Etiqueta DEPORTE

Ejercicios para cada ocasión

Es importante para cuidarnos y vivir sano, como explico en mi libro, hacer ejercicio y procurar no dejar de hacerlo durante toda la vida. Evidentemente dependiendo de las circunstancias en las que nos encontremos, el ejercicio debe adaptarse. Cualquiera que sea el ejercicio o rutina de movimientos que hagamos, siempre es aconsejable antes de empezar, prepararse, lo que conocemos como calentamiento, cuando hemos terminado es estirar y reposar tranquilamente.

ADOLESCENTES, VIGILANDO LA DIETA

Una etapa importante de la vida, cuando se empiezan a cambiar las costumbres y rutinas de niños, cuando parece que lo sabemos todo y realmente todavía queda mucho por saber. En esta edad en la que se está reafirmando la personalidad, algunos hábitos alimenticios pueden ser erróneos, donde muchos aspectos e influencias externas pueden afectar al correcto desarrollo del organismo, mente y personalidad, que puede marcar un futuro como adultos.