Consejos para recuperar tu figura sin esfuerzo

Enero es el mes de los buenos propósitos y, aunque ya estamos casi a finales de mes, a veces nos cuesta arrancar con ellos, especialmente cuando se trata de cambios de rutinas en la alimentación.

A diario, en el Instituto Maribel Yébenes recibimos muchísimas consultas de personas que nos preguntan por técnicas para reducir centímetros y no volver a cogerlos. Lo más importante es seguir unas pautas, que unidas a un buen tratamiento, te ayuden a deshacerte de esos kilos y no volver a cogerlos:

Regula tus horarios de comida y también de sueño, ya que si dormimos las horas adecuadas disminuye la sensación de hambre.

Desayuna bien para comenzar el día con suficiente energía, y dale los nutrientes que tu organismo necesita: fruta, lácteos y cereales son la base de un desayuno completo.

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Procura comer cada tres o cuatro horas, y no olvides beber suficiente agua. La idea es comer más veces pero en menor cantidad.

– Es importantísimo beber muchos líquidos para combatir la retención, reducir volumen y bajar de peso. Bebe más agua, come más frutas y verduras, sopas, caldos, infusiones… tanto tu organismo como tu piel lo van a notar.

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Además de seguir estos consejos, los tratamientos en cabina también son un gran aliado para volver a tu peso. Hoy quiero hablarte de uno en especial en el que se combinan diferentes técnicas para desintoxicar el cuerpo interna y externamente:

– A nivel interno, se eliminan las toxinas de la piel, mejora la circulación de la sangre y activa la eliminación de grasa.

– A nivel externo, protegemos al cuerpo de agentes agresores, regeneramos la piel y la nutrimos devolviéndole la elasticidad, reduciendo la piel de naranja y logrando pérdida de volumen.

Por un lado, vamos a utilizar sustancias quemagrasas naturales como la cafeína, triac o carnitina, que se infiltran a través de microinyecciones, favoreciendo la eliminación de las grasas.

También se aplica, mediante microinyecciones, sustancias homeopáticas a nivel intradérmico como el silicio orgánico, con las que se consigue movilizar y disolver la grasa acumulada de forma natural.

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Junto a estas pequeñas infiltraciones, se trabaja con CO2 médico. Hace unos meses ya os hablé de él y es que es un tratamiento que me tiene fascinada por todos los beneficios que aporta a la piel: genera una vasodilatación que hace que el oxígeno llegue mejor a los tejidos y se eliminen las toxinas y la grasa acumulada de la zona.

Los resultados son varios:

– Detoxifica el organismo

– Reduce grasa acumulada

– Mejora el aspecto de la piel de naranja, grasa localizada, retención de líquidos…

– La piel está más elástica y rejuvenecida

Si uno de los objetivos de este año es bajar de peso, es hora de empezar, espero que te ayuden mis consejos.

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza!

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TIPS TO EFFORTLESSLY GET BACK INTO SHAPE

January is the month of good intentions and although we’re almost at the end of the month, at times we struggle stay true to them, especially when it comes to routine changes in food.

Every day, at the Maribel Yébenes Institute we receive many queries from people who ask us for techniques that reduce centimetres and stop you getting them back.  The most important thing is to follow some guidelines, that together with a good treatment, will help you to get rid of those extra kilos and not put them on again.

– Plan your meal times and also sleep as if we sleep the right amount of hours the feeling of hunger diminishes.

– Try to eat every three to four hours and don’t forget to drink enough water. The idea is to eat more often but smaller amounts each time.

– Have a good breakfast to start the day with enough energy and give your body the nutrients it needs: fruit, dairy and cereals are the basis of a complete breakfast.

– It is important to drink lots of fluids to fight retention, reduce volume and lose weight. Drink more water, eat more fruit and vegetables, soups, broths, infusions … both your body and your skin will notice.

In addition to following these tips, salon treatments are also a great ally to help you slim down to your weight. Today I’d like to talk about one treatment in particular in which different techniques are combined to detoxify the body internally and externally.

Internally, it removes toxins from the skin, improves blood circulation and activates fat removal.

At the external level we protect the body from aggressive agents, regenerate the skin and nourish it restoring its elasticity, reducing the orange peel look and achieving  a loss of volume.

On the one hand, we’ll be using natural fat burners like caffeine, triac or carnitine, which are infiltrated through micro-injections, favouring the elimination of fatty deposits.

Micro-injections also allow to administer homeopathic substances at the intradermal level such as organic silicon, with which it is possible to mobilise and naturally dissolve accumulated fat.

Together with these small infiltrations, we work with medical CO2. I already mentioned this a few months ago and is a treatment that fascinates me due to all the benefits it provides to the skin: it generates a vasodilation that causes oxygen to reach the tissues better and eliminate toxins and accumulated fatty deposits of the area.

Results:

– Detoxifies the body

– Reduces accumulated fat

– Improves the appearance of orange peel, localised fatty deposits, fluid retention.

– Skin appears more elastic and rejuvenated.

 

    • Hola CM! Muchas gracias por tu comentario. Disfruto compartiendo con vosotros mi experiencia en el mundo de la belleza, si tenéis alguna duda, sólo tenéis que consultarme.
      Un saludo

    • Hola María del Carmen,
      Muchas gracias por tu comentario. Para recomendarte un tratamiento lo más adaptado a ti, sería conveniente verte ya que cada persona es diferente según sus hábitos alimenticios, tipo de piel, edad… Además, en mi blog encontrarás distintos post en los que me centro en cómo bajar de peso, tanto con consejos de alimentación como con aparatología, deporte… Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotras, estaremos encantadas de atenderte. Un saludo

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