Etiqueta deporte

ENTRENAMIENTOS QUE MOTIVAN Y TE AYUDAN A PERDER PESO

El deporte no solo es una actividad que nos mantiene en forma, sino también tiene numerosos beneficios para la piel. Aumenta la oxigenación renovando las células; a nivel corporal elimina la...Seguir leyendo...

PROPÓSITOS DE BELLEZA PARA 2019

Lo primero que quiero hacer es desearos un feliz 2019, que este año supere con creces el anterior y se cumplan todos vuestros buenos propósitos. Nos queda todo un año para llenarlo de...Seguir leyendo...

Consejos para retomar el ejercicio con el nuevo año

Uno de los propósitos de muchas personas al empezar un nuevo año es volver a hacer ejercicio para sentirse más saludable y adelgazar, por eso enero es el mes por excelencia en que muchos volvemos...Seguir leyendo...

Los mejores deportes para mantenerte en forma en verano

Como sabéis llevo todo el año trabajando con un entrenador personal para recuperar mi forma física. No ha sido fácil pero la verdad es que, ahora que ha llegado el verano, veo que ha merecido la...Seguir leyendo...

Plan exprés para conseguir un abdomen plano

Conseguir un abdomen plano es, para muchas personas, un auténtico reto, por eso en el post de hoy quiero darte los mejores consejos para conseguirlo en sólo un mes. En este plan vamos a trabajar...Seguir leyendo...

MI DIETA PARA RECUPERAR LA LÍNEA TRAS EL PARTO

Hace justo un año del nacimiento de mi segunda hija y por eso, después de este tiempo, quiero hacer balance y compartir contigo las claves de mi dieta para recuperar mi figura. He tenido dos...Seguir leyendo...

Resolviendo las dudas de marzo

– Tengo la piel muy grasa, ¿tengo que utilizar crema hidratante o puedo saltarme este paso? A lo largo de mi carrera he escuchado en muchas ocasiones esta pregunta y es que tendemos a...Seguir leyendo...

Ejercicios para conseguir un glúteo perfecto

Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más comparamos entre mujeres y que más nos preocupa tener perfecto, ya sea porque hace que la ropa nos sienta mejor o simplemente porque nos hace...Seguir leyendo...

Rutina HIIT de entrenamiento para perder grasa

La acumulación de grasa corporal es una de las consecuencias de la vida sedentaria, la mala alimentación y la falta de ejercicio, pero también la causante de la temida celulitis y la aparición de...Seguir leyendo...

Mi gimnasio en casa

Os presento a Angel Merchan, uno de los mejores entrenadores personales que tenemos en España. Ha trabajado recuperando y remodelando los cuerpos más bonitos del panorama nacional. Es licenciado...Seguir leyendo...

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