Cuidados de belleza durante el primer trimestre de embarazo

Hoy quiero hablaros y resolveros las dudas acerca de uno de los momentos que más preocupan a las mujeres, el embarazo.

El embarazo es una de las épocas más bonitas de tu vida pero también es uno de los momentos en los que más te tienes que cuidar. Debes adaptar tus cuidados y rutinas de belleza a tu nuevo estado ya que tu cuerpo va a experimentar una serie de cambios que debes trabajar para no tener problemas en el futuro.

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Alteraciones en la piel. No todas las embarazadas las sufren, aunque son muy frecuentes ciertos trastornos, como rojeces, alergias, etc. En cuanto notes síntomas, debes acudir a un especialista como un dermatólogo o ginecólogo, para que te recomiende los productos que mejor se adaptan a ti.

Retención de líquidos. También, durante los primeros meses del embarazo, puedes notar que empiezas a retener líquidos y notas las piernas cansadas y con sensación de pesadez. Para contrarrestar estos síntomas, cuando llegues a casa puedes poner las piernas en alto sobre un cojín, incluso con algo de frío. Otra opción es que acudas a un Instituto de Belleza para realizarte algún masaje tanto relajante como de drenaje linfático que te ayude a sentir las piernas más descansadas y a sentirte mejor.

Manchas. Durante los primeros meses es común que empiecen a aparecer las primeras manchas, sobretodo en zonas como la frente, el pómulo y el labio superior. Esto se debe a que tu cuerpo está experimentando cambios hormonales muy fuertes por eso lo más importante es la prevención ya que las manchas hormonales son las más difíciles de eliminar. Aplícate siempre factor de protección solar a diario antes de salir a la calle y si tu embarazo coincide con las vacaciones de verano, intenta llevar siempre un sombrero y ponerte siempre que puedas bajo una sombrilla.

Somnolencia. También es común que te empieces a sentir más cansada durante los primeros meses del embarazo. Esto ocurre porque el organismo produce más sangre para llevarle más nutrientes al bebé y eso hace que tu organismo trabaje más de lo habitual. Además, este cansancio tiene un componente hormonal que se produce también por un aumento de la progesterona durante las primeras semanas del embarazo.

Estilos de vida. Es importante que empieces a prestar atención a tu alimentación. Cada vez hay más estudios y pautas que recomiendan tomar unos alimentos y no otros por los beneficios que aportan al bebé. Te recomiendo que consultes a tu ginecólogo sobre la ingesta de DHA, es un ácido graso esencial del tipo omega 3 que aporta beneficios para el funcionamiento y desarrollo del cerebro, especialmente en la gestación y la niñez. Esta está en alimentos como el pescado azul, los huevos y los lácteos pero también se puede tomar en nutricosmética.

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Si sufres alguno de estos síntomas no te preocupes, le ocurre a muchas mujeres. Ahora sólo preocúpate de tu bebé y a disfrutar del embarazo.

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PREGNACY BEAUTY TIPS FOR THE FIRST TRIMESTER

Today I’d like to speak about and solve any doubts you may have on one of the moments of greatest concern for women, pregnancy.

Pregnancy is one of the most beautiful times of your life but also, one of the moments where you have to take greater care of yourself. You must adapt your care and beauty routines to your new condition as your body will experience a series of changes that you’ll need to work on in order to avoid problems in the future.

  • Skin changes. Not all pregnant women suffer from them, although certain disorders, such as redness, allergies, etc., are very common. As soon as you notice symptoms, you must go to a specialist such as a dermatologist or gynaecologist, so they can recommend the products that best suit you.
  • Fluid retention. Also, during the first few months of pregnancy, you may notice that you begin to retain fluid and feel legs tired and heavy. To counteract these symptoms, when you get home, put your legs up on a cushion, even with something cold on them. Another option is to go to a Beauty Institute to have a relaxing massage or lymphatic drainage to help your legs feel better and lighter.
  • Spots. During the first months it is common for the first spots to appear, especially in areas such as the forehead, cheekbones and upper lip. This is because your body is experiencing very strong hormonal changes, therefore prevention is very important as hormonal spots are the most difficult to eliminate. Always apply sun protection factor daily before going outside and if your pregnancy coincides with the summer holidays, try to always wear a hat and be under a sun umbrella whenever possible.
  • Drowsiness. It is also common to feel more tiredness during the first few months of pregnancy. This happens because the body produces more blood to bring more nutrients to the baby and that makes your body work harder than usual. In addition, this fatigue has a hormonal component that is also produced by an increase in progesterone during the first weeks of pregnancy.
  • Lifestyles. It is important to start paying attention to your food. Increasingly, there are studies and guidelines that recommend taking certain foods for the benefits they bring to the baby. I recommend that you consult your gynaecologist about the intake of DHA; this is an essential fatty acid of the omega 3 type that provides benefits for the functioning and development of the brain, especially during gestation and childhood. This is found in foods like blue fish, eggs and dairy but can also be taken as nutricosmetic supplements.

If you suffer from any of these symptoms don’t worry, it happens to many women. All you need to worry about is your baby and how to enjoy pregnancy.

 

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