mayo 2018

Tiempo en pareja

Todos oímos y leemos mucho sobre la importancia del tiempo de calidad que compartimos con nuestra pareja. Sin embargo, no hay duda de que con el ritmo de vida moderno que llevamos -que incluye el trabajo, la casa, el cuidado de los hijos y sus horarios de colegio y actividades o los fines de semana dedicados a los más pequeños-, es complicado encontrar o más bien, compaginar ese tiempo a

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Las ensaladas de legumbres más saludables

Como ya os comenté en anteriores posts, conociendo tu cuerpo y siendo más consciente de lo que comemos, además de ganar en ver y sentir cómo nos va cambiando nuestra figura, ganaremos también en salud. Ahora que llega el buen tiempo -o eso es lo que esperamos todos en esta primavera tan atípica que estamos teniendo-, os voy a hacer una recopilación de las mejores ensaladas de legumbres que he

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Escuchar al cuerpo

¿Quién me escucha? ¿Cómo te sientes? ¿Quién entiende a nuestro cuerpo? Hay días en los que entreno con muchísimas ganas y otros días en los que no puedo con mi cuerpo, la verdad es que soy muy cabezona y aunque no me apetezca me meto en el gym y salgo de otra manera, pero… me he preguntado muchas veces ¿a qué se deben esos cambios?  Investigando encontré varias respuestas que me gustaría

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Mueve tu ‘look’: tres opciones para tres eventos distintos

Cuando viajo a Madrid intento concentrar dos o tres eventos y aprovechar el tiempo al máximo. Disfruto del ritmo de la ciudad y organizo alguna cena o comida con mis amigos a los que no veo con tanta frecuencia; disfruto de la gastronomía, intento conocer sitios nuevos, aunque hay muchos en los que me encanta repetir… Aunque os confieso que cuando pasan dos o tres días, ya el sur me

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¿Somos lo que comemos?

¿Somos lo que comemos? Cuántas veces he pensado eso, pues si os soy sincera…muy pocas, aunque quizás cuando existe ese dicho será por algo. Vamos a pensar un poco y a empezar por ser más conscientes de lo que comemos. Esta mañana me levanté con la sensación de que quería aprender más y activar mi metabolismo sin dejar de un lado la alimentación sana y variada que llevo. Para ello

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Los beneficios de la canela

¡Buenos días a todos! Como todos saben, se habla cada día de los beneficios de alimentos que hemos estado utilizando toda la vida en nuestros hogares, ignorado muchos de sus beneficios y como me gusta e interesa mucho el mundo de la nutrición hoy os quiero compartir algo de lo que he leído e investigado, sobre la canela, un aroma que me transporta a mi infancia porque ha sido utilizada

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