La Felicidad
¡Feliz viernes y feliz fin de semana!
Hoy quiero hacer un post sobre la felicidad, un post diferente a lo que he presentado hasta ahora. Y os preguntaréis por qué. Pues porque la vida es muy corta y hay que ser feliz, cada uno a su manera.  Mi compañera de colegio Marian Rojas, a la que habÃa perdido la pista durante algún tiempo, ha estado en Miami y me ha recordado este fin de semana lo importante que es ser feliz. Me ha  dado unas claves básicas. Y yo quiero recordaroslo a todos los que me leéis y ayudaros a ser un poquito más felices aunque solo sea hoy…
Y es que Marian Rojas Estapé de apenas 30 años no es cualquier chica joven que se le da bien hablar en público. Licenciada en Medicina y en CirugÃa por la Universidad de Navarra, trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Es miembro de la Fundación Rojas Estapé dedicada a ayudar a jóvenes con trastornos de personalidad y pocos recursos económicos. Además es profesora en la escuela de negocios IPADE en México. Por si esto fuera poco ha sido voluntaria en Camboya ayudando a la prevención de Tráfico sexual en el Sudeste asiático y realizando terapias a vÃctimas de violación y prostitución.
Ha estado un par de dÃas en Miami participando en unas conferencias organizadas por Cefim (una organización sin ánimo de lucro que ayuda a las mujeres a conciliar la vida familiar y profesional) en el Hotel Hyatt. ¡Han sido un éxito! He podido comer con Marian antes de que tomara rumbo a México donde sigue con más conferencias. En la suya ¨mente y cuerpo para ser feliz¨ explicó el equilibrio entre cerebro y emociones como camino para alcanzar la felicidad.
¡SerÃa larguÃsimo contaros todo lo que dijo en la conferencia y durante la comida! Fue realmente interesante. Habló durante unas cuantas horas y, como no tengo espacio para tanto, me ha concedido una mini entrevista  para mi blog que espero os guste mucho… Si os interesa tiene un vÃdeo muy bueno en youtube con una conferencia completa sobre la felicidad.
Â
1. ¿Qué es la felicidad para ti?
 La felicidad es una vida lograda consiguiendo hacer una pequeña obra de arte con nuestra existencia. Viene por tener motivos por los que levantarse cada mañana.Â
Â
2. ¿Es posible vivir siendo permanentemente felices?
No, hay que aspirar a una felicidad razonable. La felicidad depende de como uno interpreta cada situación o acontecimiento que sucede en la vida.Â
Hace falta una buena ecuación temporal; vivir instalado en el presente, tener superado el pasado y estar ilusionado con el futuro. Muchas de las enfermedades mentales vienen por un desorden en esta ecuación temporal.Â
3. ¿Cómo se alcanza la felicidad en los malos momentos?
Luchar por no perder la paz interior. Tener claro cual es el plan a seguir en los malos momentos y contar con personas cerca que creen equilibrio. Darle un sentido al sufrimiento ayuda a superar los momentos difÃciles.Â
4. ¿Qué hacer con el miedo que nos bloquea?
El primer paso es la confianza. Hay que dar un paso, por pequeño que sea y encontrar un punto de apoyo. Desde ahà es más sencillo desbloquear el miedo
Comprender el sentido de la vida, de nuestra vida puede significar un gran cambio en nuestro organismo y en nuestra mente.
5. ¿Cómo afecta la felicidad o la falta de la misma a nuestro organismo?
El estrés está intimamente relacionado con cambios en el organismo; aumenta el cortisol que daña zonas de nuestro cuerpo. Cuando estamos tristes o deprimidos disminuye la capacidad de solucionar problemas y la creatividad. En cambio ante situaciones de alegrÃa, aumenta la dopamina  activándose una zona del cerebro que favorece la neuroplasticidad, es decir la formación de nuevas conexiones entre las neuronas.Â
6. ¿Puedes darnos tres consejos para ser más felices en nuestro dÃa a dÃa?
Levantarse con un pensamiento positivo cada dÃa; rodearse de personas que nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros mismos y saber encontrarle un sentido trascendental a nuestra vida.Â
7. ¿Tres consejos para alcanzar la paz interior?
Reflexionar, aprendiendo a conocerse a uno mismo.Â
Poseer una filosofÃa de vida.
Dedicar todos los dÃas un tiempo a los demás, a darse sin esperar nada a cambio; este hecho cambia el corazón del hombre. Hay más alegrÃa en dar que en recibir.Â
Este es el link de Youtube
Sólo me falta añadir porque lo considero importante que CEFIM le concedió un premio de reconocimiento a toda una carrera profesional en el mundo editorial a Nora Bulnes, una mujer muy querida en Miami a la que ojalá tenga el placer de entrevistar para este blog algún dÃa.
¡¡Las fotos dejan mucho que desear pero son hechas con el móvil!! ¡Disculpad!
La Dra Marian durante su conferencia en Miami:
La Dra Rojas con su padre Enrique Rojas y las fundadoras del Club Expats (ayudan a las familias expatriadas a integrarse en su nuevo destino) que convocaron para estas conferencias; Rebeca Calvet, Patricia Azanza y Ana Bonet
Marina Uroz, Â Nora Bulnes (premiada por su carrera), Elisa Meyer, Elena Marinona
Â
Marian y yo con Carlitos después de comer en Novecento de Brickell. También vinieron Jorge y el abogado Rafael Chelala
¡Hasta el lunes y feliz fin de semana!
Me encantó el pots, felicidades!
Gracias vecina!!
enhorabuena me encanta este post y tu blog!!!!
Gracias! Me alegro que te guste…
Tienes toda la razon! hay que acordarse cada dia de la suerte que tenemos y vivir el dia a dia con muchas ganas ! y esta muy bien que de vez en cuando alguien nos recuerde que la vida hay que vivirla ahora!! Gracias y feliz weekend!!
Hay que ser feliz dÃa a dÃa efectivamente…
Hola Carla!
No suelo escribir comentarios pero a veces asociamos una persona con una imagen y de repente ves que hay mucho más!!! Eso me ha pasado contigo y por eso quiero felicitarte por tu blog y que continúes asÃ!!!!
Me alegra haberte sorprendido para bien… Gracias por el comentario!
Me encanta tu Look en la foto que sales con Marian;). Es importantÃsimo sentirse a pensar de vez en cuando, en si realmente eres feliz y en lo que puedes hacer o necesitas para poder seguir siéndolo. Precisamente lo único que les deseo a mis dos niñas es que sean felices! Esto me parece que lo engloba todo porque si para eso necesitas tener dinero, un marido, estar soltera o lo que sea, lo tendrás, o no porque no lo necesitarás!!! 😉 Me encanta leer y aprender de gente entendida en estas cosas 😉
Por cierto, min’isima Marian también!!! Enhorabuena!
¡¡Espero que tus niñas y tu seáis muy felices!!
Holaa Carla!!!!
Cuanto tiempo sin escribir!!!! he estado liadÃsima con exámenes y trabajos pero eso no me quitaba mis minutitos para leer cada actualización de tu blog que sigue fascinándome cada dÃa más!!!!!!
Me ha encantado el post de hoy especialmente ya que pienso que hay que potenciar (sobre todo en estos tiempos) el positivismo y la felicidad!!!! soy gran defensora de la mente positiva y me ha encantado!!!! sin duda ahora miraré el vÃdeo también 🙂 y enhorabuena por la entrevista porque ha sido una maravilla!!!! grandes verdades en cada palabra que desprende Marian y debe de ser un privilegio escucharla desde cerca sin duda! 🙂
Carlitos está para comérselo!!!!!!
Un besito fuerteee y como siempre, sigue asà 🙂
¡Gracias por dedicarme tu tiempo estando tan liada… ¡Me alegro que te haya llegado este post!
Es todo un privilegio comer con ella y recibir atención personalizada aunque solo sea un rato… También hablamos de otras cosas claro!!
Que chica tan estupenda!! Yo conozco a sus padres y son fracente interesantes los dos.
Me parece un tema muy importante en la vida que todos llevamos .
No tenemos ni un momento para reflexionar.
Y cuesta mucho sentirse feliz.
Enhorabuena a ti y a tu amiga.
¡¡Gracias Mimi!!
Hola Carla, me encanta saber de vosotros también por el blog. No dejes de enviármelo. A Carlitos le veo enorme.
El último libro de Enrique Rojas ” Vive tu vida ” (la autoestima en las distintas etapas de la vida) me ha gustado mucho.
Enhorabuena!, hasta la semana que viene!
¡Hola Angeli! SabÃa que te iba a gustar… un beso!!
Carla, a ti si que se te ve feliz!! Me alegro! Se te echa de menos por España!
Siii!!
Carla, me ha encantado este post. Que importante es saber disfrutar la vida!! Me ha encantado lo que comenta tu amiga sobre la ecuación temporal! Me lo aplico desde YA! Un beso!
Yo también lo creo!! bess
Yo tambien me declaro fan de la ecuacion temporal: vivir instalado en el presente, tener superado el pasado y estar ilusionado con el futuro. Buenisimo el post Carla, me ha encantado. Y me ha hecho mucha ilusion ver a Marian a la que tenia perdida la pista desde hace mucho! Besos a las 2 de un fan dubaiti muy feliz 🙂
¡Gracias Claris Dubai! Qué emocionante vivir por ahÅ ¡Me alegro que te haya gustado!
Carla, me ha encantado este post. Que importante es saber disfrutar la vida!! Me ha encantado lo que comenta tu amiga sobre la ecuación temporal! Me lo aplico desde YA! Un beso!
¡¡Me parece muy bien!!Un beso!
Me ha encantado el post … Sin Felicidad la vida no tendrÃa sentido!!!…. Está genial que hagas post tan variados e interesantes!!!!! muakkkk guapa
Quiero tener un poco de todo porque la variedad enriquece…
Carla, que post tan interesante ….me ha encantado! Lleno de palabras positivas y sobretodo de felicidad. Porque de vida solo una y hay que disfrutarla…Besos y enhorabuena por tu blog!
Muchas gracias! Efectivamente solo se vive una vez…
Jo,Carla que post más bueno.
Gracias por presentarnos a Marian y que te haya concedido ésta mini entrevista…Yo siempre he definido la Felicidad como pequeños momentos del dÃa alegres,amorosos,divertidos,en paz…y después de leerte me quedo con “la ecuación temporal” la que debemos conseguir dÃa a dÃa…que bueno!!!
Guapisima y “FELIZ ” junto a Marian y Carlitos……
Buen finde !!!!
¡¡Cómo me alegro!! Veo que ha gustado muchÃsimo…
¡Vaya un lujo de amiga tienes!
Cuantas cosas se pueden aprender de alguien asÃ, ¡menuda suerte!
Muy bueno Carla.
Besos
mamá Curra
Si, una gozada!
Hola Carla!
Me ha encantado este post, que buenas preguntas le has hecho.
Muy buenas las reflexiones de la doctora. A mi me encanta todo lo que tiene que ver con estos conceptos, como es hoy la felicidad.
me encantarÃa que hablases mas en el block de temas como este.
Un besazo enorme guapÃsima!
¡Hola Vanessa! Lo intentaré de vez en cuando. Cada vez que tenga la oportunidad de estar con alguien realmente interesante…
Pues sÃ, como se suele decir a veces estamos tan ocupados haciendo planes de futuro que nos olvidamos de disfrutar del presente.
Yo creo que la felicidad está en las pequeñas cosas del dÃa a dÃa, en saber reconocerlas, valorarlas y, por supuesto, disfrutarlas…, sin olvidarnos nunca, eso sÃ, de soñar,… Luego hay momentos mejores y peores, circunstancias…
Muy interesante la entrevista. Me ha encantado el post!
Besos!
Justo, es eso exactamente! Me alegro que te haya llegado!!
Muy bueno e interesante Carla!! Enhorabuena!!
Gracias!!!
Enhorabuena Carla!!! Este ha sido sin lugar a dudas el mejor post que has hecho en tu blog!!! Me ha encantado..
Gracias Cristina! Me alegro que te haya gustado…
Hola Carla!! M gusta el post d hoy sobre todo pork yo estoy pasando eso estrés ansiedad angustia miedos…..
M parece muy interesante la entrevista!!
Suerte con el blog!!
Besos!!
Gracias! Espero que los superes pronto… Suerte a ti también!
Hola: me gustó mucho leer la entrevista que le hiciste a Marian. Estoy totalmente de acuerdo con sus planteamientos para ser felices. Es esencial tener equilibrada y muy clara la ecuación temporal. Como bien apuntabais hay que vivir el presente, superar el pasado y tener proyectos e ilusiones para el futuro.. creo que es esencial estar rodeada de gente positiva y que nos ayude a conseguir nuestras metas… Me gustaron mucho las fotos… Un evento muy enriquecedor… es una suerte que conozcas personalmente a la doctora.
Hola Marta, éramos compañeras del colegio. Es una suerte si. Se ha convertido en una mujer estupenda y muy inteligente…
Que dulce y elegante eres Carla, me encantan tu manera de ser, de moverte, de vestirte, soy bastante mayor que tu, pero con buena figura, y trato de inspirarme en tu manera de vestir.
Mucha suerte en tu vida en Miami.
Gracias Claudia, qué bueno que te inspiro para vestir! Gracias por desearme suerte…
Felicidades por tu blog!!! Me encanta ! Es divertido pero con post interesante!!! Ademas escribes mucho que es lo chulo de cuando te enganchas a una blogger!!!
SIGUE ASI GUAPA!!!
¡Gracias Fátima! Me alegro que te guste como lo estoy haciendo…
Hola Carla!! Me ha encantado el post! La verdad esque hay que intentar ser felices porque la vida son cuatro dÃas. Un besito.
¡Tu lo has dicho! 2 dÃas…
Muy interesante el post Carla, me encanta que trates estos temas en el blog. Feliz domingo
¡Feliz semana Amparo! Habrá de vez en cuando pero o es fácil…
Muy interesante el post de hoy. Que importante es aprender a ser feliz, verdad? Hay q valorar cada dÃa lo q tenemos y en especial los pequeños detalles. Un fuerte abrazo y esperamos el siguiente post
¡Espero que te guste el de hoy! Cambio de tercio y enseño la ciudad…
Pienso que personas como la Dra. Rojas que ayudan tanto a mejorar la vida de los demas gozan de un lugar especial en el corazon de Dios. Gracias por este blog que nos nutre y nos ayuda en el dia a dia. No vivo en el Cayo como tu , pero si en Kendall. Saludos y bienvenida a nuestro inquieto y unico Miami.
¡Gracias Rosa! Si que es una persona especial…
Qué post tan bonito, me ha encantado, ¡enhorabuena!
Es admirable la labor de Mariana, ojalá todos nos dedicasemos al prójimo como lo hace ella. De las tres claves que da para la felicidad, no puedo estar más de acuerdo con la tercera:
“Dedicar todos los dÃas un tiempo a los demás, a darse sin esperar nada a cambio; este hecho cambia el corazón del hombre. Hay más alegrÃa en dar que en recibir. ”
E intento ponerla en practica siempre que puedo… A veces basta sólo con escuchar a alguien que está pasando por un mal momento, sacar un hueco de nuestras ajetreadas vidas para intentar aconsejarle…
Enhorabuena de nuevo y gracias!
De Mariana no, de Marian, Perdona 🙂
Gracias Mariana por tu comentario… Tienes mucha razón en lo que dices… A veces el diccionario cambia las palabras y juega malas pasadas, a mi la primera!!
¡Mil gracias Carla por el post y la entrevista! ¡Pasé un rato increÃble con vosotros! Carlitos es achuchable…
Y sobre todo gracias por todos los comentarios tan positivos… !
Un abrazo!
¡¡Estuvo muy divertida la comida!! A la gente le ha encantado. tu has gustado! Enhorabuena!!
Estupendo tema, me ha venido de maravilla para reflexionar durante el finde!!! Besos y GRACIAS!!!
Estaba claro que era buen tema para el fin de semana… Gracias a ti!
hola carla, me encanta tu blog, me gustas como persona, eres sencilla ante todo. La felicidad es difÃcil conseguirla, yo siempre he sido feliz, ahora que no trabajo desde hace un año,no encuentro la felicidad, lo tengo casi todo, me falta un trabajo para sentirme realizada, es duro estar asÃ, quién no ha pasado o no está en esta situación, ni se imagina, no sabe lo horrible que es, es agobiante, lo que darÃa yo por encontrar la felicidad, un trabajo no lo es todo, pero ayuda, lo tengo todo, pero me falta sentirme útil
gracias por el post
¡Te deseo mucha suerte! Espero que encuentres pronto un trabajo que te haga sentir realizada. Y escucha las palabras de la charla de Marian porque creo que te puede ayudar a cambiar un poco esa sensación… ¡Animo!
Muy bueno!!!!!
Gracias!!!
Hola de nuevo, Carla, tenÃa ganas de volver a escribirte, para decirte una buena noticia, que he encontrado trabajo!!!gracias!!, me has traÃdo mucha suerte, gracias por los ánimos que me distes, espero que dure el trabajo y me vayan renovando. Cuando decÃa que no me sentÃa realizada, me faltaba un trabajo para serlo, la mujer del siglo XXI, ha nacido para trabajar , y no para ser ama de casa, trabajar es la independencia, ahora ando un poco más animada, gracias de nuevo.
¡¡Cómo me alegro!! De verdad que me alegro mucho por ti porque ya te sientas mejor, mas realizada e independiente.¡Hay que celebrarlo!! Ahh y ¡¡Y no olvidemos una cosa importante!! Las amas de casa también trabajan y ¡¡muchoooooooo!! No cobran por lo que no son independientes y por lo general no se valora mucho su trabajo y no es justo. ¡Asà que aquà mi guiño de admiración para ellas también! Un beso y suerte en tu nuevo trabajo…
La felicidad empieza por uno mismo, por saber cómo estar en paz con uno mismo y a partir de ahà estar en armonÃa con todo lo que nos rodea. No se busca la felicidad en algo externo sino que es algo que debe nacer de uno y de hecho se puede ver a mucha gente que tiene por ejemplo tiene muchas cosas materiales o todos los lujos que se puedan tener y no es feliz. Creo que le meditación ayuda mucho a conocerse a uno mismo y a conectar con la esencia nuestra y no olvidemos que estamos conecados con la naturaleza y allà es por ejemplo en mi caso donde hallo la felicidad.
Muy bonito y muy positivo tu mensaje… ¡Gracias!
muy buen articulo yo y mi mujer lo hemos leido varias veces y tienes mucha razón. Enhorabuena por esta información!
Totalmente de acuerdo con la doctora Marian! Yo he tenido la oportunidad de escucharle y da gusto!
Mil gracias Carla por compartirlo, hacen falta hoy en dia este tipo de mensajes positivos para que todos podamos ser un poco mas felices y mejores y asi conseguir un mundo de amor! 🙂
El amor, ser positivos, tener a Dios en nuestros corazones, y vivir una vida saludable y natural, son las claves para ser felices.
Maravilloso tema, me ha venido muy bien para pensar y reflexionar durante la semana. Muchas gracias.
Lo que yo te diga miarma
Me encanta este artÃculo.
Love this post !
Eso si que es una amiga, enhorabuena Carla!!!
Qué importante lo de la paz interior, aunque a algunos les suene hippie.
Para mÃ, apreciar las pequeñas cosas cotidianas o los recuerdos de momentos vividos es la clave. ¿Será por eso que lo retro está tan de moda? ¿Evocar a otros tiempos de nuestra vida nos hace tomar perspectiva y apreciarlo de otro modo?
Muy buen post!