Cinco trucos para cuidar tu piel cuando llega el frío

La piel no es ajena a los cambios de estación y de tiempo. Ahora que está a punto de comenzar el invierno, muchos me preguntáis cómo preparar la piel para que no sufra los estragos del frío, el viento y los cambios de temperatura.

Las principales agresiones que se producen en la piel durante el invierno son:

– Irritación

– Sequedad

– Tirantez

– Agrietamiento

– Rojeces

LIMPIEZA-FACIAL

Las pieles sensibles son el tipo de piel que más se ve afectada por las inclemencias del tiempo. Son pieles más finas, con tendencia a la sequedad, que se escaman y enrojecen con facilidad. Es por ello que suelen reaccionar de forma excesiva a los cambios de temperaturas, al viento o al frío, por eso es muy importante incluir en tu rutina algunas pequeñas acciones que van a prevenir que la piel sufra y se deteriore:

1. Hidrátate repetidamente

Es muy importante hidratar la piel con frecuencia, mucho más de lo que lo haces en cualquier otra época del año. Al estar hidratada, la piel está más elástica y por tanto es más difícil que se produzca rotura de capilares al pasar de un ambiente cálido a uno húmedo.

No salgas nunca de casa sin aplicarte crema hidratante y acostúmbrate a llevar siempre un bote pequeñito en el bolso para repetir esta acción varias veces al día. Es una forma muy sencilla de prevenir las rojeces.

2. Mascarilla ultrahidratante

También puedes añadir una dosis extra de hidratación con una mascarilla ultrahidratante. Déjala actuar de 10 a 15 min dos veces en semana.

En el mercado existen muchas marcas con ingredientes muy potentes pero si lo prefieres, también puedes prepararte tú mismo una en casa. En mi libro, Cómo Gustarte y Gustar os dejo muchísimas recetas de cosmética casera como esta mascarilla de aguacate, dos cucharadas de miel, una cucharada de aceite de almendras dulces, cinco gotas de esencia de lavanda y cinco de esencia de rosa. Mézclalo todo muy bien y aplícatelo en cara cuello y escote. Las manos es otra de las partes del cuerpo más expuestas, también puedes usarla para esta zona.

3. Sérum antirrojeces

El frío provoca que la circulación en los vasos sanguíneos de la piel sea menor. Puedes aplicar un sérum específico para rojeces para darle a la piel una dosis extra de nutrientes y que esté mucho más fuerte e hidratada.

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4. Controla los cambios de temperatura

Como te decía, algo tan común como pasar de la calefacción al frío de la calle puede provocar grandes daños en la piel. Intenta controlar esto ya que son precisamente estos cambios de frío a calor y viceverla lo que va a provocar que tu piel esté más seca, tirante, irritada…

5. Bebe agua

Bebe agua, la que tu cuerpo necesite pero siempre entre 1 y 2 litros al día. Va a mantener la piel más elástica e hidratada y previene la aparición de arrugas, descamación…

6. Protección labial

Los labios sufren mucho con el frío y tienden a agrietarse. Tendemos a chuparnos los labios y cuando esto ocurre se agrava el problema. Utiliza protección labial para evitar que esto ocurra.

Si practicas algún tipo de deporte al aire libre es muy importante que tomes especial nota de estos consejos. Por ejemplo, si esquías, la protección solar y ultrahidratación es fundamental. Protege la piel del impacto que provoca el sol sobre la nieve con SPF alto y repite esta acción varias veces durante la jornada. Cuando llegues a casa, límpiate bien la piel, ponte una mascarilla e hidrátala correctamente.

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza!

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TIPS FOR LOOKING AFTER YOUR SKIN IN WINTER

The skin is no stranger to changes in seasons and weather. Now that winter is about to begin, many ask me how we can look after skin during this season and protect it from the damaging effects of cold, wind and temperature changes.

Main issues affecting skin during winter are:

– Irritation

– Dryness

– Tightness feeling

– Cracked skin

– Redness

Sensitive skin is the skin type most affected by harsh weather. This skin type tends to be finer, prone to dryness, flaky skin and redness. That is why this skin type usually overreacts to changes in temperature, wind or cold, so it is very important to include in your routine some small actions that will prevent skin from suffering and deteriorating:

  1. Moisturise repeatedly

It is very important to moisturise skin often, much more than during any other time of the year. When skin is hydrated, it is more elastic and therefore it is more difficult for the breakage of capillaries to occur when moving from a warm environment to a wet one.

Never leave home without applying moisturiser and get used to always bringing a small-sized moisturiser your bag to repeat this action several times a day. This is a very simple way to prevent redness.

  1. Deep moisturising mask

You can also add an extra dose of hydration with a deep moisturising mask. Leave on for 10 to 15 minutes twice a week.

There are many brands with powerful ingredients available on the market but if you prefer, you can also prepare one at home yourself. In my book, “How to like yourself and be liked” I include many recipes of homemade cosmetics like this avocado mask, two tablespoons of honey, a tablespoon of sweet almond oil, five drops of lavender oil and five of rose essence. Mix it well and apply it on face, neck and décolleté. The hands are one of the most exposed parts of the body, you can also use the mask on your hands.

  1. Anti-redness serum

Cold flow restricts circulation in blood vessels. You can apply a specific anti-redness serum to give skin an extra dose of nutrients so it is much stronger and more hydrated.

  1. Control temperature changes

As I mentioned before, something as common as going from heating out into the cold of the streets can cause major damage to the skin. Try to minimise this as it is precisely due to these changes of going from cold to hot and viceversa that your skin will feel more dry, tight, irritated …

  1. Drink water

Drink water, as much as your body needs but always between 1 and 2 litres a day. It will keep skin hydrated and elastic and prevent the appearance of wrinkles, peeling …

  1. Lip balm

Lips suffer greatly with the cold and tend to crack. We tend to suck our lips and when this happens the problem is made worse. Use lip balm to prevent this from happening.

If you practice any kind of outdoor sports it is very important to keep these tips in mind. For example, if you ski, sun protection and ultra-moisturising is fundamental. Protect skin from the damaging effects of the sun on snow with a high SPF and repeat this action several times during the day. When you get home, cleanse skin thoroughly, apply a mask and moisturise properly.

 

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