Post por: Cristina Álvarez

La importancia del sueño

Como sabéis me gusta mucho variar los contenidos de mi blog y el tema del sueño lo tenía rondando en mi cabeza desde hace algún tiempo  porque hablamos mucho de la buena alimentación, del ejercicio físico pero ¿nos hemos planteado la importancia del descanso y del sueño reparador? El sueño tiene en el ser humano cualidades importantísimas tales como el restaurar o reparar nuestro cuerpo cada día, nos regula los

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Mi rutina ‘fitness’

Como sabéis me gusta de vez en cuando publicar algunas de mis rutinas de entrenamiento ya que son muchas las veces que me preguntáis por ellas. Como todo en la vida, hay cosas que funcionan a unos y a otros no, porque cada cuerpo y cada organismo es diferente y caminan a ritmos variados, pero para mí lo más importante, con independencia de las rutinas establecidas, es la disciplina, la perseverancia y evitar el sedentarismo. Para muchas

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