Objetivo: reducir cartucheras ¿cómo conseguirlo?

Si hay una de las zonas que más preocupan es la de las cartucheras, una zona donde muchas mujeres tienden a acumular grasa independientemente de su complexión física o peso.

¿Por qué salen las cartucheras? Existen múltiples factores que provocan su aparición: genética, sedentarismo, mala alimentación y otros hábitos de vida poco saludables.

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Hoy quiero darte unos consejos para reducir esta zona y que deje de preocuparte.

ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA

Lo primero de todo es revisar la alimentación. Hay que evitar, en la medida de lo posible, grasas saturadas, salsas, azúcares, bebidas con gas…  incluso reeducar la ingesta de hidratos de carbono, tomarlos por la mañana o disminuir la cantidad. En lugar de todos estos alimentos (semi)prohibidos, la base de tu alimentación debe ser frutas, verduras, hortalizas, proteínas y grasas saludables como frutos secos o aguacate.

Otro factor que puede provocar la aparición de celulitis es la ropa ajustada, intenta evitar los pantalones muy ceñidos.

Si estás todo el día de pie, también te puede aumentar esa sensación de pesadez en las piernas, en ese caso puedes utilizar medias de descanso o geles de efecto frío que puedes utilizar una vez llegues a casa. Lo aplicas y subes las piernas para que toda esa hinchazón vaya bajando.

alimentacion

TRATAMIENTOS

Hasta ahora, para trabajar y conseguir resultados en esta zona, había que combinar distintos tipos de aparatología con distintos tipos de energía. Una de las últimas novedades en aparatología estética es un equipo que combina 5 tipos de energía: láser, radiofrecuencia, infrarrojos, vacumterapia y rotación, de manera que se puede trabajar desde la zona del tobillo subiendo por toda la pierna hasta la cartuchera trabajando desde la retención de líquidos, grasa localizada, celulitis… sin duda os lo recomiendo.

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Para terminar, os lo explico en este vídeo :

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GOAL: REDUCE LOVE HANDLES

Love handles are of the areas that worries us the most and where many women tend to accumulate fat regardless of their physical build or weight.

Why do we get love handles? There are multiple factors that cause their appearance: genetics, sedentary lifestyle, poor diet and other unhealthy lifestyle habits.

Today I’d like to give you some tips to reduce this area so that it can no longer worry you.

FOOD AND LIFESTYLE

The first thing is to check the food you’re eating Avoid as much as possible saturated fats, sauces, sugars, fizzy drinks … even re-think your intake of carbohydrates and have them in the morning or decrease the amount. Instead of all the above (semi) forbidden foods, the basis of your diet should be fruit, vegetables, root vegetables, protein and healthy fats such as nuts or avocados.

Another factor that can cause the appearance of cellulite is tight clothing, try to avoid wearing tight trousers.

If you’re standing all day, you can also increase that feeling of heaviness in your legs, in that case you can use compression stockings or cold-effect gels that you can apply once you get home. Apply the gel and raise your legs so that all that swelling goes down.

TREATMENTS

Until now, to work and achieve results in this area, it was necessary to combine different types of devices with different types of energy. One of the latest developments in aesthetic devices is a unit that combines 5 types of energy: laser, radio-frequency, infrared, vacuum therapy and rotation, so it is possible to work from the ankle area up all the way to the love handles, targetting fluid retention, localised fat, cellulite …

 

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