Categoría Consejos de Salud

¿EL FRÍO NOS HACE ENGORDAR?

Cuando llega la primavera, empieza la puesta a punto para el verano, la famosa ‘operación bikini’ pero, ¿por qué será que cuando llega el buen tiempo tenemos que adelgazar? ¿Subimos de peso en invierno? No tiene por que ser así, sin embargo, si hay algunos puntos que nos pueden hacer engordar con el frío. Es posible que en invierno comemos más y hacemos menos ejercicio. Algunos de los motivos en

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14 DUDAS Y MITOS SOBRE ÁCIDO HIALURÓNICO

1.- Lo puede usar en todo tipo de piel Si es un polisacárido del tipo de los glucosaminoglucanos y de forma natural esta en nuestro organismo, si lo puede usar cualquier tipo de piel, el cosmético que lo vehiculice es el que marcará que tipo de piel es ideal para cada producto. 2.- Se puede tomar oral, ¿pero es efectivo? Si se puede tomar de forma oral, de hecho, ya

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¿QUE ES EL GLUTATIÓN?

El glutatión es el antioxidante más potente que produce nuestro propio organismo, sobre todo en el sistema hepático. Captador de radicales libres sobre todo del más nocivo para nuestras células que es el oxígeno reactivo. La molécula del glutatión es un tripéptido, que lo constituyen tres aminoácidos, ácido glutámico, cisteína y glicina. Es especialmente necesario cuando padecemos estrés oxidativo, ya que combate los radicales libres producidos en estas situaciones de estrés, en el que

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¿CÓMO DEBEMOS COMER PARA TENER EL VIENTRE PLANO?

  Es muy habitual, que me consulten en la farmacia, ¿qué me pasa? No como casi nada pero no puedo bajar la cintura. Otras algunas veces no tenemos sobrepeso, solo es un problema de barriga, por lo que no es un problema de cantidad de alimentos sino que alimentos estamos ingiriendo y cómo lo estamos haciendo. ¿POR QUÉ SE HINCHA EL VIENTRE?   El estómago se nos hincha por un

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CÓMO SENTIRNOS SACIADOS, COMIENDO POCO, SIN TOMAR MEDICAMENTOS NI SUPLEMENTOS

Cuando queremos adelgazarnos y no tenemos ningún problema médico ni metabólico, la mejora manera es ingerir menos calorías o consumir más calorías. Al final es muy sencillo. Para conseguir este objetivo, es muchas veces muy difícil comer menos cuando sentimos hambre o cuando sentimos ansiedad por comer más. Sobre todo cuando se trata de perder tres o cuatro kilos, parece que  es sencillo pero no lo es tanto y lo

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¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LAS ESTRÍAS?

¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS? Hace un tiempo escribí este post hablando sobre las estrías. Todos sabemos lo que son las estrías, es una ruptura de la piel, como si se tratara de una verdadera cicatriz, algunas veces se ve y otras mucho menos, sin embargo al perder la tensión que ha provocado la estría, cuando comienza la flacidez en la piel es cuando realmente se ven más. A no ser

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¿PORQUE SE CAE EL CABELLO EN OTOÑO?

Una de las principales preocupaciones de la llegada del otoño es que el cabello se cae más o quizás se cae y en verano no lo hacía tanto. La parte positiva es que es algo absolutamente normal y que el pelo de la caída estacional vuelve a salir, la parte negativa es que el cabello se cae más y eso agobia. No es que nosotros seamos de hoja caduca, ni

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DUCHA O BAÑERA, ¿CUÁL ES LA DUCHA IDEAL?

Cuando hablamos de higiene corporal, nos acordamos de la ducha de las mañanas, pero realmente el gesto de la higiene corporal va más allá No todo el mundo se ducha a diario, la escasez de agua es uno de los problemas más importantes en una gran parte del mundo, por lo que los hábitos de higiene son bien diferentes en cada país, cultura, accesibilidad al agua. También son diferentes los

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PORQUE UN SISTEMA DIGESTIVO SANO SE REFLEJA EN LA PIEL

El bienestar digestivo, una flora bacteriana sana, quiere decir un microbioma o microbiota correcto se refleja totalmente en la calidad de la piel, pero no solo en eso, en la mejora de las digestiones, mejora la absorción de nutrientes, lo que se reflejará directamente en todo el metabolismo, incluso el de energía de la persona. 1. ¿PORQUE ES TAN IMPORTANTE EL MICROBIOMA DIGESTIVO SANO? El sistema digestivo es como un

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BLACK SEED OIL, ACEITE DE COMINO NEGRO

Es otro de los ingredientes que se han usado desde hace muchos años y se ha ido olvidando, hasta que ahora gracias a algunas marcas muy conocidas o a famosas como el Clan Kardassian lo incluyen en sus tratamientos para el cabello. Se trata de las semillas de comino negro, semillas de la flor de Nigellia Sativa. Los primeros textos nos hablan ya en el antiguo Egipto que se encontró

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