12 ‘beauty tips’ para acabar el año

Ahora sí estamos a las puertas de la entrada de un nuevo año y es ese momento en que todos nos ponemos melancólicos, hacemos balance de lo aprendido lo que queda por aprender y nos planteamos nuevas metas para el año que entra.

A lo largo de 2016 he compartido con vosotros mi día a día, los trucos que utilizo y todas las novedades de la belleza y la medicina estética, mi pasión y también mi profesión.

En el post de hoy, yo también me pongo melancólica y hago balance, por eso quiero compartir contigo los 12 tips de belleza que he querido que aprendas conmigo durante 2016.

1. Limpiar, tonificar e hidratar. Tu piel, sea del tipo que sea, necesita estos tres pasos a diario, mañana y noche.

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2. La forma de aplicación de la cosmética es fundamental para notar los resultados. No se aplica igual una crema facial, un contorno de ojos y o la crema anticelulítica. Aprende a utilizarla y notarás los resultados.

3. Protección. Invierno, primavera, verano y otoño. El sol en todas las estaciones y si no te aplicas protección tu piel lo notará.

4. Exfolia tu piel (facial y corporal) al menos una vez a la semana. Te ayudará a eliminar las células muertas y a que la cosmética que apliques después sea más efectiva.

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5. ¿Manchas solares? Hay muchísimos tratamientos de láser, radiofrecuencia, mascarillas… opta por los meses con menos sol para tratarlas.

6. Cosmética + deporte + alimentación + tratamientos de belleza. El cómputo de estas cuatro cosas harán que te sientas mejor, tu piel esté más luminosa, radiante y con un brillo especial.

7. ¿Sin tiempo para ir a un Instituto de Belleza? No te preocupes, la cosmética casera puede ser tu gran aliada. Prepara tus propias mascarillas, exfoliantes, etc… y mímate en casa.

8. Belleza natural. Cada vez hay más tratamientos de belleza y medicina estética en el mercado. Opta siempre por aquellos que dejen un resultado natural y saludable.

9. Nutricosmética, parte de tu rutina diaria. Me declaro fan de la nutricosmética que complementa la dieta ya que no sólo tiene efectos positivos en tu interior, también en la apariencia de tu pelo, piel… Elige siempre aquello que te aporte lo que tu cuerpo necesita.

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10. Cuida tus gestos diarios. Dormir de lado, no limpiarte el rostro antes de dormir, una mala alimentación… provocan que aparezca flacidez, arrugas, falta de luminosidad, etc… corrigiendo esos gestos mantener tu piel sana será mucho más fácil.

11. Acude siempre a profesionales, nunca te dejes guiar por tu instinto o cosas que leas. Que sea un médico o especialista cualificado y con experiencia quien te paute los tratamientos que mejor se adaptan a ti y tu tipo de piel.

12. Seguramente el consejo más importante. La belleza empieza por el interior, por quererte a ti mismo y proyectar ese amor hacia fuera.

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza!

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12 BEAUTY TIPS FOR ENDING THE YEAR

Now we are approaching a new year we all become a little melancholy, take stock of what has been learned and set new goals for the coming year.

Throughout 2016 I shared the daily beauty tricks I use and all the latest beauty and aesthetic medicine news; my passion and also my profession.

Today’s post is also written with a certain melancholy, and that’s why I’d like to share with you top 12 beauty tips I wanted you to learn with me during 2016.

  1. Cleansing, toning and moisturising. Your skin, regardless of its type, needs these three steps every day, morning and night.
  2. Knowing how to apply cosmetics is essential for achieving results. A facial cream, an eye contour and / or anti-cellulite cream are not applied in the same way. Learn to apply them and you’ll soon notice the results.
  3. Sun protection. Winter, spring, summer and autumn. There is sun all year round, in all seasons and if you do not apply protection your skin will notice.
  4. Exfoliate your skin (facial and body) at least once a week. It will help you eliminate dead skin cells and make any cosmetics that you later apply much more effective.
  5. Worried about sunspots and blemishes? There are many treatments available such as laser treatments, radio-frequency, facials … but choose to have these treatments during the winter months, when there is less sun.
  6. Cosmetics + Sports + Food + Beauty Treatments. These four things will make you feel better. Skin will look brighter and more radiant, making you stand out from the rest.
  7. No time to go to a Beauty Institute? Don’t worry, home-made cosmetics can be a great ally. Prepare your own face masks, scrubs etc … and look after yourself at home.
  8. Natural beauty. Increasingly, more beauty treatments and aesthetic medicine options are available in the market. Always opt for those that provide natural, healthy-looking results.
  9. Nutricosmetics; part of your daily routine. I declare myself as a huge fan of nutricosmetics that complement the diet as their positive effects are not only noticed inside you, but also in the appearance of your hair and skin … Always choose supplements to suit your body needs.
  10. Keep a look out for daily bad habits. Sleeping on your side, not cleansing your face before going to bed and a poor nutrition … cause sagging skin, wrinkles, a lack of radiance, etc. If you correct these bad habits, keeping your skin looking healthy will be a much easier task.
  11. Always go to professionals, never let yourself be guided by your instinct or things you read. Make sure that a qualified and experienced doctor or specialist is the one to provide the treatments that best suit you and your skin type.
  12. Lastly, and without a doubt, the most important piece of advice: Beauty starts from the inside. Love yourself and project the love you feel outwards.

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