Uno de los principales problemas del proceso natural del paso del tiempo es la falta de sueño, bueno, más que la falta de sueño, la perdida de un sueño profundo, continuo y reparador. ¿Quién no ha dicho que duerme como un bebé? ¿POR QUÉ OCURRE ESTO? · Cambios hormonales, como ocurre con la menopausia que la disminución de progesterona y estrógenos. · Falta de actividad física, no nos cansamos tanto en
¿QUÉ ES? Todos hemos oído hablar de los Omega 3, de los 6, de los 9, quizás el 7, que es menos conocido aunque cada vez más usado. Sin embargo en la medicina tradicional China ya se ha estado usando, las bayas les llamaban Shaji, las usaban en problemas dermatológicos y circulatorios. En la medicina Tibetana también se usaba, sobre todo para preparar jarabes para la tos, e igualmente para
A continuación y como complemento del post de la semana pasada, algunas recomendaciones de cómo y qué productos deberíamos usar para cuidarnos la piel y prevenir el envejecimiento durante la menopausia. Unas cuantas premisas: Según he explicado en el anterior post, cuando se llega a la menopausia es después de haber estado durante un año seguido sin menstruar, sin embargo en la perimenopausia (el periodo de transición hasta llegar a
¿Qué es? Es la ausencia de los periodos menstruales durante 12 meses, es cuando la función ovárica cesa. No es una enfermedad sino un proceso natural de la vida en la que las mujeres dejan de ser fértiles, por lo que cesan los procesos relacionados a la posible gestación. Cesar la función ovárica quiere decir que no se ovula, que disminuyen los niveles de estrógenos. Esto ocasiona ciertos cambios y síntomas
No pretendo con este post decir que a partir de los 50 años se debe adelgazar de una forma diferente, pretendo explicar cómo podemos hacerlo cuando, debido a muchos de los cambios, por la edad nos es cada vez más difícil.
