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5 PUNTOS PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Empezando el curso de nuevo, un curso en el que todos esperemos podamos superar la pandemia, y para ello una de los principales preocupaciones, es estar sanos, fuertes frente a las infecciones, y para ello necesitamos tener el sistema inmunológico fuerte, en el que las propias defensas naturales van a luchar frente las enfermedades. Sabemos que con la edad, el sistema inmunológico está mucho más deprimido, es por ello las

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LOS 5 SUPLEMENTOS NUTRICIONALES QUE DEBERIAMOS TOMAR A PARTIR DE LOS 40 AÑOS

Muchas veces no es un tema de cumplir 40 años sino de cómo los hemos llevado, literalmente y de cómo es nuestro ritmo de vida. Esta claro que hay una premisa común relacionada a esa edad en la que más o menos la vida ha cambiado, con ello las rutinas y las necesidades de cada momento. La mujer de 40 años de hoy, es más joven que la de la

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Importancia de la dieta en el sistema inmune especial atención a vitaminas y minerales

Los nutrientes que ingerimos afectan directamente tanto al pensamiento, como se siente y como se ve. Son reflejos de los componentes químicos que contienen los alimentos. Es por ello que es tan importante escoger los productos correctos y sanos, la mezcla y proporción correcta de frutas y vegetales, proteínas y grasas. Si comes sano, te verás bien y vivirás bien. Nuestro sistema inmunitario es el responsable de defendernos a los ataques tanto

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¿VEGETARIANOS? QUE SUPLEMENTOS PUEDEN NECESITAR

  Hay cada vez más tendencia en la dieta vegana o vegetariana, más o menos estricta como una dieta mucho más saludable a parte de los principios éticos que puedan también influir. Sin embargo, cuando se decide seguir la dieta vegetariana hemos de tener en cuenta que es posible que algunos nutrientes que nos aportan muchos de los alimentos suprimidos van a estar en menos dosis o concentración, esta dieta

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¿CUÁL ES LA DIETA IDEAL PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNITARIO?

El miedo al coronavirus en este momento de pandemia, es cada vez más importante y es por ello debemos seguir las recomendaciones, lavarnos bien las manos a menudo, protegernos a distancia de otras personas y mantenernos activos y sanos, siempre pero especialmente mientras dure este confinamiento en casa. Nuestro sistema inmunitario es el responsable de defendernos de los ataques de los virus y las bacterias a nuestro organismo. Para un

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¿EL FRÍO NOS HACE ENGORDAR?

Cuando llega la primavera, empieza la puesta a punto para el verano, la famosa ‘operación bikini’ pero, ¿por qué será que cuando llega el buen tiempo tenemos que adelgazar? ¿Subimos de peso en invierno? No tiene por que ser así, sin embargo, si hay algunos puntos que nos pueden hacer engordar con el frío. Es posible que en invierno comemos más y hacemos menos ejercicio. Algunos de los motivos en

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Remedios naturales para combatir la hipertensión

La hipertensión es una de las enfermedades más habituales, ocurre cuando la sangre circula por los vasos sanguíneos a más presión de lo habitual y de lo que podemos considerar normal. Al aumentar esta presión, la sangre llega con más fuerza al corazón y este necesita funcionar a mayor rendimiento. La hipertensión se puede medir con los aparatos tensiómetros, éstos miden la presión sistólica, que es la que se mide cuando

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Artrosis, algunos remedios naturales

La artrosis es conocida también como osteoartritis, como osteoartrosis o como degeneración inflamatoria de las articulaciones. En la artrosis se degenera la articulación y se produce un desgaste de los cartílagos. Este desgaste impide la movilidad correcta de la articulación, al desgastarse uno de los dos cartílagos de ésta, y se acaba desgastando el cartílago opuesto. Finalmente deforma la articulación entera, lo que provoca inflamación, dolor e inmovilidad. El cartílago

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OSTEOPOROSIS

¿Qué es la osteoporosis? Es un problema óseo, en el que se pierde masa, los huesos se hacen más pequeños y débiles. Al suceder esto, los huesos se pueden romper más fácilmente, aunque de una pequeña caída se tratara. Como la misma palabra nos indica, el hueso se hace más poroso, los huesos han perdido la densidad que tenían. Generalmente es a partir de los 50 años se puede empezar

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CALCIO Y HUESOS

Los huesos forman nuestro esqueleto, y el esqueleto es la estructura del cuerpo humano, que sujeta los músculos, los ligamentos, la piel, nos hace mover, protege los órganos. Un esqueleto fuerte conlleva a un cuerpo fuerte, solo tenemos uno y lo tenemos que cuidar, ¿qué es lo que mantiene el esqueleto fuerte? Hay muchos aspectos, pero el mineral básico es el calcio.