El blog de Meritxell El blog de Meritxell

APRENDER A ADELGAZAR

Adelgazar es uno de los retos continuos de muchas personas. Nuestro ritmo de vida actual, el estrés, la sobrealimentación, el sedentarismo, entre otros motivos, provocan que el sobrepeso sea una de las dolencias o problemas que afectan a mayor numero de personas del mundo desarrollado. Como en otras materias, la mejor manera para adelgazar, es saber como hacerlo, y es por ello que durante varios post, voy a ir explicando

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EL SILICIO UN MINERAL INDISPENSABLE PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO

El silicio es un mineral que encontramos en nuestro organismo, y es fundamental en la formación de todos nuestros tejidos, tanto la epidermis, como los músculos y los huesos, sobre todo en los tejidos conectivos como uñas, cartílagos y tendones, este ayuda a mantener la resistencia y fuerza de los mismos. De hecho los estudios relacionan la carencia de este con el pobre desarrollo de los huesos, y aumento de

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OMEGA 3 Parte II

Continuamos con la explicación de los Omega 3 Las diferentes fuentes de omega Existen dos fuentes principales de ácidos grasos omega-3: Las derivadas de las fuentes vegetales como la linaza que contienen una cadena más corta de ácido graso alfalinoleico o ALA y Las derivados de fuentes marinas, como el aceite de pescado, que contienen EPA y DHA cuyas cadenas son más largas.

COMO ENTENDER BIEN LOS OMEGA Y SUS FUNCIONES

¿Que son los omega?, ¿Que beneficios aporta cada uno?, ¿Cuales son las mejores fuentes?, ¿Cual es el más adecuado para cada persona?             Los OMEGA son los denominamos ácidos grasos esenciales o AGEs, (EFAs esential fatty acid) Los EFA o ácidos grasos esenciales son grasas poliinsaturadas que desempeñan funciones muy importantes en la salud y vitalidad de nuestro organismo. Son esenciales o indispensables para mantener

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MIEL DE MANUKA

La miel de Manuka es original de Nueva Zelanda MANUKA SECRET NEW ZEALAND Nueva Zelanda es un extraordinario país especialmente conocido por su extraordinario paisaje, flora y fauna. Gracias a su especial ecosistema único en el mundo se cultivan plantas exclusivas de esa zona.      

¿QUÉ ES LA DEGENERACIÓN MACULAR?

Es uno de los principales problemas unidas a la visión relacionadas con la edad que existe, afecta a perdida de visión mayoritariamente a las personas a partir de 65, se trata de unas lesiones por acumulación de colesterol en la retina llamadas drusas. También se ha relacionado a bajos niveles hormonales o desequilibrados, con tabaquismo y factores genéticos. Los carotenoides vegetales, la luteína, la zeaxanthina son hasta ahora los antioxidantes

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