Etiqueta Meritxell

¿VEGETARIANOS? QUE SUPLEMENTOS PUEDEN NECESITAR

  Hay cada vez más tendencia en la dieta vegana o vegetariana, más o menos estricta como una dieta mucho más saludable a parte de los principios éticos que puedan también influir. Sin embargo, cuando se decide seguir la dieta vegetariana hemos de tener en cuenta que es posible que algunos nutrientes que nos aportan muchos de los alimentos suprimidos van a estar en menos dosis o concentración, esta dieta

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ESTRÉS, ALERGIA PRIMAVERAL Y CONFINAMIENTO

IRRITACIÓN CUTÁNEA   Este Mayo a diferencia de la mayoría de cada año, no es el típico mes de comuniones, de preparaciones para bodas o de acercarse las vacaciones. El cambio climático al que estábamos abocados, parece que se estaba parando de golpe, si el ambiente está mucho más limpio. Sin embargo esto no evita a que la polinización, provoque alergias en la piel como todos los años, y no solo

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MASCARILLAS PROTECTORAS, ALGUNAS DUDAS, PREGUNTAS Y RESPUESTAS

  ¿Quién me iba a decir que escribiría sobre mascarillas protectoras cuando empecé el blog? Sin embargo, pienso que es muy importante escribir sobre este tema, ya que hay mucho desconocimiento sobre las mascarillas, ¿Qué tipo son las que protegen? ¿Cuáles son las seguras? ¿Como ponerlas y como no? ¿Las podemos reutilizar? ¿Desinfectarlas? Es muy importante utilizarlas, para protegernos, para evitar la propagación de la enfermedad y con ello salvar

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PEREJIL, clorofila

  Es una planta aromática de las más características. Es de la misma familia que el hinojo y es una de las más antiguas que se han usado en el mediterráneo y ya desde la época griega se mencionaba el perejil, tanto Hipócrates como galeno ya los usaron en sus remedios. Aunque es una planta muy conocida y usada desde la antigüedad también podríamos darle el apelativo de “superfood” por

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MEJORAR EL SISTEMA INMUNITARIO EN LOS NIÑOS

  La semana pasada escribí sobre la relación de la dieta para mejorar el sistema inmunitario y explique la gran importancia y la relación del sistema digestivo y el sistema inmunitario. Por extrapolación, los niños mejorarán sus defensas del mismo modo, sin embargo la dieta de los niños dependiendo de la edad no puede ser la misma que la de los adultos. Por otra parte que suplementos podríamos darles para

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¿CUÁL ES LA DIETA IDEAL PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNITARIO?

El miedo al coronavirus en este momento de pandemia, es cada vez más importante y es por ello debemos seguir las recomendaciones, lavarnos bien las manos a menudo, protegernos a distancia de otras personas y mantenernos activos y sanos, siempre pero especialmente mientras dure este confinamiento en casa. Nuestro sistema inmunitario es el responsable de defendernos de los ataques de los virus y las bacterias a nuestro organismo. Para un

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ACNÉ, MITOS VERDADEROS  Y FALSOS

  El acné se forma debido al sebo o la grasa que segregan las glándulas sebáceas de la piel. En los folículos y en los poros, se encuentra la bacteria Propionibacterium acnés. Al obstruirse, cualquier folículo por demasiada producción de sebo, células muertas o simplemente suciedad, junto con la bacteria, en esta obstrucción produce una infección e inflamación y se forma pus, el grano o el comedón con el aspecto

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ZUMOS EN INVIERNO

  ¿CUÁL VA A MEJORAR LAS DEFENSAS? Es importante para estimular el sistema inmune, una dieta equilibrada en la que añadamos frutas y verduras, al menos 5 porciones diarias. Otra premisa importante es mantenerse hidratado y, para ello, es importante beber agua, pero también podemos incluir en esos líquidos, las infusiones, las sopas y, como no, los zumos. Muchas veces, en los zumos añadimos tanta fruta que se convierten en

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ANTIOXIDANTES, COMO SUPLEMENTO O COMO COSMÉTICO

¿Realmente previene el envejecimiento? Parte I   Oímos hablar de antioxidantes, de captadores de radicales libres, de productos antienvejecimiento… pero, ¿qué son concretamente los antioxidantes?   Uno de los procesos de envejecimiento, es la formación de radicales libres, estos van a provocar la oxidación de las células, cuando una célula se oxida esta se destruye, lo cual está directamente relacionado los radicales libres con la oxidación. Es en esta acción

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¿EL FRÍO NOS HACE ENGORDAR?

Cuando llega la primavera, empieza la puesta a punto para el verano, la famosa ‘operación bikini’ pero, ¿por qué será que cuando llega el buen tiempo tenemos que adelgazar? ¿Subimos de peso en invierno? No tiene por que ser así, sin embargo, si hay algunos puntos que nos pueden hacer engordar con el frío. Es posible que en invierno comemos más y hacemos menos ejercicio. Algunos de los motivos en

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