Consejos para incluir semillas en la dieta
Cuando añadimos semillas a nuestra dieta diaria, la estamos enriqueciendo en nutrientes. Incluimos las semillas en el grupo de los superalimentos, por lo que me parece una excelente opción incluirlas para enriquecer nuestra dieta. No deberíamos olvidarnos que de ese pequeño tamaño crece una planta que puede ser enorme. Se trata de una gran fuente de proteínas, minerales, vitaminas y ácidos grasos insaturados. Las semillas se deberían comer crudas, ya
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