Mi último gran descubrimiento de nutricosmética: Cordyceps

Hoy quiero compartir uno de mis últimos descubrimientos en cuanto a nutricosmética, unos hongos llamados Cordyceps para lograr un resultado de energía y vitalidad durante todo el día y que se han convertido en uno de mis nutricosméticos favoritos.

El Cordyceps tiene su origen en China donde ya se utilizaba hace muchísimos años por su poder energizante. Además, mejoran el tono vital, el rendimiento físico, disminuyendo el cansacio y el estrés.

Tal y como lo conocemos, este hongo viene del Cordyceps Sinensis que sale de la larva de la oruga y sólo crece de forma natural en el altiplano tibetano y en las altas montañas de la provincia de Qinghai, a más de 4.000 metros de altitud.

Además, otra de las cosas por las que recomiendo el Cordyceps es porque posee muchísimos otros beneficios para la belleza y la salud:

1- Mantiene la piel joven por su efecto antioxidante

2- Efecto rejuvenecedor y restaurador

3- Acción tonificante

4- Disminuye los niveles de lípidos y de colesterol en sangre

5- Es antidepresivo y antiestrés

6- Tiene acción

En cuanto a la dosis, depende mucho de la edad, sobre todo el peso y la altura, así como la actividad física diaria. Puedes encontrarlo en polvo, cápsulas o extracto puro. Y también encontrarás otros formatos mezclados con otras setas como el Reishi, la llamada seta de la inmortalidad. Esta es una de mis preferidas, otro día os hablaré de todos sus beneficios.

Personalmente, he probado las dos y me parecen más eficaces los polvos. Para algunas personas el efecto es instantáneo y a otras, en cambio, las va activando a lo largo del día. Yo siempre recomiendo tomarlo por la mañana, independientemente de si vamos a realizar ejercicio físico por la mañana o por la tarde. El efecto del Cordyceps es bastante fuerte, por eso no conviene mezclarlo con otros alimentos que tengan taurina o cafeína. Si lo tomamos por la tarde, al activarnos, corremos el riesgo de no dormir por la noche. Lo ideal es empezar por la mañana y ver qué efectos tiene en uno mismo.

No es necesario tomarlos a diario, puedes tomarlo en temporadas de mucha carga de trabajo, estrés o en épocas de duro entrenamiento. Recuerda que si los pruebas, tienes que ir muy poco a poco para ajustar la dosis que mejor se adapta a ti.

La ventaja que tiene frente a otros vigorizantes es que, además de aportar energía, como es una seta, tiene otros beneficios para la salud como prevenir el asma, fortalece los pulmones y riñón y además actúa como un antibiótico natural.

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Actualmente, con el tema de la nutricosmética, existen dos tipos de corrientes respecto a la frecuencia: unos profesionales creen que hay que tomarlos en periodos de 3 a 6 meses y después descansar algún mes. Para otro colectivo, el envejecimiento no descansa y por tanto podemos incorporar la nutricosmética a nuestra dieta diaria sin tener que descansar.

El Cordyceps no debería usarse en mujeres embarazadas o lactantes, y diabéticos, ya que debido al efecto del Cordyceps en la glucosa en sangre, los diabéticos deberían monitorizar con cuidado su azúcar en sangre durante el uso. De todos modos, te recomiendo que siempre preguntes a tu médico, él/ella te dará las mejores indicaciones sobre si puedes incorporarlo en tu dieta o no.

Sin duda, lo más importante es no descuidar la alimentación y tomar siempre una dieta rica en nutrientes y saludable. Los productos de nutricosmética como el Cordyceps siempre son un complemento más, nunca un sustitutivo.

¡Más consejos y trucos de belleza en mi libro Cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza!

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MY MOST RECENT GREAT DISCOVERY IN NUTRICOSMETICS: CORDYCEPS

Today I’d like to share one of my latest discoveries in Nutricosmetics; a fungus known as Cordyceps which can provide us with energy and vitality throughout the day and which has become one of my favourite Nutricosmetics.

The origins of Cordycepts can be traced back to China where it has been used for many years due to its energising properties. In addition, it improves vitality, physical performance, reducing tiredness and stress.

 As we know it today, this fungus comes from the Cordyceps Sinensis which originates from caterpillar larvae and grows naturally only in the Tibetan plateau and in the high mountains of the Qinghai Province, at more than 4,000 metres above sea level.

In addition, one of the reasons why I recommend Cordyceps is due to its many additional health and beauty benefits:

It helps to keep skin looking youthful due to its anti-oxidant properties

It has rejuvenating and resurfacing effect

Invigorating effect

Decreases lipid and blood cholesterol levels

It is an antidepressant and has anti-stress properties

It has anti-inflammatory properties.

As for the dosage, it depends on your age, but especially on your weight and height, as well as your daily physical activity. Cordyceps is available in powder format, as capsules or as a pure liquid extract. You’ll also find other formats available where it’s mixed with other mushrooms such as the Reishi mushroom,  the mushroom of immortality. This is one of my favourites and will tell you all about its benefits another day.

I’ve actually tried two of these formats myself and the powder format seems more effective. Some people notice the effects immediately, while others feel it throughout the day. I always recommend taking it in the morning, regardless of whether we do physical exercise in the morning or in the afternoon. Cordyceps has quite a strong effect, which is why we should not mix it with other supplements or foods containing taurine or caffeine. If we take it in the afternoon, as it makes us more active, we run the risk of not sleeping at night. Ideally, it should be taken in the morning to then see the effects ourselves.

There’s no need to take them every day. Cordyceps can be taken when you’re stressed, when training very hard at the gym or when you have lots of work. Remember that if you try this fungus, you must do it very slowly to adjust the dose that best suits you.

The advantages over other invigorating supplements are that in addition to providing energy, this fungus has other health benefits such as preventing asthma, strengthening the lungs and kidneys and also acts as a natural antibiotic.

Currently there are two lines of thoughts on Nutricosmetics by professionals concerning how often these supplements should be taken: Some professionals believe that they should be taken for periods ranging from 3-6 months and then resting for a month or so before taking them again. Others believe that ageing is on-going and therefore we can include Nutricosmetics into our daily diet without any rest periods at all.

Cordyceps must not be used by pregnant or nursing women and diabetics due to the effects of Cordyceps on blood glucose. Diabetics must carefully monitor their blood sugar during use. In any case, I recommend you always consult your doctor.  He / she will give the best advice on whether or not you can include it in your diet.

Undoubtedly, the most important thing is not to neglect your diet and to always have a healthy nutrient-rich diet.  Nutricosmetics products such as Cordyceps must always be taken as a supplement, never as a substitute.

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