Deporte

NEW YEAR NEW YOU

by myriamyebenesblog
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¿Has ganado algunos kilos durante las vacaciones de Navidad y quitártelos de encima es tu propósito de año nuevo? ¿Quieres tener una nueva talla para cuando llegue el verano? Si es así, no está...Seguir leyendo...

ENTRENAMIENTOS QUE MOTIVAN Y TE AYUDAN A PERDER PESO

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El deporte no solo es una actividad que nos mantiene en forma, sino también tiene numerosos beneficios para la piel. Aumenta la oxigenación renovando las células; a nivel corporal elimina la...Seguir leyendo...

CONSEJOS PARA LUCIR UNOS GLÚTEOS PERFECTOS ESTE VERANO

by myriamyebenesblog
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Conseguir un cuerpo perfecto para el verano es el objetivo de muchas durante los meses previos a las vacaciones, pero ahora que no contamos con mucho tiempo para la operación bikini, lo...Seguir leyendo...

Celebrando el 42 aniversario del Instituto MY

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Esta semana está siendo para mí muy importante ya que celebramos el 42 aniversario del Instituto de Belleza Maribel Yébenes y ha estado cargada de momentos especiales. Desde pequeña he visto a mi...Seguir leyendo...

Los mejores deportes para mantenerte en forma en verano

by myriamyebenesblog
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Como sabéis llevo todo el año trabajando con un entrenador personal para recuperar mi forma física. No ha sido fácil pero la verdad es que, ahora que ha llegado el verano, veo que ha merecido la...Seguir leyendo...

‘Core training’. Luce abdominales y cuida tu espalda

by myriamyebenesblog
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El verano está a la vuelta de la esquina y yo sigo con mi reto de ponerme en forma y tonificar el cuerpo, por eso sigo trabajando nuevos ejercicios para conseguirlo con mi entrenador Ángel...Seguir leyendo...

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX

by myriamyebenesblog
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Desde que he vuelto a entrenar no paro de probar cosas nuevas para ponerme en forma. Hoy quiero compartir con vosotros una de las últimas cosas que he descubierto: el TRX. El TRX es un tipo de...Seguir leyendo...

Ejercicios para conseguir un glúteo perfecto

by myriamyebenesblog
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Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más comparamos entre mujeres y que más nos preocupa tener perfecto, ya sea porque hace que la ropa nos sienta mejor o simplemente porque nos hace...Seguir leyendo...

Rutina HIIT de entrenamiento para perder grasa

by myriamyebenesblog
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La acumulación de grasa corporal es una de las consecuencias de la vida sedentaria, la mala alimentación y la falta de ejercicio, pero también la causante de la temida celulitis y la aparición de...Seguir leyendo...

Mi gimnasio en casa

by myriamyebenesblog
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Os presento a Angel Merchan, uno de los mejores entrenadores personales que tenemos en España. Ha trabajado recuperando y remodelando los cuerpos más bonitos del panorama nacional. Es licenciado...Seguir leyendo...

Soy Myriam Yébenes, Directora del Instituto de Belleza y Medicina Estética Maribel Yébenes. Nací y crecí dentro del mundo de la belleza y la estética. Hace 20 años empezó mi formación rodeada de los mejores profesionales del sector para hoy desarrollar mi gran pasión: trabajar en cabina cuidando la piel de hombres y mujeres que confían sus cuidados en mis manos, con las mejores técnicas y la tecnología más avanzada. En 2015 publiqué mi primer libro “Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza”, en el que cuento la importancia de cuidarse día a día para sentirte mejor por fuera y por dentro. Toda esta gran experiencia de tratamientos, cosmética, nutricosmética y estilo de vida saludable es lo que quiero compartir contigo en este blog.
www.maribelyebenes.com