GARCINIA CAMBOGIA, UN QUEMA-GRASAS NATURAL

Los productos para perder peso están de moda y es por eso por lo que hoy quiero hablarte de la Garcinia Cambogia, uno de los superalimentos con mejores resultados en la pérdida y control de peso. En el siguiente vídeo te cuento más sobre ella:

La Garcinia Cambogia, también conocida como Tamarindo Malabar, es el fruto de una planta originaria de Indonesia. Es de color anaranjado y es comestible cuando está madura.

La corteza de la Garcinia Cambogia es el fruto que más contiene HCA (ácido hidroxicítrico) un ácido que se asocia a la pérdida de peso principalmente porque regula el apetito ayudando a sentirnos saciados.

Tiene una triple función:

Impide la acumulación de grasa. Inhibe la acción de la enzima ATP-citrato liasa que transforma el exceso de carbohidratos en grasas y colesterol, el primer paso para el aumento de peso.

Ayuda a eliminar la grasa que tenemos acumulada. Gracias al proceso natural del cuerpo de la termogénesis, aumenta la temperatura corporal, lo que hace que se produzca la combustión de las grasas que tenemos almacenada en el cuerpo. Esto es muy bueno para personas con el metabolismo lento porque acelera el proceso de la digestión.

Aumenta la energía. Al inhibir la producción de grasas, el cuerpo forma más cantidad de glucógeno y le da al cuerpo más reservas de energía, por eso es también muy efectivo en deportistas.

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El AH estimula los glucoreceptores hepáticos y ayuda a sintetizar y almacenar en el hígado más cantidad de glucógeno, por eso el cerebro siente que estamos saciados, con más energía y no sentimos la ansiedad de comer dulces o picar entre horas.

Por ejemplo, cuando en una comida ingerimos un exceso de carbohidratos como pueden ser pasta, arroz, maíz… nuestro cuerpo lo almacena en forma de grasa. El Ácido Hidroxicítrico actúa aquí evitando que los hidratos de carbono se conviertan en grasa en el cuerpo y también ayuda a eliminar la grasa que ya tenemos acumulada.

Además de ayudarnos a bajar de peso, la Garcinia Cambogia tiene muchísimos otros beneficios:

– Es antioxidante, ayudar a luchar contra los radicales libres.

– Aumenta los niveles de serotonina, por lo que nos mantiene con un mejor estado de ánimo.

– Mejora el funcionamiento del corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

El AH trabaja directamente sobre el hígado y no afecta al sistema nervioso central, por eso no tiene efectos secundarios, no afecta al sueño ni aumenta el nerviosismo de la persona que lo toma.

Lo más común es tomarlo en forma de cápsulas o pastillas y se puede encontrar en herbolarios y tiendas especializadas. Se suele tomar antes de las comidas un comprimido, por su efecto saciante.

Si te decides a probarla, lo primero que debes hacer es fijarte en la composición, que sea totalmente natural y libre de aditivos. Es muy importante también que mires tanto los miligramos de cada cápsula como en el porcentaje de Ácido Hidroxicítrico que contiene para que realmente sea efectivo y consigas los resultados que buscas. En mi caso, he elegido una marca con cápsulas de 600 mg que tienen el 50% de AH, es decir, 300 mg.

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Es importante recordar que, si quieres bajar unos kilos y decides tomar suplementos de Garcinia Cambogia, al mismo tiempo debes seguir una alimentación equilibrada en la que predominen frutas, verduras, carnes, pescados y mucha agua y  por supuesto, olvidarnos de azúcares, alcohol, fritos, comida basura y esos alimentos que ya sabemos que nos perjudican a la hora de reducir esos kilos que queremos perder.

Si estás siguiendo una dieta pautada por un profesional, es probable que tu dieta no tenga un exceso de hidratos de carbono, por tanto la Garcinia Cambogia actuará en menor medida y será después, en la etapa de mantenimiento, cuando vayas incorporando poco a poco carbohidratos, cuando evite que tengas ese efecto “rebote”.

Esta nutricosmética no tiene contraindicaciones, ya que es totalmente natural, aunque las personas con diabetes deben consultar a su médico antes de empezar a tomarlo continuadamente como suplemento en su dieta, puesto que puede disminuir los niveles de azúcar en sangre.

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GARCINIA CAMBOGIA, a natural fat-burner

Weight loss products are trendy so today I’d like to talk about Garcinia Cambogia; a super food that delivers excellent results in weight monitoring and weight loss. I’ll be telling you more about it in my neXt video:

Garcinia Cambogia, also known as Malabar tamarind, is the fruit of a plant native to Indonesia. It is orange in colour and edible when ripe.

Garcinia Cambogia bark contains HCA (Hydroxycitric Acid).  This is an acid that is associated with weight loss mainly because it regulates appetite helping us feel satiated.

Garcinia Cambogia has a threefold function:

Prevents fat accumulation. It inhibits the action of the ATP citrate lyase enzyme which transforms excess carbohydrates into fat and cholesterol; the first step in weight gain.

Helps to eliminate accumulated fat. Due to the body’s natural thermogenesis process, it increases body temperature which burns any fat we have stored in our body. This is very good option for people with a slow metabolism as it accelerates the digestive process.

Increases our energy. As it inhibits fat production, the body makes more glycogen and this gives the body more energy reserves, that’s why it’s also very effective in athletes.

The AH stimulates the liver glucoreceptors and helps synthesise and store more glycogen in the liver, so the brain senses that are full, having more energy and we don’t feel the need to eat sweets or snack in between meals.

For example, when during a meal an excess of carbohydrates is eaten, such as pasta, rice, corn … our body stores it as fat. Hydroxycitric acid acts here preventing carbohydrates from becoming fat in the body and also helps to remove any fat we may have already accumulated.

In addition to helping you lose weight, Garcinia Cambogia has many other benefits:

– It is an antioxidant and helps fight free radicals.

– Increases serotonin levels, so it keeps us in a better mood.

– Improved heart function and reduces the risk of cardiovascular disease.

The AH works directly on the liver and does not affect the central nervous system.  That’s why there are no side effects. It does not affect sleep or increase the nervousness of the person taking it.

The most common way to take it is in capsules or pills and these can be found in health food and specialty stores. A tablet is usually taken before meals, due to its satiating effect.

If you decide to try it, the first thing to do is to look at the composition.  Make sure it is completely natural and free of additives. Also, look at both the milligrams in each capsule as well as the percentage of hydroxycitric acid contained to make sure it is really  effective and to get the results you want. In my case, I chose these 600mg capsules with 50% of AH, i.e., 300mg.

It is important to remember that if you would like to lose a few kilos and decide to take Garcinia Cambogia supplements, you must follow a balanced diet at the same time, eating mainly fruits, vegetables, meat, fish and drinking plenty of water.  It goes without saying that sugars, alcohol, fried and junk food and foods that we know are bad for us when wanting to lose weight must be avoided.

If you are following a diet provided by a professional, most likely your diet won’t include an excess of carbohydrates, therefore Garcinia Cambogia will act to a act lesser extent and will be useful at a later maintenance stage, when begin to gradually incorporate carbohydrates again,  so that you can avoid the “reverse” effect.

This Nutricosmetics supplement has no contraindications as it is completely natural, although people with diabetes must consult their doctor before they start taking it continuously as a supplement in their diet as it can lower blood sugar levels.

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