Aliméntate en tu ayuno
Buenos días a todos☀️ En mi post sobre ayuno intermitente os había comentado el nuevo plan nutricional que sigo, siempre recalcando que es bajo supervisión profesional y personalizado. Tenía pendiente una segunda parte en la que os explico los alimentos que ingiero en las 8 horas restantes de no ayuno. Os voy a presentar una pequeña pirámide en la cual baso mi alimentación. Primero: Lo más importante en ésta y