Etiqueta Fruta

¿Conoces estas frutas nada populares?

¿Qué beneficios tienen para la salud? Todos sabemos que es recomendable para mantener un buen estado de salud añadir a nuestra dieta 5 porciones de frutas y verduras a diario, parece fácil incorporarlos cuando seguimos una dieta mediterránea. En este post os propongo conocer 5 frutas muy habituales en otros países y menos en el nuestro para aprovechar los beneficios a la salud que nos aportan. 1.- PAPAYA Crecen en

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La importancia de desayunar bien

Cómo deberíamos desayunar según el momento El desayuno es la comida del día que mejor deberíamos hacer o al menos que más se debería adaptar a nuestras necesidades. Es uno de las comidas que diferencia más a las personas, tanto por donde viven, razas, costumbres personales, edad, sexo o circunstancias puntuales. En este post voy a poner unas pautas de mis recomendaciones dependiendo las necesidades, como sería la manera más

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ADOLESCENTES, VIGILANDO LA DIETA

Una etapa importante de la vida, cuando se empiezan a cambiar las costumbres y rutinas de niños, cuando parece que lo sabemos todo y realmente todavía queda mucho por saber. En esta edad en la que se está reafirmando la personalidad, algunos hábitos alimenticios pueden ser erróneos, donde muchos aspectos e influencias externas pueden afectar al correcto desarrollo del organismo, mente y personalidad, que puede marcar un futuro como adultos.