Y tras el confinamiento ¿Qué pasa?
Muy buenos días a todos.
Poco a poco España entera va retomando la normalidad, en este proceso de desescalada que a veces hasta nos confunde porque son tantas y tantas las informaciones que tenemos, que a veces hasta me pierdo ¿No os sucede? Los horarios de los niños, los horarios de los mayores, los horarios para salir a hacer deporte, las restricciones a la hora de ir en el coche, al supermercado, de movernos de un municipio a otro, de visitar a familiares y un sin fin de “normas”, nuevas para todos que confunden y muchas veces antes de salir me planteo ¿Es correcto lo que estoy haciendo? ¡Quién lo diría! Es todo tan surrealista que nunca hubiese imaginado vivir una situación similar.
Pero ahora que en esta fase se nos permiten ciertos privilegios de libertad de movimiento y de socialización nace una emoción inevitable, que seguro sentimos muchos, y es el miedo a retomar la vida o lo que se ha denominado: Síndrome de la cabaña.
Cuando se habla de este nuevo síndrome, no solamente abarca el hecho reactivar nuestra vida normal, sino también los efectos colaterales del confinamiento como pueden ser: ansiedad, miedo, culpa, soledad, insomnio, entre otros. Todo va a depender de cómo cada uno de nosotros supo y pudo gestionar el confinamiento, recordemos que las circunstancias familiares y personales son distintas y no todos lo hemos vivido de la misma manera. Cada uno ha experimentado una vivencia diferente: yo personalmente he sentido tristeza, días de mucha tristeza y de angustia, me he sentido muchas veces vulnerable. Por fortuna dentro de mi encierro, he podido pasear por el campo y respirar aire fresco pero eso no me ha impedido sentir desazón por todos aquellos que no tienen las mismas oportunidades y que viven en espacios limitados, sin posibilidad de ver un rayo de sol ni sentir un poco de aire en la cara.
Ahora muchas veces el miedo nos paraliza e impide que avancemos así que es importante no obligarnos en principio a enfrentarnos a todo a la vez.
Algunos de los consejos que los psicólogos nos plantean son:
-Iniciar el proceso de “normalización relativa” lo antes posible con las medidas de seguridad adecuadas.
– Si sentimos miedo a salir, podemos decirle a algún miembro de la unidad familiar que nos acompañe.
-Hacer progresos cada día a fin de ir normalizando la situación y superando la ansiedad.
-Hablar con amigos o familiares sobre lo que sentimos y tomar conciencia que es un sentimiento común.
– Evitar el exceso de información o la “infoxicación” que es la información no contrastada o los bulos que aumenta nuestra ansiedad.
Poco a poco lo vamos a lograr, esto también pasará.
Y tú ¿Cómo llevas la desescalada?
Besos y hasta otra,
Virginia
Muchas gracias por estos consejos Vir…
Muchos besos
muy buen dia ya estoy en mi lugar de trabajo ya me puse la mascara antigas y los guantes de goma
y otra cosa el barbijo tapaboca o mascara como la que uso yo disminuye un poco el sonido cuando uno habla tengo que subir un poco la voz para que nos entendamos
hola hace un rato llegue de trabajar estoy en ropa interior botas bucaneras y guantes largos de cuero saludos
Muchas gracias por todos los tips Virginia, es cierto que es una situación tan surrealista que a veces no sabemos si estamos actuando bien! Yo creo que lo mejor es paciencia y sentido común, todo volverá a la normalidad 🙂
https://descubriendotuestilo.com/
cuando me levanto a la mañana me baño despues desayuno me visto y salgo rumbo al trabajo eso si con proteccion facial aca es obligatorio su uso ya me acostumbre por completo a usar la mascara antigas es que me da mayor proteccion que un barbijo saludos
hace un rato llegue de trabajar estoy con un babydoll y botas bucaneras
hola vir ya estoy en mi pusto de trabajo cajera de un super ya me puse la mascara antigas y los guantes si nos cuidamos entre todos no nos vamos a enfermar un abrazo
recien llego de trabajar me puse un camison de seda manga larga uba bata de s seda y para cubrir las piernas botas bucaneras aca hace mucho frio saludos
recien llegue de trabajar me puse un camison de seda manga larga una bata y para cubrir las piernas del frio que hace aca me puse botas bucaneras
hola soy sorda trabajo con mi hermana me cuesta comunicarme con la gente se me entiende poco cuando hablo un abrazo
aca estamos con mi marido tomando unos mates eso si cada cual toma de su mate nada de compartir por lo del coronavirus
para mi los sabados y domingos son aburridos no se ve gente el la calle como en los dias de semana al final el probema que tuve logre vencerlo pero me quedaron secuelas de por vida pero la vida hay que vivirla sea como sea un abrazo
hola vir estoy tomando unos ricos mates con mi marido y dialogando en lenguaje de señas un abrazo
hola vir ya llegue a mi lugar de trabajo tengo un negocio de ropa de mujer como protocolo por lo del coronavirus desinfecto el piso del local todos los dias ya me puse los guantes de goma para hacerlo un abrazo
hay que estar bien unidos para vencer esta pandemia y evitar el individilualismo, odios y rencores saludos
hola vir mi look de hoy camisa jean manga larga calzas botas bucaneras color blancas y campera cuero un abrazo
Bueno solo pasa que nada sera como antes ni normal.
Muchas gracias por tus consejos
Muchas gracias por los consejos. No hay que olvidar que solo hemos “ganado” una batalla al virus, todavía queda guerra por delante.
Me han encantado las fotos Virginia, esa sonrisa contagia a todo el que entra.
hola tienes un mangifico blog soy hipoacusica no tengo habla mi unica comunicacion es la lengua de señas saludos
Has resumido perfectamente lo que ha sentido mucha gente. En nuestro caso, el síndrome de la cabaña, se ha multiplicado por tres. Papá, mamá y la pequeña de la casa. Ahora toca ser prudentes y tener sentido común. Magnífico blog. Saludos
¡Muchas gracias por el aporte!
hola estoy tomando unos sabrosos mates con una amiga me comunico con ella por lengua de señas soy sorda
hola vir ya termine de limpiar la casa igualmente me deje los patines puestos esta tarde saldre a patinar con una amiga hay que mantenerse en forma saludos
hola vir la semana que viene me hacen un implante coclear soy hipoacusica estoy feliz realmente no se si voy a poder hablar aunque ya me acostumbre a la lengua de señas. saludos
hola vir voy a lavar el auto ya me puse el tapabocas, la mascara facial botas y guantes de goma abrazos
hola vir con respecto al uso tapabocas o barbijo tiene que tener un calce perfecto y que ni ajuste demasiado se calza en la la barbilla{ menton } y te cubre nariz y boca solo se ven los ojos para evitar el flush cuando uno ,a habla eso reduce los contagios yo lo uso para ir al super o trabajar y cuando estoy en casa hablando con mi marido saludos
hola vir recien llegue de trabajar me puse el tapabocas y los guantes de goma para desinfectar y lavar el auto exterior e interior abrazos
hola vir recien llego de trabajar en un rato saco a pasear a mi perro ya me puse la mascara antigas saludos
hola vir recien llego de trabajar en un rato saco a pasear a mi perro ya me puse la mascara antigas saludos
hola mi look de hoy calzas engomadas, botas bucaneras blusa seda y campera de cuero y por lo del covid una mascara antigas. saludos
hola vir hace un rato llegue de trabajar ya cene lave los platos y estoy mirando television con el tapabocas puesto solo me lo saco cuando duermo, desayuno almuerzo meriendo o ceno cuando no hago eso lo tenco colocado abrazos
parece que vamos a repetir la misma historia… animo!
hola vir estoy en mi casa mirando television con el tapabocas puesto disfrutando del domingo mañana empieza otra semana de trabajo eso si salgo con todas las medidas anticovid tapabocas mascara facial 3d de acrilico y proteccion ocular saludos
hola mi look de hoy pantalon engomado botas bucaneras, blusa seda manga larga tapabocas y anteojos para sol saludos
Pues después del confinamiento muchos nos hemos dado cuenta de la importancia de hacer algunos retoquillos en casa