Operación bikini: todo lo que la nutricosmética puede hacer por ti

Hoy te propongo un último empujón antes de vacaciones por eso mismo hoy quiero hablarte de todo lo que la nutricosmética puede hacer por ti en estas semanas previas a las vacaciones. Como sabéis, soy muy fan de los superalimentos  y es que tienen grandes beneficios para preparar el cuerpo y la piel para que esté más radiante, elástica, luminosa…

La nutricosmética actúa desde el interior por eso es interesante que empieces cuanto antes. Por ejemplo, un mes antes de la exposición al sol, es importante empezar a proteger a la piel para el sol y prevenir la aparición de manchas solares. También, si estás haciendo dieta, hay ingredientes que te van a ayudar al control de peso y abajar esos kilos que buscas.

Betacarotenos: son pigmentos vegetales de color rojizo, amarillo o naranja que dan ese color a algunas frutas y verduras. Ayuda a que la piel se vaya bronceando desde el interior poque estimulan la melanina. Además, tienen muchísimos antioxidantes y ayudan a preparar la piel para el sol, por tanto son especialmente eficaces para pieles sensibles.

Puedes aumentar la ingesta de betacarotenos preparando platos con espinacas, zanahoria, tomate, calabaza…pero si lo prefieres también puedes tomarlos en cápsulas. Eso sí, recuerda siempre buscar marcas de calidad que te aseguren que la composición es la adecuada.

Garcinia Cambogia: es uno de los mejores superalimentos para la pérdida y control de peso. La corteza de la Garcinia Cambogia contiene HCA (ácido hidroxicítrico) un ácido que se asocia a la pérdida de peso principalmente porque regula el apetito ayudando a sentirnos saciados. Además, tiene una triple función: impide la acumulación de grasa, ayuda a eliminar la grasa que tenemos acumulada y aumenta la energía.

Puedes tomarla en cápsulas, polvo y una de las últimas novedades ¡en forma de gominolas!

Una de las últimas novedades para el control de peso es el Thin Kit, tres tipos de gominolas sin azúcar elaboradas con ingredientes que ayudan al control y pérdida de peso como la Garcinia Cambogia, Magnesio, L-Triptófano que actúa directamente sobre el sistema nervioso para regular la ansiedad por la comida. Se toman una de cada media hora antes de las comidas y tienen todos los beneficios de los superalimentos con los que están hechos pero con un sabor muy dulce:

– Disminuir la retención de líquidos.

– Mejorar el tránsito intestinal.

– Eliminar grasas y reducir el apetito.

Higo chumbo: es otro de los grandes aliados en la pérdida de peso para llegar a tiempo en la pérdida de peso por la cantidad de beneficios que tiene:

– Es un diurético muy potente.

– Reduce la hinchazón del abdomen.

– Contiene mucha fibra, tanto soluble como insoluble por tanto regula el apetito y controla la sensación de ansidedad.

– Tiene una gran cantidad de antioxidantes.

Algas: espirulina, chlorella, agar agar… en el mercado existen multitud de tipo de algas marinas que te pueden ayudar al control de peso. Tienen un alto contenido en yodo, que aumenta el metabolismo, y tienen efecto diurético, por tanto son perfectas para personas que quieran perder algo de peso.

Y tú, ¿ya has empezado tu operación bikini?

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. ¡Mis secretos de belleza!

8

Sígueme en:

Instagram

Twitter

Facebook

****

NUTRICOSMETICS FOR THE BIKINI CHALLENGE

Today I propose a last push before the holidays and that’s why today, I’d like to talk to you about all that nutricosmetics can do for you during the final countdown to the holidays. As you know, I’m a great fan of superfoods as they offer great benefits to prepare the body and skin to look more radiant, elastic, glowing …

Nutricosmetics acts from the inside and this is why it is in our interest  to begin as soon as possible. For example, one month before sun exposure, it is important to start protecting the skin from the sun and prevent the occurrence of sun spots. Also, if you are dieting, there are ingredients that will help you control your weight and lose those pounds.

Betacarotenes: these are vegetable pigments of a reddish, yellow or orange hue that give that colour to some fruit and vegetables. Help the skin to tan from the inside because it stimulates melanin. In addition, they have many antioxidants and help prepare the skin for sun exposure, so they are especially effective for sensitive skin.

You can increase your intake of beta-carotenes by making dishes with spinach, carrot, tomato, pumpkin … but if you prefer you can also take them in capsules. Of course, always remember to look for quality brands that will guarantee an adequate composition.

Garcinia Cambogia: Is one of the best superfoods for weight loss and weight control. The bark of the Garcinia Cambogia contains HCA (hydroxycitric acid).  This is an acid that is associated with weight loss mainly because it regulates the appetite helping  us to feel satiated. In addition, it has a triple function: it prevents the accumulation of fat, helps to eliminate accumulated fat and increases energy levels.

You can take it in capsules, powder and one of the latest novelties in the form of jelly beans!

One of the latest innovations for weight control is the Thin Kit,;three types of sugar-free gummies made with ingredients that help us control and lose weight such as Garcinia Cambogia, Magnesium, L-Tryptophan that acts directly on the nervous system to regulate food anxiety. One is to be taken every half hour before meals and these have all the benefits of superfoods from which they are made of but with a very sweet taste:

– Reduce fluid retention

– Improve intestinal transit

– Remove fats and reduce appetite

Prickly pear: is another great ally in weight loss to help us meet our goals due to the amount of benefits it offers:

   – It is a very potent diuretic

   – Reduces stomach bloating

   – Contains plenty of fibre, both soluble and insoluble, therefore regulates the appetite and controls the feeling of anxiety.

   – It has a lot of antioxidants

Algae: spirulina, chlorella, agar agar … there are many kinds of seaweed available in the market that can help you control your weight. They have a high iodine content, which increases metabolism, and have a diuretic effect, so they are perfect for people who want to lose some weight.

Have you already begun your bikini challenge?

 

Deja un comentario

Tu correo electrónico no será publicado.

Featuring WPMU Bloglist Widget by YD WordPress Developer

Featuring WPMU Bloglist Widget by YD WordPress Developer