Tinnitus o acúfenos

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¿Qué es?

Es un problema en el que oímos ruidos, pitidos, soplos, murmuro o zumbidos en el oído aunque realmente no existan, es una dolencia muy común y dependiendo del origen y de la intensidad será más difícil su tratamiento.

Según las estadísticas, afecta hasta un 17% de la población, más frecuentemente en personas mayores de 65 años.

Este problema puede ser puntual/temporal o crónico, caso en el que es una verdadera enfermedad.

A parte de que sean puntuales o crónicos, podemos separarlos en dos maneras diferentes:

Tinnitus subjetivo:

Cuando solo los oye la persona que los sufre, el médico los puede evaluar y suelen ser debidos a problemas auditivos o reacciones neurológicas en la mayoría de los casos.

Tinnitus objetivo:

Cuando los ruidos los oyen otras personas, y son ruidos que son internos a la propia persona, como la circulación venosa o debido a movimientos musculo esqueléticos. Aunque no es nada común.

Diagnóstico

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Generalmente el médico mediante audiometrías podrá ver el nivel de audición y el qué puede provocar oír estos sonidos.

También se pueden hacer un TAC o una RM de la cabeza.

El médico va a intentar reconocer el nivel de acúfenos que se oye, sobre todo cuando es la primera vez, reproduciéndolos para valorarlos. Y, posteriormente, saber cómo se puede enmascarar este sonido. También cómo lo padece la persona que lo escucha o el nivel de incomodidad que puede producirle y la sensibilidad al sonido.

¿Quién puede ser más propenso a oírlos? ¿Por qué se oyen?

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Realmente son bastantes las causas a que se pueden oír estos sonidos internos, algunas veces es solo por problemas auditivos.

Infecciones y antibióticos u obstrucciones en el oído como simplemente cera. Estar acostumbrado a los ruidos demasiado fuertes.

La enfermedad de Ménière es un trastorno del oído interno en la que además se suele padecer sordera y vértigo.

Intoxicaciones demasiado frecuentes por alcohol, cafeína y ácido salicílico. También hipertensión, alergia o anemia.

  • Perdida de audición por la edad:
    Muchas personas pierden sensibilidad de audición con la edad, sobre todo los sonidos de alta frecuencia. Este problema se acrecenta cuando la pérdida auditiva es en ambos oídos.
  • Por sobre exposición a grandes ruidos:
    Con el paso del tiempo cerca de demasiado ruido los músicos o las personas que trabajan en zonas extremadamente ruidosas sufren sordera por traumatismo. Este problema suele ser acumulativo. Este problema suele ser por pérdida de alguna frecuencia del sonido y el cerebro puede provocar que se oiga en el cerebro tinnitus como para sustituir esa frecuencia que no se oye.
  • Obstrucciones en el oído medio:
    Que al eliminarlo se deja de oír el tinnitus, aunque si esta obstrucción produce una lesión puede convertirse en permanente. Otras veces esta obstrucción puede estar irritando e inflamando el oído medio, lo que también provoca oír acúfenos. Algunas de las obstrucciones más habituales, son cera, pelos en el canal auricular, algún objeto o simplemente agua en el oído.
  • Trauma en cabeza y cuello
    Un golpe fuerte o trauma en la cabeza, disminuye el riego sanguíneo y puede provocar oír tinnitus, aunque siempre dependiendo de la intensidad del trauma puede ser más importante o menos.Podemos incluir impactos cerebrales que provoquen lesiones importantes, como puede ser en militares que han estado sometidos a fuertes impactos.
  • Problema de la mandíbula temporal:
    Como la mandíbula se apoya en las orejas, pueden dañar los músculos, los ligamentos y el cartílago. Estas estructuras tienen combinación con el nervio acústico medio. Sobre todo al mover las mandíbulas se provocan más sonidos.
  • Importante congestión nasal:
    Resfriados, gripe o sinusitis
    pueden tener un impacto directo sobre el oído medio y provocar que se oigan sonidos.
  • Los cambios de presión
    Como en el avión o la presión del agua en los submarinistas también pueden provocar este trauma en el oído, temporal o al final convertirse en permanente.
  • Fármacos y medicamentos
    Que pueden afectar directamente al oído, como pueden ser antiinflamatorios no esteroideos durante largo tiempo, algunos antibióticos, medicación oncológica, algún diurético, quinina…
  • Algunas enfermedades
    Como puede ser el hipotiroidismo, el hipertiroidismo, la anemia, algunas enfermedades autoinmunes como la fibromialgia, la enfermedad de Lyme, la hipertensión, arteroriosclerosis, tumores y problemas psiquiátricos como la depresión o la ansiedad.

¿Qué podemos hacer?

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Lo ideal es prevenir el tinnitus, para ello es importante protegerse y cuidarse el oído. Aunque una vez se siente lo ideal para evitar oír el tinnitus es intentar ignorarlo, no pensar en él o enmáscararlo con otros sonidos, como puede ser la música suave.

El peor momento de las personas que sufren tinnitus es la noche, cuando todo esta en silencio. En esta ocasión “romper” el silencio absoluto suele ser la solución más sencilla, simplemente con suaves sonidos cotidianos, como el zumbido del aire acondicionado o un ventilador en la habitación o poner la lavadora mientras te duermes.

Lo más importante es procurar no obsesionarse con él, ya que aunque por nerviosismo no se sufre tinnitus este sí puede provocar ansiedad y estrés.

Por lo que deberíamos intentar dormir lo más profundamente posible para ello evitar excitantes u otros estimuladores de alerta por la noche.

Actualmente no existe un tratamiento concreto que cure el tinnitus crónico, los productos que hay en el mercado no curan la enfermedad de por si, ayudan a aliviar los síntomas y que se oigan menos o mejor dicho se perciban menos.

Realmente cada persona es diferente y lo siente de forma distinta, hay personas que lo “asumen” mejor mientras que otras a las que les provoca mucha ansiedad, estrés, nerviosismo y hasta depresión.

El tinnitus también puede provocar a su vez que no se tenga sensibilidad a los volúmenes, a que se oiga peor.

¿Qué productos podemos encontrar?

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Tanto si se trata de un problema por obstrucción de los oídos como si es por cera, el remedio es sencillo: solo eliminarla es suficiente.

Sin embargo hay pocas medicinas que puedan solucionar este problema, aunque como ya he dicho antes cada persona reacciona de forma diferente.

Los audiólogos o los otorrinolaringólogos pueden recomendar la aplicación de un aparato auditivo electrónico en los oídos que enmascara el sonido del tinnitus, este aparato emite un sonido suave que puede tapar el propio sonido del tinnitus.

La terapia mejor es vida sana, evitando los tóxicos, excesos como el alcohol, café, tabaco y  sobre todo hacer ejercicio, a ser posible al aire libre y de forma suave. El yoga es uno de los mejores momentos en el que se consigue el auto-control.

Gracias a la ayuda psicológica, existen terapias de reentrenamiento, educación y aprendizaje en la convivencia con el acúfeno.

No hay medicación farmacológica que evite oír estos sonidos, sin embargo muchas veces se consigue disminuyendo la tensión nerviosa. Se suelen recetar fármacos antidepresivos o relajantes que a su vez ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad provocada por el sonido continuo en la cabeza. Aunque algunos médicos sugieren que tomar antidepresivos y ansiolíticos reduce la capacidad de la persona de habituarse al tinnitus al estar siempre menos activos.

Muchas personas se sienten como en un círculo vicioso: el tinnitus provoca estrés y ansiedad y este estrés provoca que oigas más el tinnitus.

Algunos medicamentos publicitarios para reducir el tinnitus son componentes antihistamínicos, anticonvulsivos, que aunque naturales actúan en una dirección similar a los anteriores.

También se pueden encontrar los típicos productos milagro aunque no hay realmente evidencia que funcionen si algunas personas notan que les disminuye esta sensación, se desconoce lo que es realmente efecto placebo o no.

Melatonina, es uno de los productos que más consultas tienen para la disminución de acúfenos, sobre todo por la noche que al ayudar a dormir mejor y más profundamente evitará percibir el sonido continuo. La dosis recomendada suele ser elevada, de entre 10mg y 20 mg. En España solo se puede conseguir estas dosis con receta médica y en formulación magistral. Aunque realmente no hay estudios científicos que lo verifiquen la relación directa con la reducción del acúfeno.

También es habitual recomendar los productos específicos para mejorar el riego sanguíneo cerebral, como el Ginko Biloba y la Vinpocetina.

Mis recomendaciones

Melatonina 20 mg Allergy Research Group
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Tinnitus Control, (remedio homeopático)
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NATURAL CARE RING STOP 60 Capsules
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Tinnitus Formula Drops C72 , 60 ml Laboratory Professional Formulas
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  • Buenos días.
    Realmente muy interesante y completo el post sobre Tinnitus o Acúfenos.
    Muchas gracias por la información.
    Relacionado con el cuidado y salud de los oídos, recomiendo la sección de protección y cuidado auditivo de Ana Llusar en Valencia.
    Espero os sirva la información.

    Saludos.

  • Hola soy Maite: En alguna ocasión me he puesto en contacto contigo lo que agradezco enormemente pues tus consejos me han servido de gran ayuda. Mi problema actual es que debido a mi congestión nasal últimamente oigo el latido del corazón continuamente. Que puedo hacer para que desapareza.Gracias

    • Hola Maite , estar tranquila ,realmente no se puede evitar , solo no pensar en ello y por supuesto cuando soluciones el problema de la congestión nasal desaparecerá por si solo . Algunas veces va bien tomar acetil cisteina ya que al ser mucolitico ,fluidifica la mucosidad y la congestión . Un beso ,Meri

  • Hola Meri!
    Hace un par de años tuve una pérdida de un familiar, a raíz de esa pérdida tuve una serie de sintomas que fui o intente ir pasando a base de algunos suplementos recomendados por ti, en este blog.
    Uno de ellos fue tinnitus…..que al final se pasó y hoy 2 años después me está volviendo a pasar, y con un pitido bastante intenso.
    Estoy tomando L-teanina por la mañana, eutirox también x la mañana y 5HTP por la noche. Puedo incorporar la melatonina para probar a ver qué tal?
    La que tengo es de 1.9 con valeriana y pasiflora.

    Gracias Meri por estar ahí.
    Un abrazo fuerte.

    Montse

    • Hola Montse , si puedes incorporar la melatonina , hay muchas personas que la usan en este problema , lo cierto es que con ella puedes dormir mas profundamente y no oír el tinnitus. La que tienes esta bien , pruébalo y dime que tal te va . Un beso ,Meri

      • Hola!
        Así lo haré, pero……

        Como lo tomo. 5HTP antes …..y la melatonina justo para ir a dormir? Si se tienen que tomar separados, con cuánto tiempo de diferencia se pueden?

        O cómo sería mejor tomarlo?

        Gracias de nuevo.
        Un beso
        Montse

        • Hola Montse , así es , me parece correcto la melatonina justo al acostarte , y el 5HTP lo puedes tomar antes , por ejemplo antes de cenar . Así estarás mas relajada al acostarte . Un beso ,Meri

    • Hola Montse , este producto tiene Ginkgo puede ayudar a estimular la circulación sanguínea , y dependiendo del origen del Tinnitus puede ir bien , Me parece una buena opción . Un beso ,Meri

  • Hola!
    Así lo haré, pero……

    Hola Meri!
    Como lo tomo. 5HTP antes …..y la melatonina justo para ir a dormir? Si se tienen que tomar separados, con cuánto tiempo de diferencia se pueden?

    O cómo sería mejor tomarlo?

    Gracias de nuevo.
    Un beso
    Montse

    PD ….lo he repetido, porque no sé si te quedaba pendiente de responder o no…..

  • Disculpa Meri tengo que ir con el homeopata para el tratamiento que llevo con el sobre lo del tinnitus se contrapone la melatonina
    con los medicamentos homeopatas,tendra algun efecto adverso

    Te agradesco por contestarme las dudas que tengo
    que Dios te bendiga y te siga dando sabiduria

    bendiciones………..

    • Hola Ricardo , sin embargo yo creo que si puedes tomar ambos tratamientos , pero no me dices que productos homeopáticos estas tomando . Necesitaría saberlo para poder decirte si esta contraindicado o no . Un beso ,Meri

      • buenas noches Meri ya fui con el homeopata y me dio el medicamento que se llama PULSATILLA 6 CH son granulos me debo de de tomar 3 cada 8 horas por favor me podrias informar si no se contrapone con con la melatonina otra pregunta me decias que tenia que tomar melatonina de 10 grs podria comenzar a tomarla de 5grs en lugar de 10 y ver como me resulta te agradesco tu amable respuesta bendiciones

        • Hola Ricardo , puedes tomar igualmente la melatonina , por supuesto puedes empezar con la melatonina de 5 mg y si es suficiente continuar con ella y sino aumentar a la de 10 mg , me parece perfecto que lo hagas así . Un beso ,Meri

  • Hola.
    Hace poco que padezco de una especie de acúfeno que, más que sonoro és vibrante. Es una vibración muy sutil que se siente en la cabeza, hacia el oído interno, y que alterna dos claras frecuencias, una más alta, más aguda, y otra más baja, más grave.
    Al principio creí que venia de la nevera, y luego que era una especie de irradiación del móvil. Descarté las dos.
    Hoy pensaba en la posibilidad que se deba a haber usado un masajeador vibratorio. Querría saber si cabe esta posibilidad, pues me són muy extrañas.

    Gracias.

    • Hola Victor , los acúfenos también pueden ser así muy suaves y como una vibración , por haber usado este aparato no debería ser el motivo . ¿lo has usado mucho tiempo? procura relajarte al acostarte a ver si así dejas de oírlo . En el post explico los posibles motivos de esta problema . Un beso ,Meri

  • Buenos días,
    En primer lugar quería darte la enhorabuena por el Blog y todos los buenos consejos que das.
    Por desgracia padezco de Tinnitus desde hace dos años por un problema en la mandíbula y observó que va cambiando con el tiempo, Hay épocas que está más alto y épocas más bajo. Influye mucho como tengamos de alterado el sistema nervioso, por eso cuando está muy alto recomiendan la toma de alguna benzodiacepina.

    Yo soy amante de las terapias naturales por eso me gustaría saber dónde comprar las gotas y productos que recomiendas…. entiendo que productos como la L- teanina y el triptofano ayudarán ya que sin como las benzodiacepinas alternativas….

    Muchas gracias!!

    • Hola Diana , alguno de los productos solo no se venden en España , los puedes encontrar on-line , nosotros también podemos ayudarte . Los productos naturales también pueden ayudarte , pero me inclinaría por algo como el 5HTp , mas que el triptofano o la L-teanina . Un beso ,Meri

  • Hola Merixell,estoy operada de pequeña del oído ckn lo cua me quedo jn lequeño ruido q me acostumbrando con el tiempo ,pero ahora me dieron fuertes pitidos y me quedo un ruido en el oído el otorrino me ha dicho q es tensión ,y mi preocupación se que tengo miedo q no baje el ruido ,me ha recetado el ginkgo iloba ,pero y si tomó homeopatía como corriente o pulmón histami e o rústic es que me desespera .Gracias

    • Hola Estrella , si puedes probar también homeopatías pero Gingko biloba suele ir muy bien para este problema . Un beso ,Meri

  • Hola! Mí nombre es Silvia, sufro de tinnitus hace 6 años por problemas de irrigación sanguínea a mí oído medio interno derecho, tuve una pérdida de audición del 50% luego de esto o simultáneo, no lo sé, pero me dió vértigo por 3 meses y después de los estudios que incluyeron audiometría y resonancia magnética, sólo me encontraron pérdida súbita de la audición, a partir de allí, tomo solamente ansiolíticos para ayudarme a soportar el zumbido, pero ya estoy cansada de rogarle a los médicos que me receten los ansiolíticos, tomo 1mg por día, 0,50 en la mañana y 0,50 en la tarde y no quiero aumentar la dosis, es más, quiero dejar de tomarlos! Mí pregunta es si puedo dejarlos de tomar? Hay otras alternativas? Gingco biloba no me dió resultados, tampoco otros medicamentos para mejorar la circulación, desde ya, gracias por su respuesta! Saludos!

  • Hola Meritxell buenas tardes, hace dos semanas estoy presentando un dolor en el oido derecho , al principio fue solo dolor y ahora tengo el famoso pitico en el oído , fui al médico y al parecer es un problema de Mandíbula, todavía no es confirmado.
    Quisiera saber si puedo tomar la Melatonina por las noches, ya que sufro de Gastritis.
    Muchas gracias por responder

  • Buenas tardes Meritxell, quería saber si puedo tomar melatonina en las noches , sufro de gastritis y estoy presentando un zumbido en mi oído derecho hace unos días, ya fui al médico y al no parecer es pro lemas de mandíbula, todavía no es confirmado , estoy tomando Ginkgo Biloba de 80 MG, te agradezco me puedas ayudar

    • Hola Diana , conozco bastantes personas que toman melatonina para este problema , lo puedes probar no afecta a la gastritis . Un beso ,Meri

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