Categoría Activos Naturales

Importancia de la dieta en el sistema inmune especial atención a vitaminas y minerales

Los nutrientes que ingerimos afectan directamente tanto al pensamiento, como se siente y como se ve. Son reflejos de los componentes químicos que contienen los alimentos. Es por ello que es tan importante escoger los productos correctos y sanos, la mezcla y proporción correcta de frutas y vegetales, proteínas y grasas. Si comes sano, te verás bien y vivirás bien. Nuestro sistema inmunitario es el responsable de defendernos a los ataques tanto

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ADAPTOGENOS ¿QUE SON?

Oímos hablar de diferentes plantas la mayoría de ellas no son plantas ni extractos naturales muy cotidianos, los expertos los clasifican como adaptógenos, pero realmente ¿Qué es? ¿QUÉ SON? Son plantas y extractos de plantas con efectos sobre el estrés de todo tipo o de cualquier origen, tanto externo o interno. Se han usado desde la antigüedad y se relatan en medicinas tradicionales como la China o la Ayurvedica, las

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CALÉNDULA

¿QUÉ ES? Se trata de Caléndula officinalis, de la familia de las Asteraceae, procedente de la región mediterránea, aunque realmente esta alrededor del mundo el cultivo y las distintas variedades de esta planta. También conocida en los países anglosajones como “pot marigold”. Son flores con pétalos amarillos, o anaranjados, las flores son de una altura de aproximadamente 15 centímetros. Son las flores, concretamente los pétalos, las que se usan de

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Un pequeño huerto, sano, en la terraza

No es necesario tener un gran jardín para cultivar hierbas aromáticas, ni ser un gran experto, de hecho no son grandes plantas sino como la misma palabra indica, hierbas aromáticas que a su vez tienen propiedades medicinales y otro tipo de plantas como el aloe vera que tienen un crecimiento muy fácil sin casi cuidados. 1.- MENTA   Es muy sencilla de cultivar, es una hierba con muchas propiedades medicinales.

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DORMIR PEOR CON EL PASO DE LOS AÑOS

Uno de los principales problemas del proceso natural del paso del tiempo es la falta de sueño, bueno, más que la falta de sueño, la perdida de un sueño profundo, continuo y reparador. ¿Quién no ha dicho que duerme como un bebé? ¿POR QUÉ OCURRE ESTO? · Cambios hormonales, como ocurre con la menopausia que la disminución de progesterona y estrógenos. · Falta de actividad física, no nos cansamos tanto en

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PREBIÓTICOS, PROBIÓTICOS Y POSTBIÓTICOS EN COSMÉTICA

Ya hace días que se está hablando de probióticos, prebióticos en los cosméticos, sin embargo no tenemos muy claro qué función tienen y que beneficios nos pueden aportar. Es absoluta tendencia añadirlos en los cosméticos. los prebióticos son fibras, polisacáridos, los probióticos bacterias beneficiosas, fermentos y levaduras. Los postbióticos, son los productos que debido al propio metabolismo de los probióticos, se producen, entre ellos están los ácidos grasos de cadena

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¿VEGETARIANOS? QUE SUPLEMENTOS PUEDEN NECESITAR

  Hay cada vez más tendencia en la dieta vegana o vegetariana, más o menos estricta como una dieta mucho más saludable a parte de los principios éticos que puedan también influir. Sin embargo, cuando se decide seguir la dieta vegetariana hemos de tener en cuenta que es posible que algunos nutrientes que nos aportan muchos de los alimentos suprimidos van a estar en menos dosis o concentración, esta dieta

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ESTRÉS, ALERGIA PRIMAVERAL Y CONFINAMIENTO

IRRITACIÓN CUTÁNEA   Este Mayo a diferencia de la mayoría de cada año, no es el típico mes de comuniones, de preparaciones para bodas o de acercarse las vacaciones. El cambio climático al que estábamos abocados, parece que se estaba parando de golpe, si el ambiente está mucho más limpio. Sin embargo esto no evita a que la polinización, provoque alergias en la piel como todos los años, y no solo

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PEREJIL, clorofila

  Es una planta aromática de las más características. Es de la misma familia que el hinojo y es una de las más antiguas que se han usado en el mediterráneo y ya desde la época griega se mencionaba el perejil, tanto Hipócrates como galeno ya los usaron en sus remedios. Aunque es una planta muy conocida y usada desde la antigüedad también podríamos darle el apelativo de “superfood” por

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MEJORAR EL SISTEMA INMUNITARIO EN LOS NIÑOS

  La semana pasada escribí sobre la relación de la dieta para mejorar el sistema inmunitario y explique la gran importancia y la relación del sistema digestivo y el sistema inmunitario. Por extrapolación, los niños mejorarán sus defensas del mismo modo, sin embargo la dieta de los niños dependiendo de la edad no puede ser la misma que la de los adultos. Por otra parte que suplementos podríamos darles para

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