Etiqueta El blog de Meritxell

Cómo deberíamos comer antes y después del ejercicio

Los alimentos nos aportan energía y esta energía es vital si estamos haciendo ejercicio y queremos rendir más, es comprensible que si no nos alimentamos correctamente difícilmente podremos ganar la carrera, nuestro organismo no rendirá al 100%. Por supuesto, es diferente si hacemos ejercicio para adelgazar, si lo hacemos para mejorar nuestra forma física o para competir. También dependerá del tipo de ejercicio que hagamos, de nuestra naturaleza, en la

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Ojos irritados y enrojecidos

Es muy habitual que alguna vez tengamos los ojos rojos o enrojecidos, y hay muchas causas que pueden provocar esto: puede ser debido a una enfermedad, infección, irritación, alergia, o simplemente cansancio en los ojos. Más adelante describiré los diferentes motivos por los que podemos tener los ojos enrojecidos. Además, en verano es mucho más habitual que se padezca este problema. Los ojos se ven enrojecidos cuando las venas que irrigan la

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