octubre 2016

De Madrid al cielo

Llevo unas semanitas sin parar, viajando entre Sevilla-Madrid y la verdad es que estoy tan acostumbrada a vivir en el campo que cuando paso tiempo fuera de casa lo echo bastante en falta. Me encanta despertarme con los sonidos que me ofrece la naturaleza, el canto de los pájaros, las vacas o incluso el silencio se hacen indispensables en mi vida. Pero es cierto que me gusta ir a Madrid,

Continúa leyendo

¿Somos lo que comemos?  

En varias ocasiones me habéis pedido un plan de alimentación y la verdad es que yo no soy nutricionista, pero puedo compartir con vosotr@s mi estilo de vida y mi alimentación. No sólo es importante lo que comemos y cómo lo comemos, para una buena salud también cuentan nuestras emociones, pensamientos y la actitud positiva. Debemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo, desechar lo que no nos sirve y sobre

Continúa leyendo

Cuestión de calidad y no de cantidad

Hace tiempo que tenía ganas de escribir sobre este tema, porque es algo que me preocupa. Hablo del tiempo que le dedicamos a nuestros hijos… ¿es cuestión de cantidad o de calidad? Siempre me he sentido una privilegiada por haber podido dedicarme a ellos desde su nacimiento, pero tengo la duda ¿lo estaré haciendo bien? Es una pregunta que me hago muchas veces, porque no por estar siempre con ellos

Continúa leyendo

Las etapas para la preparación de una maratón

A continuación os voy  a presentar el plan de actuación válido para presentarse en la salida de tu primera maratón con garantías de éxito. ¡No dudéis en animaros e intentarlo! Etapa 1 (entre 1-4 semana) Para iniciarse en el entrenamiento de carrera serán suficientes únicamente 3 sesiones semanales de carrera continua entre 30 y 45 minutos. Siempre complementado con el trabajo de abdomen, lumbar y la técnica de carrera, muy

Continúa leyendo

Vuestras preguntas y mis respuestas

Me sentía en deuda con vosotras, porque se me ha acumulado el trabajo… jajaja. Este primer mes del blog ha sido muy interesante y estresante (porque es una gran responsabilidad), y al mismo tiempo emocionante ☺. Sobre todo siento una buena respuesta vuestra, cada vez son más las personas que me siguen, me preguntan, me sugieren y pasan por mi blog, la verdad es todo un honor. Os debía un post

Continúa leyendo

Objetivo: 42K

La preparación de una maratón no es algo que se deba tomar a la ligera, requiere de una preparación metódica, específica y exhaustiva que nos pueda garantizar afrontarla con éxito. Cualquier persona que quiera aventurarse en el reto de terminar su primera maratón deberá prepararse a conciencia. El entrenamiento de tu primera maratón debe ser progresivo, ya que al no estar acostumbrado, el cuerpo necesita que los ejercicios sean proporcionados

Continúa leyendo

Un día de boda

En varias ocasiones me habéis pedido que os cuente acerca de mis looks y aprovechando que he tenido una boda muy especial este fin de semana, he decidido contarles cuál ha sido mi elección para ese día. Conté con el estilista David Deibis para GHD que además de ser un gran profesional me transporta un rato a mi Venezuela querida, porque hablamos el mismo idioma. 🙂 Lo primero que hice fue

Continúa leyendo

Featuring WPMU Bloglist Widget by YD WordPress Developer

Featuring WPMU Bloglist Widget by YD WordPress Developer