Un limón, medio limón
Hace muchos años que la alimentación viene siendo un tema que me despierta muchas inquietudes y no sólo por el peso, sino por la salud y el bienestar… ¿sabemos lo que comemos? A lo largo de este camino una de las cosas que he aprendido es que cada uno debe hacer su propio plan de alimentación, no voy a venir a contaros ahora todo lo bueno que tiene el tomar agua templada con limón en ayunas (no acabaría nunca), pero sí os puedo hablar de algunos de los beneficios que yo he notado al tomarlo diariamente.
La naturaleza de la vitamina C nos ayuda a mantener una piel sana y radiante desde el interior, a mantener nuestro ph interno ligeramente alcalino, esencial para mantener una buena salud. Es importante comenzar el día con esta infusión ya que elimina las bacterias que causa el acné y la piel grasa (mi piel ha mejorado notablemente).
Debido a su composición atómica similar a la saliva, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión (mis digestiones han mejorado bastante) y es depurativo, al tomar el jugo del limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, también es desintoxicante. Gracias a su cantidad de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico (lucha contra los refriados). El aroma del limón también tiene propiedades energizantes y mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y la depresión.
Los limones son ricos en fibra pectina que ayuda a combatir los antojos, se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido… Es algo fácil, barato y nos genera muchos beneficios…
Cuando uno decide llevar una vida sana (sin obsesiones) y cuidarse, los cambios tarde o temprano se notan, pero hay que ser muy constante. Es muy cierto eso de “somos lo que comemos”.
Con las prisas y el estrés que cada uno tiene en la vida, debe buscar su propio plan de alimentación adaptado a su actividad diaria, hay que buscar los recursos con los que contamos y no vale la excusa de no “tengo tiempo…” o “siempre como fuera de casa…”.
Podemos comer en cualquier restaurante y pedir algo sano y rico, pero es que muchas veces asociamos:
DIETA= PROHIBICIONES – DIETA=LECHUGA
O también asociamos:
RESTAURANTE= HOY ME LO SALTO – RESTAURANTE= UN DÍA ES UN DÍA (JAJA)
Nos lo podemos saltar, pero sólo en ocasiones especiales, y preferiblemente que dicha ocasión no sea más de una a la semana.
Tenemos siempre la opción de “verde y plancha” que es muy amplia, sólo debemos variar las verduras y la forma de comerlas…
Después de la infusión de limón, suelo tomar zumos naturales, preparados con frutas, verduras e ingredientes especiales que se merecen su propio post en el cuál estoy trabajando… os lo contaré más adelante.
Besos,
Virginia.
Hola !!!
Virginia que interesante todo lo que nos explicas,para mi me va a ir muy bien,havia cosas que desconocía todo lo que aporta el limón Enhorabuna
Hola !!!
Virginia que interesante todo lo que nos explicas,para mi me va a ir muy bien,havia cosas que desconocía todo lo que aporta el limón Enhorabuna
Pedazo de post! Muy útil y muy bien explicado! Gracias por tus consejos!!!!! Felicidades Gorda!
¡¡Cierto!! yo tomo la infusión de agua templada con limón y es genial!, Bss!
Excelente, felicidades, muy interesante.
Hola, Virginia muy interesante tu blog, todo muy bien explicado. Muchas felicidades y éxitos!! Besos
Hola! me encanta el post.
Una pregunta: cuanto limón hay que poner? y en cuanta agua?
gracias
Yo tomo el limón por las mañanas con agua caliente y canela hace años y es cierto pero hay que ser constante.
Se nota que te cuidas Virginia, se te ve una piel jugosa y cuidada, supongo que un conjunto de cuidados se acaban sumando a buena salud.
Estás muy guapa!!
Gracias por compartirlo con nosotras.
Gracias Isabel, así es… nuestro cuerpo agradece todos los cuidados:)
Interesante post. Yo lo que tomo es manzanilla con limón. Tiene que ser agua para que haga su efecto?
Otra manera, yo creo que es una buena opción:)
Me encanta como has expuesto el tema de hoy. Desde luego es todo un elixir de salud; para las más vagas también se puede diluir medio limón en una botella con agua e ir tomándolo a lo largo del día. Un beso
http://www.unratitoparami.wordpress.com
Gracias! esa es otra opción, pero en ayunas y con el agua templada nuestro cuerpo aprovecha mas sus beneficios. Besitos
Hola Virginia!! nos encantaría saber de donde es la ropa que sacas en el blog, me encanta el top (o vestido ) que llevaas hoy, ¿podrias decirme de que marca es? gracias.Mi sugerencia es que pongas de donde es la ropa que vas sacando (como las damas bloggeras que siempre lo ponen, Pilar Rubio, Marta, Carla…)
Gracias por la sugerencia Cristina, os ire contando también los looks:) Saludos
Empiezo el Lunes con mi infusión de limón natural
Gracias Virginia:
me has ayudado a conocer cosas que no sabía del agua templada con el limón en ayunas, porque lo hago de una forma un tanto irregular.
Prometo intentar llevarlo a rajatabla.
Ya veo que nos estás preparando un post de los zumos que tomas, genial, tomaré nota.
También nos va a gustar ver lo que haces en tu día a día, los sitios a los que vas y verte más de cuerpo entero en las fotos, que tú eres muy guapa y me encanta ver tus estilismos, no sólo tu cara…es sólo una sugerencia
También me gustarían más post de cómo pones las mesas en tu casa, de las cremas que usas, perfume, tiendas favoritas, libros, series, ropas de tus hijos,lo que haces un fin de semana normal, ver fotos de tu campo, etc
Sólo son sugerencias…espero que te ayuden para hacernos post
Muchas gracias Virginia
Hola virjinia me gusta lo que escribes soy tu fans numero 1
Gracias Yolanda:)
Me encantan las sugerencias Encarna, las tendré en cuenta:) Un saludo
Me encanta excelente información la que nos estás brindando!!!!
Gracias Ana:)
Me encanta!!lo voy a probar,estoy deseando ver lo de los zumos para apuntarlos
Me agradan los consejos, solo me gustaría que fueras más explícitas en cuanto a cantidad y temperatura del agua, ojalá respondas
Yo tomo en ayunas, una taza de agua templada con medio limón:)
Me agradan los consejos, solo me gustaría que fueras más explícitas en cuanto a cantidad y temperatura del agua, ojalá respondas
Hola
Desde joven,siempre he tomado limon,y todas las manana,me tomo un vaso de limon con agua tivia
Que bien! Los beneficios se notan con la constancia:) Un saludo
Muy interesante. La porsion que debemos consumir diario cual es!?!
Buenas noches Jaime, yo tomo una taza de agua templada con medio limón:)
Hola Virginia, decirte que podrías hacer un post diferente al que hacen las demás bloggers….. es decir, sin entrar en tu vida íntima, contarnos tú día a día…Lo que haces un domingo, si cocinas, tus platos preferidos, y TU VESTIDOR… gracias desde Oviedo.
Gracias Marta, tendré en cuenta tus sugerencias, espero que te guste. Un saludo:)
Muy bueno el consejo, el limón es estupendo para la salud, puedes utilizarlo como aliño para tus ensaladas o para hacer marinadas. Utiliza también alimentos como la cúrcuma y el jengibre y además descubriras los beneficios de su múltiples propiedades, como la antiinflamatoria entre otras.
http://www.areanatur.com
yo vivo a limon…..amo tomarlo en ayunas , y mi chiste es que si soy agria es porq desayuno limon……por mis chistes …..
Virginia acabo de descubrir tu blog y acabo de enamorarme. Gracias por compartir información útil e interesante. Voy a seguir tu consejo y a partir de ahora comenzaré el día con agua templada y limón, sus beneficios son múltiples. Enhorabuena por tu blog.
Hola!! esta genial tu articulo te felicito es justo lo que estaba buscando, gracias .. besos!!
Hola buenos dias, encuentro genial tu artículo me ha servido mucho.. Gracias por la información. Besos
Hola buenos dias, encuentro genial tu artículo me ha servido mucho.. Gracias por la información. Besos