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La importancia del sueño

Como sabéis me gusta mucho variar los contenidos de mi blog y el tema del sueño lo tenía rondando en mi cabeza desde hace algún tiempo  porque hablamos mucho de la buena alimentación, del ejercicio físico pero ¿nos hemos planteado la importancia del descanso y del sueño reparador? El sueño tiene en el ser humano cualidades importantísimas tales como el restaurar o reparar nuestro cuerpo cada día, nos regula los

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Otoño, ¿eres tú?

Es cierto que ansío la lluvia para que el campo crezca verde y de sus frutos, pero es maravilloso poder disfrutar de unas temperaturas tan cálidas en el otoño. Aprovechando este tiempo os presento unos looks que me encantan. Son variados, urbanos y muy actuales. La sesión de fotos la realizamos en el campo, y no pudo ser más divertida. Y es que cuando trabajas con gente de tu confianza

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Blanco y en botella, leche…¿o no?

Primero de todo me gustaría dejaros claro que no soy abanderada de ninguna leche ni bebida vegetal y que en casa consumimos tanto leche de vaca en sus distintas variedades como bebidas vegetales. Pero como desde hace tiempo está muy de actualidad y cada día tenemos más intolerancias me ha parecido interesante escribir un poco sobre este tema. Investigando sobre este ellas me encontré un artículo dónde decía que El

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El poder de las infusiones en nuestra dieta

Seguro que a todos nos suena haber leído o haber hablado del poder de las infusiones para ayudar a perder peso o para combatir la retención de líquidos. Yo además añadiría que son nuestros mejores aliados para una alimentación sana y saludable.  Como ya os he contado en numerosas ocasiones suelo tomar nada más levantarme una tisana de agua templada con limón  para limpiar mi organismo y volverlo más ácido. Esta

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El huevo: mitos y verdades

El huevo tiene una alto contenido nutritivo y es importante que forme parte de nuestra dieta habitual. Pero, no sé si os pasa que hace no muchos años atrás, se relacionaba el consumo diario de huevos con el aumento del colesterol así que quedaba  limitada nuestra ingesta a dos o como máximo 3 veces por semana. Pero, ¿qué hay de cierto en todo ello? Primero que nada debemos conocer el

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Hola fin de semana

¡Hola! Como os comenté en el último post, ya de vuelta a la rutina toca poner todo en orden y hoy, que he tenido tiempo, he dedicado la mañana a cuidarme el cabello. Me fui a la peluquería de Fran Alonso que en más de una ocasión os he comentado que me encanta, no sólo porque ha conseguido un color que me gusta (para mí es un poco complicado porque

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Adiós verano

Adiós Verano y bienvenido mi querido septiembre… Cada verano me descubre algo diferente y éste no podía ser menos. En julio mi viaje de reencuentro con mi familia y agosto- manteniendo las buenas costumbres- a Marbella. Este año tenía claro que quería un verano más tranquilo, no en diversión por supuesto pero sí en saborear cada momento. Os explico, años atrás no terminábamos de comer y ya estábamos con las

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Mi viaje soñado

Como ya os he adelantado por las redes sociales, la semana pasada nos fuimos a República Dominicana, un viaje súper especial… Celebrar los 92 años de mi abuela, celebrar la vida y sobre todo reencontrarnos toda la familia. Debido a la situación que viene atravesando nuestro país, Venezuela, algunos miembros de ella emigraron a distintas partes del mundo y por la inseguridad se hace muy difícil reunirnos en ella. ¡Aunque cabe destacar

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¿Te apuntas al zumo de apio en ayunas? Descubre sus propiedades…

¡Hola a todos! Como sabéis me encanta compartir con todas vosotras mis trucos y mis secretos para cuidarme y mantenerme sana y en un peso ideal. Hoy quiero hablarles del Apio y sus beneficios. Primero que nada decirles que llevo ya tiempo tomando el jugo de apio en ayunas y no se pueden imaginar cómo he notado sus efectos en mi organismo y en mi piel. Al principio puede resultar

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Vida saludable

¡Hola a todos! Tal y como os hablé en el último post sobre comida inteligente; la alimentación y la vida activa juegan un papel fundamental en la composición de nuestro cuerpo y  en definitiva, una vida saludable es vital para mantener el peso a raya y sentirnos sanos  y fuertes. Sin embargo, y pese a todos los esfuerzos siempre tenemos ese punto conflictivo donde se nos acumula grasa o celulitis

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