PROPIEDADES BENEFICIOSAS DE LOS FRUTOS ROJOS Y AZULES

  Siempre nos hablan de antioxidantes, nos acordamos de la vitamina C, la vitamina E y más productos captadores de radicales libres. Y tomar suplementos nutricionales. También las recomendaciones de la OMS, tomar 5 porciones de fruta y verdura diarias. Algunas de las frutas más fáciles de comer y que nos aportan muchos nutrientes son las bayas y otras  frutas rojas. La importancia de los frutos rojos en la dieta

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