VITAMINAS PARA NIÑOS

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Suelen ser controvertidas las opiniones sobre darles o no vitaminas u otros suplementos nutricionales a los niños, algunos médicos opinan que no es necesario y otros imprescindibles.

Si bien es cierto que un niño bien alimentado, quiere decir con alimentos equilibrados y alta cantidad de alimentos frescos, no deberían necesitar ningún suplemento extra.

El niño tiene que hacer frente a sus necesidades nutricionales relacionadas al desarrollo y el crecimiento, también a su actividad física e intelectual que a medida van creciendo son más importantes. Esto significa un aporte extra de energía.

El organismo necesita todos los elementos que favorecen su crecimiento. Por este motivo es muy importante una alimentación equilibrada y variada, rica en minerales y vitaminas.

Darles  suplementos con un complejo multivitamínico y mineral  permitirá asegurarnos de las aportaciones de todos los nutrientes.

Si hacemos caso de los anuncios, realmente todos los niños necesitarían vitaminas adicionales.

Pero no es en absolutamente necesario si los niños tienen una dieta equilibrada, en alimentos frescos que aporten vitaminas.

En algunos casos que los niños coman de todo se hace difícil, por ejemplo son muchos los niños que no les gustan las verduras, otras veces las prisas o el trabajo de los cuidadores hace recurrir más veces de las que deberíamos de alimentos preparados.

Es por ello, algunos niños caen en la monotonía de la misma dieta y a desequilibrios nutricionales, en esos casos es muy importante que se les de vitaminas o minerales para evitar carencias nutricionales importantes que les pueda afectar en su desarrollo o crecimiento.

Los CONSEJOS PARA QUE UN NIÑO CREZCA SANO sin necesidad de suplementos son:

Comer al menos 5 raciones de frutas y verduras al día.

Desayunar bien, almuerzo y una buena merienda es importante, frutas, yogur, pan con mermelada a parte de las comidas principales.

Tener momentos de descanso y tranquilos durante la semana.

Dormir suficientemente de 8 a 11 horas.

Acostumbrarse a lavarse a menudo las manos, para evitar contaminaciones inútiles.

¿QUÉ ES UNA DIETA SANA?

VITAMINAS-PARA-NINOSLa que aportará todos los alimentos necesarios en la medida justa de la pirámide nutricional.

 

Es mejor dar a los niños el aporte de vitaminas naturales al darle más variedad de alimentos y no más cantidad, actualmente el problema del sobrepeso es mucho mayor de hace dos décadas. Se deben dar porciones del tamaño de niños que suele ser un cuarto o un tercio de las porciones de adultos.

 

Una buena nutrición empieza con una alimentación variada, con alimentos frescos en mayor cantidad posible. La muchos de los alimentos de origen industrial específicos para niños están equilibrados  y dosificados en las cantidades apropiadas pero no son frescos lo que necesariamente han de incluir aditivos. Los alimentos frescos como frutas y vegetales siempre son los más ricos en vitaminas.

Leche y productos lácteos, como el queso y el yogur, mejor bajo en grasas en niños de más de 3 años.

Alta cantidad de frutas frescas, verduras verdes y ensaladas.

Proteínas como el pollo, el pescado, la carne y los huevos.

Cereales completos, como avena o arroz integral.

¿QUÉ NIÑOS NECESITAN TOMAR VITAMINAS?

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Por supuesto todos queremos que nuestros niños, crezcan sanos, fuertes, sean altos y listos. Es por ello que además de una alimentación apropiada damos suplementos a ellos. De hecho es una consulta habitual en la farmacia.

A partir de los 4 años se pueden dar vitaminas a los niños siguiendo el consejo del farmacéutico, antes es preciso consultarlo con el pediatra.

No por dar vitaminas vamos a cambiar la genética del niño, aunque algunas veces puede ayudar a mejorar su rendimiento o crecimiento.

Algunos niños es necesario darle un aporte suplementario de vitaminas:

Los niños que no comen regularmente, equilibrado y alimentos frescos o integrales . Los que comen monótonamente. Lo más fácil y rápido de darles.

Los niños que comen poco, que no tienen hambre.

Niños con problemas crónicos, como el asma o problemas digestivos, que han estado tomando medicamentos o los toman, aunque hay que prevenir siempre al médico.

Niños que suelen sufrir habitualmente resfriados o infecciones habituales, en las que puede estar en sistema inmunitario involucrado.

Niños especialmente movidos o activos, incluso los que hacen muchos deportes o actividades.

Niños con dietas restrictivas como los vegetarianos, en los que necesitan por ejemplo hierro.

No pueden tomar lácteos, pueden necesitar calcio.

Niños que toman muchas bebidas carbonatadas, que pueden hacer perder minerales y vitaminas del organismo.

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?

Son sustancias necesarias e imprescindibles para la vida, nuestro organismo no produce y han de aportarse con la alimentación. En las dosis adecuadas son esenciales en el buen funcionamiento del organismo.

Una de las principales funciones de las mimas, es reforzar el organismo frente las infecciones y actuar en las diferentes  funciones metabólicas del organismo.

Son 13 las vitaminas esenciales, que se pueden clasificar en dos grupos las hidrosolubles, las 8 del grupo B y la vitamina C y las liposolubles son 4 la A, D, E y K.

No tienen calorías.

Los requerimientos son mínimos cantidades.

Una no compensa a las otras.

Indispensables en el crecimiento y en el funcionamiento del organismo.

La VITAMINA C, muy importante en los más jóvenes por que ayuda a mejorar las defensas naturales, como para evitar los resfriados.

La vitamina C, estimula la musculatura, el tejido conectivo y la piel.

Bebés hasta los 6 meses de edad 0.1 mg
Bebés de 7 a 12 meses de edad 0.3 mg
Niños de 1 a 3 años de edad 0.5 mg
Niños de 4 a 8 años de edad 0.6 mg
Niños de 9 a 13 años de edad 1.0 mg
Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad 1.3 mg
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad 1.2 mg

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Las del GRUPO B, concretamente la B6, son las que se ocupan de un buen funcionamiento del sistema nervioso.

Estas ayudan al metabolismo, mejoran en la producción energética, mejora la circulación.

La PP o B3, particularmente importante en el aporte de energía y el crecimiento.

Necesidades de la vitamina B6.

Bebés hasta los 6 meses de edad 0.4 mcg
Bebés de 7 a 12 meses de edad 0.5 mcg
Niños de 1 a 3 años de edad 0.9 mcg
Niños de 4 a 8 años de edad 1.2 mcg
Niños de 9 a 13 años de edad 1.8 mcg
Adolescentes de 14 a 18 años de edad 2.4 mcg

La VITAMINA A, estimula el crecimiento y el desarrollo de los tejidos y los huesos, mejora la salud visual y la respuesta inmune.

La dosis máximas recomendadas de las que no se puede superar:

Bebés hasta los 12 meses de edad 2,000 UI
Niños de 1 a 3 años de edad 2,000 UI
Niños de 4 a 8 años de edad 3,000 UI
Niños de 9 a 13 años de edad 5,667 UI
Adolescentes de 14 a 18 años de edad 9,333 UI
Adultos 10,000 UI

La VITAMINA D, mejora los huesos y la formación de los dientes, ayuda a la absorción del calcio.

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Bebés hasta los 12 meses de edad 400 UI
Niños de 1 a 13 años de edad 600 UI
Adolescentes de 14 a 18 años de edad 600 UI

DONDE ENCONTRAMOS ESTAS VITAMINAS

(hay muchos más alimentos de los que menciono que también pueden ser un buen aporte de estas vitaminas)

La vitamina C, principalmente en los cítricos, el kiwi es muy rico en vitamina C.

Las fuentes incluyen los cítricos, fresas, kiwi, tomates, verduras verdes como el brócoli.

Las vitaminas del grupo B, B2, B3, B6 y B12.

Se encuentra en la carne, pollo, pescado, nueces, huevos, leche, queso, judías y soja.

La vitamina B2, en verduras verdes, brócoli, espinacas, la vitamina B6, aguacates, plátanos, patatas, la vitamina PP o B3, carnes magras y pescados.

La vitamina A, se encuentra en leche, queso, huevos, verduras amarillas y naranjas, como las zanahorias.

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La vitamina D, fuentes, leche y lácteos, yemas de huevo, aceites de pescado. La mejor fuente de esta vitamina proviene del sol más que de la dieta.

¿QUÉ SON LOS OLIGOELEMENTOS?

Al igual que las vitaminas son imprescindibles, pero son minerales, que forman parte de los órganos, músculos o huesos.

Hay una larga lista de oligoelementos pero principalmente, calcio, hierro, cobre, yodo, zinc, flúor o selenio.

Igualmente son necesarios en muy pequeñas cantidades.

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CALCIO, ayuda a mejorar la fuerza de los huesos, en el crecimiento de los niños. Sus principales fuentes son los lácteos, leche, queso, yogur, tofu, zumo de naranja.

La dosis recomendable:

De O-6 meses: 1000mg
De 6-12 meses: 1500 mg
De 1-3 años: 2500 mg
De 9-18 años: 3000mg

HIERRO, mejora la formación del musculo, los eritrocitos.

Es habitual una deficiencia de hierro en la adolescencia, especialmente en chicas cunado empiezan a menstruar.

Las principales fuentes es la carne de buey, otras carnes rojas, el pavo, el cerdo, las espinacas, las judías, las ciruelas, …

También en huevos, pescado, aves, cereales completos, lentejas, …

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El COBRE actúa juntamente al hierro en la formación de los glóbulos rojos, el sistema inmunitario y los huesos.

La dosis recomendable:

Menos de 6 meses: 0,27 mg,
7 a 12 meses: 11mg
1 a 3 años: 7 mg
4 a 8 años: 10 mg
9 a 13 años: 8 mg
14 a 18 años: 15 mg

YODO, es un elemento imprescindible en el desarrollo y crecimiento del niño. Imprescindible en la formación de la hormona tiroidea. Lo aportan los pescados y el marisco y la sal de mar.

ZINC, necesario para la piel sana y mejorar el sistema inmunitario. Lo podemos encontrar en carnes y pescados, la yema de huevo, la soja, crustáceos, legumbres, uvas, …

La dosis recomendadas:

Dde 0-12 meses: 5 mg
De 1-10 años 10: mg

FLUOR, imprescindible en el buen desarrollo dental.

DOSIS Y CONSEJOS

No es una buena idea para la salud infantil dar a los niños importantes cantidades de vitaminas, las dosis han de ser las apropiadas.

Las vitaminas liposolubles como la A, D, E y K, en elevada cantidad suelen ser tóxicas para los niños. Incluso el hierro.

Una de las mejores maneras de mejorar la variedad en la alimentación de los niños son los pequeños snacks, la merienda o el almuerzo.

Si los niños no comen algunos de los alimentos durante un tiempo (como las verduras) no agobiarse, intentar de nuevo pasados unos días cocinados de forma diferente.

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Algunos puntos importantes sobre vitaminas y niños

Dejarles fuera del alcance de los niños, sobre todo los que se parecen a los caramelos.

Darles las vitaminas masticables al final de las comidas, sobre todo las vitaminas liposolubles es mejor darlas junto la comida y no en ayunas.

Si el niño está tomando alguna medicación, preguntar al médico o al farmacéutico por las posibles interacciones. Las vitaminas no deberían ni aumentar ni disminuir el efecto de la medicación.

Vitaminas masticables son más aceptado por niños que las tragadas.

No se suelen dar vitaminas a niños menores de 4 años, a no ser que sea por indicación expresa del médico.

Los anuncios publicitarios deberían estar enfocados a los padres y no a los niños como suele ocurrir algunas veces que son muñecos los que las anuncian.

Actualmente en España hay más de 2 millones de niños en el umbral de la pobreza lo que algunas veces no garantiza la alimentación equilibrada para el buen desarrollo y el crecimiento. Algunos países están adoptando la medida de proveer vitaminas a los niños de familias necesitadas. Ya que algunas carencias vitamínicas de niños, pueden evolucionar en enfermedades de adultos.

Hay muchos otros suplementos que pueden ser beneficiosos a nuestros niños, como los omega DHA, los pro-bióticos, el própolis, entre otros muchos suplementos aunque de ellos hablaré en mi próximo post.

MIS RECOMENDACIONES

Pediakid

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Bion 3 Junior

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Neopeques crecimiento

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Supradyn Junior Gummies

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Nordic Berries

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  • Hola Meritxell, enhorabuena por tu block, lo sigo desde hace un tiempo, y me ayuda mucho a aprender de todo este mundo del cuidado personal y la salud.
    Mi duda es respecto a mi hijo, tiene 14 años, y desde pequeño odia el pescado, come todo lo demàs sin problemas, y tengo miedo que suponga una carencia importante en su salud, leyendo tus publicaciones, he visto que le irìa bien el omega 3, pero me preocupa la calidad del mismo, quisiera algo con garantias, me podrìas aconsejar, para su edad y que en el colegio se distrae mucho y le cuesta concentrarse. Gracias de antemano

    • Hola Eva , los ácidos grasos omega 3 sobre todo la DHA , ayudan también la concentración . La dosis depende mas del peso que de la edad . Sobre la calidad estoy totalmente de acuerdo contigo , hay muchas marcas en el mercado y muchas calidades . Mi marca preferida sin dudar es Nordic Naturals , también disponen dosis junior. Un beso ,Meri

        • Hola Fiorela , es importante que visites al médico y le expliques cual es la dieta que le haces , quizás las papillas son demasiado cargadas de cereales . ¿bebe bien los biberones o la leche? Si todo es correcto entonces si le puedes dar un complejo multivitamínico en gotas , pero prefiero que te lo diga antes el pediatra . Un beso ,Meri

      • Hooola…madre desesperada!! Mi niña tiene 10 años 9 meses y esta delgada y le falta talla…yo he comparado con la ropa y es como que tuviera talla de una niña de 8 años….no tiene anemia ni padece de algun problema….pero estoy desesperada me puede recomdar algo para que estimule el crecimento y engrosamiento del cuerpo?…el pediasure como es la forma correcta de darle? Auxilio!! Soy buena mama al inicio de su edad pequeña yo tenia q trabajar y la dejaba encargando…y ahi es cuando la descuide….pero ahora quiero recuperarla es q la veo tan peque para el resto de compañeritas…y su carita tan delgada q me da mucha angustia y siento que he fracasado como madre ???

        • Hola Andre . Si come poco , tomar pediasure es algo que le aporta vitaminas , proteínas que le ayudará a darle mas energia , se lo puedes dar para merendar por ejemplo . Es una buena idea dárselo . No te eches las culpas que no creo que sea esta la causa para nada . Un beso ,Meri

        • Soy una madre que tiene un hijo con problemas de crecimiento. Comía mal, después nos dijo la endocrina que si su cuerpo no crecía no le pedía también le di pediasure mucho tiempo En principio crecía poco y luego se paró. Aparentemente sano, nunca enfermo. Le han hecho pruebas gluten e intolerancias más comunes , le han hecho radiografía para ver edad ósea, mi hijo tenía diferencia de hasta tres años . Su pediatra lleva seguimiento de la curva de crecimiento? Solo lo digo por ayudar desde mi experiencia por si sirve de algo. A nosotros como éramos bajos no nos tomaban muy en serio. Hasta que no se paró ..Al fin le falta una hormona del crecimiento. Empezó tratamiento a los diez años y muy contentos

          • Hola mamita, me interesa su caso por qué tengo un niño de 1 año y medio y no crece…dicen que salió a mí por q soy de estatura baja pero mi esposo es alto… Y bueno en sus controles me dicen sale de comer bien pero no come mucho, come demasiado poco y la verdad no sé a dónde llevarlo para saber si le falta alguna hormona de crecimiento ud me podría asesorar? Se lo agradecería un resto… Gracias

      • Hola meritxell me llamo melisa y tengo un hijo de 10 años que no crece y come de todo, me preocupa que salga a mi de estatura baja ya que en el colegio le hacen bullyn y mi hijo se siente mal a tal grado que no quiere ir a estudiar, mi pregunta cual multivitamina puedo darle para el crecimiento??
        Auxilio urgente por favor

        • Hola Melisa , te aconsejo que acudas al pediatra para que vea cual es el estado de crecimiento de tu hijo . Un complejo multivitaminico general es los que podrías darle y un omega 3 . Un beso ,Meri

  • Hola!! Llevo un tiempo con una alteracion en el cuero cabelludo y aun estoy esperando x el derma…pero a juzgar xlo q me veo tiene pinta de ser o dermatitis o deshidratacion del cuero cabelludo..xq sn cm escamas muy chiquititas casi ni se ven pero froto el cuero cabcabelludo se ve cmo q se quiere pelar..no se si es en toda la cabeza o en ciertas zonas pero bueno. .que lo q quiero es saber que champus recomiendas para estos dos tipos de afecciones pa ir probando xq no se q buscar ni q usar xq es la primera vz q me pasa… y q tipo de cuidados y de productos se deben y no se deben usar..cm x ejemplo mascarillas, lacas, acondicionadores…

    Gracias

    • Hola Leo , los productos que contienen alcohol en su composición como puede ser algunas espumas , geles o lociones no debes usarlos . Tampoco los que sean demasiado astringentes . No te toques el cuero cabelludo o procura no tocártelo ya que levantar estas pielecitas , pueden irritarte mas . Te aconsejo que por unos días mientras esperas ir al dermatólogo uses Betnovate capilar , para calmar la irritación ( contiene corticoides). Un beso , Meri

  • Meritxell, me encanta tu blog!!
    Una duda, estoy embarazada y llevo usando durante un mes el phloretin de skinceutical… y ahora me ha entrado la duda de si estaré haciendo mal!!! Está contraindicado?? tú cómo lo ves?
    Mil gracias!!

    • Hola Rocio , no te preocupes , la absorción sistémica de estos activos es mínima . No hay problema . Aunque te aconsejo es que uses un filtro solar con alta protección . Un beso ,Meri

      • Hola que tal, por primera vez entrado al portal web, y me parece muy interesante. y por lo que leo, veo que las respuestas lo dan con mucha veracidad!!????????.
        A lo que voy, mí hijo tiene 9 años y pesa 32 kilos midr 1.40cm, come sano toma 3 a 4 vosos de agua al día hace mucho deporte, pero le duele mucho los músculos y los huesos,y casi siempre sufre de resfriados, que le puedo dar por favor que suplemento vitamínico me recomienda por favor!!!!. Me da pena verlo que se quejan de dólares en los músculos y huesos!!!????????

        • Hola Lisaura , es posible que este dolor de huesos sea por el crecimiento, te aconsejo que le des un suplemento con omega 3 y vitamina D3 . En invierno también dale un extra de vitamina C . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell. De nuevo decirte que me encanta tu blog. Tengo un hijo de 13 años con asma. Me gustaría darle unas vitaminas porque no soy capaz de que consuma la suficiente fruta y verdura y, menos todavía, de que beba más de dos vasos diarios de agua. Como además están tan cargados de deberes y examenes me gustaría darle algo que le ayudé con los estudios, ya que se distrae con facilidad. Me recomiendas los productos de Nordic Narurals? Cuál? Y, que cantidad? El niño pesa 40 kg. Muchísimas gracias! 🙂

    • Hola María , está bien que le des vitaminas , aunque no se la altura de tu niño por su edad está bien de peso . Sobre el agua ni te preocupes , realmente cuando tenga sed ya beberá , seguro que tiene aportes líquidos por otra parte . Sobre la fruta y verdura , realmente hay niños a los que les cuesta bastante tomarla . Si se distrae los productos de Nordic Berries como el que pongo en el post está muy bien ya que además lleva Omega 3 que le ayudará a concentrarse . Sino puedes darle vitamina C a los niños les gusta efervescente y le irá bien , así equilibra un poco la falta de la fruta . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell,tengo un hijo de 9 años que tiene TDHA y le han recetado OMEGA 3 de la casa NUA de 1000.,una por la mañana y otra por la noche durante el primer mes.Y durante dos meses seguidos 1 por la mañana .He visto que a ti te gusta mucho Nordic Naturals.Cual de los dos tiene mas DHA?
    Otra cosita, no puede tragarse la perla , yo se la vacio y se la pongo en un poco de agua o zumo.Esta bién? o pierde propiedades.
    Muchas gracias

    • Hola Ana , los laboratorios Nua tienen muy buenos productos y quizás te será mas fácil de conseguir que Nordic Naturals que es de origen americano. Las dosis son parecidas . Una de las ventajas de Nordic es que las cápsulas están aromatizadas naturalmente con fresa o limón lo que hace mas fácil que se tomen porque se pueden masticar aunque sean de gelatina . De todos modos pinchar la cápsula y añadirlo en el zumo también es una buena opción aunque evidentemente se pierde algo de producto , esto es mínimo , no afecta a sus propiedades . Un beso ,Meri

  • tengo 3 hijos , el mayor tiene 12 años, el segundo 7 años y el tercero 6 años y les falta talla para su edad le falta crecimiento no desarrollan musculo son flaquitos y eso me preocupa los pediatras me dijeron que poco a poco recuperaran pero ya espere mucho que me recomiendas para que tengan peso y talla , porfa no se que darles comen bien pero bien desganados hay q llamarles a cada rato la atención para q coman. gracias por tu respuesta ayudame

    • Hola Esperanza , te aconsejo los batidos Pediasure , realmente aunque los anuncien por la televisión son muy buenos , a parte de gusto que les
      apetece mucho como merienda o desayuno , es un buen aporte proteico lo que les ayudará a mejorar el desarrollo muscular. Un beso ,Meri

  • Hola otra vez Meritxell:Perdona que te moleste por segunda vez, pero estoy un poco perdida. Tengo un hijo casado con una Norteamericana, y han tenido un bebe que tiene ahora dos meses, van a viajar a Barna, dentro de un par de meses, para que la conozcamos . Pero me piden que nos vacunemos mi marido y yo con la Polibalente, o Triple Virica! ya que segun dicen, asi lo recomiendan los Pediatras Norteamericanos, mi nieta nacio 20 dias antes, con lo cual es prematura. Consultado a nuestro medico de cabecera de la Seguridad.S. nos dice que no es necesaria, la vacunacion, al tener los dos 64 años. ¿Que hago? ¿Habria algun medio para comprar esta Vacuna? me podrias informar sobre su precio. Muchisimas gracias por todo.

    • Hola Magda , realmente no necesitas la vacuna , tengo el mismo criterio
      que los médicos de cabecera . Me parece que no sabe muy bien a donde van
      los médicos que le han dicho esto . Quizás se piensan que van a un país
      subdesarrollado ?? . No te preocupes para nada y sigue el criterio de tu
      médico que te conoce . ¿no crees que si es así debería vacunarse todo el
      avión donde van a viajar? . Algunas veces se pasan ¡¡ . Un beso ,Meri

  • Hola, Estoy muy preocupada. Tengo un hijo de 14 años que pesa 45 k. y mide 1,66m. No come fruta, ni verdura, ni pescado y muy poco carne. Practica deporte 4 horas semanales. No le gusta nada, y es muy problemático a la hora de tragarse o tomar nada.
    Quisiera darle un complejo vitamínico y mineral.
    ¿cual me aconsejas, que sea en sobres o pastillas?.
    Muchas gracias.

    • Hola Miry , si tratas el cabello con productos específicos para ello no
      debería caerse por ese motivo. ¿por que no tomas un suplemento específico
      para ello ? Que contenga minerales y vitaminas por ejemplo . Un beso ,Meri

  • Hola tengo un hijo de 11 años pero esta flaquito y bajito bueno veo niños de su misma edad y están mas altos me preocupa quisiera saber q puedo darle para ayudar a su crecimiento y tambien hasta q edad dejan de crecer los niños gracias por su ayuda de antemano

    • Hola Susan , algunos niños , crecen mas tarde que otros , algunos niños se estiran a partir de la edad de tu hijo . Los factores genéticos son
      bastante importantes en este aspecto . De momento has e procurar que su alimentación sea completa y rica en proteínas . También que haga ejercicio
      . Un beso ,Meri

    • Hola Fanny , te aconsejo que le des batidos con proteínas especiales para
      niños como Pediasure , esto le alimentará bien , y así no tienes que
      sufrir tanto . También podrías probar dándole algo de jalea real , les
      estimula el hambre . Un beso ,Meri

  • Hola me encanto tu pagina es demasiado completa solo quisiera saber que vitaminas son mejor para mi hijo de cuatro años Ya que estubo mui enfermito lo desparasite y su doctor me mando el bedocecal, mi hijo esta mui delgado y no me come verduras y de frutas solo come la manzana y de la comida no come pollo ni carnes, estoi mui preocupada no se si seguirle Si el bedocecal contenga las vitaminas necesarias para el darle las kiddi pharmaton, cual me recomienda?

  • Hola, tengo una niña de 6 años que no come bien, no le gusta casi nada aunque de peso y estatura esta en la media y un nene de tres que come fenomenal pero esta muy delgado,los dos son muy movidos y me gustaria que tomaran vitaminas. Por lo que estoy leyendo veo que te gustan Nordic y Pediasure¿Cual me recomendarias?Durante cuanto tiempo se administran y cuanto se descansa.Muchisimas gracias.

    • Hola Pilar , Pediasure , me gusta por que les aporta proteínas y vitaminas , así los niños que no comen demasiado tienen asegurada una buena nutrición . Los Omega 3 de Nordic ayuda en general a la memoria , por ejemplo. Se pueden combinar ambos . Un beso ,Meri

  • hola tengo un niño de 4 años y esta bajo de estatura y quiero darle vitaminas y quisiera que usted me hiciera el favor de recomendarme unas buenas yo soy de acapulco y en sus recomendaciones no hay ninguna que vendan aqui se lo agradecere toda la vida. de ante mano mil gracias espero su respuesta por favor.

    • Hola Alma , te aconsejo las de Nordic Naturals para niños .Pero lo ideal es que acudas al farmacéutico que tengas mas confianza , en tu país hay de todo¡¡ Un beso ,Meri

  • hola meritxell tengo un niño de ocho años come bien pero no le gusta las verduras es muy distraidoy no se concentra bien que vitaminas o suplementos me recomiendas en verdad no se k hacer o darle para k mejore soy de peru gracias.

  • Hola Meritxell, ante todo felicidades por tu blog y por supuesto por este excelente articulo. Me gustaría saber por favor tu opinión sobre Pharmaton Kiddi, es para mi hijo de 6 años que es muy inapetente de siempre y sus vitaminas de pequeño Protovit, ya se le quedan cortas…también me gustaría saber la posología ya que pone a nivel general de 4 a 12 años 1 o dos comprimidos…muchas gracias y un saludo, Mjosé

    • Hola Maria José , muchas gracias por tu comentario, con 6 años de Pharmaton Kiddi solo deberías darle una pastilla . Es un producto muy completo , de hecho Pharmaton es una marca ya muy conocida . Algunas veces también va bien darle productos como jalea real . Un beso ,Meri

      • Muchas gracias por tu atención Meritxell. De acuerdo, tenía la duda alguien me dijo 2 pastillas y me parecía demasiado…comentarte que ya probé jalea real pero a mi hijo se le suelta un poco el vientre…un saludo, María José

  • Hola:
    Tengo un niño de 4 años que suda muchísimo y un osteopata me comentó que sería aconsejable darle algún complejo para la pérdida de minerales. Me han hablado de Rexorubia, pero me gustaría me dijera si está indicado para eso o si hay algún otro mejor.

    Por otro lado tengo otro de un añito que este invierno ha sido horroroso. Se ha cogido dos neumonías y varios virus, por lo que se ha quedado bastante bajo de defensas.
    Le estamos dando inmunoferon, pero me gustaría saber si hay algo más natural que podamos darle para que remonte un poco.

    Y ya por último me gustaría saber si me aconseja algún complejo de propoleo de cara al invierno que viene para prevenir resfriados.

    Muchas gracias

    • Hola Sonia , el prroducto Jelly Kids prevent contiene jalea real para niños aunque se les da mas adelante a partir de 2 años . Sobre lo que
      comentas de tu hijo que suda mucho , no me preocuparía demasiado si come bien , hay muchos niños que sudan exageradamente , si se alimenta correctamente no tiene porque tener carencias . Un beso ,Meri

  • Hola necesito ayuda tengo un nene de 7 años el no come lo suficiente no tolera la carne ni el pollo ni hablar de las verduras ,solo come papas y fideos blancos nada con salsa ,ahora solo toma leche con chocolate q antes no tomaba .el pediatra dice q es cspricho q no necesita vitaminas ni nada yo cada vez lo veo mas flakito hay alguna vitamina o complemento q le pueda comprar?

    • Hola Adriana , te aconsejo los batidos Pediasure de los laboratorios Abbot, antes de la leche con chocolate una vez al día , ya que le aportará las proteínas , vitaminas y minerales que precisa . Un beso ,Meri

  • hola :tengo un niño de 4 años y mi preocupación es la siguiente no ha estado comiendo bien y a perdido bastante peso y sobre todo se esta quedando pequeño , sus amiguitos de la misma edad le llevan una cabeza ¿que puedo hacer ?por favor te pide que me ayudes ,necesito que me recomiendes unas vitaminas que lo ayuden a crecer y a subir de peso ,estaré esperando tu respuesta att una seguidora

    • Hola Liz , algunos niños crecen antes que otros , que ahora sea mas pequeñito no implica que lo sea siempre , es muy probable que se estire mas tarde. Aunque es importante que se alimente bien . ¿conoces Jelly Kids Apetit ? Puedes ayudarle también con los batidos Meritene Junior , se lo puedes dar para merendar por ejemplo . Un beso ,Meri

  • hola meri, tengo una consulta:
    tengo una hija de 1 año 2 meses, pesa 8 kilos y mide 72 cms, y a mi parecer esta muy flaquita, come muy poquito, y toma poca leche, y me gustaría que me recomiendes que golpe vitaminico le puedo dar, ya que ella esta yendo a sala cuna y se me resfrió altiro en la primera semana, espero me puedas ayudar

    • Hola Yoselin, es muy pequeña todavía para darle vitaminas sin consultarlo con el medico . Mi consejo es que le preguntes al medico si puedes darle un suplemento en la leche , o averiguar por que come menos . Un beso ,Meri

  • hola buenas noches, tengo una nena de 4 años pero le da mucha gripe y me cuesta muchisisisisismo que coma no se que me pueden recomendar para mejor esta situación ya que estoy bien preocupada con mi chiquita…. gracias

    • Hola Nancy , te aconsejo darle probioticos en dosis para niños . También el producto Jelly Kids Prevent que contiene Jalea Real . Procura que la niña coma fruta y verdura frescos . Un beso ,Meri

  • hola Meri.tengo una niña(la nieta)que tiene 5 años i esta 103 sm.esta altura me parece pequeño.come bien ,pero si me haconcejas algunas vitaminas para darle ,,,,muchas gracias

    • Hola , te aconsejo que para merendar le deis batidos como los de Meritene de Nestle o el Pediasure de Abbot , los tienes de fresa , vainilla y chocolate . Un beso ,Meri

  • Hola!!!! Tengo un niño de 11 años y casi no come, esta muy delgado realiza basquetbol y tae kan do de deporte, mi preocupación es que va a entrar a la adolescencia, que vitaminas le puedo dar y donde las consigo, gracias

    • Hola Sandra , te aconsejo que le des omega 3 , también suelo aconsejar que le des para merendar o a media mañana un batido de pediasure o de meritene junior . Un beso ,Meri

  • Buenas noches Meritxell,

    Tengo un niño de 5 y otro de 3 y un homeapata me recomendó para su crecimiento y sus defensas Zinc Oligosol de Labcatal. Pero ahora no recuerdo si era Zinc ( Zn ) 67,4 pg.
    Este producto vale para nińos tan pequeńos , o bien entendí mal el producto recomendado.

    Muchas gracias

    • Hola Miguel , los oligosoles de la marca Labcatal tienen las dosis muy bajas , solo hay un tipo , y una dosis de Zinc , no hay específicos para niños y adultos . ¿No te lo ha anotado? . Un beso ,Meri

      • Buenos días Meri,

        Me lo anotaron en su momento pero no encuentro la receta . Yo creo que me indicaron el que te comento , seguro que era de Labcatal y era Zinc pero dudo si era el que te comentaba o bien el de Zinc-Cobre . Unos familiares de Andorra me han bajado esta semana las cápsulas , Zinc ( Zn ) 67,4 pg ,
        que te comentaba en mi correo anterior.

        Crees qué se lo puedo dar a los niños sin problemas ¿?

        Gracias

        Miguel

        • Hola Miguel , si te han recetado Labcatal , no es lo que te han traído para nada . Labcatal tiene una dosis mas baja y son ampollas . Lo que no puedo ayudarte es el si te dieron Zinc solo o Zinc y Cobre ya que esta marca fabrica ambos . Un beso ,Meri

  • hola maritxell, buenas tades!! nena necesito que me ayudes tengo una niña que acabo de cumplir 3 años el 11 de marzo…le estoy dando dayamineral pero veo que no come nada de nada ni en desayuno ni en el almuerzo y mucho menos en la cena!!! ha bajado demasiado de pero ya la ropa que no le quedaba le entra…por favor ayudame mi bebe no come para nada! y la unica fruta que come es el cambur….soy de venezuela por favor ayudame!! recomiendame unas vitaminas buenisimas para que tenga apetito…y otra cosa es que le da demasiada tos y gripe…

    por favor ayudame!!

    • Hola Aslhey, si sufre a menudo infecciones , resfriados y fiebre es lógico que tenga también menos hambre y además le da debilidad . Dayamineral es un complejo vitamínico completo . Mi consejo es el Meritene junior . Un beso ,Meri

  • Buenos días Meri,

    Me lo anotaron en su momento pero no encuentro la receta . Yo creo que me indicaron el que te comento , seguro que era de Labcatal y era Zinc pero dudo si era el que te comentaba o bien el de Zinc-Cobre . Unos familiares de Andorra me han bajado esta semana las cápsulas ,Zinc ( Zn ) 67,4 pg ,
    que te comentaba en mi correo anterior.

    Crees qué se lo puedo dar a los niños sin problemas ¿?

    Gracias

    Miguel

  • hola mira tengo un niño de 10 y una niña de 11, no comen bien, y tienen baja estatura, el niño hace mucho deporte, la niña no.. quisiera que me recomendaras algunas vitaminas para cubrir si las necesitan y no las ingieren en comida y para el crecimiento. GRACIAS…

    • Hola Josefina , suelo recomendar en niños que no comen demasiado los batidos de proteínas pediasure o meritene junior . Pero también le puedes dar unas vitaminas como supradyne junior . Un beso ,Meri

  • Buenos dias tengo una duda emorme espero por favor que me puedan ayudar tengo un niño de 9 años el cuando va al colegio y le dice algo la mis se olvida notiene animos de hacer las tareas cuando se le manda a estudiar tiene sueño no se concentra y cuando estudia hace todo menos estudiar que le puedo dar para su concentracion ayudeme xfa

    • Hola Rosalyn , ¿por que no le das omega DHA? Puede ayudarle a mejorar la concentración . También es importante que vaya descansado al cole . Debe dormir las horas necesarias . Un beso ,Meri

  • hola meri, como estas mira tengo una sobrina la cual esta demasiado flaca tiene 3 años y medio, su madre esta desesperada porque no le quiere comer!! le han realizado todo tipo de examenes y ha salido bien….que le recomiendas para que coma y engorde!! somos de venezuela

    • Hola Aslhey , como ya habrás leído en los otros comentarios , es muy recomendable darle batidos de proteínas , como los de Nestle o Abbot .
      También puedes darle un complejo multivitamínico como hidropolivit gotas . Un beso ,Meri

    • Hola Estefanie , este producto es español ,sin embargo Meritene Junior es de Nestle , lo que no creo que sea difícil que lo encuentres en cualquier
      farmacia. Un beso ,Meri

  • hola queria contarte que tengo 3 niñas de 6, 9 y 12 años y quiero darles la mejor leche pero hasta ahora no descubro una , no me importa el precio solo deseo que tenga todos los nutrientes necesarios para esta edad aconsejame cual es la mejor mil gracias.

    • Hola Rocio , a esta edad tus hijas ya pueden tomar leche normal de vaca . Creo que la mejor leche es la que podemos conseguir natural de una fuente de confianza . Pero también me gustan las que son bajas en lactosa ya que se digieren mejor . Realmente no puedo opinar mucho sobre las marcas . Un beso ,Meri

  • Hola tengo una niña de 10 años que tiene déficit de hormona de crecimiento ella es la más baja de su clase. Actualmente esta llevando un tratamiento con catapresan y zinc .Le podría dar pediasure ? Cuantos vasos al día ? O qué me recomiendas. Gracias.

    • Hola Ceci , por supuesto , creo que puede ayudarle , ya que son proteínas que a la vez van a ayudar a estimular el crecimiento ,Mi consejo es que se lo des una vez al día para merendar por ejemplo . Un beso ,Meri

    • Hola Elvia , mi consejo es que acudas al medico , y le expliques el problema , puedes darle probioticos especifico para niños . Sobre los tobillos , a veces ocurre cuando están creciendo . Un beso ,Meri

  • hola mi hijo tiene 3 años y 5 meses. se eferma con mucha frecuencia de la garganta, tos gripa y del oido…es muy recuerrente. que me aconsejas ha tambien le duelen sus tobillo

  • Tengo un niño de 12 años que come muy mal no le gustan verduras ni pescado. Está bastante bajo para su edad. ¿que puedo darle?. Gracias

    • Hola Pili , no se si has leído lo que suelo aconsejar a las otras personas que tienen el mismo problema . Lo ideal es darle un suplemento con
      proteínas en forma de batido , puede ser el de Nestle , meritene Junior o el de Abbot, pediasure , lo puedes encontrar en la farmacia . Un beso,Meri

  • Hola, tengo un de 3 años, y me gustaría q m recomendaran algo para q cresca, el come normal y también le doy muchas frutas y jugos naturales pero para su edad lo veo muy chikito el es flaco.

    • Hola Yoha , es importante que el medico realmente vea si esta flaquito y bajo , ya que algunas veces es la percepción de las madres . De todos modos , si come normal no debes preocuparte algunos niños tardan algo mas en desarrollarse que otros . Un beso ,Meri

    • Hola Selen , ¿donde vives ? En España puedes encontrar el jarabe de la marca Jelly kids apetit , con jalea real que les abre el apetito . ¿son algunos alimentos o todos en general?. Un beso ,Meri

  • hola tengo una pregunta tengo 1 nina de 12 anos y cuando hace movimientos o se acaba de despertar le truenan los huesos y estoy preocupada por k yo tengo arthitis reomatica quisiera saber que medicina o vitamina es buena para ella.darle vitaminas D . o CALCIO.o que puedo darle para para fortaleserle sus huesos y sus musculos.muchas gracia espero su contestaccion

    • Hola Ana , le puedes dar vitamina D y calcio , de todos modos cuando los niños crecen algunas veces les duelen las articulaciones sobre todo las de las piernas y también suenan , no tiene mucha importancia , pero ante dudas , mi consejo es que acudas al médico . Un beso ,Meri

  • Hola Dra me llamo yennifer y tengo 3 hijos q comen bien de todo no me rechazan la comida pero el mayor de 11 años pesa 21.100 grms y muy bajo de estatura. La niña de 9 pesa 22.200 y la veo flaquita y el pequeño tiene 8 y pesa 21.100 y ya no quiere comer mi pregunta es q vitaminas les puedo dar para q suban de peso y de estatura la verdad.me preocupa su bienestar.xq los veo como con flojera todo el tiempo el mayor esta en quinto grado pero es muy descuidado no se consentra bien grasias dra de antemano y q Dios me le pague x sus consejos.!

    • Hola Yennifer , ¿has leído los otros comentarios y recomendaciones ? Les puedes dar un Supradyn junior en gominolas . Igualmente dales un suplemento como Pediasure o meritene junior , para merendar por ejemplo . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo una bebe de 17 meses y no come casi todavia esta lactando y me parese q es por eso xq quiere estar todo el tiempo asi y yo realmente le quiero quitar la lactancia nesecito un consejo xfa esta muy flakita para el tiempo q tiene

  • hola tengo una niña de 8 años,y noté q su cabello se ha estado cayendo en la parte de su cerquillo,y arriba de su oreja derecha,por lo demás es muy fuerte porque cuando la peino ni se le cae cabello,es bastante largo,no tiene escamas,ni enrojecimiento,veo q están saliendo lentamente las puntas en crecimiento,lo atribuyo a estres,come muy bién mide 1.35 y pesa 28.800kg.me puedes recomentar alguna vitamina para estimular el crecimiento de su cabello en esas zonas???

    • Hola Marita , es preferible si es una caída puntual en un sitio tan en concreto que le lleves al pediatra . Un beso ,Meri

  • Hola Estefani , no hay problema en que combines , levadura de cerveza y
    proteínas . También el omega 3 , colágeno . Sobre la vitamina E , puedes
    ahorrarla ya que el omega 3 de por si ya contiene Vitamina E . Esto ayuda
    a mejorar la hidratación de la piel aunque también la hidratación continua
    con cremas y aceites . Un beso ,Meri

  • hola buen dia le comento tengo un bebe de 9 meses con el problema de que aveces quiere comer y aveces no cuando el nacio sufrio el problema del reflujo y tengo esa duda que si eso le pueda estar afectando en su apetito y ademas me dicen que e sta bajo de peso ya que pesa 7 kilos y medio la verdad me tieen un preocupada no se que hacer le agradeseria sus consejos gracias.

    • Hola Anita , es mejor que lo lleves al medico para que pueda ver si es un problema o simplemente es que no tiene hambre . Con el medico deberías también explicarle detalladamente como y que come . Mejor lo llevas anotado antes de acudir a verlo . Un beso ,Meri

  • Mi hijo menor de 12 años, usa lentes desde los 9 y la graduación le ha ido aumentando, hasta ahorita lleva 4 cambios de graduación. En esta última ocasión y con un nuevo oftalmólogo, me indicó darle vitaminas para de esta manera ayudarle a la vista y evitar que le siga aumentando su graduación. Qué vitaminas me recomienda para este caso o que alimentos pueden ayudar también?

    • Hola Mercedes , los alimentos mas apropiados son los carotenos ( zanahorias … los que son de color naranja por ejemplo) y alimentos como los arándanos y en general las bayas ( las azuladas o oscuras) como vitaminas la A es especial beneficiosa para la vista , al tener solo 12 años mi consejo es que le des alimentos ricos en antocianinas , carotenos ,etc . Ademas de un complejo multivitamínico general . Un beso ,Meri

  • hola!! mira mi pregunta es que vitaminas le puedo dar a mi nena? tiene 3 añitos y últimamente se me ha enfermado mucho de gripe y tos, solo que en esta ultima ocasión le dio mucha temperatura, come de todo y es una niña muy activa y por eso me preocupa que ahora esta todo el tiempo cansada y me dice que le duele la cabeza y no quiere comer lo que le doy…te agradecería pudieras recomendarme algo para ella 🙂

    • Hola Valeria , te aconsejo que acudas a la farmacia que te den algún complejo con jalea real , pero quizás se siente cansada por que no esta curada del todo . Dale alimentos frescos que tengan un buen contenido en vitaminas como la C . Un beso ,Meri

  • Hola buenos días , veo muy interesante el artículo y muy claro.
    En el caso de practicar deporte unas ocho horas a la semana por una niña de 9 años, para evitar el cansancio y debilitamiento

    gracias

    • Hola Maria , si la dieta es completa y suficiente no debería necesitar suplementos vitamínicos pero en caso que le quieras dar , mi consejo es un multivitamínico completo como Supradyn Junior , pero en la farmacia te aconsejaran . Un beso ,Meri

  • Buenos días necesito ayuda mi hijo de dos años cuatro meses no come carnes he tratado de todas las maneras posibles pero las siente el sabir y no come ..
    El come frutas .verduras cereales y mucho yogurth le encanta …pero me preocupa que no coma carne..por favor q vitaminas le puedo dar…

    • Hola Jessica , lo ideal es un suplemento con proteínas como Meritene junior o Pediasure , se lo puedes dar para desayunar o merendar . Un beso
      ,Meri

  • Hola, tengo 2 hijos una niña de 9 años y un niño de 7 años, ellos no comen frutas y mucho menos verduras, ellos tienen actividades deportivas y no se que vitaminas darles, le agradeceré su orientación.

    • Hola Elizabeth , te aconsejo que acudas a la farmacia ya que hay muchos complejos completos específicos para niños , como puede ser Supradyne Junior . Nosotros disponemos las vitaminas de la marca Nordic Naturals en forma de gominolas que contienen todos estos nutrientes . Un beso ,Meri

  • Hola soy Beth tengo una hija de 14 años con estatura de 1.47cm estoy preocupada por su baja estatura soy de Venezuela, como podria ayudarla de ser posible. gracias

    • Hola Beth , parece que es algo bajita , te aconsejo que no te esperes mucho tiempo y acudas al medico , ya que te va indicar cual es el tratamiento mas adecuado ,ademas el medico sabe cual es el estado de desarrollo de tu hija , lo cual es muy importante . Un beso , Meri

  • Hola, tengo un niño de 3 años con autismo, pero el come muy bien, el problema es que con su diagnóstico no habla y le es muy difícil concentrarse. Podrías recomendarme alguna vitamina y que dosis sería la adecuada.

    • Hola Eva , es preferible que hables con tu medico ya que si come bien , no debería necesitar ninguna vitamina . Un beso , Meri

  • Hola mi bebé. De un año cuatro meses se enferma seguido de la garganta ..ke podría darle. Para evitarlo…me an recomendado. Loa factores de transferencia ..ke me sugiere. Eske ya le an dado mucha penicilina 🙁

    • Hola Yuli, te recomiendo que acudas al medico , para saber si realmente es un problema de las defensas o simplemente es un problema como les ocurre a muchos niños , que se ponen muchas veces las manos en la boca y se infectan por ejemplo . Los factores de transferencia si realmente no es
      muy exagerado me parece demasiado . Un beso ,Meri

  • Hola me encanto tu sitio me puedes ayudar tengo un bb de 3 años le empecé a dar supradyn niños en gomitas tu crees q esta bien q a esa edad le de en realidad tiene buen peso y estatura pero quiero alimentar su cerebrito y aumentar sus defensas siempre a sido muy sano gracias a dios pero quiero q sea muy inteligente a demás toma 180 ml de agua con 6 cucharas en las noches de enfagrow premiun te agradecería q me guías x favor ya q el pediatra me dijo q no hay problema si le doy xq solo es lecho y vitaminas pero me ayudaría mucho una segunda opinión de una gran experta como tu muchas gracias

    • Hola Ale ,sinceramente si es un niño sano y que come bien ,me parece que no es muy necesario que ademas de la leche le des las vitaminas . Mi
      consejo es que lo hagas a temporadas puntuales cuando haga mas frío y quizás haya mas tendencia a los resfriados ,por ejemplo . Pero por otra
      parte no hay problema alguno .Un beso ,Meri

  • Hola me encanto tu sitio me puedes ayudar tengo un bb de 2 años meses le empecé a dar supradyn niños en gomitas tu crees q esta bien q a esa edad le de en realidad tiene buen peso y estatura pero quiero alimentar su cerebrito y aumentar sus defensas siempre a sido muy sano gracias a dios pero quiero q sea muy inteligente a demás toma 180 ml de agua con 6 cucharas en las noches de enfagrow premiun te agradecería q me guías x favor ya q el pediatra me dijo q no hay problema si le doy xq solo es lecho y vitaminas pero me ayudaría mucho una segunda opinión de una gran experta como tu muchas gracias

  • Hola..mi pregunta es..mi hijo tiene casi 14 anos..pero esta muy Delgado y mide 1.72..que le puedo dar para q ya no este flaquito..el casi no come carne ni verduras..gracias de antemano.

    • Hola Angelica , te aconsejo los batidos Meritene Junior , y procura darle las verduras y frutas aunque sea licuado , quizás la comería mejor ¡- Un
      beso , Meri

  • Hola me gusto tu pag.me puedes ayudar tengo un niño de 4 años,no esta comoendo nada bien,ahora solo quiere comer tortillas,arroz,y leche,leche toma demaciada y no come nada de carne,yo lo veo muy pqueño para su edad,que puedo hacer para q coma mas,el pediatra solo me receto unas (vitaminas/hierro exorvin) pero no le da apetito nesecito tu ayuda..gracias

    • Hola Liz , lo ideal son los batidos Meritene Junior o Pediasure ya que le ayudaran a sustituir las carencias de proteínas en la dieta y le aportaran
      los nutrientes que no ingiere . Un beso ,Meri

  • Hola tengo mi hijo de 12 años en el colegio no se concentra en sus tares clases todos los dias le anota que es muy distraido por tal motivo no copio la clase .Yo quiero ayudar a mi hijo le puedo dar de vitaminas soy de peru espero su respuesta gracias

    • Hola Marlene , ¿descansa bien y duerme todas las horas necesarias , mínimo 8? Para mejorar la concentración suele ir bien el Omega DHA. Pero le
      puedes dar también un complejo multivitamínico. Un beso ,Meri

  • Hola!yo leyendo todo mi hijo de 6 anos también tiene todo este tipo de problemas. usted recomiendan estas cosas , yo quiero saber que puede dal todos ?
    y cual es mucho mejor porfavor ayuda me!!
    Omega DHA , Nordic Naturals , Meritene de Nestle ,y entre estos cual es mucho mejor Jelly Kids Apetit , Meritene Junior ,Supradyne Junior

    • Hola Mahee , todos los productos que mencionas son buenos , si come mal , te recomiendo los batidos como suplemento . Un beso ,Meri

  • Hey leyendo todo mi hijo de 6 anos también tiene todo este tipo de problemas. usted recomiendan estas cosas , yo quiero saber que puede dal todos ?
    y cual es mucho mejor porfavor !!
    Omega DHA , Nordic Naturals , Meritene de Nestle ,entre estos cual es mucho mejor Jelly Kids Apetit , batidos Meritene Junior ,Supradyne Junior
    Saludos .

  • yo necesito saber que tiempo tengo que darle multivitaminas a mi bebe de año y medio, bueno segun la pediatra me dijo 3 meses, pero no es mucho tiempo

    • Hola Wendy , si el pediatra te dijo 3 meses , deberías seguir sus pautas , y si no te quedo demasiado claro es preferible que le llames para
      verificarlo . De hecho a esa edad la dieta debería ser el mayor aporte de vitaminas y minerales . Un beso ,Meri

  • Hola…una consulta mi hijo de 12 años es Alp por lo cual nunca a consumido ningún derivado de la leche..no Cóme casi verduras crudas….y muy poca fruta. ..ye agradecería un consejo..

    • Hola Juan Carlos , ¿el médico no te ha recetado un multivitamínico? creo que sería una buena opción para compensar las posibles carencias . Hay
      complejos que tienen las vitaminas extraídas de las frutas y verduras naturales . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell….felicitarte por tu block que nos es de tanta utilidad.
    Quisiera me recomendaras algun producto para ayudar al crecimiento y desarrollo fisico de mi hijo de 12 años….

    • Hola Toni , en general si la alimentación es equilibrada y completa no debería necesitar ningún producto . Pero un complejo multivitamínico se lo puedes dar . Para ayudar al crecimiento de los huesos a parte de la dieta , es muy aconsejable practicar deportes en los que se corra , o nade . Un beso ,Meri

  • Hola mertxell tengo un niño de 8 años no come nada de carne de ningún tipo ni queso bueno no come variedad y estuvo a punto de darle anemia esta tomando hierro que me recomiendas pesa 18 kilos.

    • Hola Susana , como ya suelo recomendar lo ideal son los batidos con proteínas , tanto meritene como pediasure . Los puedes dar para merendar o
      a media mañana . Un beso ,Meri

  • Buenas,mi niño tiene 3 años y 7 meses, pesa 15kg y mide 111cm,es mal comedor y está flaquito quiero darle pediasure pero en que medida? Y soy de Argentina se consigue aquí? Gracias!

    • Hola Mary , en el envase lleva un medidor y las medidas por la edad . Sino lo encuentras en Argentina , el de Nestle , Meritene seguro que esta .
      Pediasure es de los laboratorios Abbot . Un beso ,Meri

  • Hola burnos dias …..tengo un niño de dos años ..me preoucupa el come muy bien ..cuando el era bebe baralle para darle leche materna ya que yo siempre eh trabajado ….se enferma muy seguido de gripa y tos …anteriormente lo lleve al doctor y le receto vitaminas a c. Y d. Pasaron 3 meses y buelbe a recaer ya que cuando hay cambios bruscos de temperatura es cuando recae mas rapido…..es malo si le doy esas vitaminas cada ves que recaiga ? Yo le doy aderogil

  • Hola buenos dias …..tengo un niño de dos años ..me preoucupa el come muy bien ..cuando el era bebe baralle para darle leche materna ya que yo siempre eh trabajado ….se enferma muy seguido de gripa y tos …anteriormente lo lleve al doctor y le receto vitaminas a c. Y d. Pasaron 3 meses y buelbe a recaer ya que cuando hay cambios bruscos de temperatura es cuando recae mas rapido…..es malo si le doy esas vitaminas cada ves que recaiga o darselas cada tres meses ? Yo le doy aderogil

  • Hola,tengo un niño de 11 años es delgado el come de todo pero en pausas,el pediatra de recetó bedoce-cal ,el nació con falta de calcio y pienso que eso le afecto su crecimiento pork veo a otros niños de su edad y son mas altos y mi esposo y yo somos altos ,mi niño si come frutas y verduras bueno lo que quiero saber para no hacerle mas largo, si le afecta en algo si le doy ensure ya que le estoy dando bedoce-cal.te agradeceria mucho si me respondes .

  • Hola buenas tardes, mi hijo tiene 11años el pediatra le recetó bedoce-cal porque es delgado,si come frutas y verduras pero veo atros niños de su edad y son mas altos mi esposo y yo somos altos pero me dicen que esta bien de estutara pero no de peso,en pese a darle ensure le puede afectar en algo porque le estoy dando también bedoce-cal ,otra cosa el nació con falta de calcio pero ya esta bien.

  • hola yo tengo una niña de casi 4 años edad que al decir verdad parece de casi 3 he batallado mucho para que coma desde los 2 años y he intentado darle vitaminas como la viternum gomitas masticames e incluso vitaminas naturistas hay veces que tambien batallo con la leche y no he podido encontar alguna vitamina que me de resultados que me recomendarian ??????

    • Hola Ivonne , las vitaminas le aportaran nutrientes , pero no quiere decir que le haga aumentar el hambre , hay algunos niños que simplemente comen menos , por diferentes causas , pero para estimular el apetito , es preferible que le des productos específicos para esto , como puede ser el Neopeques apetit u otros , te lo recomendaran en la farmacia . Un beso ,Meri

  • Hola mi hijo tiene 8 añitos y es pequeño que le puedo dar mis amigas me dicen que zinc pero no se y mi hija tiene 3 añitos y no quiere comer nada que hago….

    • Hola Nicol , creo que a los niños antes de darle un mineral solo en concreto , es mejor darle un multivitaminico , también suele ir bien la
      jalea real . Para tu niña pequeña , ¿no come nada ? O ¿no come algunas cosas? Hay jarabes con complejos de hierbas que ayudan a estimular el
      apetito como el Jelly kids , los venden en farmacias y tiendas de dietética . Un beso ,Meri

  • Hola, me encanta tu bloc!! Necesito un consejo tengo un niño de 11 años y ahora tiene muchas actividades esta en la escuela y deportes 9 horas diarias, es conveniente darle algun energetico por que luce cansado sobre todo en las mañanas, que me aconsejas?? Te lo agradecere muchisimo. Ademas dime si los productos que contienen soya son perjudiciales para los niños y adultos. Gracias mil…..

    • Hola Magui , gracias por tu comentario , te aconsejo la jalea real , si come bien y equilibrado no necesita otro tipo de vitaminas . Los productos con soja no son perjudciales , aunque si hay muchas personas que buscan concretamente la soja que no sea transgénica . Pero si no son alérgicos a la soja no es perjudcial . Un beso ,Meri

  • Y las vitaminas se les da cada y cuando o siempre se les da tengo un niño de dos años y cuando cumplió un año se me empezó a enfermar cada mes exactamente en el seguro me le dan sólo inyecciones. Hace un mes le compre unas vitaminas pharmaton kidi y ya yeba poquito mas del mes y no se me ha enfermado y eso q solo le puse dos inyecciones de cinco q me dan supongo qfue por las vitaminas pero mi pregunta es cada mes le puedo dar las vvitaminas???? O m tengo q esperar cierto tiempo????

    • Hola Veronica , tendrías que explicarte algo mejor , cuando me dices que se enferma ¿que enfermedad , resfriados ? , ¿que inyecciones son concretamente ? . Si le están poniendo las inyecciones en el centro médico , puedes aprovechar para preguntárselo al médico . Un beso ,Meri

  • Hola…. mi hijo tiene 6años si come bien pero noto que es mas bajit que los demas niño realiza 8 hora de ejercisi a la semana y noto que en ocasiines esta cansado que vitaminas me recomiendas para el

    • Hola Erick , algunos niños crecen mas tarde que otros y si hace ejercicio y come bien , no debería necesitar vitaminas . Pero puedes darle un suplemento como puede ser NORDIC BERRIES , es un multivitaminico en gomas , aunque hay otras marcas que pueden aconsejarte en la farmacia . Un beso ,Meri

  • Hola…mi hijo tiene 6 años si come bien comida pero veo que siempre a sido uno de los mas bajito al lado de los niños de su edad realiza deporte 8 horas a la semana y en ocasiones lo noto cansado que vitaminas me recomienda

  • buen dia, estoy leyendo tu pagina y es muy interesante, tengo una nina de 6 anos, pesa 26 kilos y mide 1.12 cm , recién esta empezando a comer verduras y el pescado no lo quiere comer por nada, quisiera saber si le doy algúna vitamina para el crecimiento o alguna otra, cual me recomiendas.
    gracias

    • Hola Nora , te aconsejo que le des Omega 3 , le ayudara a sustituir algo los nutrientes del pescado . Hay dosis especificas para niños . Un beso , Meri

      • muchas gracias meri por responderme el mensaje, pero también quisiera saber que vitamina le puedo dar para crecer, ella tiene 6 anos y mide 1.13 y me dijeron que le de kid cal, no se si es lo correcto , si me podrias recomendar otra vitamina. gracias

        • Hola Nora , si puedes darle Kid Cal , puede ayudarle , pero lo mas importante es que la dieta sea completa y rica en proteínas . Un beso , Meri

  • Hola quiero q me recomiende unas vitaminas o algo que ayude a mi hija a crecer ella tiene 5 y parece q tuviera 3 o 4 que puedo hacer desde ecuador le saludo

    • Hola Fernanda , es muy importante que coma bien y equilibrado , sobre todo que la cantidad de proteínas sea alta . Pero si deseas darle vitaminas te aconsejo un multivitamínico general . Un beso , Meri

  • Megustaria saber que vitaminas le puedo dar a mi hija de 14 años come muy despacio y el pescado es imposible hace mucho deporte es alta pero esta delgadita que me aconseja .Muchas gracias .Un saludo

    • Hola Aleyda , si has leído los comentarios veras que suelo recomendar un batido proteico como pediasure o meritene para suplir la carencia . ¿no quiere comer algunas cosas o en general no come? . Un beso , Meri

  • Hola Meri, tengo una hija de 10 años que esta baja en estatura y no come verduras ni leche, que me recomendarías para ayudarla a crecer y un niño de 1 año 8 meses que esta flaco y le gusta su leche blemil plus 3, dime esta bien esta leche o le puedo cambiar o ayudar con algún suplemento ya que algunas veces come bien y otras no, muchísimas gracias por tu respuesta.

    • Hola Lino , la leche que esta tomando tu hijo tiene muchas vitaminas , esta enriquecida por lo que me parece bien que continúes dándosela y no se la cambies . Sobre tu hija , le puedes dar un suplemento multivitaminico , que contenga vitamina D , personalmente me gusta mucho la marca Nordic Naturals que tiene un omega 3 con vitamina D para niños , ademas en gomas , que les encanta . De todos modos puedes preguntar en tu farmacia que es lo que te van a aconsejar . Suelo aconsejar también los batidos de Nestle , Meritene Junior y de Pediasure ya que les aportan muchos nutrientes así suples algo lo que no comen . Un beso , Meri

  • hola mi hijo tiene 6 años esta muy delgadito y esta bajo de estatura estoy muy preocupada mucho se enferma con fiebre no se concentra como debe ser no le gusta las verduras es asquiento solo come lo que le gusta no se que aser ya le lleve a varios pediatras y nada me recomendaron ensure le di pero pero veo que no le ayuda en nada gracias :

    • Hola Rina , Pediasure , si le puede ayudar por que le da un aporte extra de nutrientes que no le faltan en la alimentación , pero tienes que ser constante , al igual que con la comida , lo ideal es que se lo des a media tarde con la merienda , no le dará mas hambre pero si le suplirá lo que no ingiere . También puedes probar con la vitamina D , en gotas , gomas o pastillas masticables especifica para niños . Un beso , Meri

  • Hola. Tengo una niña de 11 años que está en plena edad del pavo. Desde que empezó el curso tiene falta de concentración.. Alguna vitamina en especial

  • Buen día. Tengo 2 niños de 14 y 13 años, el más grande mide 1.65 m y el de 13 mide 1.75 m, el más alto hace ejercicio diariamente, come frutas, duerme su siesta, toma agua en sus comidas y el más grande es muy flojo y hace todo lo contrario, toma refresco en sus comidas, no duerme por las tardes, no come frutas, no hace ejercicio, le he dicho q haga lo mismo q su hermano menor para q se estire y no hace caso. Somos de Monterrey, N.L. México, qué multivitaminico me recomienda ? De antemano muchas gracias por su atención.

    • Hola Veronica , te aconsejo que le des omega 3 , y un multivitaminico general como puede ser el pharmaton , pero lo puedes pedir en tu farmacia
      uno que sea completo . Un beso ,Meri

  • Hola!! A ver si me pudiera ayudar.. tengo una niña de 9 años y medio, desde los siete años o puede un poco antes empezo en invierno a tener boqueras la lleva a la pediatra y le mandaban cremas pero le volvia a salir y es que ya le sale todo el año practicamemte ademas de mal aspecto las comisuras de los labios se le rajas, se le forma como una costrilla y toda esa zona alrededor de la boca se le nota la piel mas clara que el resto de la cara..decirte tambien que de siempre ha sido propensa ha ponersele la parte de atras de las orejas malas… lo de la boca ..sera queilitis??? Le faltaran minerales o algo?? Ella desde luego comen apenas nada de pescado, las verduras no le gustan y la fruta si la prueba algo mas pero solo platano y mamzanas…podria ayudar por favor???

    • Hola Isabel ,te aconsejo que le des un complejo multivitamínico y omega 3 . También por temporadas cortas probioticos para mejorar su flora
      bacteriana . Sobre las boqueras ponle durante un par de días pomada con aciclovir 2% , y esperemos que se le cierren ( si las tiene actualmente ) . Esperemos que así mejore pero lo irás viendo sobre la marcha. Un beso ,Meri

      • Hola ..gracias por contestar tan rapido… queria preguntarte porqur me ha quedado varias dudas…nunca le he dafo a mi hija vitaminas..eso hay que darselo por un mes..o mas??? Lo de los probioticos hay que darselo 10 dias (como cuando lo recetan por gastrointeritis)?? Perdona pero no entiendo cuando me pones por temporadas cortas..muchas graciad!!

        • Hola Isabel ,las vitaminas se las puedes dar durante las temporadas que la veas algo mas flojita , aunque puedes darselos durante varios meses . Sobre los proibioticos , en niños suelo aconsejarlo durante periodos ,como mencionas, de 10 dias al mes por ejemplo . Un beso ,Meri

  • Buenos dias, yo no creo que comiendo 5 frutas al dia puedas darle los suficientes nutrientes y vitaminas a tu cuerpicuerpo. recordemos que las frutas ya no tienen las vitaminas y minerales de antes, porque?? Las frutas y verduras las cortan mucho antes de madurarse y ya no obtienen los suficientes nutrientes, entonces si las tierras no tienen los minerales las frutas no las tienen y si las frutas no las tienen tampoco nosotros los tenemos, por eso es mejor usar suplementos claro sin dejar de comer frutas y verduras y yo y mi familia utilizamos nutrilite, son los unicos con granjas organicas en el mundo….

  • Hola Mi hijo fue diagnosticado con Déficit parcial de Hormona de Crecimiento , Que complejo vitaminico me recomiendas ya que el Tratamiento hormonal es demasiado caro . El tiene 13 años y 9 meses mide 1.48 y pesa 49 Kg . Necesito su respuesta pues tiene un excelente Blog .

    • Hola Ana María , te aconsejo un complejo multivitaminico y un suplemento proteico , como puede ser pediasure . Algunas personas aconsejan la
      arginina pero creo mas eficaz tomar un complejo completo . Es muy importante que haga ejercicio para mejorar la producción de hormona del
      crecimiento . ¿le ves con algo de sobrepeso? . Un beso ,Meri

  • Hola meritxell he llegado hasta aquí buscando info sobre las vitaminas para niños mi niña tiene 25 meses y pesa 11,500,no toma leche y come dos cucharaditas de lo que sea,pero no más de dos o tres,el pediatra le ha recetado polivital gotas pero leí el prospecto y no se,mi intuición me dice que no están bien para la niña tienen contraindicaciones,que vitaminas me aconsejas,muchísimas gracias,te estaré agradecida

    • Hola Sara , no encuentro que marca es Polivital , ¿estas segura que se llaman así? Me puedes decir de que laboratorios son . Pero si el pediatra
      te lo ha indicado no tienes que tener miedos , si tu hija no toma nada de leche es posible que sea necesario darle algún suplemento con calcio y
      vitamina D . ¿que contraindicaciones has visto? . Un beso ,Meri

      • Hola meritxell gracias por su pronta respuesta,resulta que el pediatra le mando hidro polivital 25 gotas y en la farmacia me han dado hidro polivit,no se sí es lo mismo,yo siempre miro los prospectos pero esta vez no mire y al ver que la niña dormía más de lo normal mire el prospecto del polivit este y dice que no más de 10 gotas en niños menores de 6 años imagínate la niña tiene 2,me asuste y llame a mi pediatra privado que no fue quién se las mando si no el del centro salud y me dijo que no pasaba nada y que no se las diera más en unos días,yo claro que no se las doy más si al ver que le estaba dando 25 gotas y el prospecto dice que no más de 10 uff,ya el lunes me llego al centro salud y le preguntó al pediatra ,pero quería tu opinión,porque quisiera darla unas vitaminas que fueran naturales sin contraindicaciones,gracias meri,uff que rollo

        • Hola Sara , la verdad es que tienes razón en cuanto a que la dosis adecuada son 10 gotas al día en el caso de tu niña . Realmente si la niña no ha sufrido nerviosísimo excesivo o vómitos por ejemplo puedes estar tranquila . Mi consejo es que no le des las vitaminas en una semana y después reincidas disminuyendo la dosis a la adecuada las 10 gotas /día . Un beso , Meri

          • hola otra vez,no la niña todo lo contrario ella que es un terremoto,se echo a dormir mas de 12 horas y me asuste mucho estaba como cansada,si que llevaba dias con ojeras del catarro que me ha pillado en la guarde y hoy esta sin ojeras y hasta con mofletitos rojos jajajaj,esperare unos dias como dices y se las dare,pero antes consultare con el pediatra me extraño mucho que se haya equivocado este pediatra es buenisimo,y muy muy exigente con las madres y lo que damos a los niños,por lo que me parece que la chica de la farmacia me dio otra cosa,no se ya te contare,me recomiendas alguna vitamina natural?,gracias meritzell

          • Hola Sara , es preferible que lo consultes al medico , ya que algunas veces los médicos tienen sus propias posologías . Explícame que te dice .Un beso , Meri

  • hola muy bien explicado todo me ayudo mucho ya que mi niño de 4 años es muy activo y tiene un poquito bajo el calcio y tenia duads sobre las vitaminas o como podia reemplazarlas con alimento muchas gracias me sirvio y mucho

    • Hola Sandra , si tu hijo come bien y equilibrado no debería necesitar vitaminas , para el aporte de calcio ,los lácteos son los productos mas adecuados para un niño de 4 años . Puedes darle también un jarabe de calcio durante unos días .Un beso ,Meri

  • BUENOS DIAS QUISIERA QUE ME RECOMIENDE ALGUN MULTIVITAMINICO PARA MI NIÑO EL TIENE 9 AÑOS PESA 33 KILOS Y MIDE 1.26 CMS EN SU SALON SE VE PEQUEÑO PORQUE HAY NIÑOS QUE TODAVIA NO CUMPLEN LOS 9 AÑOS Y ESTAN MAS ALTOS, MI NIÑO TOMA LECHE EVAPORADA LIGHT, SI COME PESCADO Y CARNES, ALGUNAS VERDURAS Y DE FRUTA SOLO PLATANO Y MANZANA, EN CUANTO A LOS CITRICOS SOLO LO CONSUME EN ZUMOS ADEMAS ES MUY ACTIVO E INTELIGENTE.QUISIERA QUE ME RECOMENDARA ALGO PARA LA ESTATURA PORQUE HA EMPEZADO A SENTIRSE EL MAS PEQUEÑO DEL SALON. YO NUNCA LE DI VITAMINAS DE FARMACIA PERO AHORA QUISIERA ALGO PARA AYUDARLO EN SU CRECIMIENTO.AGRADESCO DE ANTEMANO SU CONSEJO

    • Hola Lily ,algunos niños crecen mas tarde que otros , te aconsejo que le lleves al medico para que pueda valorar si su crecimiento es realmente algo mas lento . Puedes darle un multivitamínico aunque por lo que veo , si come equilibrado y aunque poca variedad de fruta , su dieta es suficiente , no deberían ser necesarias . Pero así te aseguraras que tiene todo el aporte necesario . Pide a tu farmacéutico un complejo completo con multivitaminas y minerales . En España esta hidropolivital junior , pero no se donde vives . Un beso , Meri

  • buenas tardes son un padre de familia (peruano) que me encuentro preocupado, ya que hace un mes mi niño de 1 año y 11 meses no tiene la talla adecuada para su edad segun indica el pediatra; dice que le falta talla. mi niño come fruta como la manzana, platanos. le encanta el pesacado y toma leche.

    que vitamina me recomienda para ganar talla?.

    saludos

    • Hola Vilmer , Cuando el medico le dijo que no tenia la talla , ¿no te ha aconsejado ningún suplemento vitamínico ? Esta bien que coma variado , pero también ¿toma la cantidad necesaria y bien? Consulta en tu farmacia un complejo multivitaminico en general , nosotros aquí disponemos hidropolivit en gotas . Un beso ,Meri

  • Hola mi hijo tiene 6 años y la bastante lento en su desarrollo con esto me refiero a su estatura y peso es un niño q come muy bien incluso alimentos q otros rechazan como Chapulínes de postre algunas veces, y mucha fruta prefiere verdura o fruta q un dulce o chicharrones… Pero aún así no gana pero y peor aún estatura a mi de pequeña me daban viterra plus de pfizer pero no he si a su edad se lo puedo dar o cual otro q no sea del todo agresivo pudiera darle como suplemento a su alimentación q es buena??? Por favor me urge saber cual comprarle!!! Muchas gracias por su atención, un fraternal saludo!! Mi hijo tiene 6 años cumplidos el 8 de agosto…

    • Hola Dalet , puedes darle un complejo multivitaminico , pero este que comentas creo que es demasiado para tan pequeño ademas son cápsulas , es preferible que le des algo mas fácil de tomar y especifico para niños , como los de Nordic Naturals u otro que te puedan aconsejar en la farmacia . También puedes darle durante un par de semanas calcio en jarabe e ir haciéndolo de vez en cuando .Un beso ,Meri

  • BUENOS DIAS, YA LE COMPRE A MI NIÑO LAS VITAMINAS NORDIC BERRIES QUISIERA SABER CUANTAS GOMITAS TENGO QUE DARLE DIARIAMENTE Y POR CUANTOS MESES MI NIÑO TIENE 9 AÑOS Y MIDE 1.27 CMS. ES MUY PEQUEÑO CON RELACION A SUS AMIGUITOS DE SALON.LE AGRACESCO SU RESPUESTA

    • Hola Lily , lo puedes dárselo por periodos largos sin problemas , ni es necesario que hagas descanso .Has de pensar que estas vitaminas forman parte de su dieta y es un aporte extra . Un beso ,Meri

  • Hola la verdad estoy un poco desesperada tengo un niño de cuatro años siempre ha estado enfermo de la garganta tan solo en estos dos meses lleva 4 tratamientos y no veo ninguna mejoría no le he dado vitaminas y quisiera saber cuales son recomendables para el porfavor

  • Buenas tardes mi consulta es la siguiente tengo un niño de 4 años y le resetaron hierro por 3 meses … 20 gotitas diarias y le comenze a dar bin 3 conjuntamente hace 2 dias es perjudicial darle vitaminas y hierro conjuntamente… espero respuesta xfa

    • Hola Isabel , no es perjudicial darle vitaminas y hierro a la vez , pero has de ver si el complejo vitamínico que le estas dando también contiene
      ya hierro . Un beso ,Meri

  • Hola primera vez que leo el blog pero me encanto, mira mi hija tiene 1 año y 6 meses, y se refriaba mucho.osea una semana bien.la otra enferma asi sucecibamente, me aburri y le di vitaminas las abc din y te juro que estubo dos meses sin.refriarse denuevo, ahora se me terminaron y hace dos dias que nose las doi y hoy cayo con.fiebre, que vitaminas me.recomiendas continuar?

    Mi hija pesa 10.950 kilos y mide 82 , esta normal en talla y peso:) te leo

    • Hola Yasmin , si el médico te recetó las vitaminas puedes continuar dándoselas , aunque ahora que esta con fiebre espera a que esté mejor y ya
      no tenga fiebre para volvérselas a dar . Un beso ,Meri

  • Hola muy interesane sus consejos felicitaciones tengo una hija de 2 años 7 meses la lleve al pediatra pesa 11 kilos y medio y me recetaron hierro por tiene 11.5 muy bajo me dijo le daba eliton cip pero le daba somnolencia ahora se lo cambiaron por feranin y le doy leche pediasure pero no tiene nada de apetito ya se tomo 3 latas de esta leche y nada k sube de peso cree usted k le puedo dar aparte un multivitaminico k usted me recomiende a también le hicieron unos análisis de parásitos y nada salio negativo espero me ayude por favor gracias de antemano besos

    • Hola Yuliana , el pediasure no estimula el hambre , sino le alimenta , le ayuda a que aumente de peso y no esté carente de nutrientes . Es muy pequeña para aconsejarte otro complejo vitamínico si el medico además ya le ha aconsejado , espera los resultados de este . Pediasure no es una leche como tal sino un suplemento alimentario , es mas que una leche por lo que le debes dar no mas de lo que indica en el envase , generalmente es un vaso al día , quizás si le das mucho mas le estas empachando y podría ser que por ello no tuviera hambre , te lo pregunto . Un beso ,Meri

      • Hola doctora gracias por su consejo yo le estaba dando 3 veces al día pediasure por eso es k no tiene hambre seguro pero si come mucha fruta le seguiré dando pediasure y su hierro feranin y esperare ver los resultados muchas gracias

  • Hola, me podrias recomendar un suplemento vitamínico como estos que mencionas pero que además aporten calcio para un niño de 4 años, o algún suplemento de calcio para niños que pueda combinar con el supradyn. Mi niño no toma leche ni yogures y con sólo queso y otros alimentos es imposible llegar al aporte de calcio diario recomendado….gracias y me ha gustado mucho tu post sobre als vitaminas está muy completo y bien explicado. saludos.

    • Hola Erika , solo es necesario que lo pidas en la farmacia el calcio 20 en jarabe , sino también le puedes dar vitamina D en gotas que le ayudará a
      la absorción del calcio . Un beso, Meri

  • mi nila tiene 1 año , me gustaria saber si estaria bien si darle vitaminas interdiarias 1 dia ferramin otro dia dayamineral y asi susecivamente , a los 8 meses su hemograma arrojò resultados normales en hemoglobina sin embargo fue bajo el volumen corpuscular medio. le estuve dando ferramin forte y ahora la doctora me dice que le dè el daya mineral. sigue bajo su VCM y s hemglobina si està bien en 12mg. entonces pensamos intercalar el hierro y el daya mineral. muchas gracias por su respuesta.

    • Hola Ramses , si se puede alternar los dos tipos de vitaminas . Siempre siguiendo las recomendaciones del pediatra . Un beso ,Meri

    • Hola Encarni , esta vitamina es la piridoxina , esta vitamina ayuda a la formación de los glóbulos rojos entre otras funciones . ¿cual es tu pregunta concreta? . Algunos suplementos la contienen en muy pequeña cantidad para ayudar a mejorar la absorción de los otros activos . UN beso ,Meri

      • Hola Meri,mi pregunta es la siguiente,mi hijo de 24 años ha retomado de nuevo los estudios y me comenta q le cuesta la concentración y a demás cuando puede va al gimnasio .y como no encuentra trabajo se baja de ánimo…y me han hablado muy bien de la vitamina B6..PARA subirle el ánimo y concentrarse.oh mejor otras vitaminas.bs

        • Hola Encarni , en general todo el complejo de vitaminas del grupo B ayudan a la memoria y concentración . La B6 ademas ayuda a la producción de glóbulos rojos . Un beso ,Meri

  • Ke tal buen dia, en mi caso tengo una bebe de 2 años y un niño de 9 años , me podrias dar tu consejo si debo darles algun suplemento ya que mi bebe si come bien pero aun pide biberon y solo le doy leche de caja deslactosada sin adicionarle nada, y mi hijo de 9 no quiere tomar leche y el tiene mucha actividad fisica y ultimamente es muy distraido en la escuela, pienso que le falta algo de calcio. Un Saludo Meri

    • Hola Isabel , como habrás visto en algunos comentarios suelo aconsejar Pediasure o el de la marca Nestle Meritene Junior , ya que les da un aporte extra de proteinas sobre todo , no se si a tu hijo le gusta la leche con sabores como el cacao ,la vainilla o la fresa pero es la manera que tome algo de leche . Si no toma leche pero otro tipo de lácteos como yogures o queso , no tiene porque tener carencias de calcio. Sino las vitaminas de la marca Nordic Naturals , nordic berries , son mulitivtaminas en forma de gomas , a los niños les encanta . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo un niño de 7 años que a finales de julio del 2014 se le cayeron 2 dientes de arriba y aun no le salen, el dentista me dijo que me espere un poco mas que es normal, pero ya me preocupe quisiera alguna vitamina o algo que le pueda dar, es muy flaquito pero es muy activo e inteligente, casi no come frutas pero si toma leche, agua y le gusta mucho las sopas, arroz y las salchichas!
    Espero que me ayuden gracias de corazón.

    • Hola Alicia , te aconsejo que le des un multivitamínico general especifico para niños , me gusta las de Nordic para niños , pero si acudes a la farmacia te recomendaran . Si come verdura , también es un aporte de alimentos frescos , no todo es fruta . Las proteínas son lo mas importante ,y si come legumbres y carne aunque sean salchichas esta bien . Un beso ,Meri

  • Hola, mi niño tiene 7 años y desde finales de julio del 2014 se le cayeron 2 dientes de arriba y un no le salen, el es muy flaquito, pero es muy activo e inteligente casi no come, pero leche, sopas y arroz si, muy poca fruta y agua , que le puedo dar, por favor, gracias de corazón.

  • Hola Meri.
    Tengo el multivitaminico nordic barries para los niños.
    Tengo 3 preguntas.
    Tanto al de 4 como a la niña de 9 se le da a los dos 4 gomitas diarias?
    En que moemnto del dia es mejor darselas? Las cuatro juntas por las mañanas?
    Y el omega 3 dha, le puedo dar todaslas capsulas juntas por las mañanas tambien?

    Muchas gracias!

    • Hola Silvina , las vitaminas las puedes dar todas a la vez o repartirlas en dos tomas , pero no por la noche . Por la mañana . Las cápsulas de omega , igualmente pero estas si las puede tomar por la tarde si lo deseas . Un beso ,Meri

    • Hola María , te recomiendo que les des un complejo multivitaminico como el Nordic Berries para niños , sino consulta con el farmacéutico uno especifico para niños ,pero es importante que controles lo que comen cada vez ya que podría ser que cuando se sienten en la mesa , es que estén llenas por haber comido dulces o muy cerca de la comida . Un beso ,Meri

    • Hola Annbell , es preferible que hables con su pediatra sobre la dieta que esta siguiendo , ¿no tiene apetito de nada ? O si esta comiendo cereales u otro tipo de alimento ? . Un beso ,Meri

  • Tengo un niño de 9 años que no come de nada y cuando se pone malo, vómitos, diarreas, faringitis etc, no suele comer bien come poco pesa 27,5 km y mide 35 cm. Siempre ha sido un niño poco comedor, hace mucho deporte y es muy movido necesitaría un consejo. He probado muchos productos para que le entre ganas de comer, pero no veo resultados. Si recomiendas pedi asume durante cuanto tiempo puedo darle y cuantas veces al día. Es un niño que le va mucho la leche .. gracias un saludo

    • Hola Cristina , si , dale Pediasure , durante un buen tiempo para desayunar o merendar , será un buen aporte de proteinas y vitaminas . Un beso ,Meri

  • Hola tengo un niño de 2 años y medio se me enferma muchísimo de gripe d la garganta del estómago y tiene alergias el pediatra m mando unas vitaminas pero son carísimas una caja m alcanza. Para 7 días y cuestan 700 pesos y son x 2 meses estoy muy preocupada tu que vitaminas para reforzarlo m recomiendas soy d mexico

  • Hola, muy interesante y educativo tu ayuda. quiero ver si me das un consejo soy de Concepción Chile y tengo un hijo de 11 años pesa 35 kilos es menudito y delgado. bueno mi problema actual son sus defensas ya que se enferma con mucha facilidad, tiende a los resfriados con otitis. Entonces mi solicitud es que suplemento de vitaminas me recomiendas para reforzar sus defensas.

    • Hola Gabriela , con 11 años creo que un multivitamínico general especifico para niños como Supradine le puede ir bien , es muy importante que la dieta sea completa y alta en frutas y verduras frescas . Algunas veces es un problema de vegetaciones nasales , te aconsejo que le lleves al otorrino para que le haga una exploración . Un beso ,Meri

    • Hola Diana, te aconsejo un complejo multivitaminico en general especifico para niños , como puede ser supradyn junior en gomas . Un beso ,Meri

  • Hola, buenos días.
    Mi consulta es para que me aconseje qué complejo vitamínico puedo darle a mi hija. No hay manera que coma ni fruta ni verdura, imposible que pruebe nuevos alimentos, lo que más come es carne, pan, pasta, arroz, leche y poco más.
    Tiene 10 años en diciembre cumplirá 11, su peso es de 28 kilos y mide 133 cms.
    Gracias.
    Un saludo

    • Hola Soledad , el problema es que no hay un medicamento para que le guste la fruta y la verdura , mi consejo es que se la escondas en el menú de cada día . Te aconsejo también que le des un multivitaminico como supradyn junior . Un beso ,Meri

  • Hola . Necesito ayuda . Mi niño de diez meses no quiere comer casi nada . Mi pregunta es puedo darle pediakid ya que es un estimulante del apetito pero es para niños mayoress de 2 años . alguien por favor me podria responder

    • Hola Magy , no te aconsejo que le des este suplemento sin permiso del pediatra, es preferible saber porque no quiere comer , ¿esta mamando todavia? O le preparas tu los biberones y papillas . Un beso ,Meri

      • El solo quiere comer papillas no quiere su biberon . Desde sus seis meses que le empezaron a salir sus primeros dientes ya no quiere comer mucho y o se que hacer el doctor dice que es normal pero estoy desesperada esta bajo de peso y yo no se que hacer 🙁

        • Hola Magy , no te preocupes mucho como dice el médico , es probable que la papilla le llene mucho o sacie y ya no tenga mas hambre . Un beso ,Meri

  • Hola . Nesecito ayuda mi niño de 10 meses no quiere comer casi nada y esta muy flaquito estoy super preocupada . Mi pregunta es puedo darle pediakid . Ya que es estimulante del apetito pero es para niños mayores de 2 años alguien por favor me puede ayudar

  • Gracias Meri, ya empecé a darle el multivitamínico que me recomendaste. Mi pregunta es cuanto tiempo he de dárselo, continuamente o descanso por periodos?.
    Desde hace un par de años le doy antes de ir al colegio un batido de Meritene, por que sólo desayunaba un vaso de leche y con eso aguantaba hasta el almuerzo. Pescado come muy poquito, un par de veces a la semana y poquita cantidad.
    Gracias, un saludo.

  • Hola que tal,mi consulta es que tengo un chico adolescente de 16 años que juega al fútbol, es buen estudiante, pero a la hora de las comidas muchas salsas y poca verdura y fruta,no se si será que le falta algunvitamina pero con respecto a sus amigos lo veo bajo delgado pero con musculatura,que,vitaminas le puedo dar.Gracias

    • Hola Charo , si su desarrollo es normal ,no solo depende que sea algo mas bajo que otros niños de la alimentación si esta aunque sea baja en frutas y verduras es completa , aunque como prevención a posibles carencias puedes darle un suplemento multivitamínico . Como puede ser supradyn activo o redoxon complex . Un beso ,Meri

  • hola soy margarita tengo un bebe de 7 meses pero mi hijo no es gordo esta delgado no mekiere comer casi nada le doy a las bravas hay come no es como otros niños que conozco que comen normales que hago ayudenme

    • Hola Margarita , con 7 meses , los niños no comen muchas veces porque se sienten llenos , es preferible que acudas al médico para que le expliques como es la dieta que le estas dando , ya que quizás estás haciendo algún error . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo un pequenin de un año y 7 meses , para su edad le falta altura y como muy poco, me pide mucha leche, le puedo dar vitaminas? porque por lo que leo aun no le podría dar, o que me recomiendas?

    • Hola Yeseria , es probable que su base de alimentación es la leche , si le añades papilla a esta , y es bastante le puede quitar el hambre . Si le puedes dar vitaminas , aunque es preferible que se lo digas al medico . Pero un multivitaminico como hidropolivit en gotas . Si lo puedes añadir . Un beso ,Meri

  • hola tenga una hija de 12 años que practica el voley, desearia que me recomiende, algunas vitaminas para el crecimiento, gracias

    • Hola Julio , te aconsejo un multivitaminico en general como supradyn junior las preparan en gominolas , lo que es muy fácil de tomar . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, hace dos años que le doy a mi hijo de 11 años DHA NORDIC NATURAL de 1000g Por el tema del TDHA ,ha descansado unos meses pero ahora se lo quiero volver a dar .Quisiera saber si se pueden tomar continuamente . La dosis que que le doy es una capsula en ayunas.Está bien ? o hay que darle más.
    Muchas Gracias.

    • Hola Ana , si se lo puedes dar de continuo , de hecho forma parte de la dieta y de su alimentación diaria del mismo modo que cada día puede tomar otro tipo de alimento . La dosis está bien , aunque no es estrictamente necesario que se lo des en ayunas . Un beso ,Meri

  • Hola buenas quisiera que me ayudaras a ver mira tengo una niña de 4 años que no come nada antes comía pescado carne la.fruta y la verdura nunca le a gustado y desde hace un tiempo que solo toma leche con papilla xq no.le gusta.el chocolate y biquinis estoy desesperada xq no se que hacer aparte me dice k le dule la cabeza y no se si es para no.comer o xq le duele de verdad también esta cansada pensé en darle pediasure pero no.le gusta.yo sse que no se lo va a tomar que me recomiendas gracias

    • Hola Doly , si pediasure no le gusta , puedes probar con meritene junior, hay mas sabores que solo chocolate , vainilla y fresa , igual le gusta mas , pero necesita comer algo de proteínas , realmente es cuestión de educarle en la alimentación mas variada , ya se que es difícil a veces . Es posible que sea cierto lo del dolor de cabeza , pero si es justo a la hora de la comida es mas sospechoso de querer comer lo que le apetece o lo que mas le gusta . Un beso ,Meri

  • hola soy de costa rica tengo un niño de 3años y no come solo fresco siempre tiene sed,, desde que yo me acuerdo siempre toma mucho liquido siempre trato deque beba jugos naturales echos en casa,,, alguna de estas vitaminas que me recomiendes,,,agradesco su respuesta GRACIAS…

    • Hola Zoraida, está bien que beba y que tome zumos , si son frescos , le aportan las mismas vitaminas que comiendo la fruta . Con 3 años te aconsejaría que acudieras al medico o al farmacéutico de tu zona para que te aconseje el complejo con vitaminas . Un beso ,Meri

  • hola, quiero saber que le puedo dar a mi hijo tiene 14 años y no le gustan las verduras y no me quiere crecer, yo estoy en colombia.

    • Hola Heidy Andrea , no solo son las verduras lo que le harán crecer , si no le gustan , puedes procurar aumentar la dosis de frutas y otros alimentos frescos . Una buena dosis de proteínas y calcio en la alimentación también le ayudará a crecer . Un beso ,Meri

  • Hola, excelente blog, porque ahora los pediatras y nutricionistas no quieren recomendar vitaminas, dicen que tienen que tener una buena alimentación, parece que no tienen hijos y lo díficil que es que coman sus alimentos, tengo una niña de 6 años, que siempre ha sido inapetente, lo que si le gusta comer son frutas, pero comida muy poco, y ahora no quiere tomar nada de leche, últimamente se enferma de todo, gripes, crup, diarreas, fiebres y no quiere comer nada, esta muy flaquita, pesa 18 kls. y mide 1.15 , no sé que hacer, que me recomienda por favor, vivo en Perú, pero tengo familiares en España que pueden conseguir las vitaminas para abrirle el apetito……muchísimas gracias por este blog

    • Hola Cecilia , si puedes darle un multivitamínico en gotas o en gominolas , como las de Nordic Naturals , los nordic Berries . Otra opción es como suelo aconsejar los batidos de fresa , chocolate o vainilla ,por que les aportan vitaminas y nutrientes , así no pierde peso , como pediasure o meritene junior . Un beso ,Meri

  • Hola!! Gracias por el blog, me encanto, cuesta tanto encontrar información completa sobre estos temas,,,

    Le cuento Tengo una niña de 2 años, la cual es de alta demanda, tiene problemas para dormir, come muy poco es muy muy inquieta y de carácter fuerte, el pediatra siempre me dice que es normal, ahora la lleve a su control de los 2 años mide 80 y pesa 10k 200g es pequeñita en comparación a su prima de la misma edad, se q no se deben comparar los niños pero para uno es inevitable , ademas que la familia apenas las ve juntas no hacen mas q hacerlo. He leído que el zinc es bueno para ayudar a su crecimiento, he leído que hay suplemento de zinc natural, le podre dar??? Y si es asi, cuanta cantidad y tiempo es recomendable????

    ademas le comenzare a dar pediasure ya que come muy poco…

    • Hola Maria Luisa , sobre la talla con 2 años no tienes que preocuparte en absoluto si el médico no lo ha dicho expresamente , de hecho algunos niños crecen mas tarde que otros . Aunque me parece buena idea que le des Pediasure , contiene vitaminas y proteínas . Un beso ,Meri

  • Tengo una hija de 2 años, pesa 10,200 y mide 80 , es pequeñita, come muy mal y duerme peor aun, es muy activa, nerviosa, def carácter fuerte….

    comenzaré a darle pediasure, según sus recomendaciones

    he leído que el zinc, ayuda al crecimiento, hay pastillas naturales, las cuales son suplementos de zinc, le puedo dar obviamente lo permitido para su edad??? Si asi, cuanto seria y por,cuanto tiempo???

    pd. Gracias por su blog… Y por darse el tiempo de responder a cada padre y madre afligida por este tema… Respuestas que muchas veces ni en los pediatras encuentras (me atiendo en la salud publica y la verdad que ni siquiera me atiende un pediatra , es un enfermero, el cual hace todo)

  • Buenas Noches, Meri

    Tengo un niño de 5 anos y le ha salido un manchita en la cara de color blanquesina muy tenue en su mejilla, será por falta de alguna vitaminas en especial, pues siempre están al día con ellas, por tanta actividad física y mental en el colegio, apenas tiene como un mes. Sera por el sol? come bien, duerme bien, y es muy activo.

    Excelente! Blog Meri, me ayudado con mi hijo también , en las anteriores opiniones con respecto del lento crecimiento y apetito de 8 anos, intentare el Pediasure, en muy delgado y hace ejercicio como la natación.

    Gracias por tu Blog y Dedicación !!! 🙂

    • Hola Triny , puede ser por sequedad de la piel , o puede ser un pequeño hongo , ambos dan manchas blanquecinas , pero si no le pica , me inclinaría mas por sequedad de la piel . Un beso ,Meri

  • Hola tengo un hijo de 14 años es muy malo para comer no come frutas verduras pescados ni legumbres tengo que obligarlo y no hace deportes que le puedo dar me preocupa porque esta en pleno creciminto

    • Hola Carolina , lo único que con 14 años ya tienen propia personalidad , ¿crees que es un problema de dieta , come fuera de horas ?. Te aconsejo que le des un complejo multivitaminico , en la farmacia te darán uno .Un beso ,Mer

  • HOLA TENGO UNA BB DE 10 MESES, LOS ULTIMOS 15 DIAS HA TENIDO UNA GRIPA TENAS Y BAJO DE PESO DEBIDO A QUE HA PERDIDO EL APETITO, QUISIERA SABER QUE ME LE PUEDEN RECOMENDAR PARA QUE NO ME LA MOLESTE LA GRIPA Y PARA QUE AUMENTE SU APETITO.

    • Hola Liney , es normal que no tenga apetito si tiene dolor de tripa , al igual que si tu te encontraras mal de la tripa , no tendrías hambre , creo que es preferible que sepas porque tiene estos dolores o molestias en la tripa , quizás es un alimento que no le sienta demasiado bien . Un beso ,Meri

  • Hola meritxel. Tengo una hija de diez años que desde pequeñita tiene el pelo muy débil, sin fuerza y prácticamente no le crece. Tiene dos hermanas con un pelo fuerte y sano. La he llevado varias veces a su pediatra y parece que no le da importancia, me dice que ya le crecerá… pero esto ya, con la edad que tiene le esta acarreando problemas de complejos etc. Me gustaría saber si le puedo dar algún suplemento que le fortalezca el pelo y así le crezca mas fuerte y sano. Además si se puede complementar con alguna loción que le de vitalidad y cuerpo. Por lo demás es una niña sana. Muchas gracias y un saludo.

    • Hola María , puedes darle un complejo multivitaminico general , para ayudar a fortalecerlo pero muchas veces es un problema genético de la propia persona , hay personas con menos pelo y mas fino que otras que tienen mucho mas . También puedes ponerle alguna loción si crees , nunca minoxidilo o lociones alcohólicas , pero tengo mis dudas de que le hagan buen efecto . Un beso ,Meri

  • Hola meritxell, gracias por tu consejo, mi hija de 6 años viene tomando las gominolas de Nordic Naturals como me recomendaste y muy bien, la noto mucho mejor e incluso tiene más apetito, mi consulta ahora es por mi hija de 15 años, que es muy distraída, se olvida de todo, no sé si es por la edad, pero le cuesta concentrarse, ella come muy bien pero no toma desayuno, no le gusta para nada el pan, y quisiera que me recomiende alguna vitamina para que tenga mejor concentración para sus estudios. Muchas gracias y siga con sus excelentes temas que nos ayudan muchísimo

    • Hola Cecilia , me alegro que le vayan bien las vitaminas de Nordic . Debería desayunar , o encontrar algo que le guste para desayunar , lo ideal es alimentos como la avena u otro tipo de cereales , como las barritas de muesli o frutos secos que le darán energía durante toda la mañana hasta la hora de comer , ademas le ayudará a mejorar la concentración . Con 15 años debería esforzarse en comer algo ( o algo de proteína , como un huevo ) . Como suplemento de la marca Nordic tienes el DHA que ayuda a mejorar la concentración . Un beso ,Meri

  • Hola meritxell, tengo una niña de 4 años 9 meses, mide 101 cm., he visitado a un endocrinologo y me ha recomemdado aplicarle hormona del crecimiento, pero esto no me guata por las reaccion3s adversas que puede ocasionarle mas adelante, quisiera que me aconsejaras que puedo hacer.

    • Hola Danitza , si es pequeña y el médico lo ha recetado , si te aconsejo que sigas sus instrucciones , no tienes porque tener miedo ya que es muy probable que tu hija no segregue la cantidad suficiente para su crecimiento y es por ello se ha suplir . Puedes darle vitaminas , hacerla comer mas o incluso darle proteínas pero si es u problema endocrino no van a ser lo suficientemente efectivas aunque si pueden ayudar a estimular algo su crecimiento . Un beso ,Meri

  • Una consulta mi niña tiene 6 años come bien carne verduras en general todo de peso esta con un kilo más del promedio para su edad pero de talla esta baja necesitó saber q vitamina o suplemento puede estimular su crecimiento sin hacerla engordar ya q spesoes esta muy bien, mi temor es darle un suplemento q estimule el crecimiento y luego termine con un problema de sobrepeso ya q por parte de mi familia tenemos una tendencia al sobrepeso
    Esperó me puedas ayudar

    • Hola Alonso , si come bien y el médico no os ha advertido que esta algo baja de talla , no creo que debas preocuparte , ya que algunos niños crecen mas tarde que otros . Es tan importante una buena alimentación equilibrada rica en alimentos frescos como hacer ejercicio , sobre todo como correr o nadar . El sobrepeso en los niños puede hacer disminuir el crecimiento . Un beso ,Meri

  • Existe alguna vitamina o suplemento o algo q me puedas recomendar q estimule solamente el crecimiento pero no el apetito mi hija tiene 6 años en peso esta muy bien pero no en tamaño

  • Tentó una nena q acaba de cumplir 6 años come bien no tengo ningún problema con su apetito y su peso pero si con su talla me gustaría una vitamina o suplemento q estimule el crecimiento sin estimular el apetito ya q por parte de mi familia tenemos tendencia al sobrepeso y no quisiera tener ese problema con mi niña

  • Hola soy un padre desesperado que yo no se que hacer con mi hijo adolescente de 15 años,mi hijo practica karate y esta a un solo paso de conseguir el cinturon negro,pero lo que mas me preocupa es que no come nada de nada esta muy muy delgado y muy debil ya que mide casi 1.80cm y pesa 45 kilos y necesito por favor que me aconsejeis que le puedo dar para abrirle el apetito y que le de mas fuerza ya que se pasa las horas tirado en la cama sin ganas de nada y estoy muy preocupado.POr favor recomendarme algo que sea efectivo que le pueda estimular las ganas de comer y las fuerzas gracias..

    • Hola Jose Luis , me imagino tu preocupación ,¿es posible que esté muy nervioso o algo triste? , para solucionar el problema de forma rápida , lo ideal es que tomara batidos de proteinas como los meritene o los pediasure ,que aunque estan pensados para niños algo mas pequeños , le harán subir de peso y mejorará su nivel de energía . Ademas este tipo de batidos llevan vitaminas . Por otra parte te aconsejaría un multivitamínico general , en la farmacia te lo darán o sino un jarabe como el Mosegor que es especifico para abrir el apetito . Un beso ,Meri

    • Hola Maria Eugenia , con 7 años no suele ser un problema de memoria , es mas probable que sea que se distrae y por ello no se acuerda de los temas que tiene que estudiar . Para ayudar a mejorar la concentración solemos recomendar DHA . Aunque evidentemente no solo es un problema de suplementos . Un beso ,Meri

    • Hola MªEugenia , de nuevo , sobre el crecimiento déjale su tiempo , si el niño tiene una buena talla , ya irá creciendo normalmente . Pero si es importante que evites que este demasiado gordito . Un beso ,Meri

  • hola tengo un ni;o de dos a;os y siete meses no come bien solo come bastante fruta y esta bajo de peso y tbm de estatura k suplemento le puedo dar

    • Hola Elizabeth , si no consigues que coma proteínas también , te aconsejo los batidos que ya he recomendado muchas veces , Pediasure o Meritene junior , le aportan nutrientes y vitaminas , se lo puedes dar para desayunar o a la hora de la merienda . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo un niño de 6 años, come poca variedad y desde hace mas de un año toma jelly kids apetit, pregunto, hay un tiempo limitado para tomarlo? Tiene efectos secundarios? Puedo seguir dandoselo hasta que coma mas?

    • Hola Maria José , si después de un año dándole y no come mejor no creo que sea el producto mas adecuado para continuar dándole , me inclinaría por otro , si quieres de la misma marca tienes el Jelly kids verde fruta o el prevent que le aporta vitaminas . Aunque por lo que me comentas no es que coma poco sino poca variedad , algunos niños les ocurre lo mismo , pero con la edad van mejorando la manera de comer , piensa que los adultos comemos de todo ¡¡ un beso ,Meri

  • Hola Meritxell , tengo una niña de 12 años , es nadadora y entrena 6 dias a la semana ,2 horas cada dia.
    Ultimamente esta cansada y noto que no se concentra en los estudios y le cuesta memorizar. Antes comía muy bien y ahora hace un tiempo que come menos y no todo lo bien que deberia.
    Espero me puedas ayudar.
    Gracias

    Puedo ay

    • Hola Ana , es posible que note el cansancio , es mucho el entrenamiento , si ademas come menos , esto la hace perder mas energía ,le da falta de concentración y memorización . ¿Duerme las horas necesarias ? Creo que necesitaría al menos nueve horas diarias . Te aconsejo que le des un complejo multivitaminico ,o jalea real , y que se tome el tiempo para comer . Un beso ,Meri

  • Mi pregunta es sobre jelly kids apetit, ya he visto que se ha mencionado este producto, pero quisiera saber si se puede tomar durante mucho tiempo seguido, mi niño lo toma desde hace tiempo, come bien pero solo algunos alimentos( caldo de pollo con fideos, le encanta el pan solo, platanos, natillas) no prueba la carne, el pescado, los huevos, no hay manera, tal vez este producto le este aportando las vitaminas que le faltan. Pero tengo dudas por si tuviera efectos secundarios o puedo seguir dandolselo tranquilamente.Gracias.

    • Hola Sara , por lo que me comentas la dieta de tu hijo es baja en proteínas sobretodo , por lo que me inclinaría por darle un batido como pediasure , en lugar de Jelly Kids ya que no es un problema de hambre sino de apetencia por mas unos alimentos que otros . Aunque si puedes darle durante tiempo si lo deseas o un complejo multivitamínico para niños . Un beso ,Meri

    • Hola Shiomi , mi consejo es que acudas al medico , pero lo mas importante es que en su dieta tenga el aporte necesario de proteínas y sobre todo que haga ejercicio . Pero depende de como este en su desarrollo para que pueda crecer mas o menos .
      Un beso ,Meri

  • Hola, buenos días. Estoy dando a un hija de 10 años un jarebe , OMEGA KIDS se llama, es de la marca Ordesa.
    Es una niña que no come ni fruta ni apenas verdura, mi pregunta es: Además de este jarabe le puedo dar un complejo vitamínico para suplir las vitaminas de las frutas y verduras que no toma?
    Durante cuanto tiempo es conveniente darle el jarabe y en su caso también el complejo vitamínico?
    Gracias.
    Saludos

    • Hola Soledad , si te aconsejo que le des un multivitaminico en jarabe o en caramelos , algunas marcas los hacen , los puedes dar por largo tiempo , si me parece bien que se lo des , el omega solo le aporta los ácidos grasos . Un beso ,Meri

  • Tengo 2 mellizas de 13 años una de ella lleva un crecimiento bajo he leído un artículo de que en Israel inventan fórmula que ayuda a niños de baja a estatura a crecer.
    Es a base de proteínas y vitaminas. Sabes algo del tema. como se llama
    Saludos

    • Hola Francisca , no conozco el tratamiento en concreto ,pero si solo son proteínas y vitaminas , creo que es bastante sencillo , sin embargo si es un tratamiento tan especial , me imagino que alguna otra sustancia mas debería haber . Siento no poder ayudarte mas . Un beso ,Meri

        • Hola Francisca , te aconsejo un complejo multivitamínico general , en la farmacia te lo darán y algún batido con proteínas como los que suelo aconsejar , Pediasure o Meritene Junior , aunque es importante si tiene sobrepeso que controles la dieta y sobre todo que haga ejercicio , el ideal es el que va a ayudar a alargar la musculatura , como correr o nadar . Un beso ,Meri

  • hola! quería hacer una cosnulta, me han recetado zinc para mi hijo de 19 meses ya que esta en 50 cuando tendría que estar minimo en 60, pero no encuentro ningun producto que lleve zinc en las farmacias. le podria dar NEOpeques crecimiento? los otros oligoelementos y vitaminas las tiene bien ( es más la vit D la tiene alta) y por eso me da miedo darle los multivitaminicos estos. que me aconsejas?

    • Hola Nuria , hay un producto especifico para niños con Zinc , cito-oral junior zinc de los laboratorios ERN , sin embargo debería ser el médico que te ha indicado la carencia quien debería indicarte que suplemento darle . También puedes aumentar en la dieta los alimentos que contienen zinc , como las almendras o la carne . Un beso ,Meri

    • Hola María , ¿está comiendo bien? Te aconsejo las vitaminas de la marca Jelly kids apetit si no come muy bien , sino como multivitaminico tienes las gominolas de Nordic Naturals Berries o Supradyn gummies para niños . Un beso ,Meri

  • Hola!. Mi hija tiene 11 años y pesa casi 60 libras, pero me preocupa que no come de todo. Las frutas casi no le gustan , solo manzana o banano. Toma ceral, leche, eso le encanta. Comida chatarra la que sea se la come.

    Quisiera saber si puedo darle alguna vitamina que le ayude a ganar mas peso. O que me pueden aconsejar.

    • Hola Lety , debes intentar que vaya suprimiendo la comida no-equilibrada o chatarra por una comida mas sana , y lamentablemente en esto no hay suplemento que te pueda ayudar , es una cuestión de hábitos alimentarios , este tipo de comida ademas le hace subir peso pero desequilibradamente , sin embargo la fruta también la puede tomar en forma de zumos , ¿lo has probado? Como suplementos me gustan las vitaminas de Nordic Naturals , como puede ser Nordic Berries , que lleva un complejo de vitaminas y minerales . Un beso ,Meri

  • Hola encuentro super bueno el Blog. ….me encantó mira tengo un pequeño de 4 años hace un tiempo tomó vitaminas porque es muy mañoso pero hace harto tiempo ya no y resulta que ha pasado enfermo resfriados y varias otitis y es mañoso para comer de hecho no come nada de verduras casi lo único que come es tomate aveces es anuncia ensalada habrá algo que me ayude…..espero una respuesta. …
    Lootro tengo una hija asmatica que recomiendas

    • Hola Kary , como habrás leído realmente no hay un suplemento que les influya como para que coman mas sano , aunque un complejo multivitaminico que les aporte vitaminas y minerales , como las de Nordic Naturals , los berries . Para tu otra hija asmática , lo adecuado son seguir las recomendaciones que me imagino ya te habrá dado el médico , evitar todas las situaciones que pueden empeorar su situación . Beber mucha agua y zumos naturales . Un beso ,Meri

  • Hola, tenemos un bebe de 2 años 4 meses y estamos en una etapa donde no esta comiendo verduras, solo le gustan las salchichas con cátsup y la verdad hemos intentado con papilla y en ocasiones lo acepta queremos que reciba todos los nutrientes y vitaminas que su cuerpo necesita, ¿alguna sugerencia?

    gracias y saludos,

    • Hola Salvador , con dos años esta en vuestras manos ir incluyendo los alimentos sanos , desde luego no es una buena dieta para un bebe las salchichas con catsup . Claro que es mas fácil darle vitaminas pero nunca van a aportar los nutrientes completos y por supuesto de origen natural . LA fruta es una buena solución porque suele gustar mas a los niños , no le deis mucho dulce ( como lleva el catsup ) ya que esto le quitara las ganas de comer otro tipo de alimentos . Muchos ánimos . Un beso ,Meri

  • Hola Felicitaciones por el sitio, tengo una pequeña de 6 años que sufre de psoriasis, por lo que he leío hay una insuficiencia en su sistema inmunológico, mi consulta es si hay algún producto ya sea vitaminas, sumos, complejo vitaminicos etc.. que restauren el sistema inmune?? o lo fortalezca para preparar el cuerpo para cuando sufra de esos días de brotes… y de que marca???..y tengo otra BB de 1 año 6 meses le puedo dar algo de vitaminas como para fortalecer su sistema inmunológico????ella sufre mucho de resfríos. Ojala sean producto naturales.
    Muchas gracias, desde Chile

    • Hola Ivette , te aconsejo a tu hija mayor que le des omega 3 para niños , ayuda ademas a hidratar bien la piel . Tu bebé si tiene la alimentación completa y come frutas y verduras adecuadas no es necesario que tome muchas vitaminas . Sin embargo si lo deseas le puedes dar un complejo multivitaminico en gotas pero debes consultarlo al médico . Un beso ,Meri

  • Hola,te escribo desde Colombia, he leído tu blog y me ha parecido muy interesante y quisiera consultar algo, tengo una niña de 8 años y me he dado cuenta que su cabello se esta cayendo con facilidad y a mi parecer mucho, hace poco le hicieron estudios y esta bien no tiene anemia, come bien, pregunta es , que suplementos le debo dar para esto o que deben contener estos suplementos, gracias

    • Hola Carolina , me alegra que te guste el blog . es normal que el cabello se caiga , pero si notas que se le cae mucho y tu niña come bien y variado , te aconsejo que le des un suplemento multivitamínico . ¿como las suficientes proteínas? . Un beso ,Meri

      • Buenos días Mery, podrías recomendarme algunos suplementos completos? Me gustaría saber cuáles puedo conseguirle ya que venden muchos pero no buenos realmente, te agradecería la información

  • Buenos días Mery: hoy me enteré que los compañeros del aula de mi pequeño se burlan de él por ser el más pequeño y delgado de su aula, ama el fútbol y le encanta socializar pero está empezando a tener complejos por estas burlas. Estoy muy preocupada pues está muy triste. Tiene 8 años y mide 1,20 cm de alto y pesa apenas 40 libras. Come muy bien y a todas horas pero no engorda ni gana altura.Le llevé al endocrinólogo pero me dijo que ya crecerá,de todas maneras quiero ayudarle para que crezca y no se sienta tan mal.

  • Buenos días Mery: hoy me enteré que los compañeros del aula de mi pequeño se burlan de él por ser el más pequeño y delgado de su aula, ama el fútbol y le encanta socializar pero está empezando a tener complejos por estas burlas. Estoy muy preocupada pues está muy triste. Tiene 8 años y mide 1,20 cm de alto y pesa apenas 40 libras. Come muy bien y a todas horas pero no engorda ni gana altura.Le llevé al endocrinólogo pero me dijo que ya crecerá,de todas maneras quiero ayudarle para que crezca y no se sienta tan mal.

    • Hola Mafer , entiendo tu preocupación , algunas veces los niños son muy crueles . Si el médico dice que no hay problema no deberías preocuparte . De todos modos , como suplemento suele ir muy bien los batidos con proteínas y vitaminas , como Meritene o Ensure , se lo puedes dar para merendar como refuerzo , le puede ayudar a mejorar su corpulencia . Un beso ,Meri

  • Hola Mery, por favor necesito de tu ayuda tengo una hija de 9 años y se le dificulta aprenderse las cosas, por ejemplo cuando tiene examen le da trabajo, estudia pero no se le queda nada y se distrae mucho… alguna vitamina que le pueda dar para ayudarle a mejorar la memoria? Ayudame por favor, espero tu respuesta y muchas gracias.

    • Hola Mary , te aconsejo que le des Omega DHA . Pero no es un problema de falta de memoria , sino de que quizás no se concentra , es mejor que esté relajada a que estudie bajo presión . En un entorno relajado y sobre todo descansada . Es muy importante que este descansada también . Un beso ,Meri

  • Hola un gusto y me emociono encontrar esta importanticima…..doctora que me recomienda mi hijo mi engreído tiene 2 añitos y medio bueno esta un poco bajo de peso pero si en la talla normal pero lo de malo que perdió el apetito come muy poquito y me aconsejaron darle complejo y también quiero que agarre un poco de masa muscular cual de los complementos vitaminas me recomienda

  • Hola un gusto y me emociono encontrar esta importanticima…..doctora que me recomienda mi hijo mi engreído tiene 2 añitos y medio bueno esta un poco bajo de peso pero si en la talla normal pero lo de malo que perdió el apetito come muy poquito y me aconsejaron darle complejo B y también quiero que agarre un poco de masa muscular cual de los complementos vitaminas me recomienda,ya que le hicieron sus analisis de sangre y no tiene anemia y todo esta bien y también le hicieron sus analisis de heces y tampoco tiene paracitos… Una recomendación meritxell..por favor…

    • Hola Jean ,me imagino que ya has leído las otras recomendaciones , para que suba de peso y volumen lo ideal es los batidos Pediasure de Abbot , o Meritene junior . Si no tiene mucho apetito algunas veces es normal , seguro que es pasajero . Un beso ,Meri

  • hola, gracias por la buena información que nos transmites, tengo un niño de 1 año y seis meses, es muy enfermito porque a menudo se enferma de las amigdalas , ha tomado vitaminas como: mucovit, vitavidACDE, ferranim por prescripcion del pediatra, pero aun asi se me enferma y esta tomando el prednisona cada vez que se me enferma porque otro antiinflamatorio no lo cura porque le da muca fiebre y vomita cuando se enferma, me dijeron que es alergia lo que padece que tipo de vitamina le puede ayudar a mejorarse porque se me enferma cada mes, le sacaron sus muestras de la garaganta para ver si tiene bacterias pero no lo encontraron nada, que me aconsseja para mejorar su salud de mi menor hijo porque he leido y el Prednisona es un esteroideo muy fuerte y descalsifica, que tipo de calcio puede tomar

    • Hola Leidy ,te aconsejo que le lleves a un especialista en otorrinolaringología , ya que algunas veces es preferible operar adenoides y desaparecen los sintamos tan frecuentes . La prednisona es un corticoide por lo que no se lo des si el médico no te lo indica expresamente . Si come bien no debería ser un problema de falta de vitaminas . Pero si es alergia , debería comer fruta fresca y beber muchos zumos y líquidos . Un beso ,Meri

      • Meri, a mi bebe le recetaron otros antiinflamatorios pero no le hace nada, por eso toma el prednisona, que otro antibiotico le puedo dar a cambio y que tipo de calcio puede tomar porque le falta peso y talla pero come muy bien pero no le gusta la leche

        • Hola Leidy , sin embargo no puedo decirte yo otro antibióticos sin saber el que ha tomado o que le puede ir bien . Es el médico el único indicado en recetarle estos fármacos . Los yogures también pueden ser buena fuente de calcio . Sino pregunta al medico si puedes darle un jarabe con calcio directamente durante algunos días . Un beso ,Meri

  • hola mery, gracias por la información que nos transmites, tengo un niño de 1 año y medio y sufre mucho de la garante se me enferma casi al mes, tomo vitaminas vitavid , ferranim, mucovid, pero aun asi se sigue enfermando de la amigdalas, le sale ronchas en el cuerpo, le da fiebre muy alta, vomita me dijeron los doctores que probablemete sea alergia porque le hicieron sus pruebas para ver si hay vacterias pero salio negativopor eso toma antiinflamatorio esteroideo prednisoa he leido que es muy fuerte porque descalcifica pero otro antiflamatorio no lo cura , que tipo de calcio me recomienda y como puedo contribuir para que mi bebe no padezca tanto de esa alergia

  • hola, Mery, me gustaría saber que complemento le puedo dar a un niño de 8 años, con TDHA, medicado con ritalin 30 L A, 30 mg, que pesa 28 kg, mide 1.32mts. está alto pero muy delgado y es muy malo para comer, hay días que no quiere comer nada porque no tiene hambre y hace mucho ejercicio, inclusive de enero a lo que va de marzo bajó dos kilos, y eso me preocupa, el dr. me dice que es normal que no es mucho como para cambiarle el medicamento con el cual ya tiene 10 meses tomandolo. pero me preocupa muchissimo que no le de hambre. gracias.

    • Hola Eliza , el problema de la medicación es que les suele disminuir el apetito ,es por ello te aconsejo que le des un batido de vez en cuando como el Meritene junior , Te aconsejo que se lo des para merendar , aunque contienen algo de azucares , pero alto contenido en proteínas que le ayudará a subir de peso . Un beso ,Meri

  • Buenos días Meritxell,

    Enhorabuena por tu block. Te escribo ya des de mi más completa desesperación. Tengo un niño de 3 años y medio, prematuro que siempre ha ido justo de peso. El tema es que hasta hace poco comía todavía triturado, pero creo que ya hemos llegado al límite del aburrimiento. Cada hora de la comida, son lloros, peleas, arcadas y yo ya estoy desesperada. En el cole pasa lo mismo. Si le pones el solido, come 4 cosas y listos. Viviria del aire del cielo y de la leche. Y problema de comer no es, ya que se come las galletas o el pan perfectamente. Yo ya no puedo más.
    Mi consulta es la siguiente. Me recomendarias algun complejo vitaminico para compensar esa falta de comida mientras nos introduzimos al solido completamente? Cual de ellas?
    Actualmente pesa 12kg y hace 92cm.
    Gracias de antemano. Un saludo,

    • Hola Cristina , pues si , lo ideal es que tome el meritene junior , o pediasure , ya que le va a gustar y al menos no tendrá ninguna carencia alimenticia ni nutricional por que lleva mucha proteína . No te preocupes que algunos niños les cuesta algo mas madurar con la alimentación . Aunque si hay que ir insistiendo . Un beso ,Meri

  • Hola muy importante su blog me gusta una pregunta tengo dos hijos uno de 14 y el otro de 7 que me recomienda para su crecimiento que proteinas le puedo dar

    • Hola Hector , uno de los suplementos proteicos que mas suelo recomendar el Meritene Junior , ademas lo han sacado también en barritas lo que es mas fácil de tomar , se puede dar como complemento de la dieta . Un beso ,Meri

  • Hola Meri!
    Quiero dar a mi hijo de 10 años un multivitaminico de lamberts masticable, porque empieza una época de mucha actividad deportiva a parte de la del colegio.
    Mi pregunta sería, que horario es mejor para darles las vitaminas, por ejemplo después de cenar estaría bien?
    Por la mañana le doy una cápsula de 500 DHA Nórdic.

    Gracias Meri

    • Hola Montse , las vitaminas mejor darlas por la mañana no por la noche . Las puedes dar al desayuno y el DHA mas tarde a mediodía , si no quieres dárselo juntos . Un beso ,Meri

  • Una consulta, cual es el mejor suplemento para ayudar al crecimiento de mi niña nació prematura y viene con esa desventaja respecto a sus compañeras, hoy tiene 7 años y la tasa de crecimiento es normal aunque en el precentil inferior, muchas gracias por sus recomendaciones,

    Saludos

    • Hola Carlos , te aconsejo que le des los suplementos de Meritene , se los puedes dar para merendar , también coméntale al medico si le vendría bien darle un multivitaminico como suplemento . Un beso ,Meri

  • tengo un bb de 2 años 8 meses le empecé a dar supradyn niños en gomitas tu crees q esta bien, no le pasara nada me lo recomendaron en la farmacia pero puede ser que eses farmaceutico no sepa le ruego que me informe si esta bien o mal gracias.

    • Hola Luisa , no esta mal , pero mi consejo es empezar a darlo a partir de los tres años , que casi ya los tiene . ¿se lo das porque crees que le hacen falta para el crecimiento , no come bien? Un beso ,Meri

  • Mi bebe tiene sindrome de intestino corto y tiene 2 años, el medico me recomendo que debo darle vitaminas liposolubles, cual me recomienda para hacerlo, gracias por su respuesta

    • Hola Xavier , sin embargo ¿el médico no te ha recetado nada? , una de las marcas que tienen es hidropolivit gotas . Un beso ,Meri

  • hola excelente tu pagina muy completa. tengo un niño de 10 años y lo hice ver con el endocrinólogo y me dijo que estaba bien en estatura pero tal ves necesitaría hormonas de crecimiento por que sus abuelos son pequeños de 163 pero su papa mide 1.78 y que su estatura promedio seria de 1.70 pero si queríamos le podríamos aplicar la hormona pero por lo que se es un riesgo mas cuando hay familia que ha padecido cancera y en mi familia si lo ha habido y decidimos con mi esposo no aplicárselas( las hormonas) pero en su clase es el mas pequeño y practica fútbol todos los días de la semana me gustaría saber si podría darle el pediasure para ayudarle a su crecimiento ya que es un poco eticoso para comer o tal ves tenga alguna sugerencia.

    • Hola Jacqueline , si el medico lo receta no es problemático lo de la hormona del crecimiento , sobre todo cuando esta indicado , es porque hay deficit y al suplementar se consiguen los valores que deberían ser normales . Por otra parte si hace ejercicio como el futbol que tiene que correr , me parece muy buena idea darle Pediasure , es un plus que tiene vitaminas , minerales y aminoácidos . Le puede ayudar dárselo ,por ejemplo en la merienda . Un beso ,Meri

  • Hola!!! Excelente información… Yo tengo dos niñas una de 12 años que come frutas pero muy pocas verduras y carnes.. Me preocupa que se le esté cayendo el cabello, no sé si sea por caspa o por problemas de nervios y la otra de 6 que casi no come nada de frutas y pocas carnes… Afortunadamente han sido muy sanas, pero me gustaría darles alguna vitamina que ayude a su desarrollo y crecimiento… Cuál sería la más recomendable para cada una por la edad que tienen??? Muchas gracias, espero su respuesta

    • Hola Liz , no es muy normal que una niña de 12 años se le caiga el cabello , si se le esta cayendo creo que deberías decírselo al médico . Date cuenta que si el pelo es largo , parece que se caiga mas y es normal que caiga siempre algo el cabello . Me gustan las vitaminas de la marca Nordic Naturals , nordic Berries , pero también multivitaminas como Supradyn junior . Un beso ;meri

  • Hola!!! Excelente información… Yo tengo dos niñas una de 12 años que come frutas pero muy pocas verduras y carnes.. Me preocupa que se le esté cayendo el cabello, no sé si sea por caspa o por problemas de nervios y la otra de 6 que casi no come nada de frutas y pocas carnes… Afortunadamente han sido muy sanas, pero me gustaría darles alguna vitamina que ayude a su desarrollo y crecimiento… Cuál sería la más recomendable para cada una por la edad que tienen??? Muchas gracias, espero su respuesta

  • Hola porfavor quisiera que me recomendara alguna vitamina o suplemento vitaminico mi hijo tiene 6 años y casi no quiere comer le falta peso ,ademas de ello practica futbol 4 veces por semana y como le digo la falta de peso me preocupa ya que no tiene mucho apetito

    • Hola José , como suelo aconsejar a muchos niños que les ocurre son los batidos con proteínas y vitaminas , como meritene junior o pediasure , se lo puedes dar en la merienda por ejemplo . Un beso ,Meri

  • Disculpa muy interesante tu blog. Queria comentarte que tengo mellizos de 9 años, uno a superado al otro fìsicamente tanto en peso como en estatura. Desde que nacieron este tuvo màs apetito que su hermano y por ende desarrollo màs . Quisiera saber por cuanto tiempo puedo suministrarle el complejo supradin al más pequeño ya que se encuentra en pleno crecimiento y en epoca de rendimiento escolar.Gracias!!

    • Hola Claudia Patricia , se lo puedes dar mientras este en el cole , te aconsejo que le hagas un descanso cuando esté de vacaciones . Un beso ,Meri

  • hola soy melani tengo una hija de 6años lo que le gusta quiere comer no le gusta las verduras ni las frutas come muy poco la cantidad que come es poco creo que deberia comer mas juega en ves de comer se llena rapido no se que darle hay momentos que para los estudios para cansadita y para un poco distraida quiere jugar le falta consentracion en el rendimiento si es inteligente rinde pero ahora que esta mas grandesita ya no se concentra como debe ser no se que me recomendarias para mi pequeña ya que se encuenta en pleno crecimiento y en epoca de rendimiento escolar gracias por tu respuesta te escribo desde peru bendiciones

    • Hola Melani , para ayudarla a concentrar te aconsejo que le des omega DHA , no se si en Perú se vende Meritene pero un batido de estos de vez en cuando para merendar le puede ir bien y darle energía . Un beso Meri

  • hola disculpa estoy muy interesada en tu bloq.tengo una hija de 6 años y queria comentarte que mi hija no le guta las verduras y muy poco come frutas como poco creo que deberia comer mas hay momento que para estudiar se aburre y se siente cansada y desconsentrada que me recomendarias darle ami pequeña ya que se encuentra en crecimiento y en epoca de rendimiento escolar gracias por su respuesta le escribo desde peru

  • Gracias por la información, es importante cuidar la ingesta de vitaminas en los niños, auqnue para mi siempre es mejor que las obtengan de forma natural gracias a una alimentación balanceada y no con pastillas. Somos lo que comemos y si desde pequeños nos educamos a comer bien reduciremos el riesgo de enfermedades cuando seamos adultos.

  • Saludos cordiales , mi hija tiene 10 años , está baja de estatura que vitaminas me recomiendas para que aumente de talla ya que está empezando su desarrollo. Por tu respuesta muchas gracias.

    • Hola Veronica , te aconsejo que hables con el medico ,para que le pueda hacer la radiografía en la muñeca para saber el estado de desarrollo óseo , también el estado de desarrollo hormonal de ella . Te aconsejo que le des un suplemento mulitivitamínico que sea rico en aminoácidos . Que contenga arginina y lisina . Un beso ,Meri

  • Hola acabo de dar con esta pág . Y al ver sus comentarios veo que no soy la única mamá preocupada por su hijo. Al igual tengo un niño de dos años no quiere comer nada de caldos, verduras, pollo, carne o mejor dicho no come nada. Su pediatra le mando hacer estudios y gracias a dios salió bien, él dice k El Niño va a comer cuando tenga hambre y que no lo forcé pero yo estoy preocupada El Niño está bajo de peso se ve flaquito y eso m pone mal por él antes comía de todo y ahora no… Que me aconseja demás de dar pedíasure

    • Hola Lupita , si vas a ha darle Pediasure o otro tipo de batido parecido , no necesitas darle muchas mas cosas , ya que estos batidos ademas de alto contenido en aminoácidos también contiene vitaminas y minerales , es muy completo – Creo que le puede ir muy bien si se lo das en la merienda o a media mañana . Un beso ,Meri

  • Hola ! Tengo un nene de casi 8 años y no es muy buen comedor. No le gusta ni la carne ni el pescado. Me he planteado iniciar con las vitaminas, cual me recomendarias? gracias de antemano

    • Hola Paqui , si le quieres estimular el apetito le puedes dar un jarabe como Pediakid , si quieres aumentar la nutrición al no comer ni carne ni pescado te aconsejaría que le dieras un batido de Meritene Junior para merendar de vez en cuando . Un beso ,Meri

  • Hola ! Tengo una nena de 3 años y come pero no mucho y esta en muy bajo peso y no crece lo necesario estoy DESESPERADA que le puedo dar que sea completo para ella.?? desde ya Muchas Gracias.

    • Hola LOre , sin embargo si tuviera un crecimiento muy lento pienso que el medico ya te hubiera dicho algo , ¿come muy poco? puedes darle un complejo multivitamínico como Pediakid ,sino como suplemento Meritene tiene los batidos que puedes darle por las tardes en la merienda . Un beso ,Meri

  • OLA acabo de darme cuenta esta pagina,}. aver su comentario, veo que no soy la unica mama precupada por su hija .tendo una niña de 2 años y 3 mese no le gusta comer pescado,carne,pollo ni verduras estoy precupada y tambien tomama leche enfagron y nan tambien pedisure y he intentado con variosd y nolo da apetito que gago doctora le estoy dando un feranin en gotas veo que no lo da hambre ayudame estoy desesperada y tambien su gargantita esta inflamado wue hago doctora.

    • Hola Blanca , sin embargo ni la leche que le das ni pedisure es para estimular el apetito , es para sustituir la comida que se queda corto , para poder aportarle los nutrientes necesarios , si le das estos , es normal que no tenga tanto apetito por que esta alimentada bien . Se lo debes dar como suplemento . Pero que no le guste estos alimentos no quiere decir que no tenga hambre ,es probable que otros alimentos si los coma . Algunos niños tardan mas tiempo a acostumbrase a todos los sabores . Un beso ,Meri

  • hola soy deivis barrios tengo tres hijos deportista en béisbol de 14,13,8 años: el de 14 es alto pero veo que le falta fortaleza y el de 13 esta bajo de estatura. que complejo vitamínico farmacéutico me recomendarías ?

    • Hola Delvis , puedes darle Supradyn junior , que es un complejo mulotivitaminico , pero en la farmacia te pueden aconsejar mas . Un beso ,Meri

  • hola es que tengo una duda mi bebe tiene 5 meses y el pediatra le receto italviron kids por que esta bajito de peso solo quisiera saber si no le hace daño, esque nose si sea bueno darle algo asi a un bebe de 5 meses le agradeseria si me informara por favor y estar mas tranquila al darle estas vitaminas muchas gracias meritxell un beso

    • Hola Evelyn , a bebes tan pequeños si se alimentan bien no se les suele dar vitaminas , ya que si toma leche en formula llevan vitaminas ya , si le das de mamar tu leche también las aporta , sin embargo estoy segura que el pediatra sabe perfectamente que si las necesita o no , creo que deberías consultar con el tus dudas . Un beso ,Meri

  • Buen dia
    tengo bb de 21 meses con peso de 9 kilos esta bajo de peso y talla que me recomiendan estoy muy preocupada ya que trabajo y no puedo estar con el ayuda por favorrrrrrrrrr garciass

  • HOLA MI NIÑO TIENE 3 AÑOS 3 MESES SIEMPRE SUFRI PARA Q COMA TIENE POCO APETITO TRATABA DE DARLE FRUTA PARA SUSTITUR LA COMIDA Q DEJABA…HACE COMO 8 MESES LE SALIO UNA MANCHA BLANCA Y ME DIJERON QUE ES VITILIGO ..Y BUSQUE INFORMACIÓN SOBRE ESO Y ME DUCEN QE PARA QUE NO AVANCE NO TIENE QU ESTAR CON LAS DEFENSAS BAJAS Y EL DERMATÓLOGO APARTE DE SUS CREMAS ME RECETO GOMITAS DE ZINC…..QUISIERA Q ME RECOMIENDE ALGUNA VITAMINA …X FAVORRR

    • Hola Karina , pero ¿está bajo de peso? por que si es así para mejorar la ingesta en lugar de cambiar cualquier tipo de comida por fruta , por ejemplo las proteínas , te aconsejo Meritene junior , un batido o unas galletas . Un beso ,Meri

      • Hola mi hijito pesa 15 kilos y mide 97 cm ..en su control me mandaron a sacar análisis de hemoglobina y salió q tiene 10.9 ,la cual me dijeron qe es anemia
        me recetaron “” ferranin “” en gotas ….estaría bien darle eso o q me recomienda ..Ya qe el hígado ,bazo y sangrecita ..Como me dijeron q le dea , mí hijo no lo come

        • Hola Karina , debes seguir las recomendaciones del médico , si indica que tiene anemia y le recetan gotas de hierro es lo adecuado . Un beso ,Meri

  • Hola Doctora Meri!
    Tiene muy bonito e importante Blocks!
    Me hice una Angio resonancia en Enero de este año xq mucho padezco d migrana y como en marzo del mismo año se me empezó a caer el pelo demasiado. Será que es resultado de eso q m kedo debil el cuero cabelludo xq hasta la vez se me sigue callando, con solo q m pasó la mano húmeda con agua m kedan pegados los cabellos en la mano y son montone. Estoy tomando un producto q se llama Biotin pero no m ha dado resultados.Que otro producto me recomienda usted?
    Muchas gracias

    • Hola Jorge Eduardo , por la resonancia o la migraña no suele haber caída del cabello sin embargo es posible que la caída se deba a lo mismo que te provoca esas migrañas . ¿tienes el diagnóstico? Esta bien que tomes un complejo multivitaminico y mineral para el cabello , es preferible que tomar solo biotina . ¿has tenido alguna carencia alimentaria , alguna carencia nutricional ? estres ? la falta de hierro por ejemplo y la debilidad puede provocar alopecia y debilidad junto a dolores de cabeza . ¿te has adelgazado mucho ? ¿como es tu pelo ? tengo bastantes post sobre la caída del cabello .Un beso ,Meri
      https://blog.hola.com/farmaciameritxell/2013/08/algunos-tratamientos-para-la-caida-y-fortalecimiento-del-cabello.html

  • Hola mery!! Antes que nada muchas bendiciones para ti ya que te tomas el tiempo de ayudarnos a los de mas!!
    Tengo un niño de 6 años y no come lo que es nada de comida, ni frutas, ni nada de agua. esta bien de peso y estatura pero de su piel lo miro muy palido y su mirada triste su pediatra le hizo estudios de sangre pero dice que esta bien, ademas siempre ha pasado muy estriñido estoy muy preocupada ya lleva como tres años asi. lo que le doy es un pediasure al dia es todo lo se toma y se lo anda tomando ya hasta las12 oh 2 de la tarde y me preocupa que dure tanto en ayunas y no se lo toma en la mañana porque se le revuelve su pansita y se vomita, me dice que no le da hambre y estoy desesperada ya no se que hacer, ayúdame porfavor. Que mas estudios se le deberían hacer? Lo debería desparacitar? Ya que se echa muchas cosas a la boca controles, lápices, etc. Una pregunta, usted cree en el empacho? Podria ser empacho? Ya que tambien su pansita le duele.. Que hago? digame porfavor… Si fuera su hijo usted qué haría? Le he dado calcigenol, vitaminas, pero usted de cual me recomienda?? Las vitaminas para dar hambre, darán hambre nomas mientras se toman?? Nomas con tomar vitaminas se cubren las necesidades que su cuerpo necesita?? Pienso que necesita tambien comida para que su aparato dijestivo trabaje, oh que me dice usted?
    Estoy muy deseperada…. Disculpe que es muy largo mi tex, pero ya no se que hacer!! Muchisimas gracias y que sobre los tuyos y usted lluevan muchas bendiciones!!! Muchas gracias otra vez!!!..

    • Hola Estrella , pediasure no estimula el hambre , es mas si le das a mediodía es normal que no tenga hambre , se lo deberias dar por la mañana a media mañana o por la tarde en la merienda .Si deberías incluir algo de fruta sobre todo por la mañana , para que le ayude a mejorar el transito intestinal , como la naranja , quizás un zumo , una pera , aunque sea que le engañes en los cereales por ejemplo cortado a trocitos . Pediasure va a ser un suplemento para aportarle proteínas , vitaminas y otros nutrientes por lo que si se lo das realmente no tienes que darle mas vitaminas . ¿el sabor le gusta? Un beso ,Meri

  • Hola compre el dha children liquido de nordic natural. .. mi hijo tiene tdh tiene 6 años y pesa 57 libras que dosis debo dar.. el embarazo dice 1/2 cucharadita esta bien esa dosis?
    Agradeceré su respuesta

    • Hola Clau , si está bien , de todos modos si la dosis fuese demasiado alta que no lo creo , tendría las heces algo mas flojas . Un beso ,Meri

  • Estimada dra. Llegué por suerte a su blog buscando asesorarme . Mi hijo tiene 11 años recién cumplidos. Pesa 30 kilos y mide 1,39. Es muy delgado y se le detectó en el hemograma una leve microcitosis. Es de muy poco comer. Su pediatra le recetó Supradyn comprimidos recubiertos x 30. A pesar de que el prospecto dice a partir de 12 años… No quiere tomarlas porque siente que se ahoga al pasarle por la garganta. He leído que no se recomienda triturar los comprimidos, incluso en el prospecto dice que no se debe masticar . La presentación efervescente difiere las cantidades en el prospecto. En España puedo ver que existe la variedad infantil, en cambio en mi país, Argentina, está discontinuado Qué me sugeriría? Gracias y saludos desde Argentina.

    • Hola Adel , puede tomar los efervescentes sin problema , la infantil si el medico no se la ha recomendado es porque es mayor para esa dosificación . Sin embargo no se si se venden en tu país las vitaminas en forma de gominolas , es otra opción que es probable que le apetezca mas tomarlas . Un beso ,Meri

  • Hola, te felicito por tu blog; es de maravilla! Mi consulta es que mi hija tiene 4 años, ella come de todo pero desde hace 8 meses aproximadamente le dan infecciones vaginales. ya hemos probado de todo, antibióticos, cremas antimicóticas, etc. pero el hongo o la infección siempre regresa a pesar de bañarla correctamente y vestirla con ropa de algodón siempre. podría ser falta de vitamina B??? para que su sistema inmune funcione adecuadamente.
    Gracias por respondernos, nos sentimos desesperados!

    • Hola Josileth , cuando va al lavabo , ¿es posible que se limpie mal? con el papel higiénico de atrás hacia adelante . o con las manitas se roce? Con cuatro años si come de todo no debería ser el sistema inmune ni falta de ninguna vitamina . Un beso ,Meri

  • Hola muy buen blog.! Felicidades. Mi consulta es por mi bebe tiene 1 año 5 meses, come poco, lo único que acepta bien, es la leche, pero esta bajo de talla, sera recomendable darle un suplemento a base de zinc, y cual seria la dosis.
    Espero tu respuesta.!
    Gracias.

    • Hola Olga , no te aconsejo que le des zinc sin autorización del medico , es preferible que se lo comentes al medico y que te indique si es necesario que le des un multivitaminico . Mi pregunta es si come poco ¿porque , no le gustan los otros alimentos ? Cuando vayas al medico explícale toda la dieta , para ello anota todo lo que coma cada día , para poder explicárselo correctamente al pediatra. Un beso ,Meri

  • Hola Meri, que gusto dar con tu pagina, sabes estoy mas que preocupada, desesperada, mi niña que cumple en 1 semana 7 años, toda su vida ha sido alérgica a la proteína de la leche de la vaca y su sustituto ha sido la leche de almendra, pero con el paso del tiempo me fui encontrando con problemas en los dientes, picaduras dientes rotos en exceso a pesar de ser muy cuidadosos, y ahora se cae del pasamanos se fractura el brazo, y pasado el tiempo con el yeso y férula su hueso no ha sellado eso me aclara mas una fuerte deficiencia de calcio, y no se que darle los doctores me dijeron desde que nació que no había que preocuparse y ahora grande me dicen que pues si puede tener falta de calcio, Y definitivamente debo darle algo pero no quisiera excederme en las cantidades y que si sea lo correcto
    Muchas gracias estoy muy preocupada.
    Sofia Briffault

    • Hola Sofía , sin embargo si es alérgica a la leche de vaca y es especialmente por la falta de calcio , le puedes suplementar con calcio en jarabe de vez en cuando . Ademas de calcio mi consejo es que le des un multivitaminico general durante una temporada . Un beso ,Meri

  • Hola buenos dias
    Tengo un niño de 7 años y me preocupa mucho su estatura, vivo en Colombia, me podrias recomendar alguna vitamina para reforzar su crecimiento, actualmente solo le doy pediasure en las noches.
    Gracias

    • Hola Paula , esta bien lo que le estas dando ya ,Pediasure lleva muchas vitaminas , aunque si se lo das por la noche , que no sea sustitutivo de la cena , yo lo suelo aconsejar en la merienda . Lo mas aconsejable es que vayas al pediatra y que le haga una radiografía de muñeca para saber el crecimiento óseo y como realmente va a crecer , algunos niños crecen mas tarde . ¿come bien? ¿es activo ? Un beso ,Meri

  • Hola buenos días Meri:
    Me encanta tu block, porque escribes sobre todas las dudas que nos suelen pasar por la cabeza y me es muy fiable tu información, como experta. Quería comentarte que tengo un niño de 12 años, el cuál, siempre ha sido bastante malo y lento para comer, pero, está atravesando actualmente una época, bastante peor de lo que me tiene acostumbrada y es que se levanta, sin apenas ganas de desayunar, se lleva a regañadientes algo para media mañana, para comer en el recreo, come a medio día de todo, a pesar de su lentitud, pero luego, no quiere merendar y no por ello, llega con muchas ganas a la cena. Me gustaría que me recomendaras algo, para reforzarle su sistema inmunológico, actualmente, no toma medicación, aunque, si la primavera nos sobreviene pronto, empezará con su medicación para la alergia y la prevención del asma bronquial. Muchas gracias por todo. Una seguidora incondicional, Un beso

    • Hola Sonia , que por la mañana no tenga hambre , es síntoma mas que de falta de apetito de ligera apatía . ¿ es posible eso ? Como suplemento mi consejo es que pruebes con la jalea real , ya que ademas de aportarle energía , le aportará nutrientes . Un beso ,Meri

    • Hola Martha, ¿como es la dieta de tu hijo? deberías disminuir los azucares . Si hace ejercicio también mejorará su altura , sobre todo como correr o nadar. Un beso ,Meri

  • me dieron vitaminas y minerales para mi niña de 1 año y 11 meses pero no se cuanto le tengo que dar y a mi niña de 9 meces me dieron vitaminas a c d no tengo las recetas y no tengo cerca un doctor y quería ver si me puede ayudar si se los doy asi o los puedo disolver en su leche y cuantos mililitros les doy

    • Hola Beatriz , para poderte ayudar necesito que me digas que vitaminas son . Sino en la farmacia donde las has comprado también te lo dirán . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo 2 frascos de vitamina en gomitas KIRLAND SIGNATURE pero mi hijo resulta que no las quiere comer 🙁 el tiene 2 años .. mi consulta es porque ya hice la pueba y se disuelven con agua hirviendo.. si realizo este proceso y le doy ese liquido de la gomita pierden los nutrientes ?? o sigue funcionando igual que una gomita .. INFINITAS GRACIAS

    • Hola Emily , no lo hagas , es preferible que compres otro producto , quizás en gotas . Hay algunas vitaminas que son termolabiles . Un beso ,Meri

  • Hola buenas noches. tengo una pregunta hace poquito le hicieron unos examenes de sangre a mi hijo la cual salio bajo de globulos blancos y de vitamina D… Aparte mi hijo es muy picky para comer verduras y frutas, mejor dicho q vitaminas me recomienda para todo, ya q el no come como debe de ser…Mil gracias por tu ayuda…

  • hola!!!
    Tengo un niño de 2 años que no come nada solo quiere el biberon, no le gusta la fruta, no quiere verdura, ni pescado, ni pollo, ni carne pero nada. ya he intentado darle por ratos, lo sentamos en la mesa para que coma con todos en la familia y jugamos con él a varias cosas para que coma hasta el avion le hemos hecho, pero nada me funciona, anteriormente comia muy bien todo pero desde que ha dejado de comer se enferma mas, esta mucho mas tranquilito, duerme mas y ya me preocupa. Que se le puede dar o tu que me recomendarias.

    • Hola Yurani ,deberías hablar con el medico para ver si es un problema que no le gusta la comida o quizás con el biberón si le pones muchos cereales le empache y le quite el hambre y las ganas de comer . Es necesario que lo eduques para que vaya comiendo otra comida al menos algo que le guste . Le podrías dar vitaminas pero antes habla con su pediatra . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, a mi hija de 13 años he empezado a darle un suplemento de hierro y otras vitaminas , porque come muy poca carne y verduras. ¿Darle un suplemento para niños que lleva 14 mg de hierro es mucho? también he notado desde la primera toma que se le ponen los dientes negros.. Se los ha limpiado y se ha ido, pero me preocupa que acabe afectando al color del esmalte. ¿Qué me puedes aconsejar Meri??

    ¿Gracias de antemano por tu ayuda!

    • Hola Miluva , con 13 años , depende de como este su desarrollo, su peso y cambios hormonales . La dosis es algo alta , ¿que suplemento es? no debería ser la coloración de los dientes las vitaminas a no ser qye sean liquidas . Las heces si se tornan negras cuando se toma mucho hierro . Un beso ,Meri

  • buenos días, tengo un hijo de 8 años de edad, el tiene asma cual vitamina o multi vitaminico me recomiendas ?

    • Hola Jose Luis , realmente puede tomar un multivitaminico general , especifico para niños , como puede ser Supradyn junior en gominolas . Lo mas importante es que la alimentación sea completa . Un beso ,Meri

  • Hola mi hijo tiene 3 años y es muy selectivo no come frutas y verduras. Me preocupa porque casi no come y esta bajando de peso que vitaminas le puedo dar para que le abra el apetito. Gracias..

    • Hola Isela , siempre puedes sustituir por otro tipo de alimentos que si coma , ya que es importante ademas del aporte de nutrientes , la cantidad de alimentos , si esta bajando de peso quizás no es solo la fruta y la verdura . Pero si quieres puedes darle para merendar un batido de meritene .Un beso ,Meri

  • Hola una información muy importante, mi bebé tiene 3 años el come muy bien gracias a Dios las verduras en relacion a frutas es muy poca le gusta mas el guineo y manzana, el a tomado mucho medicamento desde pequeño en este momento ya no lo hace, pero m preocupa q no ha tomado calcio o alguna vitamina completa, es uk niño muy activo en casa, cual me recomendaría si es necesario, gracias

    • Hola Martha , pero si bebe leche , eso ya es un buen aporte de calcio . Si no come toda la fruta pero el niño esta sano y le compensas una fruta con otras , no tiene porque ser necesario añadir vitaminas ,si notas que va muy cansado o no crece lo suficiente , quizás es mejor que lo comentes a su medico , entonces si me inclinaría con un multivitaminico . Un beso ,Meri

  • Hola meri tengo una niña de 2 años 7 meces y no come ni crece su peso es de 94.35 fg y su talla 81 cm .el doctor me ah mandado muchos medicamentos multivitaminicos y no funcionan .hace un año me dijeron que estaba a principios de anemia y me recomendaron que le de hierro y se le he dado por 6 meces pero ni asi ella es capas de abrir la boquita para comer ya no se que mas hacer alguna vitamina que me ayude a que mi hija pueda subir de peso y crecer te agradeceria ?

    • Hola Brigitte , mi consejo es que hables con el pediatra y le digas la dieta que le haces a tu niña , no se si le das muchas papillas de cereales . EL medico es quien debería indicarte que vitaminas darle según las carencias y si todavía tiene anemia o no. UN beso ,Meri

  • Hola meri tengo una hija de 4años y desde los 2 años y medio que le doy bion mini en gotas recomendado por un quimico .porque me canse ella vivia resfriada y los pediatras nunca me recomendaron nada y eso que yo les pedia y ahora le doy bion3 kids se resfria pero nada con fiebre .Ella come de todo pero no tan valanceado no le gusta tanto las verduras y aveces pescado quiero saber si lo estoy haciendo bien .

    • Hola Katherine , es importante que la dieta sea lo mas equilibrada posible , procura que sea así . No entiendo que me dices de si tiene fiebre o no . No esta mal de vez en cuando dar un suplemento con vitaminas. Un beso ,Meri

  • Hola soy yo denuevo queria consultarle mi hija es super activa .demaciado diria yo, pero ala hora de dormir se acuesta se queda dormida pero luego yo me separo de ella un rato y se despierta se mueve toda la noche yo encuentro que no tiene un sueño reparador hay veces que se acostado mas tarde los finde semana y esta despierta a las 8 de la mañana y realmente me gustaria darle algo para que duerma tranquila oviamente que sea natural porfavor . Gracias

    • Hola Katherine , sobre todo disminuye el consumo de azúcar ya que eso les da hiperactividad . Procura que tenga un entorno y una rutina de horarios lo mas fija posible . Para relajar hay jarabes naturales en la farmacia que le puedes dar también ,lo puedes usar de forma puntual , como los de aquilea . Un beso ,Meri

  • hola Meri tengo un problema con mi hija ella tiene 7 años come bien pero quizás le falte alguna vitamina porque no se cocentra bien y me preocupa el que no rinda bien en clases además que veo que no crece mucho como mi hija menor…ella come de todo menos pescados porque no le gusta que podrías recomendarme me me se que las vitaminas de nordic son buenas pero específicamente que me recomendarías.. por favor. Gracias

    • Hola Sari , las vitaminas de Nordic Naturals me parecen buenísimas , ya que ademas tienen un alto contenido en Omega 3 que ayuda a mejorar los problemas de concentración . Sin embargo no la deberíais comparar con su hermana ya que cada uno es diferente y es posible que crezca mas adelante . Un beso ,Meri

  • hola que buena es la informacion que nos ofreces.me gustaria saber si puedo darle pastillas de complejo b en pequeñas dosis a un niño de cuatro años y una niña de cinco años para complementar la nutrision .es decir si no habria problemas de salud si lo consumieran.
    muchas gracias.

  • Hola mi consulta es tengo una hija de 8 años es muy inteligente e inperactiva pero se a puesto muy mala para comer y Está muy delgada ojerosa y pasa enferma que puedo darle .. espero su respuesta Muchas gracias

    • Hola Romina , dale un complejo multivitaminico con proteinas como meritene junior . ¿esta medicándose para la hiperactividad? O ¿no come por nervios? Un beso ,Meri

  • Gracias por su blog, tengo un niño de 19 meses, le falta talla y peso es inapetente, y no me resive ningún tipo de leche ni fórmula, me recomendaría alguna vitamina. Vivo en una zona dónde no hay pediatra sólo un médico general pero sólo me recomendó quitarle la lactancia materna ya que dice que por ese motivo no quiere recibir la comida, de verdad me desespera mi situación. Gracias por su atención.

  • buen dia, tengo un niño de 7 años , el come carnes roja, pollo, pescado, consume frutas leche verduras y legumbres. es un niño que realiza actividades física, juega en un equipo de fútbol de campo y futbol de salon..el es muy delgado . me preocupa que al levantarse muy temprano y no duerme siesta casi no llega a la hs de la cena y duerme sin cenar , esto suele ser recurrente en el. me gustaría darle algún tipo de complemento dietario, cual me recomendaria usted.

    gracias

    • Hola Lia , un niño a su edad no debe irse a dormir sin cenar . Deberías intentar obligarle a hacerlo si el horario le agota quizás debería cambiar de horarios . Procura que meriende bien . Puedes darle a media tarde un complejo con proteinas como Meritene , pero es mas importante una buena cena cada día . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes, m hijo con 9 años está empezando a tomar un suplemento de omega 3, en concreto Omega kid de ordesa en cápsulas masticables, el caso es que le da mucho asco masticarlas porque son como blanditas y de que le sale el líquido es incapaz de seguir masticando hasta tragarla…mi pregunta es, ¿podría tomarse sólo lo que viene en el interior o es necesario que trague también la cápsula? Muchas gracias

    • Hola Isabel , el problema es que si sacas solo lo de dentro no tomará todo el contenido , es preferible que se le des liquido . Nordic Naturals lo tiene como un jarabe . Un beso ,Meri

  • Hola buenas noches .. tengo dos niños ,el mayor de 12 años y el pequeño de 4 años d edad,mi problema es que no comen muy bien ,no tienen mucho apetito,no les gustas ningun tipo de carnes,no duermen mucho,les cuesta dormir ,y creo que por ello no crecen estan por debajo de la talla normal . Y la verdad que yo me siento un poco desesperada sin saber que mas hacer para ayudarlos ,por que no quiero verlos pequeños ,sin dormir,sin comer como tiene que ser ,por favor agradeceria que me ayude,que les puedo dar ,muchas gracias.

    • Hola Cintia , tan importante es comer bien como dormir , si no duermen las horas necesarias también es el problema de que nos e desarrollen correctamente . Mi pregunta es ,¿están tranquilos ? ¿es posible que no coman bien por que son muy movidos? Procura pautarles una rutina estricta de horarios y que tengan su tiempo para comer , nunca a deshoras . si aun y así no comen habla con el pediatra y explicarle como es su dieta . Según como veas lo que te comento , te aconsejo unos suplementos como pediasure que llevan proteinas y vitaminas . Un beso ,Meri

  • Hola! Tengo una niña de 4 años, desde pequeña nos ha costado mucho que coma,últimamente coge muchos resfriados seguidos,pero mi mayor preocupación es su pelo, tiene muy poco y débil.quizas le falte alguna vitamina.Pese a comer poco tiene mucha energía.. ..Algun producto que pueda irle bien?? Los batidos ya lo he intentado pero quiere ni probarlos.
    Gracias!

    • Hola Andrea , entonces dale un jarabe con jalea real , Neopeques tiene uno ,y procura insistir con la dieta . Unas vitaminas en forma de gominola también le podrías dar . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, vivimos en Rusia y no hay mucho sol. Comen más o menos bien de todo, aunque frutas y verduras no tanto. Quiero dar vitaminas a los niños de 5 y 7 años. ¿Puedo dar por ejemplo Supradyn junior y Pediasure al mismo tiempo? No es demasiado dos cosas a la vez? Contiene Supradyn la vitamina D? Muchas gracias

  • hola quisiera q me ayuden tengo mi hijo de 6 años ya le hice sus analisis y salio bajo en hemoglobina el no es de buen apetito y quisiera que me recomienden que le puedo dar.

  • Bon dia Meritxell,
    La meva filla de 4 anys ara li han detectat alèrgia als gats. Està baixa de defenses i l´alergòleg em diu que ha de prendre Inmunoferon. Hi ha alguna alternativa més natural??

    Gràcies!

  • Hola Meri, mi enano tiene 4 años, le voy a dar el nordic naturals en emulsión, que te parece? Pero para multivitaminicos, estoy dudando entre las gomitas de nordics, o Daya mineral, basicamente, por que nordic naturals no llevan ni hierro ni magnesio, que opinas, un Beso GRACIAS.

    • Hola Rocio , ambos productos están bien , de hecho lo mas adecuado es ir alternándolos , no creo que tu niño si come bien tenga deficit de hierro . Un beso ,Meri

  • Tengo un hijo de 14 años y no se que vitamina darle para que pueda crecer,el mide 1.55 por favor ayudeme con algo efectivo que me lo haga crecer se lo agradezco . Hasta que edad crecen los varones

    • Hola Roxana , te aconsejo que acudas al pediatra para que vea como esta el crecimiento de tu hijo . Los varones crecen muchas veces mas tarde que las chicas y pueden crecer hasta bastante mayores , aunque creo que es mas eficaz si el medico te dice cual es la previsión aproximada de crecimiento . Por otra parte mi consejo es que tomes un complejo multivitaminico , con aminoácidos y minerales , puedes darle Multicentrum por ejemplo y sobre todo la alimentacion también es muy importante que tenga el contenido mínimo de proteínas . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell, me quedo anonadada con la facilidad que nos tranquilizas.
    Yo tengo un problema similar con mi pequeño de 20 meses y me gustaría que me orientaras un poco…..
    Come muy mal. Es inapetente total. Hay días que te quedas pasmada de cómo come, y otros, la inmensa mayoría, que no come nada mas que teta. No pierde peso, pero tampoco lo gana. Pesa 11,500 y mide 85cm. Toma teta a gogó cuando estoy con él entre semana y los fines de semana todo el día. El puré no quiere ni olerlo. No come nada de verduras. Carne si, a trocitos cuando le da por comer, y el pescado le gusta mucho. El niño está sano, contento, alegre y felíz, pero yo estoy muy preocupada porque la mayoría de los días no hay forma de darle nada. Parece que nunca tenga hambre. La pediatra me ha dicho q pruebe con pediakid, que es natural y a parte de estimularle el apetito, tiene vitaminas. Yo no quiero darle nada, pero realmente estoy preocupada porque si sigue así, empezará a perder peso y tendrá carencias. He leído sobre él y parece todo natural y sin efectos secundarios. Perdona ppr esta biblia en verso….jejeje. Agradezco cual ayuda y consejo. Muchas gracias.

    • Hola Vanessa , sobre el jarabe si quieres seguir la recomendación de la pediatra lo puedes hacer , esta muy bien , son productos naturales , le ayudará a subir de peso también , pero si esta sano y tiene buen peso y medidas tampoco creo que debas preocuparte mucho , probablemente si no come es porque no tiene hambre y esta saciado . Mi consejo es que vayas jugando como haces ahora variando la dieta , seguro que cuando madure un poco mas comerá mejor . Un beso ,Meri

      • Muchas gracias Meritxell, entonces esperaré a darle el jarabe, pues me quedo más tranquila si no le doy nada. Si pierde peso, entonces se lo daré. Espero que tengas razón y más adelante coma mejor, porque desde luego ahora es una tortura…..Un beso y muchas gracias otra vez☺️

          • Hola, Meri,
            Mi bebé de 22 meses no come ni verdura, ni pescado, ni legumbres ni huevo. Sólo come carne y de pasta, macarrones y fideos de fideua. De carne come ternera, cordero, pollo, cerdo, pavo, ahí sin problemas, eso si, si se lo quiere comer, pq es muy inapetente, pero no lo sacas de ahí. Antes comía pescado y tortilla, pero desde hace tiempo ya no. Había pensado darle pediakid apetito tono para suplir las carencias que pueds tener, pues debe tener un desequilibrio nutricional importante. Se lo doy? Gracias.

          • Hola Vanessa , si se lo puedes dar una temporada , quizás es solo que no le gusta . ¿come fruta ? ya que si no come verdura pero puedes ir sustityendo lo que come por lo que no . Un complejo multivitaminico tampoco esta de mas darle . Un beso ,Meri

          • Sí, la fruta le gusta bastante. Manzana, fresas, uva, melón y sandía. Pero claro, el pescado, las verduras y las legumbres las veo tan importantes y no come…..?. Una temporada, cuánto sería? Un frasco? Unos meses? Gracias, Meri, besos.

          • Hola Vanessa , mi consejo es que se lo des al menos un mes o dos , generalmente con el buen tiempo los niños comen mejor . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes Meritxell cual vitamina podrá ayudar a que mejore su concentración y memoria, el ginkgo biloba ? y si seria bueno que mi hijo de 13 años la tome? . Gracias.

    • Hola Antonio , no le recomendaría a un niño de 13 años el gingko biloba , sin embargo si a una persona mas mayor . Para un niño de esta edad es mas apropiado el omega 3 con alta concentración de DHA .También puedes darle un complejo multivitaminico y mineral completo . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes Meritxell, quisiera que me recomiende algunas vitaminas para ayudar en el crecimiento y peso de mi hija,ella tiene 5 años pero pesa 16 kg y mide 106cm y me preocupa bastante ya eh probado con vitaminas recetadas pero sigue igual .Por favor recomiendeme algo para mi niña le escribo desde Trujillo-Perú.

  • Hola merittxell quería pedirle Por favor me recomiende algunas vitaminas para ayudar a crecer y subir de peso para mi niña de 5 años ella mide 106cm y pesa 16kg ,ya eh probado con vitaminas recetadaa pero no veo que haga efecto porque ya tiene tiempo tomandolos y la verdad me preocupo mucho .
    Le escribo desde Trujillo-Perú,porfavor espero su respuesta

    • Hola Estefani , ¿come equilibradamente? para mejorar el crecimiento debes procurar que coma la proteína suficiente . Pone carne en el puré por ejemplo o en la pasta . Mi consejo es que le des un suplemento con calcio y vitamina D , durante unos días . Y un complejo multivitaminico , no se cual te recetó el medico . Un beso ,Meri

  • Buenaa disculpe tengo un problema mi hija tiene 10 años y medio . Al momentonde tratarvde comprar un suplemento nose si aundarle kids o ya para adultos. En la farmacia me dicen una cosa en otra …distinta Me marean quería saber que podria darle ya que con ella sufro para que coma las verduras. Lo primero q come son la presas.
    Ayudeme por favor esta delgada . Sugierame por favor que podría darle a esa edad tanto paravsu crecineinto como para sus estudioa. Gracias de antemano por el consejo.
    Y felicidades q sean muchoa años mas.

    • Hola Adriana , depende del peso de tu hija , pero el complejo vitamínico no le hará comer diferente , no creo que le haga comer verduras . Aunque si le puede aportar vitaminas que no le aportan las vitaminas – En principio si esta en el peso normal de una niña de 10 años , tienes que darle el infantil . Un beso ,Meri

  • Hola, encantada de conocer este blog de farmaciameritxell, por eso me gustaria que me ayudaran con mi niño de tres añitos, su barriga para muy infladita, y le falta talla para su edad, yo frecuento darle el similac 3, pero lo de su barriguita y falta de talla me preocupa, quisiera porfavor su opinion profesional, GRACIAS.

    • Hola Betsy , te aconsejo que le lleves al pediatra y se lo comentes , ya que puede ser que tenga alguna intolerancia a algún alimento y por eso se le hincha la tripa y quizás tiene menos hambre . Un beso ,Meri

  • Hola Meri!
    Mi hijo tiene 12 años, hace deporte y su alimentación es normal. Toma DHA de Nordic por la atención.

    Lleva unos días bastante cansado. Quería preguntarte por un multivitaminas que me han comentado que se llama Vibracell, de Vitae. O que me indiques alguno, estoy entre este y el de Supraydin.

    Espero tu respuesta.

    Saludos.
    Gracias.
    Montse

  • Buenas noches! Estuve leyendo, me siento identificada. Mery perdón por molestar de nuevo, pero tengo tres hijos que dos son de poco comer. Es un tema a la hora de comer. Mi nena tiene 9 años y es flaquita y alta. Pero mi nene de 8 años me preocupa màs porque sólo toma yogur bebible vainilla en el desayuno y merienda, verduras no come, banana es la única fruta q le gusta, muy poco come carne y pollo, y toma sopa de cabello de angel. También es muy selectivo en las golosinas. Pienso que los dos necesitan Vitaminas, màs mi nene y que le de apetito.
    Muy interesante, gracias por sus consejos. Cuàles me recomiendan que consiga en Buenos Aires Argentina?
    Mil gracias!?

    • Hola de nuevo Valeria , no hay problema que me escribas donde desees . Si les gusta beber batidos , te aconsejo que para merendar les des un batido como los Meritene Junior , son de Nestle ,me imagino que en Argentina los encontraras en la farmacia . Así te aseguras todos los nutrientes . Un beso ,Meri

  • Hola estoy muy preocupada…hoy llevé a mi bb a su comtrol y me dijeron k esta bajo en talla kisiera k me ayude y me recomiende algun suplemento para k ayude a crecer a mi niño el tiene 2 años cumplidos gracias

    • Hola Nancy , al llevarle al médico , ¿que te ha dicho el pediatra? ya que debería haber sido el medico quien si realmente necesita vitaminas te las hubiera recetado , es posible que se desarrolle mas , un poco mas adelante . Un beso ,Meri

  • Hola Meri!
    Mi hijo tiene 12 años, y ha hecho una estirada muy rápida. Su peso es normal.
    Comer, más o menos come un poco de todo, excepto fruta o verdura que le cuesta un poco mas.

    Debido a esta estirada tan rápida, le han salido estrías en la piel sobretodo de las piernas.

    Mi pregunta es, que tengo una duda debido a que él no toma mucho lácteo, o mejor dicho súper poco. Entonces me gustaría que me digas si sería correcto darle algún suplemento de calcio con Vitaminas D, o que es mejor darle??

    En breve le volveré a dar DHA de Nordic, sobre mediados-finales de agosto, antes que empiece el colegio.

    En general es un tema que me preocupa bastante, espero tu respuesta .

    Gracias
    Montse

    • Hola Montse , mas que un suplemento con vitamina D , sobre todo en verano en un niño te aconsejo que le des algún lácteo mas o puedes darle una temporada uno o dos meses calcio . Un beso ,Meri

  • Tengo de 10. 13 y 16 años y a lo 3 quisiera darles unas suplemementos vitaminicos para reforzarles y disminuya el agotamiento sobre todo en sus estudios.Pero el problema es que solo quiero un producto para los 3 ya que ellos son adolescentes o casi añadiendo que en sus hemoglobina estan normal¡Que producto o me recomendaria usted para los 3? .Muchas gracias por su respuesta ….Saludos :D.

    • Hola Esther , puedes darles Redoxon complex , pero todo depende de como este desarrollado el pequeño sino le das a dias alternos . Un beso ,Meri

  • Hola buenos tardes me gustaría saber si le puedo dar vitamina A y vitamina D a mi hijo el tiene 3 años ya que el desde pequeño presenta muy malos hábitos de comida no le gusta nada no como carne ni pollo verduras menos y la verdad come muy poco y está muy bajo de peso y estatura ya le han echo exámenes de radiografía ecografía y pues todo parece estar bien ya le e dado vitaminas que me han dicho pero no sé no funciona con el y un amigo me dijo que le diera vitaminas A y D para que le ayude a crecer y a subir de peso y quiero saber cuál vitamina me recomiendas gracias meri espero tu respuesta saludos desde Colombia

    • Hola Diana , antes de darles estas especifica vitaminas deberías consultarlo con el pediatra .Pero si puedes darle si lo deseas un complejo multivitamínico que incluya la dosis recomendada para su edad . Por ejemplo Nordic Naturals tiene Nordic Berries que es para niños en gominolas ,pero hay mas marcas que también son buenas . Con 3 años es el pediatra el que debe decir si necesita un suplemento para el crecimiento . Un beso ,Meri

  • Hola .. tengo un hijo de 11 años y mide 1.40 y pesa 43 .. es muy bueno para comer de todo y es bajito .. tambien tiene hiperactividad y deficit atencional .. toma remedios para eso .. mi consulta es si puede tomar bion 3 con medicamento para su condicion ?.. y para su baja estatura que le puedo dar ??

    • Hola Loreto , depende lo que este tomando de fármacos , ya que algunas vitaminas le alterara el sistema nervioso , es preferible que lo comentes a su medico – No se que fármacos está tomando . Te aconsejaría un batido de proteínas para estimular su crecimiento con poco azúcar . Un beso ,Meri

  • Buena que vitamina es recomendado para un niña de 8 años que tiene actividades de natación y es bailarina me gustaría para que siempre tenga la energía necesidades para dichas actividades me puedes recomendar algún multivitamínico o algunos alimentos recomendados. Gracias

    • Hola Ana , un multivitaminico en general como supradyne junior esta bien , sin embargo déjate aconsejar por tu farmaceutico ya que hay bastantes marcas en el mercado . Un beso ,Meri

  • Hola tengo un hijo de 9 años con poca energía , bajo en peso y poca consentracion .
    Y mi otro hijo tiene 15 años necesita consentracion y es deportista entrena muchos días a la semana que lo podría ayudar

  • BUENAS TARDES, ANTES QUE NADA MUCHAS FELICIDADES POR ESTA PAGINA, YA QUE PARA MUCHOS ES DE GRAN AYUDA.
    TE PLATICO UN POCO, TENGO UN HIJO DE 14 AÑOS EL CUAL PESABA 78 KG. EN MENOS DE 3 MESES BAJO CASI 30 KG. AHORA COME MUY POCO Y SIEMPRE ANDA DECAÍDO Y TRISTE. LE GUSTA MUCHO HACER DEPORTE PERO ÚLTIMAMENTE SE SIENTE MAL, COMO TE COMENTO COME POCO ESO SI COMIDA MUY SANA, ME GUSTARIA PREGUNTARTE SI CONOCES DE ALGUNAS VITAMINAS QUE PUEDA DARLE PARA QUE PUEDA AUMENTAR SU DESEMPEÑO Y QUE PUEDA COMER SIN REMORDIMIENTO.
    POR FAVOR YA ESTOY MUY DESESPERADA, YA QUE LO VEO MUY DELGADITO Y SU PIEL CAMBIO MUCHO. quiero que mi hijo vuelva a ser el de antes.
    YA ESTUVE BUSCANDO EN INTERNET ALGUNAS VITAMINAS: Y LAS QUE SE ADECUAN A SU CASO SON Centrum Performance, pero es para mayores de 18 años. Crees que le pueda perjudicar si se las toma?
    gracias, y bendiciones.

    • Hola Gabriela , sin embargo un complejo multivitaminico en general si le puede ir bien , como esta muy delgado me inclinaria por las multicentrum pero junior , por otra parte si le dieras un batido de proteinas como Meritene junior aunque sea para merendar o desayunar también le iría bien . El decaimiento es normal si ha bajado la cantidad de calorías que ingiere , me imagino que ya lo sabes , pero el problema no son las vitaminas , creo que le deberías llevar al médico y él que te indique si necesita un tratamiento o encontrar la razón de esta bajada de peso tan importante en poco tiempo . Un beso ,Meri

  • Hola mi hermano tiene 19 años y mide 1.59 y no logra crecer que vitaminas podría tomar para que crezca algunos Centrimetros más?? Algunas de esas vitaminas que ha mencionado podría tomarlo sin recomendación médica? Gracias..

    • Hola Liceth , es posible crecer con 19 años , sin embargo no creo que un complejo multivitaminico sea lo que le puede hacer crecer , aunque por supuesto si es importante asegurar un buen aporte nutricional . Un beso ,Meri

  • Hola que tal! es la primera vez que veo el blog y me parece genial, muy útil toda la info.
    Te cuento que tengo un nene de 11 años que está sufriendo mucho dolor de huesos, el traumatologo dijo que es normal por el crecimiento. Hace poco atravesó por la perdida de su abuelo y eso lo tiene muy decaído. Empezó terapia por concejo de su pediatra y la psicologa me sugirió que le agregue alguna vitamina. Me podes sugerir alguna? encima no quiere comer variado.

    • Hola Julia , por que no le das para merendar un batido como meritene junior , va genial , y les aporta ademas de vitaminas los nutrientes que no ingieren correctamente . Ademas estimula el crecimiento . Un beso ,Meri

  • HOLA TENGO UN CASO PARECIDO MI HIJO TOMO MUCHOS CORTICOIDES POR LOS BRONQUIOS ,EN COMPARACION DE SUS AMIGOS ES UN POCO BAJO,QUISIERA SABER EL MEDICAMENTO O EL NOMBRE DEL PRODUCTO PARA PODER MEJORAR SU CRECIMIENTO Y SU SISTEMA RESPIRATORIO

  • Hola , estoy muy preocupada por que la pediatra de mi niño me llamo y dijo que en los exámenes de sangre salió que tiene la vitamina D más bajo que los demás años y que le compre vitamina D3 de 2000 o 3000 mg quisiera que me recomiendes Alguna marca en especial . Mi niño tiene 11 años . Por favor ayúdame y gracias anticipadas por leer mi mensaje .

    • Hola Melina , generalmente los medicos suelen indicar la marca , ¿no te ha hecho ninguna receta? . Uno de los suplementos mas recetados es Hidroferol en gotas , le puedes dar dos gotas diarias , pero creo que el pediatra debería haberlo recetado . Un beso ,Meri

  • hola, tengo una niña de 2 años 9 mese, ella come poco y a pesar de ello tiene un peso de 16 kilos, de acuerdo a su ultimo consulta con el pediatra y tiene un tamaño de 92.9 cm, quisiera saber si es la talla correcta, no le gusta mucho las verduras, pero a pesar de ello se las doy licuada o se las hago como pure, las frutas si las come muy bien, quisiera saber si necesita alguna vitamina o cual me recomendaría, gracias.

    • Hola Betsabe , sin embargo según su edad de peso y estatura esta correcta , si hubiera necesitado un suplemento de vitaminas el pediatra te lo hubiera dicho , no te preocupes . Me parece genial que les des licuado de frutas y verduras si no le gustan mucho . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes Mery, por primera vez q escribo en el blog,bueno soy de Perú tengo 4 hijos y a los cuatro les falta tamaño un varón de 16 años y niñas de 14, 11, y 9 años q no tuvieron una buena alimentación por un buen tiempo, por favor recomiéndame algo para a portar a sus cuerpos todas las vitaminas q les falta y para desarrollar sus tamaños gracias, Lorena

    • Hola Lorena , un complejo multvitaminco en general sería lo ideal , no se que es lo que tienes en Peru , pero lo mejor es que se lo preguntes a tu farmaceutico . También les iría genial un batido con proteínas . Un beso ,Meri

  • Hola tengo 17 años y estoy algo bajo de estatura y también de peso
    Quisiera saber que vitaminas y alimentación puedo consumir por que solo me queda un año para estirar me y no quisiera quedarme esta estatura

    • Hola Jose Maria , no te queda solo un año , todavía puedes crecer mas tiempo , no depende solo de la edad sino también de la evolución de crecimiento . Pero es importante que te mantengas delgado , comas una alimentacion rica en proteínas y que hagas ejercicio que ayuden a alargar los huesos como correr o nadar . Un beso ,Meri

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