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PROPIEDADES BENEFICIOSAS DE LOS FRUTOS ROJOS Y AZULES

  Siempre nos hablan de antioxidantes, nos acordamos de la vitamina C, la vitamina E y más productos captadores de radicales libres. Y tomar suplementos nutricionales. También las recomendaciones de la OMS, tomar 5 porciones de fruta y verdura diarias. Algunas de las frutas más fáciles de comer y que nos aportan muchos nutrientes son las bayas y otras  frutas rojas. La importancia de los frutos rojos en la dieta

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ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA DESPUÉS DE LAS FIESTAS

Después de las fiestas, y al comenzar el año llenos de nuevos propósitos, es recomendable hacer un poco de limpieza como si de una puesta a punto se tratara. Generalmente, el exceso de comida y las dietas, no lo suficientemente equilibradas, provoca la necesidad de eliminar las toxinas acumuladas y probablemente perder un poco de peso.