Etiqueta sentirse bien

Mis clásicos por Navidad

Se acerca la Navidad y el espíritu se apodera de todos, vayas dónde vayas la decoración, la música, las reuniones…todo parece sacado de un cuento o de un villancico que nos recuerda constantemente que estamos en Navidad. Y es esa época en la que uno echa en falta a los seres queridos que ya no están, pero también, es el momento de reunirnos y recordarlos con cariño y es precisamente

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Dieta Keto

Hace unas semanas os hablaba de la dieta cetogénica y de que estaba profundizando sobre una nueva tendencia que había oído llamada Keto. La dieta keto pertenece al grupo de las cetogénicas, como la Dukan o la Atkins, pero se diferencia de ellas en que solo utiliza grasas buenas, como el aceite de oliva, semillas y pescados grasos, en lugar de ingerir carnes grasas. Os comento que no es una dieta para

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La rutina cuando los niños vuelven a casa

¡Buenos días a todos! No sé si os ocurre igual, pero muchas veces pienso en la dinámica que llevamos diariamente los padres cuando los niños vuelven a casa y llega la hora de realizar los deberes y  nos sentamos con ellos para ayudarles. Creo que es un tema generalizado y bastante común pero no me quedaba del todo claro que fuese lo mejor. No recuerdo en mi época de estudiante

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Momentos

En primer lugar quiero comenzar el post de hoy agradeciendo todos los mensajes de apoyo a Manuel por su reciente operación, gracias a Dios ya estamos en casa. ¡Qué suerte tener a la familia y a los amigos para superar todos los baches que uno se encuentra en el camino! Sentirse arropada cuando tienes, como es mi caso, tan lejos a la familia es algo que no se puede explicar.

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Detox preoperatorio

En ocasiones anteriores os he hablado de dietas y zumos detox para eliminar y deshinchar nuestro cuerpo después de las vacaciones, tanto en verano como en invierno. En esta ocasión mi plan detox es para un preoperatorio. Os cuento, estas semanas con la reciente operación de Manuel hemos estado haciendo un plan detox. ¿En qué consiste? Bueno, nada fuera de lo normal pero sí eliminando de su alimentación alimentos que puedan

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El poder de la organización

Ser organizado es una cualidad que viene inherente a algunas  personas y en otros casos, se puede ir desarrollando. Personalmente no sé si nací organizada o lo he tenido que aprender para poder llevar a cabo todas las tareas que trae consigo cada uno de mis días, pero desde luego, que si no estructurara mis semanas de forma clara y agenda en mano, creedme que mi vida sería un verdadero caos. Soy mucho

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Dieta cetogénica

Las dietas llevan existiendo desde hace muchísimos años y no cabe duda que han ido evolucionando con el paso del tiempo, con los estudios en cuanto a nutrición se refiere y sobretodo, en el impacto sobre el peso de las personas que se someten a ellas. Personalmente y desde hace años he encontrado el equilibrio en mi alimentación y me siento muy adherida al estilo de vida sano, que a

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‘Mindfulness’

‘Mediante el mindfulness o atención consciente, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza’, dice  Vidyamala Burch. No es un secreto que en los tiempos que corren y debido a nuestro ritmo frenético de vida, las personas hemos tenido que buscar la manera de canalizar y gestionar de la mejor manera posible nuestro estrés.

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Método Tracy Anderson

Hoy os traigo un método nuevo de  entrenamiento que descubrí hace unas semanas en Madrid, es cierto que lo había visto por Instagram pero no sabia que ya había llegado a Madrid, mejor dicho a Europa, ya que es el único centro Tracy Anderson que hay. Me llamó mucho la atención y me acerqué a probarlo y hoy os cuento un poco mi experiencia. Vamos por partes, Tracy Anderson es la pionera

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La distancia no hace el olvido

Nunca dejo de emocionarme cuando vienen a visitarnos amigos y familia desde Venezuela. Desde hace un tiempo, debido a la situación de mi país, las reuniones allí se hacen prácticamente imposible y eso me produce mucha tristeza… pero bueno no me voy a poner sentimental (que estoy de lágrima fácil) Vestido de Panambi, botas de Micuir, pendientes de Kokivi, gafas de Prada.  La distancia impide abrazos pero no sentimientos. La semana

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