octubre 2018

Dieta cetogénica

Las dietas llevan existiendo desde hace muchísimos años y no cabe duda que han ido evolucionando con el paso del tiempo, con los estudios en cuanto a nutrición se refiere y sobretodo, en el impacto sobre el peso de las personas que se someten a ellas. Personalmente y desde hace años he encontrado el equilibrio en mi alimentación y me siento muy adherida al estilo de vida sano, que a

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‘Mindfulness’

‘Mediante el mindfulness o atención consciente, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza’, dice  Vidyamala Burch. No es un secreto que en los tiempos que corren y debido a nuestro ritmo frenético de vida, las personas hemos tenido que buscar la manera de canalizar y gestionar de la mejor manera posible nuestro estrés.

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Método Tracy Anderson

Hoy os traigo un método nuevo de  entrenamiento que descubrí hace unas semanas en Madrid, es cierto que lo había visto por Instagram pero no sabia que ya había llegado a Madrid, mejor dicho a Europa, ya que es el único centro Tracy Anderson que hay. Me llamó mucho la atención y me acerqué a probarlo y hoy os cuento un poco mi experiencia. Vamos por partes, Tracy Anderson es la pionera

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La distancia no hace el olvido

Nunca dejo de emocionarme cuando vienen a visitarnos amigos y familia desde Venezuela. Desde hace un tiempo, debido a la situación de mi país, las reuniones allí se hacen prácticamente imposible y eso me produce mucha tristeza… pero bueno no me voy a poner sentimental (que estoy de lágrima fácil) Vestido de Panambi, botas de Micuir, pendientes de Kokivi, gafas de Prada.  La distancia impide abrazos pero no sentimientos. La semana

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¿Dudas sobre el entrenamiento? ¡Las resolvemos juntas!

Siguiendo con las dudas sobre nuestro entrenamiento y de nuevo con la colaboración de Sergio Espinar para resolverlas, vamos con unas preguntas que sé que más de un@ se ha hecho alguna vez. Comenzamos:   – ¿Se deben eliminar los carbohidratos en la cena?  No, realmente el evitar los carbohidratos en la cena no ayuda a acelerar la pérdida de grasa. La razón por la cual pierdes peso al eliminar los

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