Post por: farmaciameritxell

ESPINACAS Y OTRAS VERDURAS DE HOJA VERDE, KALE

Cuando nos hablan de las espinacas siempre (al menos yo) nos acordamos de Popeye y de lo que nos decían nuestras madres y abuelas, que era importante comer espinacas por el alto contenido en hierro y otros nutrientes que nos harán crecer y hacernos fuertes. Pues si, las espinacas es una de las verduras, que más energía nos aporta. Sin embargo la manera de comer las espinacas, creo que ha

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LABIOS

No es igual la piel de los labios que la piel del resto del cuerpo, os indico aquí algunas diferencias: Es mucho más fina, si la piel de la cara tiene hasta 16 capas de células la de los labios es solo de 5 capas Es más sensible al ser tan fina, de hecho es uno de los órganos sensoriales del organismo No tiene melanocitos por lo que es mucho

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ACEITES FACIALES

No es lo mismo un aceite facial que un serum facial, sin embargo se usan del mismo modo. Son muchas las dudas que nos asaltan como puede ser, si va a hacer salir granos o si realmente van a ser eficaces para las arrugas y la flacidez de la piel. Probablemente ya todos sabemos lo que es el sebo, es la sustancia que segregan las glándulas sebáceas, es una sustancia

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FELIZ NAVIDAD

  Os deseo Feliz Navidad, y por supuesto mis más sinceros deseos de prosperidad y felicidad para el año 2020. Un año característico y hasta holístico por el número que vamos a empezar, una nueva década. Confío en este año que entra continuar escribiendo cosas interesantes y en ello pondré mi máximo empeño, así como en siguiendo contestar las consultas que van llegando a mi blog en los distintos post, me gustaría hacer

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¿VOLVEMOS A AÑADIR SOPA A LA DIETA EN INVIERNO?

Este alimento tan simple, puede ser uno de los mejores aliados en la dieta del invierno. Las sopas vuelven a estar de moda en invierno sobre todo, pero, ¿por qué? Alternativa a las infusiones y té, sobre todo los caldos Tienen un más alto valor nutricional La mayoría de ellas no tienen muchas calorías Rápidas de preparar Van a calentar el organismo cuando hace frío, es lo que más apetece

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¿EL FRÍO NOS HACE ENGORDAR?

Cuando llega la primavera, empieza la puesta a punto para el verano, la famosa ‘operación bikini’ pero, ¿por qué será que cuando llega el buen tiempo tenemos que adelgazar? ¿Subimos de peso en invierno? No tiene por que ser así, sin embargo, si hay algunos puntos que nos pueden hacer engordar con el frío. Es posible que en invierno comemos más y hacemos menos ejercicio. Algunos de los motivos en

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14 DUDAS Y MITOS SOBRE ÁCIDO HIALURÓNICO

1.- Lo puede usar en todo tipo de piel Si es un polisacárido del tipo de los glucosaminoglucanos y de forma natural esta en nuestro organismo, si lo puede usar cualquier tipo de piel, el cosmético que lo vehiculice es el que marcará que tipo de piel es ideal para cada producto. 2.- Se puede tomar oral, ¿pero es efectivo? Si se puede tomar de forma oral, de hecho, ya

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¿QUE ES EL GLUTATIÓN?

El glutatión es el antioxidante más potente que produce nuestro propio organismo, sobre todo en el sistema hepático. Captador de radicales libres sobre todo del más nocivo para nuestras células que es el oxígeno reactivo. La molécula del glutatión es un tripéptido, que lo constituyen tres aminoácidos, ácido glutámico, cisteína y glicina. Es especialmente necesario cuando padecemos estrés oxidativo, ya que combate los radicales libres producidos en estas situaciones de estrés, en el que

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¿CÓMO DEBEMOS COMER PARA TENER EL VIENTRE PLANO?

  Es muy habitual, que me consulten en la farmacia, ¿qué me pasa? No como casi nada pero no puedo bajar la cintura. Otras algunas veces no tenemos sobrepeso, solo es un problema de barriga, por lo que no es un problema de cantidad de alimentos sino que alimentos estamos ingiriendo y cómo lo estamos haciendo. ¿POR QUÉ SE HINCHA EL VIENTRE?   El estómago se nos hincha por un

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CÓMO SENTIRNOS SACIADOS, COMIENDO POCO, SIN TOMAR MEDICAMENTOS NI SUPLEMENTOS

Cuando queremos adelgazarnos y no tenemos ningún problema médico ni metabólico, la mejora manera es ingerir menos calorías o consumir más calorías. Al final es muy sencillo. Para conseguir este objetivo, es muchas veces muy difícil comer menos cuando sentimos hambre o cuando sentimos ansiedad por comer más. Sobre todo cuando se trata de perder tres o cuatro kilos, parece que  es sencillo pero no lo es tanto y lo

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