¿Te apuntas al zumo de apio en ayunas? Descubre sus propiedades…

¡Hola a todos!
Como sabéis me encanta compartir con todas vosotras mis trucos y mis secretos para cuidarme y mantenerme sana y en un peso ideal.
Hoy quiero hablarles del Apio y sus beneficios.
Primero que nada decirles que llevo ya tiempo tomando el jugo de apio en ayunas y no se pueden imaginar cómo he notado sus efectos en mi organismo y en mi piel.
Al principio puede resultar un poco amargo pero con el tiempo te vas acostumbrando y ¡hasta llega a gustarte!


El apio es una hortaliza que aporta un extra de vitaminas a nuestro organismo, además es depurativo ya que al poseer potasio, estimula la producción de orina.
Otra de las maravillosas propiedades del consumo habitual del apio es que combate el estreñimiento y facilita la digestión. Es ideal para perder peso. Posee un alto contenido en fibra lo que es fantástico para ayudar a nuestro tránsito intestinal. Posee también antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, B6 y C.


Entre los minerales que contiene el apio podemos encontrar el potasio, sodio, magnesio, fósforo, calcio y selenio. También posee aceites esenciales como limoneno y selineno.
El jugo de apio, además, actúa como relajante del sistema nervioso, reduce la tensión arterial y es anticancerígeno.
Yo, desde luego que me apunto a mi zumo de apio cada mañana.
También algún día le suelo añadir pepino y jengibre.
¿Y tú?

Besos y hasta otra,

Virginia

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