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Día de San Valentín: el día del amor y la amistad

Cuando llega el 14 de febrero, siempre relacionamos el día de San Valentín con el amor de pareja, sin embargo, me encanta esa otra parte de la humanidad que también le da un sentido más global incluyendo el amor por los amigos o por la familia… Pero, ¿sabéis  cuál es la verdadera historia que hay detrás  esta celebración? Existen varias versiones, pero la más conocida y la que más me gusta

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La hora del desayuno es mi momento más esperado

La hora del desayuno es desde hace tiempo mi momento más esperado. Suele ser la comida que más disfruto hacer ya que, al cenar ligero, me levanto con buen apetito, y también por calidad de alimentos que lo componen: frutas, tostadas, croisant, café, leche… es tan variado como delicioso. Durante la semana, la rutina del día a día preparando a los niños para el colegio, los desayunos y llevarlos a la

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ADOLESCENCIA PARTE II

Feliz día a todos. Ya en otra ocasión habíamos tocado el tema de la adolescencia, pero no cabe duda que es un tema delicado y extenso que no puede tratarse en un solo post, así que poco a poco iré contándoles mis experiencias como madre de adolescente y las estrategias que me han recomendado para  gestionar de la forma más positiva esta etapa muy bonita pero también intensa. Siempre hemos

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Tener amigas es tener una parte de tu vida a salvo

Hoy me apetece contarles sobre el viaje que hemos hecho el fin de semana pasado a Tenerife. Mis amigas y yo nos hemos propuesto hacer un viaje de chicas cada año. En el 2017 fuimos a Dublín y en su momento les conté lo rico que lo pasamos.  Éste  año con motivo de las celebración del cumpleaños de nuestra amiga Mónica nos embarcamos rumbo a Tenerife. Queríamos sorprenderla y buscamos al

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No hay camino para la paz, la paz es el camino

Con motivo de la próxima celebración del día escolar de la ‘no violencia y la paz’ y, además coincidiendo con la situación que vive mi país Venezuela en estos momentos, me apetecía compartir con vosotros algo relacionado con la paz y la armonía ya que son muchas las veces que escuchamos los informativos, leemos los periódicos o simplemente observamos a nuestro alrededor y nos damos cuenta del mundo un tanto convulso en el que

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Cómo recuperar las rutinas tras la Navidad

Muy buenos días a todos, para nadie es un secreto que en cualquier periodo vacacional perdemos o aparcamos un poco nuestras rutinas y buenos hábitos ya que estamos más relajados y damos más más paso a la improvisación. Sin embargo en la navidad todo esto se maximiza ya que son dos semanitas de cenas, comidas, celebraciones, salidas, compras, viajes etc… en la que nuestra dieta y la actividad física habitual  se

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‘Efecto Flash’ para comenzar el año

Como cada año empezamos creando nuestra nueva lista de propósitos para luego llegar a cumplirlas o no… ¿a quién no le pasa que termina el año y ese proyecto nunca llegó a cumplirse? Pues eso éste no nos va a pasar y todo lo que nos propongamos vamos a cumplirlo.    Venimos de unas navidades donde hemos posado en las fotos luciendo nuestra mejor versión. Maquillaje, peluquería, estética… ¡nada nos

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Ideas para que estas sean las navidades más deliciosas

La semana pasada disfruté de una experiencia muy divertida en el taller de Paco Roncero que junto con Land Rover organizaron en Madrid. Es un espacio inteligente diseñado para redescubrir nuevos conceptos gastronómicos creando experiencias multisensoriales que emocionen y comuniquen. Coincidiendo con las navidades, el gran chef preparó un menú ideal para estas fiestas y me pareció una excelente oportunidad para haceros un post con recetas y platos para poder

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¿Dudas sobre el entrenamiento? ¡Las resolvemos juntas!

Siguiendo con las dudas sobre nuestro entrenamiento y de nuevo con la colaboración de Sergio Espinar para resolverlas, vamos con unas preguntas que sé que más de un@ se ha hecho alguna vez. Comenzamos:   – ¿Se deben eliminar los carbohidratos en la cena?  No, realmente el evitar los carbohidratos en la cena no ayuda a acelerar la pérdida de grasa. La razón por la cual pierdes peso al eliminar los

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Todo lo que debes saber sobre la Carboxiterapia

Esta semana quiero comentaros un nuevo tratamiento que he conocido para mejorar el aspecto de mi piel, se llama Carboxiterapia. Para mí no es del todo nuevo ya que hace años lo probé en Venezuela, pero evidentemente las nuevas tecnologías y el avance de la ciencia han conseguido perfeccionarlo. Para introducirnos en la materia, resolver mis dudas y contestar mis preguntas, contamos con el estudio realizado por el Dr. Francisco Ortiz Marti,

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