Consejos para mantener el bronceado tras las vacaciones

Conseguir un bronceado envidiable es el objetivo de muchas personas durante las vacaciones, pero ahora que muchos hemos vuelto al trabajo, lo que nos importa es mantenerlo durante el mayor tiempo posible.

Por eso quiero darte unos consejos para que tu piel siga luciendo radiante:

1. Purifica tu piel. El primer paso tras la exposición solar es eliminar las células muertas e impurezas que se han acumulado sobre la piel. Al contrario de lo que se suele pensar, esto no va a hacer que el bronceado se elimine, sino que activa la regeneración celular y favorece la penetración de los productos de cosmética que apliquemos después.

2. Hidratación en profundidad. A veces ocurre que estás morena pero la piel está tan seca que empieza a descamarse, por tanto la piel no luce tan radiante como debería. Para evitar que esto ocurra, bebe al menos 1,5 litros de agua al día y aplícate una crema ultrahidratante después del baño. El objetivo es que tu piel evite la evaporación del agua.

3. Reactiva la melanina. Esto puedes hacerlo desde el interior, estimulando a los pigmentos responsables del bronceado de la piel. Incluye en tu dieta alimentos ricos en betacarotenos como las espinacas, la calabaza, zanahorias…

4. Aumenta la ingesta de vitaminas. Las vitaminas B3, E y D3 te ayudarán a conseguir un bronceado duradero y muy natural.

5. Dúchate con agua fría. El agua fría favorece la circulación y evita la deshidratación que provoca el agua caliente en la piel.

6. Vitamina D. Aunque las vacaciones han terminado para muchos de vosotros, aprovecha cualquier momento para que el sol roce tu piel. Estos últimos rayos de sol no sólo te ayudarán a mantener el bronceado, también tiene muchísimos beneficios para los huesos.

7. Nutricosmética. Siempre os hablo de la importancia de la nutricosmética y de la cantidad de beneficio que tiene para la piel. Si empezaste a tomar betacarotenos para preparar tu piel antes de las vacaciones, continúa tomándolos para prologar el moreno que has adquirido durante ellas.

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza!

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TIPS TO KEEP YOUR TAN AFTER THE HOLIDAYS

Getting an enviable tan is the goal of many people during the holidays but now that many have returned to work, what should be important to us is maintaining that tan for as long as possible.  That is why I’d like to share some tips with you all to keep your skin looking radiant.

  1. Purify your skin. The first step following sun exposure is to remove the dead skin cells and impurities that have accumulated on the skin. Contrary to what is commonly thought, this will not cause the tan to be removed, but it activates cellular regeneration and favours the penetration of cosmetic products that we will apply later.
  2. Hydration in depth. At times you may tan but skin is so dry that it begins to peel, so skin does not look as radiant as it really should. To prevent this from happening, drink at least 1.5 litres of water a day and apply an ultra-moisturising cream after showering or bathing; the goal is to prevent your skin from allowing water to evaporate.
  3. Reactivate melanin. You can do this from the inside, stimulating the pigments responsible for the tanning of the skin. Include in your diet foods that are rich in beta-carotenes such as spinach, pumpkin, carrots …
  4. Increase your intake of vitamins. Vitamins B3, E and D3 will help you achieve a long-lasting natural tan.
  5. Shower with cold water. Cold water promotes circulation and prevents dehydration caused by hot water on the skin.
  6. Vitamin D. Although the holidays may be over for many of you, take advantage of any time you may have to let your skin soak up the sun. These last rays of sun will not only help you to maintain your tan, but are also very beneficial for our bones.
  7. I always talk about the importance of nutricosmetics and the amount of benefits these products can offer our skin. If you started taking beta carotenes to prepare your skin before the holidays, continue taking this supplement to prolong the tan you acquired during these days.

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