Propósitos ‘beauty’ para 2017

Primer post del año y lo primero que quiero desearos es ¡feliz 2017!

Por delante nos esperan 365 días para escribir 365 historias llenas de retos y deseos personales y profesionales. Estoy segura de que, entre algunos de vuestros propósitos se encuentra el de cuidarnos más, hacer más ejercicio, comer mejor o cumplir a diario tu rutina de cuidados cosméticos diarios.

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Quiero compartir con vosotras una lista de nuevos propósitos beauty para estar perfecto todos los días del año.

Adquirir hábitos de vida saludables: si te has planteado dejar de fumar, este es el mejor momento para hacerlo. Hay muchísimos métodos que pueden ayudarte: libros, acupuntura, parches… pero recuerda que lo más importante es la fuerza de voluntad. Piensa en positivo, ¡puedes conseguirlo!

Hacer más ejercicio. El ejercicio cardiovascular, además de ponerte en forma y cuidar tu salud, ayuda a desestresarte y desconectar de la rutina diaria. Para trabajar zonas concretas te recomiendo que hagas tablas con ejercicios específicos. Pide ayuda a un profesional y verás cómo tu cuerpo se va modelando poco a poco.

Bebe agua. Lo habrás escuchado y lo escucharás mil veces más. Bebe agua aunque no tengas sed, tu cuerpo y tu piel necesitan estar hidratados.

Controlar tu peso. Si quieres bajar algo de peso lo mejor es que acudas a un endocrino para que te recomiende la dieta que mejor se adapta a ti. Nada de dietas milagros ni trucos infalibles. Estás en el mejor momento para empezar y llegar estupenda a los meses de verano que tanto preocupan.

Limpiar, tonificar e hidratar. Por la mañana y por la noche. Esto es el básico de los cuidados faciales diarios y realmente tu piel lo nota.

Aplicarte crema corporal todos los días, día y noche. Si esto ya lo haces puedes añadir específicos reafirmantes para brazos y glúteo.

Probar la nutricosmética. Estos productos nutren nuestras células desde dentro para garantizar un aspecto sano y maravilloso a nuestra piel y pelo. Bayas de acai, algas, semillas… soy una apasionada de la nutri y os iré contando todos mis descubrimientos.

Mímate, date un capricho: Realízate un tratamiento en cabina en un intituto de belleza profesional. Aunque realicemos una buena rutina de cuidados en nuestra casa, un tratamiento profesional siempre es más efectivo y de resultados más inmediatos, ya que están creados y aplicados íntegramente por especialistas que te aseguran la mayor eficacia.

Y por último y más importante ¡ser feliz y positiva! Este es sin duda mi mejor secreto de belleza.

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza!

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Firstly on our first post of the year we’d like to wish you all a very happy new year!

We have 365 days ahead of us to write a 365 stories full of challenges as well as personal and professional desires. I am sure that some of your resolutions include taking better care of yourself,  exercising more, eating better or making sure to carrying out your daily cosmetic care routine.

I’d like to share with you a list of new year beauty resolutions so that you can look perfect every day of the year.

– Acquire healthy habits: If you have considered quitting smoking, this is the best time to do so. There are many methods that can help you: books, acupuncture, patches … but remember that the most important is your willpower. Think positive, you can do it!

– Exercise more. Cardiovascular exercise, in addition to getting in shape and take care of your health, it helps you relieve stress and disconnect from the daily routine. To work on specific areas, I recommend programmes with specific exercises. Ask for help from a professional and you’ll see how your body gradually gets into shape.

– Drink water. You’ve heard this before and you’ll hear it a thousand times more. Drink water even if you are not thirsty, your body and your skin need to be hydrated.

– Control your weight. If you want to lose some weight it is best that you go to an endocrine to recommend the diet that best suits you. Forget about miracle diets or infallible tricks. This is the best moment to start so you look great for the summer months that worry so much.

Cleanse, tone and moisturise. Morning and at night. These steps are daily facial care basics and your skin really does notice it.

– Apply body cream every day, day and night. If you already do this,  add specific arm and glutes creams with lifting ingredients .

– Try nutricosmetics. These products nourish our cells from the inside guaranteeing a healthy and wonderful appearance of our skin and hair. Acai berries, seaweed, seeds … I am passionate about nutrition and I’ll share with you all my discoveries.

– Treat yourself: Give yourself the gift of a professional beauty salon treatment. Although we may have a good at home care routine, a professional treatment is always more effective and  provides more immediate results, as they are created and applied entirely by specialists who can guarantee better results.

And last and most important, be happy and positive! This is undoubtedly my best beauty secret.

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