15 preguntas sobre el Omega 3 y su uso para niños
Son muchas las consultas que tengo de madres que preocupadas por la falta de concentración de sus niños y buscando alternativas a la medicación, optan por dar un suplemento de Omega 3 a sus niños. Con este post procuraré contestar a esas preguntas.
1.- ¿Qué es el Omega 3?
Los ácidos grasos esenciales, son grasas poliinsaturadas y son fundamentales para el buen funcionamiento y el mantenimiento de la salud del organismo. No las podemos sintetizar.
2.- ¿Todo el Omega es igual?
No todos los suplementos con Omega 3, 6 o 9 son iguales, de hecho no solo es Omega, para que un suplemento con Omega sea puro o sea de calidad, destacaría 5 puntos:
- Origen del Omega, de qué tipo de pescado es
- Tipo de molécula del Omega, la ideal es la forma triglicéridos
- Que sea fresco, lo ideal es que esté elaborado en el mismo sitio de producción del aceite, no que este almacenado durante mucho tiempo en cubas de acero inox
- Concentración suficiente y etiquetado correcto, una concentración demasiado baja nos obligará a tomar demasiadas cápsulas
- Pureza, que no contenga ni contaminantes ni metales pesados, y que lleven el certificado de pureza es una las más importantes premisas sobre todo en un producto infantil
3.- ¿Qué es el DHA o el EPA, cuál le doy y qué proporciones?
Son dos tipos de ácidos grasos esenciales que forman parte del Omega 3
EPA , es ácido eicosapentanoico.
DHA, es ácido docosahexanoico.
Además del ALA, ácido alfa linoléico.
La parte más activa para el desarrollo del cerebro es el DHA, es imprescindible en nuestro organismo ya que no lo podemos sintetizar en suficiente cantidad.
Ayuda a mejorar la fluidez de la membrana y las células cerebrales así mejora la actividad de los neurotransmisores, mejora el aprendizaje, memoria, etc. Es importante en niños al igual que en mayores.
También es importante su función de ayuda a las depresiones y falta de ánimo.
4.- ¿A todos los niños se les puede dar?
Sí, se pueden dar a los niños más pequeños, hasta adultos.
5.- ¿A partir de qué edad y qué dosis?
Todos los niños pueden tomarlo, a diferentes dosis, es adecuado que los bebés solo se les dé en gotas.
Al ser un suplemento nutricional no hay realmente una relación dosis-efecto exacto y aunque hay recomendaciones, depende de cada laboratorio fabricante y de las recomendaciones de los médicos.
Según las recomendaciones de la Food and Agriculture Organization of United Nations (FAO)
- De 0-6 meses, DHA: 0.1-0.18% E
- De 6-24 meses, DHA: 10-12mg/kg peso/día
- De 2-4 años, EPA + DHA: 100-150mg/día
- De 4-6 años, EPA + DHA: 150-200mg/día
- De 6-10 años, EPA + DHA: 200-250mg/día
- Mujeres embarazadas y lactantes, EPA+DHA 0.3gr/día
6.- ¿A qué hora se lo doy?
No es muy importante a la hora para su efecto, pero mi recomendación es por la mañana.
7.- ¿Durante cuánto tiempo debo dárselo, es preferible hacer descansos?
Se puede dar y se debería dar por largos periodos de tiempo, no es estrictamente necesario hacer descansos al tratarse de un suplemento alimenticio, tomar Omega 3 se puede conseguir también al incrementar en la dieta los alimentos ricos en Omega 3.
Algunos de los alimentos ricos en Omega 3 son:
- Pescado, como el salmón, atún, caballa, anchoas, arenques, sardinas, …
- Gambas
- Ostras
- Semillas de lino y CHia
- Nueces
- Soja
- Carne de vacuno
- Alimentos enriquecidos con Omega 3, como son algunos huevos o cereales
8.- ¿Si le doy de más, qué problemas puede tener, es peligroso?
Una sobredosis de Omega 3 puede provocar trastornos digestivos como vómitos o diarreas. Es normal que al empezar con el Omega 3 aumente la frecuencia de las deposiciones, que sean algo más blandas y que estas huelan algo a pescado.
9.- ¿Qué contraindicaciones?
- No deberían tomarlo personas intolerantes al pescado y alérgicos al pescado. Aunque existe también Omega 3 procedente vegetal de algas.
- Personas especialmente con problemas de coagulación sanguínea
- No debe tomarse al menos 15 días antes de una operación
10.- ¿Le ayudará a concentrarse si padece TDAH, es efectivo?
Según algunos estudios es bastante habitual que algunos niños que padecen TDA, también tienen niveles bajos de Omega 3 y esta comprobado que la ingesta de este suplemento mejora el trastorno. De la misma manera, también en niños con autismo o Síndrome de Asperger. Para este efecto las dosis de Omega 3 deben ser algo más altas que las recomendadas. Niños de 2 a 3 años, hasta 400 mg Omega 3 total. Niños por encima de 4 años hasta 600 mg/día. En niños con problemas más importantes se puede aumentar la dosis hasta 1000 mg/día.
Si bien es cierto que al añadir el salmón u otro pescado azul en la dieta, puede ayudar a mejorar el aporte de Omega 3, añadirlo al menos en el menú dos veces a la semana.
11.- ¿Puede ayudar a eliminar la medicación recetada para el TDAH?
Es cierto que la medicación recetada para niños con TDAH provoca algunos efectos secundarios como puede ser la perdida de apetito o disminución de peso. El tipo de medicación puede hacer dudar a muchos padres si dársela o no a los niños. Debido a los posibles riesgos de adaptabilidad de la misa. Ante la duda de darla o no, lo más apropiado es aconsejar una dieta baja en azúcares y rica en ácidos grasos Omega 3 como puede ser el pescado azul.
Es por ello, que el DHA, es un suplemento sumamente útil en niños que necesitan ser medicados ya que podría ayudar a disminuir la cantidad de medicación (dosificación) como complemento y en niños que no están medicados por el motivo que sea, es muy aconsejable.
12.- ¿Y para la dislexia?
La dislexia no es el trastorno de hiperactividad o falta de concentración, sin embargo hay muchas personas disléxicas que también les cuesta concentrarse y en ese aspecto también les va a ayudar.
Aunque si deseamos tomar Omega 3 para mejorar la dislexia no es lo más adecuado ya que es una discapacidad especifica en el aprendizaje de la lectura, esta dificultad puede provocar a que se manifieste la falta de concentración por el exceso de dificultad, pero no debido al TDAH. Aunque casi un 40% de niños que sufren TDAH también tiene dislexia.
13.- Si lo toma la madre embarazada… ¿en qué puede beneficiar?
Si es aconsejable un aporte extra de DHA, en madres embarazadas y en madres en la lactancia, para mejorar y asegurarse un desarrollo adecuado del cerebro, de la visión, el sistema inmune y el sistema nervioso. Tanto con suplementos como en la dieta.
Algunos textos aconsejan que el consumo de Omega 3 o aceite de pescado puede reducir la incidencia de sufrir una depresión post-parto. Las dosis son de 300 mg a 600 mg de DHA al día.
Dentro de todos los tipos de Omega 3, deberíamos escoger uno que sea de gran pureza libre de contaminantes entre ellos libre especialmente de metales pesados.
14.- Si los niños no padecen ningún tipo de trastorno, ¿es igualmente conveniente darles un suplemento con Omega 3?
Por supuesto, cuando el niño no come mucho pescado rico en ácidos grasos, es extremadamente recomendable, de hecho este tipo de grasas no se sintetizan suficientemente en el organismo y este suplemento es fundamental en el desarrollo del cerebro, la visión y mejorar la concentración y el aprendizaje de los niños.
Aconsejo darlo sobre todo al principio del curso escolar para ayudar a la concentración y en periodos como puede ser en los cambios de las estaciones, cuando están más bajos de concentración y se sienten más cansados.
15.- ¿Qué otros beneficios puedo conseguir al darles Omega 3?
Para niños con piel atópica, psoriasis o alergias frecuentes, les puede ayudar a reducir los brotes de estos problemas cutáneos. Teniendo en cuenta que la piel atópica va muchas veces ligada a padecer más problemas alérgicos y asmáticos. Una dieta rica en Omega 3 puede ayudar a reducir la severidad de los síntomas de los eczemas incluyendo lesiones, picores e inflamación. El problema es que debido a nuestra actual vida en la que se ha incrementado mucho el consumo de Omega 6, y disminuido el consumo de alimentos ricos en Omega 3. El Omega 3 ayuda a disminuir el nivel de ansiedad, reducir los niveles de estrés, ayuda a mejorar el estado de ánimo y con ello se logra dormir mejor. Y ayuda a mejorar la agudeza visual.
ALGUNAS RECOMENDACIONES
NORDIC NATURALS BABY’S DHA
NORDIC OMEGA EXTRA DHA
PURO OMEGA BEEPS NIÑOS
NUA DHA 500 MG MUMS & KIDS
NEO PEQUES OMEGA 3
Hola! Muy interesante el post de los Omega 3.
Yo como adulta (50 años) me gustaria tomarlos por que tengo algo de colesterol e hipertension.
Ademas mi piel esta apagada y empiza a estar algo flacida y aunque aún no tengo la menopausia creo que me ayudarian.
El problema es que en el mercado existen tantas marcas que no se cuál es el mas adecuado.
Me podrías orientar?
Gracias y encantada con tu blog.
Hola Montse , realmente es cierto hay muchas marcas , en España , una de las marcas que mas me gusta es Enerzona , ya que tiene gran pureza y el precio dentro de los que son de mas calidad , es bastante razonable . Un beso ,Meri
Hola osito sanito de.pescado le.vendria bien a mi hijo??? se frustra mucho y tiene mucha impulsividad se enfada por todo va al Sipcologo tiene muchos celos a su hermano y cuando empezaría hacerle efecto
Hola Ana , el omega 3 en chuches es un buen suplemento , pero no creo que le haya cambiar el carácter y disminuir los celos , eso es mas un tema de conducta . Un beso ,Meri
Hola soy de Argentina. Cómo puedo conseguir el Omega. Es para mi hijo de 4años diagnósticado con tea.
Hola Dani , el omega 3 lo puedes encontrar en las tiendas de dietética es muy fácil , solo déjate aconsejar que sea de calidad . Un beso ,Meri
Hola soy de Argentina. Cómo consigo el Omega. Es para mi hijo de 3 años diagnósticado tea
hola que diferencia hay entre el nordic dha infantil y el extra, cual cojo para un niño de 7 años?
Gracias
Hola Elena , el extra es demasiado para 7 años , pero ahora tengo el Nordic Omega Focus que es especifico para niños con falta de concentración , no se si es este el motivo por el que querías dárselo . Un beso ,Meri
En el centro escolar estan valorando si tiene TDH, por su distraccion y falta de concentracion, inquieto.
le valdría entonces el focus?
tiene efectos secundarios?
y si luego no tiene este transtorno?
Hola Elena , si realmente es solo un niño distraído , con el DHA es suficiente , el Focus es DHA que ademas lleva otros suplementos que le ayudaran a mejorar la memoria . Un beso ,Meri
le valdría entonces el focus?
tiene efectos secundarios?
y si luego no tiene este transtorno?
como calculo la toma? 2 o 4 al dia para èl, 7 años y 26 kg
Hola Elena , no pasa nada si no es hiperactivo , sin embargo quizás espera un poco a que esté diagnosticado . Un beso ,Meri
Saludos, que tan cierto y eficaz es el omega 3 al hacer que los niños mejoren su conducta, sus genios, sus intranquilidades?
Hola Daniela , es cierto , pero no solo es un tema de omega 3 , ayuda también las pautas de dieta y de ser estricto en los horarios por ejemplo . Un beso ,Meri
Tomo omega 3c+,phospholipids,de apoteca natural es buen omega 3,y durante cuanto tiempo puedo tomarlo.espero su respuesta,tambien tomo duo control,de apoteca natural,porque tengo algo de colesterol.son prductos buenos.
Hola Jose Maria , este tipo de productos son complementos de la alimentación , no hay problema por tomarlo durante mucho tiempo . Un beso ,Meri
HOLA! Me lo han recomendado para los sofocos de la menopausia y para dormir mejor por las noches, es cierto?
Muchas Gracias
Hola Elena , no es lo mas especifico ,mi consejo son las isoflavonas no es necesario que sean solo de soja , si quieres tomar omega me inclinaría por las cápsulas de aceite de Onagra , aunque es principalmente omega 6 . Un beso ,Meri
Hola Meritxell, muchas gracias por tu blog me encanta, aprendo mucho contigo.
Tengo dos hijos de 7 y 13 años, que marca y dosis me recomiendas para cada uno de ellos, y como administrárselo, pastillas, liquido….
Muchas gracias
Un beso, Rosa
Hola Rosa , personalmente tengo confianza con Nordic Naturals , aunque también hay otras marcas buenas como Puro Omega , esta muy bien . Sobre dosis , depende del peso mas que de la edad . Por ejemplo con 13 años puedes darle dosis de adulto, con 7 años algo menos . Si es en cápsulas o liquido , no varia mucho pero siendo mayores me inclinaría por las cápsulas me parecen mas fáciles de administrar y controlar la regularidad de la dosis . Un beso ,Meri
Mil gracias. Meri
Besos
🙂
Hola Meri, mi hija de 2 años tiene dermatitis atópica y le salen muchos brotes con frecuencia. Cuando tiene muy fuerte, le damos el corticoide que nos recetó el dermatólogo y se le va, pero luego vuelven. Estoy intentando seguir todas las recomendaciones que me han dado (hidratación frecuente, baños cortos, lavar con detergente hipoalergénico, ropa de algodón, etc). Pero no se le va. Crees que puede mejorar con suplementos de Omega 3? cuál me recomendarías? muchas gracias
Hola Nere , la dermatitis atópica suele mejorar con el omega 3 al igual que con la vitamina E . Por eso lo he mencionado en el post .Con dos años me inclinaría por uno en gominolas , si las come , como el de Jamieson o por jarabe que tenga buen sabor . Aunque el problema de la piel cuesta bastante de tratar y mejora con la edad ,no puedes bajar la guardia ya que suele aparecer con brotes , en el cambio de estaciones , por según alguna dieta ,falta de sueño , mas o menos por lo mismo que suelen aparecer alergias .LOs baños de avena coloidal funcionan bastante bien , ¿los has probado? Un beso ,Meri
Usa baño coloide (soya). Después de bañarse, pones en agua muy limpia unas cucharadas de baño coloide y enjuagas a tu hijo y lo dejas secar solito. Que le quede esa soya en el cuerpo. Verás que mejora en unas semanas. En la carita puedes hacer lo mismo en las noches y se lo dejas toda la noche…. mejorará
Super ¡¡
Hola Meri:
Quisiera felicitarte por tu estupendo blog, me encanta !
Tomando Omega 3 ¿se puede tomar aceite de Onagra? En caso afirmativo, ¿cómo se tomarían, juntos o separados? El aceite de Onagra, ¿lo recomendarías para la menopausia?
Muchas gracias,
Mar
Hola Mar , el aceite de onagra va mejor para la menopausia que el omega 3 en lo que se respecta al funcionamiento de los ovarios , aunque ambos son fuente natural de vitamina E y por ello también de ayuda en la formación de las hormonas femeninas . El aceite de onagra se considera omega 6 y es por ello si lo puedes tomar con el omega 3 . De hecho algunas formulas ya lo llevan ,como el Nordic Omega Woman . Pero si tengo que recomendar algo para la menopausia te recomendaría sin dudar isoflavonas pero no solo soja , sino con otras plantas . Un beso ,Meri
Hola Meri:
Quiero corregirte, la hora de toma si que importa para su efecto! El omega 3 actua en el metabolismo de los triglicéridos, por lo cual es importante tomarlo por la noche. Yo recomendaría tomarlo antes de ir a la cama.
Un saludo
Yoana
Hola Yoana , tienes razón en lo que dices , sin embargo también hemos de tener en cuenta algunos puntos , la comodidad y en el que al ser aceite de pescado no siempre por la noche son tan fáciles de digerir , sobre todo en niños . Por lo que realmente cuando sea mas cómodo para que no se olviden , y normalmente con la comida ,no en estomago vacío . Quizás por ello lo mas adecuado sería repartir las dosis . ¿que te parece? Un beso ,Meri
Hola Meri:
Gracias por tu pronta respuesta.
Cómo el post está principalmente orientado para los niños, quisiera saber si, ¿recomendarías el Omega 3 para personas mayores (de 80 años en adelante, ya que afortunadamente cada vez hay más personas en esta franja de edad y muchas de ellas se conservan de maravilla)?
Muchísimas gracias y un saludo
Mar
Hola Mar , en personas mayores si lo aconsejo , siempre que el medico se lo permita y no estén tomando por ejemplo anticoagulantes , se debe ver cada persona . Son de gran ayuda para la inflamación crónica . Un beso , Meri
Hola Meritxell!!
Decirte que tu post me ha venido genial(como todos tus post) para terminar de decidirme a tomar omega 3;Hace unas semanas me recomendaron tomar estos suplementos para el tema de la piel(alergias,intolerancia al sol..) y para el estrés.
Estoy pasando por una época un poco agobiante y cuando esto me pasa,donde primero lo noto es en la piel que se vuelve loca la pobre.
También me gustaría tomar algo para el cabello,fortalecerlo y evitar caída,ahora de cara al otoño, ya que noto que ha perdido densidad;Si pudieras recomendarme algo efectivo te lo agradecería infinitamente
Muchas gracias por la paciencia de leer todo mi post,un beso
Hola Anya , puedes pedir en tu farmacia un suplemento multivitaminico para eso , pero a mi me gusta tomar Gelonic y combinarlo con levadura de cerveza para eso , también puedes ponerte un poco de minoxidilo las noches antes de lavarte el pelo . Me alegra que te haya ido bien el post ¡¡ Un beso ,Meri
Muchas gracias!!seguire tu consejo
Un beso
🙂
hay que incluir en las comidas pescado pero poca gente lo hace
Hola Carlos , si , buena aportación . Un beso ,Meri
Hola! Muy bueno el post, me gustaría preguntar algo. Hoy comencé a tomar omega 3, pues me dijeron que es muy bueno para la concentración, quisiera saber, ¿desde cuando hace efecto?, pues a fines de noviembre debo dar una prueba muy importarte y debo estudiar mucho. Graciaaas
Pd: tengo 18 años
🙂 mejor a tu favor
Hola Gabriel , el omega 3 ayuda a concentrarse ademas de una dieta ligera y rica en alimentos frescos sobre todo cuando tengas que estudiar , la dosis de Omega 3 ha de ser elevada ,la menos 1 gramo diario y mas rico en DHA . Para Noviembre lo deberías ya notar , si eres constante . Un beso ,Meri
Saludos… tengo el baby’s DHA de nordic y se lo estoy dando a un bebe de año y medio, lo he probado, su sabor es muy fuerte, he intentado mezclarlo con comidas pero es muy difícil que lo tome, te agradecería alguna sugerencia. Gracias y excelente blog, Felicidades.
Hola Jorge , ¿has probado ponerlo en un zumo? creo que es la manera que quedara mas escondido . Un beso ,Meri
Meri te agradezco muchísimo el consejo, efectivamente lo mezclé con zumo de naranja y el niño lo ha tomado bastante bien, me quedé sorprendido, eres buena en esto, realmente agradecido contigo.. un fuerte abrazo.
🙂 , eso mas bien es conocer el producto . Muchas gracias por tu comentario de todos modos , besos
De donde puedo comprar omega 3 de Nordic solo por internet o eb alguna farmacia .?
Hola Kika , nosotros lo tenemos , en España no se vende , pero si lo puedes comprar por internet . Un beso ,Meri
Hola Meri, tengo una hija con tdah cual me recomendarías y que dosis?? tiene 8 años.
Muchas gracias.
Un saludo
Hola Teresa , las dosis las tienes en el post , si lo lees veras , están bastante concretos . Como marca Nordic me encanta . Un beso ,Meri
Hola .soy mama de un niño se 2 anitos.tiene piel super sensible y atópica. Además problemas digestivos..le da van muchos brotes de urticaria …tuvo asta dieta ..médico nos mando jarabe con jalea real y omega 3 y vitaminas cual me di cuenta que mi hijo empiezo cambiar su primeras palabras …pero por problemas digestivos no tolera bien ninguna grasas y eso es fundamental para desarrollo de su cerebro…médico m recomendó un suplemento de omega 3 .he comprado neo peques .cual tiene omega 3 vitaminas b6 y magnesio q esperemos q lo calma.xq X estrés pobre le sale urticaria.crees q ese suplemento le vendría bien?
Hola Yago , es posible que le vaya bien . De hecho el omega 3 sobre todo el Epa , es ideal para personas con problemas de piel atópica y eczemas . Un beso ,Meri
Hola, yo tengo una niña de 4 años y la logopeda me ha recomendado que tome Omega 3. Le he comprado un jarabe de fresa y unas capsulas masticables de fresa y no hay manera de que se las pueda dar, no quiere ni probarlo. Que puedo hacer? debe tomarlo por su bien. Gracias
Hola Marta , cambiar de marca o engañarle en la comida si puedes , me es difícil decirte como . Nosotros lo tenemos en gominolas , es otra opción . Un beso ,Meri
Muchas gracias Meri, intentaré ponérselo en zumo haber si así puedo conseguir que se lo tome. sino la otra opción sera comprar las gominolas. Un beso
a ver si tienes suerte 🙂
Buenos días!
Soy una mamá de una niña de 8 años.Me gustaría que empezara a tomar Omega 3 para facilitar su concentración en el estudio, pues lo necesita.Podrias recomendarme una marca y la dosis…Ella es muy delgada, pero está muy sana, pesa 20kg. En período fuerte de estudio podría aumentar la dosis?
Muchas gracias ¡
Hola Silvia , aumentar mucho la dosis de Omega 3 algunas veces puede provocarles diarrea o heces demasiado blandas , pero si te pasas lo notaras enseguida por otra parte no es malo . Sobre la dosis en el post esta muy clara , las tienes allí , sobre la edad y peso . Sobre marcas hay muchas , sin embargo una de mis preferidas es Nordic Naturals . Un beso ,Meri
Hola Meri, tengo una hija de 10 años que pesa 31 kilos , tiene TDA (sin hiperactividad) que dosis me recomiendas y que marca, Nordic naturals y durante cuanto tiempo?
Hola Alex , si tiene TDA , le aconsejo DHA de Nordic Naturals una cápsula al día . Un beso ,Meri
Es igual de bueno el DHAde la marca puroomega? És que el de Nordics Naturals no lo encuentro por ninguna parte. A ver si estas vacaciones de Navidad encuentro a alguien que vaya por Andorra y se pasa por tu farmacia pero mientras tanto quisiera empezar ya.
Hola Alex , Puroomega es una buena marca , me parece genial que lo tomes . Un beso ,Meri
hola amigo ,quiero hacerte una consulta mi hijo de 7 años esta super distraído no se puede concentrar en clase y a bajado ene sus notas y comportamiento .y compre una omega 3 kids de 100 mg ¿cuantas dosis tengo que darle ? espero su respuesta por favor
gracias
Hola Jocelyn , con 7 años y una dosis de 100 mg de omega es muy baja , lee el post que tienes las dosis . Un beso ,Meri
Hola Meritxell,
Me han dicho que el OMega 3 necesita del Fósforo para que tenga mayor efecto. Te agradecería me des tu opinion y si me puedes recomendar alguna marca… Es para un nene de 5 años.
Muchas gracias y felicidades por tu blog!
Un abrazo,
Eva
Hola Eva , para un niño de 5 años , te aconsejo el de la marca Nordic Naturals Omega Junior . No te preocupes por lo de fósforo . UN beso ,Meri
Hola de donde puedo comprar este producto .?
Hola necesito un Omega 3 sin pescado para un niño de 13 años .¿Cual me recomiendas es alérgico al pescado ?
Gracias
Hola Inmaculada , es preferible que te inclines con omega 6 que es absolutamente vegetal . Un beso ,Meri
hola le compre omega 3 kids a mi hija quisiera saer cauntas veces al dia se de be dar este suplemento
Hola Linda , ¿me puedes recomendar que marca es? tienes las dosis de todos modos en el post . Un beso ,Meri
Hola. Lleva una semana tomando una cápsula de omega 3 por la noche (750 mg . Epa 425 mg y 325 mg ) mi hijo. Tiene 13 años y lo toma por la atencion, lenguaje, impulsividad. … pero lo noto más nervioso. Debería dejarlas? O solo tomar un omega 3 q solo contenga DHA? GRACIAS
Hola Isabel , me extraña que estas cápsulas son las que le dan el estado de nerviosismo , me inclinaría por otro motivo . ¿Quizás va mas cansado? . ¿porque no pruebas en dárselas por la mañana ?Un beso ,Meri
Hola ,quiero tomar omega 3 ,que le parece la marca ,, Life Extension ,,?
hola de nuevo…estoy informando-me en internet sobre omega 3 y estoy leyendo que las marcas ,,se yourself well omega 3 y ,,life suport omega 3 son mejores marcas ?
Gracias!
Hola Tania , estas marcas no las conozco lo suficiente como para opinar . Un beso ,Meri
Hola Tania , la marca Life Extension es muy buena de muchos suplementos , aunque si vas a tomarlo me inclinaría por una marca que se dedique a hacer solo omega . Un beso ,Meri
Me encantó el post aclaro muchas dudas que tenía, yo vivo en México y al igual que un comentario que leí hay un sin dinero de marcar, me recomendaron uno que supuestamen podríamos tomar toda la familia sumarca es neptune oíl krill NKO que opina usted?
Hola Arturo , lo puede tomar toda la familia a la dosis adecuada y dependiendo de la edad de los que forman parte tu familia . Es un buen producto ,pero no es económico . Me alegra mucho que te haya servido el post ¡¡ Un beso ,Meri
Que opina del omega 3 de neptune oíl krill NKO
Hola queremos tomar omega 3 pero nos dicen q se tiene q combinar cn 6 y 9 es vdd? Y por cuanto tiempo debemos tomarlo y cuanto de descanso? hacemos pesas Y tomamos proteina de suero de leche , aminoacidos y glutamina sera conveniente la combinacion ? Alguna marca q se consiga en Durango , Mex gracias
Hola Claudia , no es totalmente necesario tomar omega 6 y 9 si la dieta es equilibrada , de hecho la 9 una buena fuente es el aceite de oliva y el omega 6 la mejor fuente es el aceite de onagra . Si vas a tomarlo , el Omega 3 lo puedes tomar seguido mucho tiempo , tampoco es necesario que hagas descansos si no tienes problemas que necesites operarte por ejemplo . Si quires combinarlo con las proteínas y aminoácidos no hay problema . A mi me gusta Nordic Naturals . Un beso ,Meri
Hola, tengo un niño de 14 años, algo distraido y muy deportista, que omega me recomiendas para el crecimiento y la concentración?
Hola Olga , el omega DHA . Pero yo acabo de recibir uno con estos componentes llamado Nordic Omega Focus , que es especifico para niños de la edad de tu hijo. Un beso ,Meri
Hola, muchas gracias por el artículo. Necesito tu opinión, tengo un niño de casi 5 años con diagnóstico TEA he leído que el omega 3 le ayudaría mucho en su desarrollo neurológico junto a otros beneficios . Me puedes recomendar una marca que sea facil de tomar y que no tenga sabor desagradable y dosis recomendada ya que he leído que en niños con TEA la dosis tiene que ser mayor.
Hola Yolanda , la marca Nordic Naturals dispone un producto especifico para tu niño ,Nordic Omega junior , es de fresa . Un beso ,Meri
Holaa, estoy tomando por las mañanas omega 3 hace 20 días sin novedad, hasta hace 2 días que me dio nauseas y vomitos eso es normal?? Supuestamente debo tomar por lo menos por 2 meses
Hola Paola , no debería darte nauseas y vómitos pero ¿que Omega 3 estas tomando? y ¿que dosis? Un beso ,Meri
Hola. Mi hijo de 2 años tiene autismo. Puede tomar Ultra Omega 3 de Now de 750 mg? o la dosis es muy alta?
Hola Cynthia , es bastante alta , si lees las dosis para un niño de 2 años es mas baja . Un beso ,Meri
Hola, yo le estoy dando a mi hijo de 1 año 9 meses Omaga 3 de nordic natural en aceite. Quisiera saber si los 2 ml que le doy esta bien?
Hola Leyla entiendo que le estas dando el omega Baby ? es ese? UN beso ,Meri
Hola meri e leido tus comentarios tengo in problema no se q hacer con mi hija de 9 años tiene retraso madurativo de dos años para atras y le cuesta el aprendisaje y no puede memorizar usted q me recomienda ¿q dosis le puedo Dar? Espero pronta su repuesta soy yohana de argentina de san Juan
Hola Yohana , si puedes probar con el omega , tienes en el post las dosis exactas , pero no todo es el omega , si hay un problema , creo que lo deberías hablar con el pedagogo o el psicólogo para solucionar el problema por otra vía también. Un beso ,Meri
Hola meri soy yohana si hable con el sicopegogo isi me recomienda omega pero no se cual dosis darle con q componentes puede Ser ?? Cual me recomienda q sea bueno para ella ??? Espero su repuesta gracias
Hola Johana , entonces te aconsejo el Nordic Omega junior . Un beso ,Meri
Hola Mery soy Elia yo tengo gemelas y una de mis hijas le cuesta leer y me dijieron que le diera omega 3 cuantas gomitas les puedo dar tienen 7 anos. Yo compre Lil Critters. Omega3 32mg of DHA
Hola Yadira , no conozco lo suficiente el producto ,la dosis que me dices es por unidad o por dosis . Es preferible que veas las tablas del post o que sigas las instrucciones del médico . Un beso ,Meri
Hola Meritxell,
Soy mama de un niño de 15 años diagnosticado de TDA (sin hiperactividad) desde los 8. Lleva tomando medicación desde entonces sin grandes resultados, ha cambiado varias veces de marca pero el rendimiento y la concentración sigue siendo muy bajo. Hoy me han hablado del omega 3 para crios con TDA, pero no se que marca comprar ni que dosis, no quiero ir a la farmacia y que me quieran vender el que más beneficio les de, también me gustaria saber cuanto tiempo suele tardar en hacer efecto.
Muchas gracias
Pilar
Hola Meritxell,
Soy mama de un niño de 15 años diagnosticado de TDA (sin hiperactividad) desde los 8. Lleva tomando medicación desde entonces sin grandes resultados, ha cambiado varias veces de marca pero el rendimiento y la concentración sigue siendo muy bajo. Hoy me han hablado del omega 3 para crios con TDA, pero no se que marca comprar ni que dosis, no quiero ir a la farmacia y que me vendan cualquiera, también me gustaria saber cuanto tiempo suele tardar en hacer efecto.
Muchas gracias
Pilar
Hola Pilar , nosotros tenemos un producto que se llama NORDIC NATURALS OMEGA FOCUS , es especifico para ese problema . Se debe dar durante largo periodo de tiempo y enseguida se empieza a ver los resultados , pero no es un fármaco por lo que el efecto es mas suave . Un beso ,Meri
Hola..he leido el artículo y me ha parecido muy interesante. Tengo una niña de 14 años con un problema de acné severo…que han tratado con antibioticos y nada y ahora le han indicado isotretinoina q he leido tiene muchos efectos secundarios y no quisiera darselo…lei q el omega 3 le podria servir para desinflamar los granos del acné y evitar la peoduccion excesiva de grasa…esto es asi? Si es asi que dosis le podria dar diariamente? Y cuanto deberia esperar para empezar a ver mejoria? No come pescado y tiene tiroiditis de hashimoto..vivimos en colombia..que marca podriamos utilizar?
Hola Olga , no exactamente , mi consejo es que si tiene mucho acné y no mejora , si le daría el fármaco ,es mucho mejor los beneficios que tiene en este momento que una niña de 14 años tenga acné que supone mucho agobio para ellos . Si deseas ademas darle omega , mi consejo es el omega 6 concretamente el aceite de borraja para depurar la piel . Un beso ,Meri
Hola, tengo un niño de 2 años y 6 meses y le he comprado children Dha de Nordic , me han dicho que le des dos pastillitas, supuestamente deberia masticarlas, pero las odia, estaria mal si yo le sacara el liquido q contiene las pastillitas blandas y se las diera con un.poquito de agua para q pueda tomar la vitamina….o hubiera sido preferible comprarle en.gotas…gracias
Hola Rossy lo puedes hacer pero no se si le van a gustar , la dosis será mas baja entonces , tienes que tener en cuenta eso . Creo que si hubiera sido mejor comprar gotas o jarabe . Un beso ,Meri
Hola Meri, Tengo un niño de 2 años y 3 meses con autismo, acude a terapias. Que marca me recomienda que pueda conseguir en México. Saludos y gracias.
Hola Citiali , no se si esta Nordic Naturals , a mi es la que mas me gusta , en USa la tienes también estoy segura que la puedes recibir . Siento no conocer muchas mas marcas de tu país . Un beso ,Meri
Hola.
Tengo un niño de 3 años para 4 en unos meses. Pesa 19.4 kg pq esta grande y alto. Tiene retraso madurativo, en un principio tenia rasgos de Tea, pero las pruebas lo descartaron. Comenzó a hablar después de los 3 años con ayuda de logopeda y atención temprana. También le cuesta bastante la psicomotricidad fina y sobre todo concentrarse, se distrae mucho. La verdad es que ha mejorado mucho este último año. La neuropediatra le ha mandado tomar las gominolas de omega de ordesa pero aun no he comenzado a dárselas pues pone a partir de 5 años. Estoy esperando que me responda por si va por peso o debe de tomar menos cantidad. En este producto en concreto tampoco me queda nada claro las cantidades que tiene de dha y epa. Tu artículo es muy interesante y me ha aclarado muchísimo las dudas que tenia. He mirado muchos productos o marcas comprobando que cada uno tiene diferentes dosis de esas vitaminas muchas veces sin llegar a lo recomendado y siendo indiferente la edad o peso, o incluso si tiene alguna otra necesidad…como indicas q la dosis debe ser mayor.
El producto nordic naturals que recomiendas no lo encuentro en farmacias ni en internet ni veo tampoco las cantidades que contiene de esas vitaminas.
También he leído que deben ser productos con el sello ifos.
¿Que productos me recomiendas en mi caso concreto? Para las cantidades que consideras necesarias en este caso?
Debo darle las recomendadas por mi pediatra? O ¿es mejor otro producto?
Puro omega, neo peques, osito sanito, ETC.
MUCHAS GRACIAS.
Espero tu respuesta.
Hola María , le puedes dar las gominolas pero solo una al dia . Sin embargo nosotros tenemos DHA para niños mas pequeños como el tuyo , es el BABY NORDIC DHA . Puro Omega también es muy buena marca . Un beso ,Meri
hola tengo una niña de 3 años con glaucoma congenito en un ojo ….le han puesto una valvula ahmed y esta genial……puede tomar este complemento de onega 3 sin ninguna contraindicacion?
Hola María , especifico para niños y debes decírselo al medico . En principio no hay problema . Un beso ,Meri
Hola a mi hijo le han detectado TDAH con 13 años, se esta medicando pero quería dar Omega 3 dos pastillas de 800 EPA y 400 DHA, seria correcto ?
También toma un multivitaminico ya que hace mucho deporte y tiene bastante desgaste, es compatible ?
Hola Ivan , me inclinaria en comprar un producto que ya fuera especifico para este problema con la dosis ya adecuada , como el de Nordic Focus . Sobre el multivitaminico si es compatible pero que no contengan ninguna planta con estimulantes y solo por la mañana . Un beso ,Meri
Hola Meri.
Tengo un hijo de 2 añitos y medio, (que es enorme: pesa 15-16kg y mide unos 97cm), pero no come NADA que no sean potitos, flanes de huevo, nuggets, patatas fritas o gusanitos, (quiero decir que no es que le cueste masticar, es que de momento, se niega a probar nada más). El pediatra dice que tenga paciencia hasta al menos los 3 años, que empiezan a comer mejor…
Así que, obviamente, está a falta de vitaminas y he pensado en darle este suplemento del dha.
Buscando omega para niños con sabor a fresa o a lo que fuese menos a pescado, encontré la marca “ChildLife Pure DHA”, que contiene un total de 180mg:
EPA 60mg, DHA 90mg y otros Omega-3 30mg.
En el envase dice que para niños de 2-4 años la dosis sería de 4-6 cápsulas diarias, pero viendo tu post, serían de 100-150mg/día.
Entonces, entiendo que con una perlita de estas, ya va sobrado, no?
Gràcies a l’avança, guapa.
Hola María , si , con una perlita ya esta bien , ademas si tu hijo por lo que veo esta muy fuerte y no tienes que preocuparte , creo que lo mas adecuado es poco a poco irle introduciendo alimentos de manera que no le suponga un cambio importante que le entre la curiosidad . Un beso ,Meri
Muchas gracias por tu respuesta, Meri.
El niño está muy fuerte y muy grande, la verdad, pero es que; todo y que me ve comer de todo y me pregunta que qué es, y se lo explico y le ofrezco… Y nada, te prometo que no hay forma. Hasta con dibujos que comen verduras, sus muñequitos, hago como que su peluche favorito se come mi fruta o lo que sea en ese momento y ni por esas! ?
A veces come algún puré de lentejas, de judías blancas o de calabacín, pero contadas.
Así que, a parte de paciencia e insistencia, me he decidido a darle algo que le pueda suministrar algo de vitaminas que no esté ingiriendo a través de la comida y como a mí me dieron aceite de hígado de bacalao, (con todo su sabor original), y me fue bien; he pensado en dárselo a él ahora, aunque con suerte para él, ya lo hay con sabores y el suyo es de fresa.
Por cierto, había leído mal y la dosis de omega 3 de 180mg, es para 3 perlitas, así que le he dado 2.
Muchas gracias por atendernos tan rápido y a todos!
Te mando un abrazo!
Hola Maria , perfecto , te entiendo perfectamente , algunas veces es difícil convencerlos que coman lo que deben. Muchos ánimos , seguro que a medida que vaya madurando comerá mejor y mas . Un beso ,Meri
Hola me encanta tu blog.. tengo una niña de 12 años y pesa 50 kl, ahora que empieza las clases cuanto o como debo darle al día las cápsulas children’s DHA de Nordic.Gracias por tu ayuda
Hola Vanessa , ahora te aconsejo las capsulas Nordic Focus para niños , es especifico para ella y mejorar la concentración . Un beso ,Meri
Me encuentro en Perú, la distribuidora todavia no lo tiene, lo pediré por amazon cuanto y como le doy del Focus?, y si no lo consigo y tengo el children cual seria la dosis (cuanto y como) Te agradezco la ayuda.?
Hola Vanessa , si quieres nosotros te lo mandamos . Pero el children son dos diarias y las otras también . Un beso ,Meri
Si quiera el Focus, pero cual seria el costo, cuanto tiempo demora para tener el producto ?
Hola Vanessa , si quieres te puedo informar por email , info@farmaciameritxell.com
comentaste sólo Omega 3, pero el suplemento que contiene Omega 3 6 9, puedo dárselo a mi hijo de 8 años?
Hola Victor , si puedes dárselo también sin problema . Un beso , Meri
Gracias
hace 05 días lo deparasité, hoy le dimos la segunda toma de 5ml de Omega 3, le dolió el estómago, tiene algo que ver?
Me encuentro en Perú, la distribuidora todavia no lo tiene, lo pediré por amazon cuanto y como le doy del Focus?, y si no lo consigo y tengo el children cual seria la dosis (cuanto y como) Te agradezco la ayuda.?
Hola Meri, cuanto seria el costo del producto y envio, cuanto demora en llegar ? las cápsulas se las doy juntas? antes o despues de las comidas?
Hola acabo de ver el blog, me interesa mucho darle el omega 3 a mi hijo que es diagnosticado con TDH e impulsividad, pero de todas las presentaciones ya no se cual darle el pesa 16, 700 kg y tiene ya en un mes cumple los 5 años, además tengo una adolescente próxima a los 15 años ( ella no presenta ningún problema, de trastorno, por favor podría sujerirme cuál comprarle a mis hijos gracias …
Hola Brenda , las dosis las tienes en el post ,si lo lees . Pero como productos veras que siempre aconsejo Nordic Naturals , para tu hijo , el focus o DHA y para tu hija le puedes dar omega 3 normal con 1 gramo al día esta perfecto . Un beso ,Meri
Hola en que horario es ideal darle omega 3 a los niños tengo uno 13 años y otro de 11.. Espero la respuesta gracias.
Hola Susana , muchas personas aconsejan el omega por la tarde noche , sin embrago yo creo que hemos de ser prácticos y es mas fácil dárselo cuando sea mas cómodo , por ejemplo al mediodía con la comida o por el desayuno . Un beso ,Meri
Acabo de encontrar tu blog , muy interesante y educativo. Tengo un sobrino de 7 años diagnosticado con Déficit Atencional con hiperactividad, en tratamiento medico, serios problemas de conductas, poca concentración, repitió año escolar y de verdad no se que hacer para que pueda salir adelante y tenga interés por aprender, me puedes recomendar algún omega que pueda atacar todas esas actitudes que hay en el, agradecida enormemente. Te escribo de Chile y si lo que tu recomiendas lo encuentro acá o comprarlo a través de alguna página Weeb, me puedas ayudar por favor, saludos.
Hola Cristina , siento no poder decirte cual puedes encontrar con certeza en Chile , pero si te puedo aconsejar uno que tenemos en mi farmacia , como , Nordic omega DHA o omega focus . Un beso ,Meri
Hola Mery, gracias por responder, una consulta como puedo obtener lo que tu tienes en tu farmacia, existe la posibilidad de encargarlo o comprarlos, a través de alguna página Web, y valor. Lo necesito con urgencia. Se agradece.
Hola Cristina , si quieres algo , escríbeme un email a info@farmaciameritxell.com y te ayudaremos en lo que podamos . Un beso ,Meri
Hola Meritxell, muy interesante la información que nos das.
Tengo una niña de dos años y medio que come muy poquito pescado, casi no quiere ni probarlo. Había pensado darle algún complemento de Omega 3 por este motivo, ¿puedes recomendarme alguno en concreto para esta edad? Muchas gracias de antemano y un saludo.
Hola Vanesa , hay varias marcas especiales para los niños Puro Omega de Beps niños . También el baby omega de Nordic Naturals . Un beso ,Meri
Hola Meritxell, tengo un hijo de 15 años y le detectaron TDA a los 8. Desde entonces hemos probado de todo Concerta, Rubifen, Strattera y ultimamente Elvanse, pero no vemos resultados: falta de memoria, de concentración, etc, he leido sobre los beneficios del omega 3 y me he acercado a la farmacia y me han aconsejado el Nua DHA 1000, pero estoy lwyendo que tambien tendria que contener EPA, asi que no se, cual me aconsejas.
Un saludo
Pilar
Hola Pilar , esta bien este producto , el mas aconsejado es el DHA para el deficit de atención y la hiperactividad , sin embargo si con los fármacos no le ha ido bien , los ácidos grasos son suplementos nutricionales , aunque por supuesto mucho mas sanos . Un beso ,Meri
Hola Meritxell,
tengo un hijo de 8 años y me han recomndado darle omega 3, tiene espasticidad ( tensión musculos piernas) cual me recominedas, si pueden ser pastillas que se puedan deshacer no quiere tragar pastillas enteras.
He mirado jarabes pero si le doy 30ml al dia son 4 jarabes al mes es demasiado caro
gracias
Hola Rosa , si hay jarabes y cápsulas para niños con omega 3 , nosotros tenemos Nordic Naturals que se pueden masticar . Algún tipo de omega en cápsulas tiene mucho sabor a pescado y no creo que le guste tomarlas . Por otra parte te aconsejo que compres un omega de calidad . Un beso ,Meri
Hola Meri:
Una consulta yo soy de La Paz Bolivia encuentro algún producto aquí en mi país?
Y cual me aconsejas para niños de 10 años y 12.
Hola Fernanda , lamentablemente no puedo ayudarte con esto ya que no se que marcas se venden en Bolivia , pero me inclinaría por un Omega 3 rico en DHA , lo mejor dejarte aconsejar por un sito de confianza y si lo deseas puedo ayudarte cuando tengas la marca . Un beso ,Meri
Bueno dias Meritxell soy nancy de 39 años en mi kinto embarazo despues de 4 fallidos debido a la mutacion o trombofilia k tengo. Kisiera saber si cabe la posibilidad de tomar omega en mi caso, ya que me aplico el clexane de 60 x las mañanas y adiro de 100mg x las noches y acido folico y multivitamicos. Pero me gustaria tomar el omega ya tengo 35 semanas de embarazo nose si ya debo tomarlas ahora o despues y cual mecrecomendarias. Alguna vez compre en su farmacia y la verdad es un encanto y soy fans de tu blog mil gracias..
Hola Nancy , si claro que puedes tomarlo , puedes tomar DHA , para el buen desarrollo del bebe , pero antes los antecedentes , es importante que lo comuniques a tu médico . Un beso ,Meri
Y de la marca puro omega cual me recomiendas para mis dos hijas una de 15 y otra de 10 veo que también hay varios.
Gracias
Saludos
Hola Toñi , como son mayorcitas ya te aconsejo el Puro Omega Natural DHA . Un beso ,Meri
Hola Meritxell. En primer lugar, felicitaciones por tu blog y por el gran trabajo que haces. Tengo un niño de 6 años diabetico, y me gustaría darle un suplemento de Omega 3 ya que las hipoglucemias a la larga afectan un poco a la función cerebral y me gustaría reforzarle ese aspecto. Me gustaría que me recomendases algo masticable, porque probamos con Puro Omega pero no le gusta el sabor, es muy fuerte.
Un saludo y muchísimas gracias.
Hola Noemi , muchas gracias por tus palabras , nosotros tenemos Nordic naturals son capsulas blandas masticables , puedes darles también la mitad de dosis de la de adulto que es masticable , es de limón . Por otra parte también la de niños es masticable , junior . Un beso ,Meri
Hola, mi pregunta es si el Omega 3 líquido, sirve también para adultos y en qué dosis ya que se me dificulta tomar pastillas. Gracias
Hola Maria , por supuesto hay Omega 3 liquido , te sirve igual que las cápsulas . Según el que compres la forma de tomarlo es diferente . Un beso ,Meri
Buenos días, y felicidades por tu blogspot.
Tengo un niño de 11años con tdh en el cole es respetuoso, y cumple las normas pero de concentración nula .
es un niño nervioso , tiene miedos y aveces presenta tics nerviosos , ha estado medicandose con medikinet 10 durante 6 días y se la retire porque no le sentaba bien y no tengo intención de volver al medicarle la verdad.
por su falta de atención y su imadurez a veces se meten con el en el cole y cuando llega a casa muestra cierta agresividad .
por lo que he leído en algunos comentarios el nórdica focus le puede ir bien o el nórdica DHA? También me gustaría saber si hacen envíos a Canarias. ? Gracias de antemano
Hola Wafa , si puedes probar Nordic Naturals Focus , que es especifico para este problema sin ser fármacos . es preferible este producto al DHA , sobre todo has de procurar controlar la dieta de tu hijo , y procurar ser muy metódico en su rutina y las horas de sueño . Un beso ,Meri
Muchas gracias por contestar, en tema de alimentación esta bastante controlado , menos azúcares , espelta en ves de trigo ,no lácteos por la noche ….etc
Le mande un correo para un pedido porque aquí en Tenerife no se consigue el Nordic.
Muchas gracias
Hola , vale , estaré al tanto de tu email . Un beso ,Meri
O nordic DHA xtr?
Focus mejor ¡¡
O el nordic DHA xtra?
Hola soy elena es una bendición su blog. Quisiera me aconseje cual le puedo dar a mi niña con autismo de 4 años y medio.
Hola Elena , nosotros recomendamos las de Nordic Naturals Omega junior , pero coméntaselo a su pediatra antes de dárselo . Un beso ,Meri
hola mi hija no puede concentrarse mucho se olvida a veces no puede aprender rápido y sera bueno tomar (1) nordic naturals NEW dha y me dijeron que tome en ayunas me mas antes tomo el Arctic-D Cod Liver Oil en ayunas en el mes de abril también le ayudo con alimentos que me receto la nutricionista sera bueno que continué con(1) y quisiera que me aconseje en cuanto tiempo toma para que mi niña mejore un poco
Hola Cielo , no se que edad tiene tu hija pero ambos productos son muy buenos . Si te los han aconsejado y además has notado mejoría mi consejo es que continues . Un beso ,Meri
HOLA MI HIJA TIENE 10 AÑOS ELLA TOMO ESTOS PRODUCTOS DESDE JUNIO HASTA JULIO DEL 2018 AHORA PODRA SEGUIR TOMANDO EL CHILDREN’S DHA ESTE PRODUCTO TAMBIEN LE AYUDARA EN SU CRECIMIENTO
Hola Cielo , si puedes por supuesto y claro que puede irle bien . Un beso ,Meri
Buenos días, tengo una niña con 8 años diagnosticada de dixlesia y discalculia y un niño de 6 años que es alérgico al pescado incluso en exposición y q además tiene piel atópica, por lo q creo q sería interesante q los dos lo tomaran, ya q como verás con la alegría del niño no comemos pescado. Mi pregunta es, hay alguna marca q no esté hecha con pescado para poder dárselo a los dos? Muchas gracias, un blog muy interesante
Hola Alicia , si es alérgico al pescado es preferible que no tome omega , es mejor que haga dieta de absorción lenta como pueden ser las fibras o la avena . Si hay omega que no es de pescado el omega 6 por ejemplo que es de plantas , el aceite de onagra , el efecto no es igual pero lo puedes probar . Un beso ,Meri
Hola, he adquirido un omega 3 de marca L’il Critters son gomitas para mis niños de 3 y 4 años. quisiera saber comentarios de esa marca.
Gracias,
Hola Edith . , realmente no puedo ayudarte , tiene muy buena pinta la marca , pero no la conozco lo suficiente como para opinar . Un beso ,Meri
Hola buenas noches quisiera pedirle de favor orientación sobre mi hijo tiene 11 años y pesa 55 kg, desde los 8 años fue diagnosticado con TDA le doy actualmente omega 3,6,9 (EPA 106mg- DHA 72.5. 1cápsulas) pero tiene problemas de memoria y aprendizaje de acuerdo a su edad y algunos retrocesos importantes. Tengo intencion de darle dha xtra nordic 1 cápsula esperando tener resultados mas favorables, pero he leído en su blog q existe otro producto llamado omega naturals focus donde mencionan q es un excelente suplemento. Me podría usted ayudar y decirme q suplemento es mejor para mi hijo y q dosis seria la correcta. Gracias
Hola Alejandro , si vas a darle omega de NOrdic te aconsejo el NORDIC OMEGA FOCUS , es el mas adecuado como te comentaba ya que no solo es Epa y DHA , contiene otros productos que ayudaran a la memoria y a concentrarse . Un beso ,Meri
Muchísimas gracias x la informacion saludos bonito dia
🙂
Hola, soy de Bolivia y recientemente a mi niña de 3 años le recomendaron tomar Omega 3 6 9 que viene en cápsulas blandas, será que puedo diluirlas para darle? Pues ella aun no traga pastillas enteras. Y en la presentación pediátrica viene sólo como Omega 3
Hola Maya ,le aconsejaría dársela en gotas o jarabe , también las puedes partir o diluirlas como comentas . Con el Omega 3 para una niña esta bien . Un beso ,Meri
Buenas tardes….
Estoy concienciada con este tema. Llevo usando con mi hija 5 años por retraso simple lenguaje…omega 3 Lamberts….pero me planteaba si era de los mejores y es lo que estoy buscando….lo mejor
Podrias opinar sobre la marca por favor? Muchas gracias de antemano
Hola Marís , es buena casa la que estas tomando sin embargo , NOrdic Naturals se dedica solo a eso , personalmente le tengo mucha confianza , sobre todo sabiendo que tienen específicos para niños . Un beso ,Meri
Hola, me parece genial esta informacion, soy de colombia mi nino esta valorado con aspectro autista, te pregunto puedo conseguir esto en mi pais y si no es asi, como lo puedo adquirir
gracias.
Hola Monica , nosotros te podemos enviar lo que necesites , escríbeme un email . Un beso ,Meri
Hola Meri! Soy de Argentina, actualmente estoy dando el pecho, tuve un bebe hace solo un mes y me siento deprimida. Quería saber si las capsulas de aceite de krill serán seguras y cuantas de 1g al día? O menos? Y tengo una nena de casi 3 años, puedo darle capsulas de 500mg?
Hola Morena . creo que a una niña tan pequeña no deberías darle Krill, es mejor darle omega 3 solo . Un beso ,Meri
Buenos días Meri,
Soy madre de un niño que en noviembre cumplirá 7 años y que pesa 19,5 kgs, diagnosticado de TDAH, es impulsivo, desatento y en ocasiones desafiante.
Que Omega me aconsejas? Tengo entendido que disponéis de un producto de Nordic Naturals de DHA de fresa, pero no sé si será suficiente. Cual me aconsejas y como debe tomarlo ? Muchas gracias, Carol.
Hola Carolina , el DHA , es suficiente depende de los niños , muchas veces se ha de seguir también las pautas que indica el médico , dietas , rutinas de descanso . Sobre si para tu niño será o no suficiente no te lo puedo decir , depende de cada niño . Pero como recomendación es uno de los productos naturales mas recomendados . Un beso ,Meri
hola tengo un bebé de 1 año y 10 meses puedo una nutricionista me dijo que le diera 400mg de omega 3 diarias por que el esta diagnosticado con tea muchas gracias
Hola Carolina , si sigues un profesional , es mejor que le hagas caso . Realmente ya has visto en el post las recomendaciones de dosis , pero son siempre relativas , estas dosis son de alimentos . Un beso ,Meri
Hola meri, e leido tu post y tras investigar mucho sobre el omega dha tu post me a impulsado a empezar con el niño. Mi hijo tiene 7 años pesa 39 kilos esta muy alto, actualmente tiene diagnosticado trastorno generalizado del desarrollo! Y toma Aripiprazol su comportamiento en la sociedad colegio es muy muy malo pega a la profesora tira mesas sillas etc etc no esta atento no kiere aprender no sabe apenas escribir ni leer, estoy desesperada xq el comportamiento de el me esta extresando mucho en mi vida diaria. Le hago cumplir normas, le castigo etc, pero sin ninguna respuesta. Es muy desafiante, ante una orden negativa, tienes una respuesta desafiante o actitud agresiva. Quiero probar empezar a probar con el omega pero no se cual darle cual me recomiendas? Pasa la himpulsivilidad, el pronto que tiene, que este más concentrado. Muchas gracias
Hola Tania , el omega puede ayudarle como un plus , también la dieta , pero no puedes sustituir la medicación si es un problema tan importante . Un beso ,Meri
Si efectivamente la medicación le seguire dando pero mimpregunta es que omega 3 me recomiendas para mi hijo que tiene 7 años
Hola Tania , un omega 3 junior , Beeps tiene uno y Nordic Naturals también . Un beso ,Meri
Hola Meritxell, quería tomar omega 3 porque para mí enfermedad tengo entendido que es bueno pero hay tanta polémica al respecto que no me atrevo, de echo, una caja que compré las tiré.
Según he leído el aceite del pescado es muy delicado y suele estar rancio en las perlas y por otro lado, parece ser que para extraer se valen de unas sustancias, que las que tiré más otras dos marcas de otras amigas, deshacen el corcho sintético, por lo que ya no me fío. Aunque tengo entendido que hay marcas que no utilizan esos disolventes, y lo del rancio…¿Qué podría decirme al respecto de esos dos aspectos?
Hola Virginia , es cierto que no todas las marcas de omega 3 son iguales ,
sobre la manera de extracción por ejemplo, la mejor es como triglicérido
ya que se absorbe mejor . Por otra parte las cápsulas de mas calidad son
las que son libres de metales pesados . Por otra parte lo del corcho
sintético no es cierto , todo el omega lo va a deshacer es de hecho una de
las propiedades del omega que ayuda a disminuir el colesterol por ejemplo
. Lo de rancio si esta dentro de la fecha de caducidad no tiene porque
serlo ,pero evidentemente es mejor que sea fresco . La marca Nordic
Naturals cumple todos estos requisitos , pero también hay otras de muy
buena calidad que los cumple igualmente . Un beso ,Meri
Gracias Meri por su respuesta, entonces ¿es falso que utilizan disolventes para extraerlo? Porque yo abrí una perla y no deshizo el corcho, y otra que olía también a algo químico si lo deshizo, leí que esa es la diferencia de que hayan utilizado disolventes o no en su extracción. Por otro lado, si el aceite es normal que lo deshaga la otra perla, ¿solo era aceite de pescado sin omega?
¿Qué marcas recomienda?
Gracias Meri por la información.
Hola Virginia , si es un extracto o ester o triglicéridos . Es el tipo de extracción y la cantidad y pureza de Omega 3 , ¿que marcas hizo la prueba? nosotros aconsejamos Nordic Naturals , que es forma triglicérido .Te dejo un post que creo puede interesarte . Un beso ,Meri
https://blog.hola.com/farmaciameritxell/2012/01/como-entender-bien-los-omega-y-sus-funciones.html
Hola Meritxell, perdona la tardanza en responder. Hice prueba con equisania y les pregunté pero lo respondieron la pregunta, enerzona Rx y primera de bulk powders, estos últimos me respondieron con los ingredientes pero no lo que les pregunté (ya que leí que la forma de extracción la hacen con disolventes). Las tres además de olor a pescado tienen un olor químico de fondo. Una amiga probó con unas pelas que además de otras cosas llevan Omega 3, shambala y solo olía a pescado y no pasó nada.
Probé con aceite de oliva virgen extra pero tampoco.
Si es normal que pase y no por disolventes, las otras perlas es falso el aceite.
Hola Virginia , no te creas eso de verdad , no es la manera de extracción , de hecho los laboratorios Enerzona enviaron ya una circular con la explicación al tema del video que circulaba en Facebook . El aceite que lleva mas omega 3 concentrado siempre va a disolver el corcho blanco , sin embargo los que no contienen casi omega 3 ( o menos contenido de ácidos grasos) , y por ello huelen menos a pescado no tienen esa capacidad y por supuesto el aceite de oliva tampoco . Un beso ,Meri
Gracias Meritxell.
hola yo escribo de México, se comercializan estas marcas acá? compre unas capsulas de un catalogo de oriflame que no se que tan buena calidad sea, le doy solo una capsula a mi niña, esperando le ayude con su rinitis alérgica la cual le desencadena crisis asmáticas, ya viene justo la temporada de lluvias y frio confió en que este año sea aun mejor, además esta en tratamiento de vacunas con el alergólogo.
Hola Sandra , si se comercializa Nordic Naturals , no conozco el que has comprado . Ademas te aconsejo que le des un suplemento de multivitaminicos . Un beso ,Meri
Como compras un medicamento en una revista de cosmeticos…. tiene sello ifos?
Buenas tardes quisiera saber como controlar el reflujo del sabor del omega 3 ya q me lo enviaron a tomar 1 capsula con cada comida ..como deberia tomarlo de tal forma que no me caiga tan pesado.
gracias
Hola Nabil , te aconsejo que cambies de marca de omega 3 , una que sea de alta calidad y si es posible que sean masticables . Por otra parte te aconsejo que lo tomes con alimentos y no en ayunas . Un beso ,Meri
Buenas tardes…
He ido hoy a la farmacia a comprar Omega 3 para mi hija de 11 años, q tiene problemas de concentración a la hora de estudiar y el farmacéutico me a recomendado “normo care® memoria pq dice q es mejor y q hace el efecto más rápido q el Omega. Pero he leído algo sobre uno de los componentes q es la Fosfatidilserina y dice q no sirve para la concentración, memoria….
Q hago, estoy hecha un lío y lo q quiero es q mi hija sea capaz de estudiar y concentrarse para poder acabar sus exámenes a tiempo y así mejorar sus notas y rendimiento ya q sus maestro dicen q es inteligente pero q su problema es q no se concentra…
Un saludo Meritxell
Hola Carmen , esta bien el producto es para la memoria como bien dices, pero me parece un poco joven para este producto , ya que por ejemplo lleva Gingko y no creo que un niño de 11 años necesite mejorar el riego sanguíneo . Pero te aseguro que es un buen producto . Sobre el omega 3 si es cierto que es lento para mejorar el rendimiento , sobre todo el DHA . Un beso ,Meri
Buen día, me pareció muy interesante el artículo tengo un niño de 10 años diagnosticado son síndrome de Asperger y TDAH, actualmente está con medicación pero me gustaría iniciar con el omega 3 que marca que pueda conseguir en México y cantidad es recomendable ( tiene un peso de 32 kg)
Hola Nancy , creo que Nordic Naturals si tiene distribución en Mexico , es preferible que compres el Junior y tome dos cápsulas. Un beso ,Meri
Buenos dias soy de Perú mi hijo de 5años es muy distraído si tuviera déficit de atención cuantas cucharadas de aceite de sacha inchi le puedo dar? En el envase dice q en 1 cucharada(15 cc) dice q tiene 6.6 g. De omega 3…gracias
Hola María , no mas de lo que dice el envase , ¿es de niños? Si te pasas de dosis , es probable que tenga diarrea . Un beso ,Meri
Excelente información… Gracias. Quisiera saber porqué es una contraindicación en personas que tienen problemas de coagulación.
Gracias.
Hola Francisca , una de las propiedades del Omega 3 es la capacidad de fluidificar la sangre , al igual que lo hace la vitamina E . Es por ello las personas que están tomando anticoagulantes no se les recomienda . Aunque claro , eso es la ventaja de las personas que tienen colesterol por ejemplo . Un beso ,Meri
Hola, quiero saber que omega 3 es mejor, el que venden en farmacia o el que ese instante lo preparan un laboratorio. Mi hijo tiene TDAH.
Gracias
Hola Ever , no entiendo mucho tu pregunta , todos son preparados en laboratorios , ¿te refieres a una formula magistral? no es muy habitual el omega 3 como formula magistral . Un beso ,Meri
El omega 3 ayudaria a un nino con problema de habla? mi hijo tiene 5 anos y no se expresa muy bien, tiene problemas de fatiga y concentracion.
Le salen las palabras con difultad, sufrio de convulsiones cuando era mas pequeno y eso le retraso mucho. pero en los ultimos anos a mejorado mucho y empezo a ir a la escuela.
Hola Pablo , no creo que el omega 3 sea la solución a ese problema . Pero siempre son ayudas y le puede ir bien para mejorar la concentración . Un beso ,meri
Hola tengo un niño de 12 años que se despista con todo y no se concentra en sus tareas, también cuando le corriges alguna tarea que ha hecho mal, se enfada, se altera y habla muy mal, no se deja corregir. Hace una semana que he empezado a darle pediakid omega 3 (2 cucharadas al día, a mediodía) ¿Debería combinarlo con pediakid nerviosismo o no es conveniente? ¿Me puedes ayudar?
Gracias, Ruth
Hola Ruth , lo puedes combinar sin problema para la noche , no durante el día . Un beso ,Meri
Hola soy mama de una niña.con síndrome de dwon pesa 22kil9s y le estoy dando.2mg de omega kis para la concentración cuál.me recomendaría o esta bien.el.que.le estoy dando gracias por su respuesta
Hola Ana Isabel , ¿te refieres al jarabe?? 2 ml ? lo mas adecuado es que sigas las instrucciones , esa es la dosis de mantenimiento . Un beso ,Meri
Estimados:
Buenas tardes, soy de Argentina, quisiera adquirir Baby DHA y Ultimate Omega Junior, pero no lo consigo en mi pais.- Hay algun distribuidor que me lo envie?
Hola Ariel , nosotros te lo podemos enviar si lo deseas . Un beso ,Meri
Meri:
Buenas tardes, si por favor, continuemos con la conversacion via email para convenir el envio.- Saludos
cuando quieras ¡¡ 🙂
Hola , soy de mexico donde las puedo comprar , para una nena de 4 años cual recomienda ? Y para una adolescente ? Espero su respuesta Gracias
Hola Pilar , Nordic tiene omega para niños Junior y para mas mayores , creo que en Mexico lo tiene GNC pero no puedo asegurártelo. Un beso ,Meri
Hola, bueno mi hijo es TEA, Asperger con déficit atencional e hiperactividad, ya lleva un año tomando rispiridona, pero cuál omega me recomendaría.
Fabiola desde Chile.
Hola , Fabiola desde Chile,
Mi hijo está diagnosticado con TEA (Asperger), déficit atencional e hiperactividad, él tiene 5 años y 7 meses, y ya lleva un año medicado con rispiridona, me gustaría saber cuál Omega me sugiere. Muchísimas gracias.
Buenos días, mi madre tiene 80 años y le diagnosticaron artritis y artrosis en estos momentos tiene mucho dolor en las dos caderas (artrosis)e inflamación y dolor en las manos y brazos. Es bueno Omega 3 para todo esto? Espero su pronta respuesta. Le agradezco de antemano…
Hola Elsa , si le puede ir muy bien , pero si no toma anticoagulantes . Un beso ,Meri
Hola, tengo un hijo diagnósticado con TDHI, esta medicado.que dosis le puedo dar? En Colombia donde lo encuentro?
Les agradezco la ayuda.
Hola Liliana , la dosis del Omega 3 la tienes en el post , depende del peso mas que de la edad . En Colombia pienso que lo tendrás en tiendas de dietética y farmacias . Un beso ,Meri
Hola tengo un hijo de 3 años y pesa 15 kilos, queria saber cual de Nordic naturals le puedo dar por que no le gusta el pescado ye so me preocupa. Gracias por tu respuesta de antemano, me encantó tu blog bastante informativo.
Hola Pilar , le puedes dar el Nordic DHA junior . Un beso , Meri
Hola
Me gustaría saber si para problemas de prurito en la piel es mejor el EPA o DHA o ambos. Gracias
Hola Silvia , el EPA , es mejor , pero ambos son ayudas que son acidos grasos esenciales . Un beso ,Meri
Mi hijo de 7 fue diagnosticado con TEL. Su neurólogo le puso STRATERRA, con el cual hemos tenido resultados increíbles y está siendo reforzado con terapias de aprendizaje semanales. Mi hijo es increíblemente aplicado en sus terapias y pone mucho de su parte, lo cual nos ayuda mucho. Comencé a darle emulsión de scott para aumentar la conexión de neuronas, y le doy mucho salmón y granos integrales. Es conveniente darle un suplemento adicional de omega 3? O puedo saturarlo?
Hola Gigi , no lo vas a saturar si lo deseas se lo puedes dar sin embargo si su dieta es ya muy buena , realmente no es estrictamente necesario siendo que esta medicando . Un beso ,Meri
mi hijo no se concentra en la escritura y aveces lee invirtiendo la pronunciacion le empece a dar omega de krill rommers tiene 60 mg de EPA y 28 mg de DHA UNA AL DIA . La caja dice tener aceite de krill 500mg,gelatina,glicerina,solucion de sorbitol,etil,vainillina,agua esta bien o no me la recomendaria,gracias
Hola Leonardo , esta bien , lo puedes probar , le puede ayudar a concentrase , sin embargo lo mas adecuado es que acudas a su medico o al psicólogo ya que quizás se trata de una dislexia . Un beso ,Meri
Y este medicamento también sirve para aumentar estatura en niños y adolescentes?
Hola Yesenia , no es propiamente para ello , pero el Omega 3 aporta mas nutrientes . Un beso ,Meri
Hola que tal mi hijo tiene 3 años y es muy hiperactivo e impulsivo en ocasiones, a veces no logra estar más de 5min en un lugar cuando algo no le gusta, me gustaría saber que omega 3 me recomienda y en que dosis, para que pueda ayudarlo en sus periodos de concentración ya que próximamente irá al kinder.
Hola Carmita , te recomiendo Nordic Omega baby en gotas , aunque sería importante que siguieras las pautas de un especialista , sobre todo en cuanto a la dieta . Un beso ,Meri
Buenas tardes,
tengo un bebe de 7 meses recien cumplidos, me han hablado del dha, y el nordic para bebes, que es bueno darselo como complemento, simplemente, porque mi bebe esta muy bien, como esta empezando con las comidas, no se bebe ya toda la leche que necesita de formula, yo no le he dado el pecho.
Me podria decir si lo ve conveniente o da igual o no es necesario?
gracias,
Hola Salome , si puede irle bien durante una temporada , pero el que necesita es el Nordic DHA Baby que es en gotas . Va muy bien para mejorar el desarrollo del cerebro . Un beso ,Meri
Buenos días
Que tal estas gomas Omega 3 Kids 60 Gomitas Prime Health Canadiense
Gracias
Hola Yulieth , sinceramente no las conozco lo suficiente como para poder decirte . Un beso ,Meri
Hola, tengo un niño de 6 años con TDHA, déficit de atención e hiperactividad, cuál de los omegas 3 sería el más conveniente para darle que lo ayude y cuanta cantidad.
Muchas gracias y saludos.
Hola Yeni , lo ideal es DHA , sino me gusta de Nordic Naturals focus . Un beso ,Meri
Hola, Quisiera saber cuanto demora en verse resultados.
Muchas gracias.
Hola Yasna , te refieres a omega en niños? no solo depende del omega , tienes que seguir también las pautas que se aconsejan. Un beso ,Meri
Hola! como estas? Soy de Argentina mamá de Pedro diagnosticado con TGD aca en Argentina no se consigue el omega 3 marca nordic pero me dijieron de Amway, tenes idea si es bueno y cuando deberia ser la dosis para n niño de casi 4 años. muchas gracias
Hola Tamara , pero seguro que en Argentina puedes encontrar otras marcas que no sean sólo de venta por catálogo , esas marcas son mucho más caras .Un beso,Meri
Hola buenas tardes, soy de Monterrey, Nuevo León, Mexico. En qué parte podría conseguir el Peña 3 puro para mi niño de 8 años , el tiene asperger y me gustaría que lo empezara a tomar. Gracias
Hola Karina , en las tiendas de dietética encontrarás este producto . Un beso ,Meri
Le estoy dando a mi hija de casi 14 NUA DHA 1000, tiene TDAH , la tiroides no la tiene del todo desarrollada le falta un trocito. Por ello tiene hipotiroidismo. es la dosis correcta.
Hola Nuria , la dosis esta bien , pero como se trata de un suplemento nutricional , depende mas del peso que de la edad y además los suplementos son siempre recomendaciones . Un beso ,Meri
Hola..mi hijo de 9 años no se puede tragar la cápsula se la podré partir en dos pedazos??por favor si me pueden responder..gracias
Hola Gisela , los omega de la marca Nordic Natural se pueden masticar sin problema . Un beso ,Meri
Mi hija tiene 3 años y toma leche, la cual contiene DHA. Toma de 3 a 4 biberones diarios.
Tomar DHA en gotas o cápsulas, sería perjudicial?
Hola Charlie , pero el DHA de la leche que le das es enriquecida especialmente ?. Sin embargo no es perjudicial , un exceso de Omega ,lo único es que le puede dar un reblandimiento de las heces , lo cual lo detectaras enseguida . Un beso ,Meri
Hola.buenos días,tengo mi hijo de 4 años con tdha en San Santiago,chile…quisiera darle Omega pero me confundo con tantas marcas,quisiera q me recomienden la mejor Omega.porfi.gracias….
Hola Luz , Lo mas importante a parte de que sea una marca de calidad es que sea la dosis adecuada , mira el post que se cuenta por el peso a parte que por la edad . Un beso ,Meri
Buenas tardes, tengo un peque de 9 años, su peso y estatura en la media normal y como estamos pasando el confinamiento en un piso que es todo interior y no tiene ni terraza ni nada me preocupa entre otras cosas el tema vitamina D. En mi casa tengo un bote que me había comprado para mí de Nordic Naturals Ultimate Omega-D3, cuya dosis para adulto consiste en dos cápsulas diarias pero tengo un par de dudas que te agradecería muchísimo si me las pudieras resolver:
– Por detrás pone “Serving size 2 soft gels” y en Amount per serving: 25 mcg (1000iu), 650 mg. EPA y 450 mg DHA. ¿Sabrías decirme si el Amount per serving se refiere a por cápsula o ya a la toma diaria de dos cápsulas sumadas?
– Según sea la respuesta a la interpretación anterior, ¿consideras que darle al peque una sola de esas cápsulas diaria sería una dosis tanto de vitamina D como de omega 3 aceptable para su edad o sería excesivo?
Ya de paso y aprovechándome de tu predisposición querría preguntarte si ahora mismo y con la actual situación hacéis envíos a la península o si solo servís en persona.
Muchas gracias anticipadas por tu atención 🙂
Hola Alizia , la dosis que pone es para dos cápsulas , por lo que si das la mitad o sea una capsula será la mitad de dosis , si le puedes dar una dosis , incluso mi consejo es que se lo des a días alternos . Un beso ,Meri
Muchas gracias por tu rápida respuesta, así lo haré. Una nueva duda, ¿se podría vaciar la ampolla y mezclar el contenido por ejemplo con yogur para que se lo tome? Pregunto porque de momento no he conseguido que se la trague, le da la impresión de que se va a ahogar y no hay manera (la verdad es que son unas cápsulas/perlas grandecitas).
Gracias por tu paciencia.
Hola Alizia si no hay problema , ,también se pueden masticar . Un beso ,Meri
hola soy de Perú acabo de comprar el baby DHA para mi niña de 2 años con 5 meses cuantas veces debo darle y con que alimentos gracias .
Hola Maria ,, generalmente es toda la pipeta . Un beso ,Meri
Hola soy de perú acabo de comprar el baby’s dha para mi niño de 1 año 4 meses cuantas veces debo darle y con que comidas o puede consumirlo solo.. Gracias
Hola andrea , generalmente es una vez al día por la noche y lo puedes dar con la comida por supuesto . Un beso ,Meri
Hola buenas tardes, tengo una niña de 12 años muy bajita. La llevo al endocrino y en principio todo va bien, pero me han dicho que el Omega 3 va bien para estimular el crecimiento. Si es eso cierto me podría recomendar algún producto. Gracias!
Hola Inma , me inclinaria tanto con el Omega 3 como con aumentar el contenido de proteínas en la dieta .Un beso ,Meri