DOLOR DE RODILLAS

DOLOR DE RODILLAS

El dolor de rodilla es un problema muy habitual en muchas personas, sin distinción de género, raza o edad.

Evidentemente hay factores en los que puede empeorar o aumentar el riesgo de sufrir esta lesión.

La rodilla, es una articulación grande y compleja. Lo componen principalmente tres partes óseas, la unión con el fémur, la unión con la tibia y la rótula que es el hueso que da la movilidad a esta articulación. Por lo que en el dolor de rodillas se verán implicados alguno de estos huesos. Y no solo la rótula o la parte que se dobla.

Entre medio hay dos discos cartilaginosos llamados meniscos. Los extremos de los huesos, están protegidos por el cartílago, evitando que los huesos se rocen e integrados en una cápsula synovium que ayuda evitar la fricción. Son concretamente unas bolsas con líquido que lubrica y evita la fricción. El líquido se denomina sinovial.

A los lados  y por detrás de la rodilla están los ligamentos. Los tendones conectan músculos y huesos. Los ligamentos juntamente con los músculos sujetan los huesos.

El dolor en la rodilla lo podemos diferenciar por dos tipos principalmente, lesiones después de esfuerzos puntuales o ejercicios. Con dolor repentino.

O por dolor progresivo por desgaste mayoritariamente debido a la edad y desgaste articular, empieza con una molestia leve y cada vez empeora.

DOLOR DE RODILLAS

Las rodillas son unas de las articulaciones que más sufren desgaste y el problema de la artrosis y artritis.

El dolor de rodillas es muy in-habilitante, ya que una rodilla sana puede moverse y facilitar la movilidad, cuando hay dolor el caminar solo se convierte en un problema y hasta incapacitante.

TIPOS DE DOLORES DE RODILLA

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La mayoría de veces, los dolores de la rodilla se deben a un problema de ligamentos, menisco o la rodilla del corredor, aunque hay muchos más problemas.

DOLORES POR LESIONES

DOLOR DE RODILLASDebido a los ligamentos, tendones o bursitis. Bolsas que rodean las rodillas. Cartílagos.

Lesión del ligamento cruzado anterior

Este ligamento conecta la tibia y el fémur. Esta lesión es muy típica de futbolistas, jugadores de baloncesto, los deportes rápidos en los que se suele cambiar rápidamente de direcciones.

Bursitis

Inflamación de la bolsa, de los pequeños cojines que están alrededor de las rodillas, especialmente en la parte delantera de la rótula. Suele ocurrir cuando hay presiones repetidas sobre la rodilla, como arrodillarse durante mucho tiempo.

Algunas veces, estas lesiones, pueden derivarse en inflamaciones crónicas por sobrecarga de la mismas.

Suelen mejorar con fármacos anti-inflamatorios, reposo, vendajes oclusivos y aplicación de frío local.

Tendinitis rotuliana

Por irritación o inflamación de los tendones que unen los músculos a los huesos, suele ser frecuente en los deportes en los que se implican los saltos, esquiadores o ciclistas, también. Suele doler más al subir o bajar escaleras.

Desgarro o rotura de menisco

Es un amortiguador, este cartílago se puede desgarrar sobre todo cuando la rodilla carga peso.

DOLORES POR PROBLEMAS MECÁNICOS

DOLOR DE RODILLASPequeño hueso o cartílago suelto

La rodilla es una articulación compleja y está compuesta en muchos huesecitos pequeños que pueden soltarse por pequeñas lesiones, estos pueden interferir en la articulación causando un dolor importante e inhabilitando la articulación.

Rótula dislocada

La rótula puede salirse de su posición habitual debido a un traumatismo.

Dolor de cadera o pie

Si duele otras partes del cuerpo como la cadera o los pies, puede provocar un cambio de posición al andar o al estar en reposo ese defecto de posición puede provocar sobre carga o dolor en la rodilla por mala posición.

Síndrome de la banda Iliotibial

Un problema típico de los corredores de fondo y ciclistas. En el que el ligamento iliotibial frota la parte exterior del fémur. Este rozamiento continuo con la flexión y extensión repetida de la rodilla puede provocar inflamación de la zona.

DOLORES POR DESGASTE

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Artrosis

Una de las causas más frecuentes del dolor de rodilla provocado por el desgaste del cartílago hasta la desaparición del mismo. Al desgastarse el cartílago no cumple la función que debería por lo que se rozan los huesos en el movimiento, este roce provoca dolor e inflamación de las rodillas.

Este rozamiento continuo provoca inflamación de los huesos, lo que  puede derivar en un aumento del tamaño del mismo y provocando hasta la deformación.

El dolor se localiza principalmente delante y detrás de la rodilla.

La edad, obesidad, lesiones antiguas, estilo de vida, la práctica de ejercicios muy intensos o incluso genética pueden afectar a más o menos al riesgo de padecer artrosis.

El desarrollo de la misma es progresivo, y con el avance de la enfermedad el dolor es más intenso, desde el dolor al contacto o al simple movimiento de la misma.

Artritis o Osteoartritis

No se debe confundir con la artrosis, en la artritis la membrana sinovial se inflama, esta inflamación provoca la aparición de sustancias químicas que destruyen el cartílago.

La inflamación aguda de la rodilla o artritis puede ser debido a diferentes enfermedades como artritis reumatoide, la gota o a procesos infecciosos. Esta inflamación provoca dolor.

DOLOR DE RODILLASEn la artritis reumatoide puede afectar todo el organismo incluyendo las rodillas y está implicado el sistema autoinmune. Se trata de una enfermedad crónica, y el dolor de la misma es variable.

Artritis infectada, cuando además de la inflamación, hay dolor y rojeces, cursa con fiebre.

Gota y Pseudo-gota

La gota aunque suele afectar al dedo gordo del pié también puede afectar a la rodilla, y es debido a los cristales de ácido úrico en la articulación.

La Pseudo-gota, algunas veces, se puede confundir por cristales de calcio en las rodillas, aunque igualmente es doloroso.

Condromalacia

Es un dolor entre rótula y fémur, muy habitual en atletas y en mayores que tienen una ligera desalineación de la rótula , este desplazamiento puede provocar dolor  de más o menos intensidad al degenerar el cartílago situado allí.

La rodilla suele provocar ruidos al subir o bajar escaleras o al flexionar las piernas.

Puede deberse, por un golpe fuerte sobre la rodilla doblada, uso excesivo de las rodillas, la manera de andar, o debido a una rotura o dislocación.

¿QUÉ HACER SI DUELE LA RODILLA REPENTINAMENTE?

  • Reposar y evitar el movimiento intenso al menos durante unos días
  • Aplicar frío, hielo, durante 20  minutos cada dos o tres horas, durante dos o tres días hasta que reduzca el dolor
  • Usar vendas de sujeción o rodilleras
  • Mantener la rodilla o pierna en alto para disminuir la inflamación
  • Tomar antiinflamatorios y analgésicos como el paracetamol y el ibuprofeno
  • Dormir con la almohada debajo de las rodillas

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Cuando el dolor es claramente por bursitis lo ideal es la utilización de frio, acumuladores de frio tres o cuatro veces al día durante 15 minutos. Procurando proteger la piel directamente del frío y no dejándolo toda la noche.

Es importante no apoyar sobre la zona inflamada, por lo que se aconseja poner una almohada entre las rodillas al acostarse para que el contacto sea suave y blando. Evitar el máximo de tiempo de pie.

PREVENIR EL DOLOR DE RODILLA

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  • Conocer el propio organismo, para evitar lesiones por deformaciones corporales como falta de alienación o pies planos
  • Un calzado con tacón de la altura adecuada y si es preciso calzado correctivo como las plantillas
  • Evitar el impacto, saltos o correr sobre superficies duras
  • Evitar el sobrepeso, ya que la rodilla necesita realizar un sobreesfuerzo si es el caso
  • Utilizar rodilleras cuando el dolor empieza a ser perceptible para proteger de posibles bursitis
  • Mantener la musculatura fuerte, ya que la sujeción será más fuerte y evitará el impacto directo sobre la articulación

Es muy importante fortalecer la musculatura de las piernas para evitar el posterior dolor de rodilla, por desgaste, ya que con la musculatura fuerte se consigue una mayor sujeción de la rodilla y menos presión sobre ella.

El ejercicio siempre ha de ser gradual en intensidad y siempre calentar antes de entrenar.

SI DUELE LA RODILLA POR ACTIVIDAD FÍSICA, ¿QUE ACCIONES DEBEMOS TOMAR AL HACER EJERCICIO?

DOLOR DE RODILLAS

  • Es importante el ejercicio correcto para mejorar el problema del dolor de rodillas
  • El calentamiento es imprescindible antes de hacer ejercicio, igualmente los estiramientos después de terminar el entrenamiento o ejercicios
  • Preferentemente el ejercicio como la bicicleta o la natación al correr
  • Evitar correr en bajadas
  • Evitar correr sobre cemento o superficies duras  y/o en mal estado (agujeros, piedras …)
  • Evitar el sobreesfuerzo o agotamiento sobre todo al correr ya que puede provocar errores posturales que pueden provocar lesiones
  • Utilizar un buen calzado a ser posible amortiguable
  • Perder peso

Debería consultar al médico si el dolor:

Si el dolor es constante.

Existe inflamación y enrojecimiento de la zona, con o sin deformación visible de la misma.

La movilidad de la rodilla está implicada, por lo que duele, suena o no se puede mover.

No se puede aguantar el peso del cuerpo.

TRATAMIENTOS

Además de las acciones antes mencionadas, cuando las rodillas duelen

ACCIONES

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Aplicar temperatura fría ayudará a disminuir la inflamación y como consecuencia el dolor en la zona.

Algunas personas sienten alivio al aplicar compresas calientes sobretodo en la artritis y en dolores crónicos en los que no hay inflamación.

El uso de bastones o muletas pueden ayudar a disminuir el peso sobre la rodilla lo que aliviará es sobresfuerzo.

Rodilleras o soportes para la rodilla evitará el esfuerzo de los músculos y mantendrán la misma alineada.

Bajo supervisión del fisioterapeuta o el médico se pueden usar aparatos de estimulación eléctrica y/o radiofrecuencia.

Algunos textos señalan la acupuntura también útil para disminuir el dolor.

TRATAMIENTOS FARMACOLÓGICOS

El paracetamol o el ibuprofeno es uno de los tratamientos de inicio recomendado por los médicos por su acción analgésica y antiinflamatoria.

Los antiinflamatorios no esteroideos o AINE, son los más habituales y conocidos entre ellos los más comunes son el Diclofenaco, Aceclofenaco, Ketoprofeno, Diflunisal, la Indometacina o el Piroxicam, aunque no son muy recomendables en tratamientos largos y en enfermedades crónicas, por sus efectos secundarios.

Otros fármacos como el Celecoxib, tiene menos posibilidades de efectos secundarios y son más habituales en dolencias como la artritis.

Analgésicos tópicos. Antiinflamatorios tópicos como el ibuprofeno tópico, el piroxicam tópico, la capsaicina y el ácido hialurónico en forma de gel.

El Mentol o el alcanfor, el salicilato de metilo, entre otros igualmente en geles son eficaces al hacer disminuir la temperatura de la zona.

Corticosterioides inyectable, cuando la inflamación es localizada y cuando ya no se responde a analgésicos orales, aunque debe estar limitado a tres inyecciones anuales, lo más habitual es el Hexacetonido de triamincinolona.

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Infiltraciones de ácido hialurónico.

Estos al aumentar la viscosidad del líquido que rodea la rodilla, disminuye el roce y con ello la sensación de dolor. Aunque son necesarias varias inyecciones para conseguir el efecto deseado. Existen muchas marcas que elaboran estos productos, con diferentes espesores, cantidades de hialurónico en cada vial.

Gel con acción fría

Productos con efecto frío como la marca Biofreeze, los parches tipo Icy hot pack o Flexall son efectivos.

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES PREVENTIVOS

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Dentro de los productos que podemos tomar para intentar reducir al mínimo este problema existen en el mercado unos suplementos nutricionales que ayudaran a mejorar esta dolencia como son:

GLUCOSAMINA Y CONDROITIN SULFATO

Glucosamina y el sulfato de condroitina son sustancias que se encuentran naturalmente en nuestro organismo.

La Glucosamina es un amino-sacarido, está muy implicado en la formación y en la reparación de los cartílagos.

El condroitin sulfato es un proteoglicano que principalmente da elasticidad al cartílago.

La combinación de ambos elementos alivian el dolor de la articulación y mejoran el funcionamiento de la misma.

Las dosis adecuadas para que sean efectivas, son según los estudios clínicos, 1500 mg/día de glucosamina, 1200 mg/ día de condroitin sulfato, lo ideal es tomar ambos juntos. De hecho hay suplementos comercializados que lo contienen así.

Precauciones

El condroitin sulfato, algunas veces puede provocar, heces blandas o flatulencia.

La glucosamina está contraindicada en diabéticos y alérgicos al marisco.

Condroitin sulfato, en personas que están tomando medicación anticoagulante, esta sustancia puede potenciar la acción del fármaco.

El ácido hialuronico es igualmente un polisacárido con las acciones parecidas a la glucosamina.

CURCUMA

La acción antiinflamatoria de la cúrcuma y su acción analgésica, hace que sea efectiva y una opción alternativa a los antiinflamatorios no esteroides cuando se padece dolores puntuales de rodillas.

La dosis adecuada 400 mg-600 mg/tres veces al día.

OMEGA 3

Los ácidos grasos omega 3 son a largo plazo uno de los productos más efectivos para evitar y disminuir la inflamación crónica.

Reduce la fatiga, disminuir la rigidez de la mañana, entre otras funciones como la de mejorar la memoria la DHA.

La dosis adecuada mínima es de 1 gramo/día.

COLAGENO HIDROLIZADO TIPO II

Es importante diferenciar los tipos de colágeno de uso nutricional, el más adecuado para mejorar el problema articular es el tipo II.

Las dosis recomendada es de 2,5 mg a 10 mg/día.

Ayuda a disminuir la inflamación, edema y la rigidez de la articulación, es importante que las dosis sean las necesarias para que sea efectivo.

Este tipo de colágeno consiste en 18 amino-ácidos que forman parte del cartílago.

No es conveniente mezclar este tipo de colágeno con los de los otros tipos I y III, si se desea hacerlo hay que separarlo un mínimo de una hora entre las dos tomas.

CARTILAGO DE TIBURÓN

Este componente rico en condroitin sulfato, tendrá las mismas acciones tomar este. Aunque la cantidad de concreta de esta sustancia en el cartílago de tiburón no es tan exacta.

Las dosis pueden oscilar de 0,5 a 4,5 gr/día.

No se debe mezclar alimentos ácidos como los zumos de cítricos.

Alivia el dolor, disminuya la inflamación por la artritis y en la psoriasis en la aplicación tópica.

Es incompatible en los diabéticos.

TRATAMIENTOS MÉDICOS Y QUIRÚRGICOS

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La cirugía, reemplazo de la articulación por una prótesis de material sintético.

Parcial, artroplastia.

Osteotomía, cortando y reposicionando el hueso para evitar a la larga esa deformidad que provocará la artrosis.

Lavado articular, artroscopia mover los tejidos alrededor de la rodilla.

Fusión ósea, se unen con placas y ganchos dejando fija la articulación, como último recurso cuando fracasado los otros  tratamientos.

MIS RECOMENDACIONES

OSTEOBIFLEX TRIPLE STRENGTH

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ORTHONAT CARTILAGE DE REQUIN

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NEOCELL COLLAGEN TIPE II

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BIOFREEZE

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COLD PACK 3M

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MOVIAL

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FLEXALL

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  • Hola Meritxel. Gracias por proveernos de tanta información. Aunque no viene al caso del post de hoy, quisiera saber tu opinión sobre Regividerm para psoriasis y dermatitis en el cuero cabelludo. (No puedo concretar el tipo de dermatitis porque los dermatólogos no se ponen de acuerdo si seborreica u otra). Precio y duración del producto también, por favor. Gracias. Ángela

    Ta

    • Hola Angela , Regividerm , es una pomada que se elabora en Alemania con vitamina B12 ( principalmente) y aceite de aguacate . Si tu problema es psoriasis o dermatitis atópica puede serte útil , sin embargo si es dermatitis seborréica no te la aconsejo ya que tiene demasiado componente oleoso . Igualmente al ser en crema , desconozco si te será muy incomoda de aplicártela en el cuero cabelludo . No tengo el precio de la misma , aunque si quieres lo consulto a mis proveedores en Alemania , si quieres escríbeme un email . Un beso , Meri

      • Gracias por tu pronta respuesta. Había leído en algún artículo que este medicamento alemán podía curar las costras del cuero cabelludo definitivamente. ¿Qué opinas?
        Gracias. Un abrazo.

        • Hola Angela , no creo que este producto pueda limpiar de costras definitivamente . Aunque lo venden para la psoriaris , desde luego el componente graso del aceite de aguacate puede aliviar algo la piel . Aunque si te lo han dicho quizás lo puedes probar , no tengo suficiente información sobre su efectividad . Un beso ,Meri

      • Buenos días! Tengo una consulta, mi esposo de 34 años presenta un dolor en la rodilla desde hace 7 días, desde el segundo día de dolor se ha puesto rodillera, compresas frías, y toma Un antiinflamatorio llamado Motrin, más no guarda reposo del 100% ya que es nuestro sustento, es un hombre joven, que jugaba fútbol más no seguido, y actualmente su trabajo es bastante pesado, estamos preocupados sin saber que más hacer, que nos recomendaría ? Muchas Gracias

        • Hol Johana , si es una lesión va a necesitar reposo , ¿ha visitado al traumatólogo ? sino lo que estas haciendo ya es lo adecuado , las lesiones necesitan su tiempo para recuperarse . Un beso ,Meri

      • HOLA ME PODRIAS DECIR QUE PUEDO USAR EN MI CABELLO , YA QUE TIENDE A SER CUERO CABELLUDO GRASO Y ME SALEN GRANOS COMO SI FUERAN ESPINILLAS Y EN OCACIONES SALE GRASA COLOR BLANCO Y EN OCACIONES COMO LIQUIDO AMARILLO
        ESPERO ME PUEDAS AYUDAR QUE YA NO AGUANTO ESTO, ME PUSE UN SHAMPOO VICHIS Y NO VI RESULTADOS DE NADA

  • Muy interesante el post…….

    Mi madre tiene artrosis en las rodillas y casi no puede andar……el médico le dice que es degenerativo y que no se puede hacer nada…….sólo toma paracetamol ( es diabética aunque toma sólo la pastilla no se pincha).

    Qué le recomendarías¿¿¿ Algún tratamiento, crema o suplemento alimenticio¿¿¿ Gracias Meritxel.

    • Hola Laura , para tu madre una de las recomendaciones básicas es el Omega 3 , para ayudar a bajar la inflamación ,lo irá notando al poco tiempo de tomarla . La glucosamina , el hialurónico no son muy apropiados para ella debido a que es diabética y estos dos productos pueden hacer subir el azúcar sanguíneo . Otro suplemento es el colágeno este le puede ser útil . Un beso ,Meri

  • Buenos dias, solo para comentarles que en Mexico ya existe un farmaco que ayuda a modificar y detener el curso de la osteoartrosis, se llama fibroquel y desde hace 15 años se esta utilizando para problemas articulares, es colagena con polivinilpirrolidona y a diferencia del acido hialuronico este producto infiltrado en la articulacion disminuye la inflamacion, reduce el dolor y devuelve la movilidad y lo mas importante provoca la regeneracion del cartilago. Les mando la pagina web para que lo revisen y si requieren de mas informacion con gusto se las puedo mandar

  • Hola señor Antonio desearia que me mandara usted informasion de este tratamiento,tengo artritis reumatoides y nesecito saver si sirve para ella ,pero tambien tengo mal las rodillas espero su contestacion grasias

  • El dolor de rodilla es un síntoma que toda persona ha experimentado en alguna etapa de su vida. Lo pueden padecer las personas jóvenes, y las personas mayores. El dolor de rodilla suele aparecer después de una lesión haciendo ejercicio. Primero empieza con una pequeña molestia y con las horas va empeorando lentamente. Otra de las causas comunes del dolor de rodilla es por un exceso de peso al cargar cosas.

  • Hola Meri!
    Primero le agradezco mucho el interes que pone en cada uno de los casos que le consultan.
    Mi caso es que estoy diagnosticada de condropatia rotuliana grado 3 des del 2012, llevo todo este tiempo haciendo un tratamiento conservador: he tomado condrosan y glucosamina y he hecho mucha rehabilitacion. Todo esto para evitar la cirujia. Pero como el dolor es cada vez mas incapacitante, ahora me duelen mucho los pies y la cadera, que al principio solo era rodilla derecha! Mi pregunta es: si despues de la cirujia de alineacion de la rotula, que productos podria tomar para evitar desencadenar la lesion a artrosis? Estoy muy preocupada, no se si la cirujia me va a quitar el dolor y me vida ha cambiado totalmente.
    Le agradezco muchisimo su respuesta ya que los medicos dicen que la lesion del cartilago no tiene cura y la operacion sera para quitar el dolor y que el desgaste no vaya a mas.

    • Hola Ana , todos los productos que explico en el post pueden serte útiles , realmente después de operarte deberías continuar con la glucosamina y el
      condroitin sulfato . También te aconsejo el omega 3 y la curcuma para el dolor . Espero que vaya bien la operación . Un beso ,Mer

    • Hola Ana , eres muy joven pensé que eras mas mayor .Te aconsejo sobre todo la glucosamina y el condroitin sulfato y omega 3 en alta dosis como
      te he comentado . Irá bien para tu recuperación y como protector de las articulaciones . Un beso ,Meri

  • Hola Meri,
    Soy yo Ana otra vez!

    Primero Muchas gracias por tu respuesta.
    Te queria hacer algunas preguntas al respeto de mi condropatia que cada uno de los profesionales que me atendieron me dio respuestas diferentes. perimero porque no me dolio antes la afectacion que tengo?? Porque llego hasta este grado (3) sin darme ninguna señal?? Ahora por el contrario tengo dolor por cualquier movimiento que hago con las piernas!
    Es normal que me duelan tambien los pies y la cadera? Es normal que se me agraven los sintomas con el frio y con mi periodo menstrual??

    Hablando de mi edad me dejaste preocupada! me pregunto si es normal que tenga un desgaste grado 3 con 39 años, teniendo en cuenta que hize mucho atletismo hasta los 19 años y despues he tenido una vida muy estresada, pero al parir los dos niños entre en una fase de sedentarismo total a nivel de ejercicio, trabajo media jornada sentada pero el resto del dia como cualquier mama!!

    Si la cirujia no correjera el daño o lesion del cartilago si no la posicion de la rotula, vale la pena operarme ? Estas lesiones siempre acaban con artrosis o bien esta se puede evitar?

    Ya ves Meri mi estado emocional no es el deseado, refleja el dolor y la preocupacion por la cirujia, asi que lo siento mucho haberte hecho tantas preguntas!
    Un beso!
    Ana

    • Hola Ana , eres joven para tener tanto desgaste en la rodilla aunque es mas normal si has sido atleta profesional , has desgastado mas las rodillas , simplemente por que las “has usado mas”. SI además según te ha dicho el cirujano es un problema de posición de la rótula comprendo que sea necesaria la operación ya que una rótula desplazada a la larga puede ser mucho mas perjudicial. El dolor que sientes con el frío y durante la menstruación también es muy habitual . Te aconsejo que hables claramente
      con el médico antes de operarte algunas veces nos pasa quieres preguntar muchas cosas al médico pero en el momento de la consulta se nos olvidan
      todas o escuchamos tanto que no nos atrevemos . Anótate que es lo que quieres preguntar por tontería que sea y díselo . Estoy segura que te
      quedarás mas tranquila si tienes que operarte al final . Mientras puedes bajar la inflamación de forma natural y así evitar algo el dolor con la
      cúrcuma y con Omega 3 . Un beso ,Meri

    • Hola Quisiera dejar mi comentario para que sea contestado mi pregunta me ha pasado tres veces en la vida de que cuando estoy acostada y alguien se recarga en mi rodilla me truena un hueso y me da un dolor insoportable es indescriptible Quisiera saber porque pasa esto si tiene nombre si soy la única que le pasa esto nadie me cree Pero aveces de la nada sucede???? Gracias

  • Hola quisiera contarle mi caso, voy a cumplir 29 años, hace mas de un año que tengo un dolor en la rodilla, fui al traumatologo, y me dijo que no era nada me dio pastillas y descanso por 10 dias y de ahi podia hacer mi vida normal, pero el dolor no pasaba, pero seguia con mi vida normal solo que ya no hacia ejercicios como antes, con ejercicios me refiero a 45 minutos diarios mas o menos y correr de vez en cuando, pero hace ya casi 1 mes tambien me empezo a doler la otra rodilla la izquierda y aveces la pierna derecha la sentia como si tuviera un estiron algo asi, ya como seguia fui esta vez a otro doctor, y el me dijo que tenia inicio de artiritis, me receto “GLUCOSAMINA Y CONDROITINa” 1 capsula por dia durante 3 meses, y celecoxib 1 capsul x dia y por 7 dias, mi duda es la siguiente siento dolor el la rodilla izquiera y no se me pasa, un dolor q incomoda pero cuando estiro mis piernas se me pasa un poco pero si las flexiono en posicion de estar sentada en una silla como que duele, es normal?? y cuando hago sentadilla me hace ruido mi pierna derecha, esta bien lo que me recetaron o seria mejor visitar y pedir otra opinion

    • Hola Vanessa , no es normal a tu edad que tengas artritis en las rodillas. ¿miró correctamente la alienación de las piernas? ¿padeces sobrepeso? .
      Mi consejo es que acudas a otro traumatólogo para una segunda opinion, ya que si ,la medicación que te ha recetado es correcta , lo que no es normal
      es que a tu edad sufras tanto este problema y es importante buscar la causa para solucionar el problema .Un beso ,Meri

  • Muchas gracias por tus consejos Meri!
    Segun el medico que me hara la operacion tengo una basculacion externa de rotula. Es una leve subluxacion de las dos rotulas pero como es cronico me ha ido provocando desgaste hasta que el cartilago no podia mas. Entonces de la lesion me ha dicho que no tiene cura , por esta razon te pregunte si voy a desarrollar artrosis aun operandome???
    Segun me contestaste que habria que continuar con glucosamina y condroitin sulfato, esto ajudaria a proteger las articulaciones, la curcuma y el omega 3 para la inflamacion. El medico me ha dicho que todo lo que pasa por la boca no llega al cartilago porque este no tiene vasos sanguineos.
    Como yo no voy a perder nada por provar una cosa natural te pediria por favor que marcas recomendarias de curcuma, omega 3, condroitin, glucosamina(la que esta en polvo es horrorosa). Y por finalizar, me han hablado tambien sobre el colageno y magnesio de la Ana Maria La Justicia. Este ayudaria en mi caso ???
    Despues ya veremos como voy a repartir las tomas de todas estas cosas!!!

    No se como agradecerte Meri!!

    • Hola Ana , como producto para la artrosis el que aparece en el post , es el que me parece mas completo , el Osteobiflex triple Strength y tomar
      dos diarias , no solo es glucosamina y condroitin sulfato .Lo que comenta el médico es cierto que no va directamente a la sangre pero si lo
      pensáramos así solo podríamos tomar suplementos vía parenteral y eso no es así por fortuna a través del sistema digestivo también se absorben
      sustancias activas . Te aconsejo este producto y el Omega 3 como en primera opción y mas eficaz . La cúrcuma ayuda en la inflamación y dolor .
      El colágeno es otra opción . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell:
    Felicidades por tu blog : Mi pregunta es, tengo 64 años y he tenido un poco de todo la espalda ( dos hernias discales) y las dos rodillas con artrosis, pero desde que, me han prejubilado, camino todo lo que puedo, y hago Pilates, y parece que la cosa va bastante bien, mi pregunta es! he tomado Condrosan durante unos 5 años y de golpe un buen dia. la Reumatologa me lo ha quitado, ¿puede ser perjudicial para mis huesos?, ahora solo tomo calcio, tendria que tomar algo mas.
    Muchas gracias por tu atencion.Magda

    • Hola Magda , deberías tomar Omega 3 , si no puedes tomar condroitina . El
      calcio a temporadas y una alta dosis de Omega 3, también la Granada que
      contiene ácido elágico que es altamente antiinflamatorio . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell,
    me gustaría comentarte mi caso. Tengo 38 años, y llevo 3 semanas con dolor en las dos rodillas. Todo empezó, a mi entender, por alguna sobrecarga, ya que tengo un bebé de 9 meses y lo cojo mucho en brazos, juego con él arrodillada en el suelo… Empecé con pequeños dolores en las rodillas, pero iba haciendo. Pero un día cargué a mi bebé en brazos por la calle en subida como 20 minutos, y al día siguiente empecé a notar al rodilla derecha un poco inflamada, y al día siguiente ya estaba hinchadísima. Visité a un traumatólogo y me hicieron una resonancia magnética, en la que sólo salió condromalacia rotuliana grado I. Según el traumatólogo un grado I no justifica tanta hinchazón y me ha derivado al reumatólogo. Por otro lado he visitado a un osteópata, que me ha comentado que tengo condropatía (que entiendo que es lo mismo que condromalacia) y que el dolor y la hinchazón sí que vienen de aquí. El osteópata me recetó Osteoflex (que contiene Glucosamina, Condroitina y Cúrcuma), y también me ha puesto una inyección de ozono, pero de momento no noto mucha mejoría. De hecho, a la que camino un poco me duele mucho la rodilla, pero más bien en el lateral externo… También he notado que, supongo que de forzar, ahora me duele el pie izquierdo (el contrario a la rodilla dolorosa), y de hecho tengo un poco de inflamación en el dedo gordo del pie. Bien, después de este “rollo”, mis preguntas serían: te parece que realmente todo está provocado por la condromalacia? Es normal que ahora me duela el pie??? Muchísimas gracias por tu atención!

    • Hola Alba , si, es posible que sea por la condromalacia o un
      desplazamiento de la rotula que el traumatólogo ya hubiera visto . El mal
      posicionamiento es el que está haciendo estos dolores referidos . El
      suplemento que te han recetado puede ayudarte . También el omega 3 . Un
      beso ,Meri

      • Muchas gracias, Meritxell, por tu pronta respuesta!! 🙂
        Ayer por la tarde fui a un reumatólogo, y me ha mandado más pruebas, porque piensa que puede haber algún problema reumático detrás de todo esto… dice que a veces poco después del parto se desencadenan enfermedades reumáticas… 🙁 Espero que no, ya te contaré…
        Gracias de nuevo, y felicidades por el blog!

          • Hola de nuevo Meritxell!!
            Bueno, después de unas cuantas visitas más a médicos, se confirma que tengo desgaste del cartílago de la rótula (condromalacia rotuliana grado I-II) y también desgaste del menisco (degeneración mixoide)… 🙁
            Ahora empezaré con rehabilitación. El traumatólogo no me ha recetado nada, pero por lo que comentabas sí que me iría bien algun complemento para el cartílago, no? Qué me recomendarías? Y se puede adquirir en la farmacia sin receta?
            Muchísimas gracias por tu ayuda!!!!

          • Hola Alba , si , yo siempre aconsejo complementos . Te aconsejo un
            producto que contenga glucosamina y condroitin sulfato , en la farmacia te
            lo daran , sino nosotros disponemos OSTEOBIFLEX que es el mejor producto
            que hay . Un beso ,Meri

  • Hola, Meritxell, he sido diagnosticada de artrosis de columna, nivel 2. Estoy tomando sulfato de glucosamina, MSM, sulfato de condroitina y acido hialurónico del Laboratorio Solgar pero no se si las dosis son las adecuadas ¿me podrías aconsejar?. Gracias.

    • Hola María , la dosis mas adecuada suele ser 1500 mg de glucosamina , y sobre 1300 de condroitin sulfato , pero al ser algo nutricional es aproximado . Sobre los otros componentes el acido hialuronico sobre 100 mg . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes mi mama’ padece de dolor de rodillas ya la lleve con el traumatologo le hicieron unas radiografias y sale que tiene desgaste en rodilla y que sus ligamentos no tiene estan demasiados desgastados ya la han infiltrado en dos ocaciones,pero los dolores siguen ellla tiene 86 ños y estuvo enferma de una ulcera enel estomago y estuvo muy grave ya evacuaba sangre,asi que no puede estar tomando medicamentos para el dolor ni inflamacion que me podrias recomendar para ella por favor gracias por tu atencion

    • Hola Amparo , para la inflamación es bueno el extracto de granada y el omega 3 , creo que cualquiera de los dos o la combinación de ambos puede ayudarle . Un beso ,Meri

    • Hola Pilar , lo mas importante de una marca de omega 3 es su pureza y la
      manera de extracción . Una de las marcas de mayor calidad en España es Enerzona , a mi también me gusta mucho Nordic Naturals ya que es especialista en este tipo de productos . Generalmente , como ocurre con casi todos los tipos de aceites el precio va ligado a la calidad ,es por ello si encuentras uno que parece muy económico , te aconsejo que leas bien la etiqueta , que lo compres en un sitio de confianza y con alguien que pueda asesorarte . Un beso ,Meri

  • hola! soy un corredor de largas distancias con alrededor de 80 con algunos ultras maratones y creo que el cuerpo ya empieza a cobrar factura, que me recomiendan para los dolores de rodillas
    cuando empiezo a trotar??? tendre desgaste natural? o que pasa?
    cuando se me calientan ya no me duelen pero cuando se enfrían a veces no me poedo ni parar.por su aten; muchas gracias y saludos espero sus respuestas por fabor

    • Hola Apolinar , me imagino que has visto las recomendaciones que pongo en
      el post , es muy probable que sea el propio desgaste del cartílago de la
      articulación . Es muy habitual que con el calor mejore el dolor que
      sientes . Los productos que menciono en el post como el OSTEOBIFLEX TRIPLE
      , el omega 3 y la cúrcuma ( especifico para mejorar el dolor) creo que
      pueden ayudarte . Un beso ,Meri

  • Hola mi consulta es por un golpe sufrido en una caida el golpe fue en la parte interna llevo unos dias que cuando llevo un rato sentado me cuesta moverla asta que se calienta y luego al andar noto un pequeño pinchazo
    GRACIAS por atenderme

    • Hola Javier , deberías acudir al médico , para descartar que con el golpe no te provocaras una lesión interna . Un beso ,Meri

  • Hola, el otro día estuve haciendo una serie de ejercicios con balones medicinales y en uno de estos estaba agachada con el balon en las manos y cuando me levante sentí un dolor en la zona de los isquiotibiales, no le dí demasiada importancia porque el dolor no era muy a agudo pero ya han pasado varios días y el dolor permanece no es muy intenso pero resulta muy molesto me preguntaba si sabrîas

  • Hola Meri,

    Tengo un hermano de 54 años con dolor de hombro, le han hecho unas pruebas y le han dicho que es artrosis , no le han dado medicacion , pero si que se ponga calor que se haga algun masaje y que tome antiinflamatorios.
    ¿Que podria tomar para que no le fuera a mas ?,es bueno el colageno colnatur para esto ?, ya me diras sino que puede tomar

    Muchas gracias Meri.

    • Hola Carmen , te aconsejo el producto Osteobiflex triple Strength . Si quiere tomar colágeno también , pero me parece mas apropiado el producto que te aconsejo . Un beso ,Meri

  • hola soy David, hace algunos años tuve un accidente y desde entoncees tengo problemas con mis rodillas, no soporto el frio y aveces no me circula bien la sangre. ¿deberia tomar algun suplemento ? o solo vitaminas

    • Hola David , si , te aconsejo que tomes glucosamina y condroitin sulfato ,
      aunque el dolor quizás es por el fallo circulatorio ? Entonces los
      masajes con cremas que te aporten calor , provocaran una vasodilatación
      también y mejoraras la circulación . Un beso ,Meri

  • Hola Meri,
    hace aproximadamente un mes mientras jugaba a padel me empezó una molestia/dolor detrás de la rodilla dcha que no parecía importante, pero a pesar de aplicar hielo durante esa tarde al dia siguiente al doblar la pierna me dolia muchisimo. Acudí a un fisioterapeuta que sospechó de alguna distensión y mejoré algo pero desde entonces me duele al subir y bajar escaleras y al intentar hacer deporte. Mi médico dice que son los dolores típicos de los deportistas y me recetó condrosan 400 y todavía no he notado mejoría. Tengo 45 años. ¿Qué me aconsejas tomar aparte de la medicación? Gracias y saludos

    • Hola Isaac , algunas lesiones como las distensiones musculares tardan bastante tiempo en curarse , si solo ha pasado un mes es probable que
      todavía tengas algo de lesión . Es importante hacer reposo para que se cure bien . Los suplementos como Condrosan , van muy bien , pero si es
      dolor articular debido sobretodo al desgaste , igualmente como protector de las articulaciones , pero no tanto a nivel muscular . Si deseas tomar
      algún suplemento natural te aconsejo el harpagofito o la cúrcuma . Un beso ,Meri

  • tengo 54 años y ya me realizaron reemplazo total en ambas rodillas, debido a la edad vivo temerosa de que se desgasten en un lapso de tiempo corto , por lo cual le pregunto
    que movimientos desgastan las protesis,
    el subir y bajar gradas me acelerara este proceso, mi casa es de dos plantas
    saludos

    • Hola Myrna , no creo que se desgasten las prótesis , creo que deberías hablar algo mas sobre tus temores con el medico que te las ha implantado . Las prótesis están elaboradas con materiales muy resistentes . Evidentemente los ejercicios de impacto son los que desgastan mas las articulaciones , pero tu vida ha de seguir una rutina normal . Un beso,Meri

  • Hola:
    Por un accidente de trafico tengo una rotura en el tendón supraespinoso y me gustaría saber si se podría tomar colágeno para ayudar a la recuperación o que complementos vitamínicos recomendarías. O que podría hacer para mejorar a parte de los ejercicios . Muchas gracias

  • hola tengo 22 años , realizo el deporte de hacer makinas , ( sentadillas , prensa , extenciones , etc ) y ahora sufro de molestia de mi rodilla derecha , fui al traumatologo y me dijo q solo son los ligamentos , tendones , me hizo masajes y puso mi rodilla como en unos rayos y maquinas y bueno muy aprte yo consumo cartilago de tiburon y un suplemento vitagel eh djado de hacer ejercicios pero no me pasa el dolor :/ aveces no me deja domir

    • Hola Magaly ,deberías reposar de estos ejercicios hasta que te recuperes al 100% ya que el ligamento necesita curarse totalmente y sino descansas no lo va a hacer . Los suplementos que te aconsejó suelen ir bien . Si continuas con dolores deberías hablar de nuevo con el medico para descartar que no se trate de una lesión . Un beso ,Meri

  • M empezó a doler atrás d l rodilla cuando las estiraba o encojia pero al subir unas escaleras sentí q m trono algo atrás d l rodilla y ya n pude flexionar l rodilla mtome unas radiografías y el trauma m dijo q esta muy dañada m rodilla q necesito cirugía m recetó ibuprofeno ya puedo caminar pero n puedo sabor escalones toda vía tengo molestias atrás d l rodilla y al caminar n l flexión o todavía esta inflamada n s s sean los ligamentos o los tetendones ya tengo un mes q tomare. Atm margarita d acopulco

    • Hola Margarita , el médico es quien te ha de recetar fármacos precisos , también tienes que hacer el reposo necesario para recuperar esta lesión , es importante . Un beso ,Meri

      • Hola yo quisiera saver como puedo ayudar a mi padre el sufre de dolor de rodilla derecha le truena lo que tengo entendido es que no tiene líquido y le duele. Algún tratamiento para tener líquido en la rodilla
        Gracias

        • Hola María , para mejorar el cartílago puedes ayudarle si toma condroitin sulfato y glucosamina , sin embargo si va al traumatólogo es posible que le infiltre acido hialurónico lo que puede beneficiarle . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo 40 años, desde el año pasado al realizar trotes de 2 Kms. sentía pequeñas molestias en la rodilla derecha, pero al dejar de correr ya no se notaban, por lo que no le dí importancia. Hace una semana, al subir escaleras, empecé a sentir dolores en la rodilla derecha, como si me estuvieran jalando debajo de la rótula. Y hoy empecé a sentir similares dolores en la rodilla ziquierda. qué podría ser la causa?… gracias

    • Hola Pedro , puede ser una lesión , o incluso algo desgaste , es importante que hagas reposo , y que acudas al medico para que pueda hacerte una radiografía . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, te cuento que hoy fui al médico con unas placas rx de mis rodillas, pero dijo que los huesos no tenían mayor problema. Al tocarme las rodillas notó que algo tronaba, y su diagnóstico fue lesiones menisculares en ambas rodillas. Ordenó sacarme resonancia magnética, pero desde ya me dijo que debería operarme pronto de los meniscos. Aunque el doc dijo que era algo sencillo, quisiera tu opinión, qué tan sencillo es o qué complicaciones puede traer… gracias por tus consejos…

    • Hola Pedro , la operación de menisco suele ser por artroscopia , no es una operación ni difícil ni larga , y las incisiones son mínimas , aunque el tiempo de recuperación , es el de una operación , lo que quiero decir que no son diez días. Un beso ,Meri

  • Hola doc, tengo 20 años, fui al chekearme la rodilla y me dijeron que tengo el cuerno anterior del menisco interno levemente protuariado y me dijeron que tomara solamente glucosamina y condroitina, pero ya llevo 4 dias y me sigue doliendo un poco, tengo miedo a que avance mas..!!

    • Hola Alexis , los suplementos que estas tomando ayudan a regenerar el cartílago , aunque no son propiamente para el dolor . Para ello necesitas tomar un antiinflamatorio si tienes lesión y reposar hasta que ya no te duela . Un beso ,Meri

  • hola me llamo kellys dias monte quiero comentarle un problema qe tengo en mi pierna isquierda la me veo un desgaste el la pierna mela veo bastante flaca y la derecha la tengo normal qe puedo hacer hay o qe me dicen hustede estoy muy procupada por ese problema gracias

    • Hola Kellys , necesitas ir a que te vea el médico ya que no es normal si no tienes una lesión o fuerzas mas una pierna que la otra que te la notes mas débil . Un beso ,Meri

  • Buenos dias.
    Mi pregunta es un poco larga ya que los medicos de la sss no dan con ello.Me han hecho pruevas de circulacion en las piernas con un aparato que no recuerdo,pero creo que se llama ecografia.Y me dijo que estaba bien.Mi medico dice que puede ser claudicacion intermitente.El trauma que miro me hizo una resonancia y radiografias de ambas rodillas.Meñisco roto para operar,a pesa de que hay algo artrosis y que el dolor no biene de las rodillas,si no es posible que venga de la espalda.
    Yo peso unos 125 kg y 1,90 de altura y edad 64 años.Y decir que hace unos 2 años tuve lo mismo que ahora.Ando unos 60 metros y comienza a dolerme una esageracion las dos rodillas y acontinuacion me baja el dolor a los gemelos y ya no puedo seguir asta que no se va el dolor.Por eso dice mi medico que sea pòsible claudicacion intermitente.Ruego que por fabor atienda mi peticion.Un saludo y asta pronto.
    Alberto

    • Hola Alberto , pesas mucho , esto hace que tus rodillas estén aguantando este peso y en consecuencia , aumenta el desgaste , puede haber incluso error postular por lo que como habrás leído esto provoca lesiones . Lamentablemente no puedo ayudarte mucho mas que los médicos que te han visitado . Mi consejo como ya te habrán dicho mas médicos es que bajes de peso . Como suplemento puedes probar con la cúrcuma y el omega 3 .Un beso,Meri

  • Hola mari, tengo 45 años y en resonancia magnetica me diagnostican “rotura vertical del menisco lateral y lesion osteocondral estable en el cóndilo femoral interno” de la rodilla dcha. Pendiente de la opinión del traumatólogo supongo que necesitaré intervención quirúrgica. Mi pregunta es ¿me recomiendas algún tratamiento y/o complemento para ahora y para después de la intervención si fuera necesario?Gracias y un saludo

    • Hola Isaac , si , es muy probable que tengan que hacerte una artroscopia . Después de la operación lo mas importante es el reposo y si quieres puedes tomar glucosamina y condroitin sulfato . El producto que prefiero es el Osteobiflex . Un beso ,Meri

  • esta informacion es muy importante ya que nos da a conocer cada patologia de la rodilla que esta afectando tanto al ser humano y a mantenernos informados , tambien los farmacos recomendados para regeneracion del cartilago

  • Hola, a mi la rodilla izquierda me molesta un poco, como me impide hacer deporte intenso he ido al médico, al principio me dijeron que sólo era una tendinitis y después de una resonancia y varias placas me diagnostican Condromalacia rotuliana avanzada, y me han comentado después de realizar unas placas que tengo principio de artrosis.
    Me han aconsejado poner unas plantillas porque debo de tener las rodillas arqueadas, tengo 39 años, hago bastante deporte y la verdad que me ha sorprendido desgraciadamente los resultados porque a mi no me duele, sólo me molesta.
    Qué podría tomar para regenerar de algún modo el cartílago?
    Gracias

    • Hola Kergar , las plantillas son importantes y muy eficaces ya que mejoran la postura y así evitamos el desgaste sobre todo cuando viene de una mala posición o desplazamiento . Para ayudar a la recuperación del cartílago , suelo aconsejar Osteobiflex Triple , ya que me parece el producto mas completo para este problema . Un beso ,Meri

  • Hola meritxell.gracias por ayudarnos. Tengo 52 peso 59 kilos 1 metro 62 mi historia comienza una noche de verano estuve en short hasta ese entonces nunca me fadtidiaba mi rodilla .al dia siguiente sentia q algo como escosor o algo fastidioso que no me feja descansar.es por ello tengo q hacer cansar haciendo ejercivio s solo hasi duermo. Nada de golpe nada solo que estuve en short en verano desde alli llevo ese fastidio ya mas de 14 anos tambien siento mucho frio en esa rodilla que me dign ostica gracias por la respuesta

    • Hola Benigno , creo que es pura casualidad que estuvieras en short al dolor de rodillas que comentas , ya que es probable que se deba a una lesión interna o desgaste de la articulación . Te aconsejo que acudas al traumatologo para poder hacerte las pruebas pertinentes . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo 18 años
    tengo una duda, ¿ es normal que un día antes y durante mi menstruación me duelan demasiado las rodillas?, el dolor es muy intenso. Es normal?

    • Hola Lupita , si ,aunque no es frecuente , puede ser debido del síndrome premenstrual . Te aconsejo que tomes ibuprofeno o analgésico . Un beso,Meri

  • Hola meri.hace dias tube un golpe fuerte con todo mi peso en mi rodilla dcha ,han pasado dos semanas tube q ir al medico por q (j-ahora siento dolor muy fuerte me dio un inyectable y ahora no siento nada ,en la placa de rx no aparece lesion,mi pregunta es q tipo de lesion son frecuentes ante un golpe fuerte en la rodilla descartando quebradura o fisura.peso 80 mido 1.80 tengo 40 años.

    • Hola Pablo , este golpe es probable que te haya provocado la inflamación y que no se haya absorbido del todo , pero si todavía te duele es probable que aunque no haya ninguna lesión aparente , que tengas todavía algo resentido . Te aconsejo que hagas reposo unos días .Si todavía persiste tendrás que acudir de nuevo al medico . Un beso ,Meri

  • Hace unos dias note un poco inchadacla rodilla derecha y al apoyar al suelo como que fallaba la pierna recuperandose despues de dar unos pasos, el caso es que en la cama me despierta a mitad de noche un dolor intenso una rigidez en la pierna que no encuentro postura para aliviar el dolor , al levantarme con gram dificultad el dolor es horroroso y no pueo mantenerme en pie con esa pierna hasta pasado un rato se tecupera poco a poco y dirante el resto del dia al anfar ya no boto molestia solo si estoy sentada y al levantarme pongo la pierna de nuevo en el suelo que tras dos pasitos se recupera

    • Hola Helen , deberías acudir al medico para que pueda hacerte las pruebas pertinentes para descartar una lesión interna . O que se trate de artrosis . La inflamación que presentas es sospechosa de esto . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, muchas gracias por responderme, es lo que me imagino ya que mi madre con 79 años sufre de artrosis y ha tenido alguno de esos ataques de dolor, pero no pense que me pasara a mi con 46 años, pero como dices ire al medico para que me mire esa rodilla, muchas gracias po tu tiempo y dedicacion

    • Hola Mari ,como comprenderás no puedo decirte que tiene tu hijo sin saber algo mas , te aconsejo que acudas al medico para que vea el problema y pueda hacer el diagnostico correcto . Un beso ,Meri

  • me operaron del menisco de la rodilla hace unos 25 años .ahora hara 3 meses de repente se me hicho y me da dolor y al andar tengo una sensación rara en ella .he ido al traumatólogo y si no entendí mal dijo k podría ser un vaso linfático k estuviera obstruido ..k podría hacer ,estoy ala espera de radiografías ymas pruebas .muchas gracias

    • Hola Jose Luis , es mejor que esperes los resultados de las pruebas , no creo que se demoren demasiado . Un beso ,Meri

  • Hola Meri,, como bien me decias en tu respuesta el medico me ha confirmado lo mismo que tu, que mi dolor de rodilla era artrosis, espero que se pase pronto y tarde en volver este dolor tan agudo, muchss gracias por tu tiempo y dedicacion, un abrazo Helen

  • Hola muy buenas queria haserle a usted una pregunta, tengo Artritis y tengo la rodilla izquierda muy mal, me estan poniendo filtrasiones de colageno md, es nuevo disen que es como el fibroquel me gustaria saver si esto es verdad un saludo grasias

    • Hola Maria , continuamente se están haciendo nuevos tratamientos para las rodillas , la inyección de ácido hialuronico , factor de crecimiento , o hasta colágeno , según el problema que se sufra , serán mas o menos efectivos , pero siempre son de ayuda a mejorar las articulaciones . Un beso, Meri

  • hola meri muchas gracias por tu post me ha gustado mucho
    lo q pasa es q tengo 23 años y desde los 18 me diagnosticaron con sindrome de condromalacia patelar (no soy atleta ni nada) pero el unico examen q me hicieron fue fisico nada de radiografias ni mas nada… estuve tomando un polvo de glucosamian con condroitina pero al cabo de un tiempo lo deje. quisiera saber q me recomendarias tomar para aliviar el dolor xq tomo es diclofenaco cuando ya no puedo mas. soy estudiante de odontologia y muchas veces tengo q estar parada o sentada por mucho tiempo y en ambas me empieza a molestar mucho las rodillas asi q mi duda era si algo me podria funcionar mara aliviar el dolor
    gracias por prestarle atencion a cada una de las dudas q te han presentado, un abrazo, nicole

    • Hola Nicole , te aconsejo que tomes omega 3 en una dosis de 1 gramo/ día , te ayudará a disminuir la inflamación. La cúrcuma también puede ayudarte . Los complejos que contienen glucosamina y condroitina , son efectivos para proteger las articulaciones , puedes ir tomándolos de vez en cuando , aunque si el polvo te es incomodo , te aconsejo en cápsulas o tabletas . Un beso ,Meri

  • Gracias por su respuesta.puedo tomar a la vez omega 3 y glucosamina condroityn sulfato o termino gkucosamina y en adelante el omega 3 gracias meri.

      • Gracias a la casa del muay thai por todos los videos y conesjos para mejorar la tecnica, soy del estado de veracruz, he estado siguiendolos por mas de dos af1os, habia practicado muay thai cuatro af1os aproximadamente y ahora tengo un grupo de gente que practicamos toda la semana. lo mejor de todo es que es gente que esta alejada de la droga y que estamos concientes que es una diciplina y que hay que ser costantes.

  • Hola! tengo 44 soy mesera y tengo tiempo padeciendo de dolores d rodilla y de dolor en la cadera derecha me parece que es el hueso ciático y la verdad mis rodillas comenzaron con mucho dolor y cada vez que me arrodillaba para algo me dolían horrores ahora se me agrego un rechinillo en mis rodillas como si les faltara calcio se me a figura como que los huesos chocan entre sí y rechinan, comenze a tomar el omega 3 y los dolores han disminuido Pero el rechinillo continúa sobre todo cuando bajó o subo escaleras y el dolor de mi cadea es más agudo 🙁 he comenzado hacer más ejercicio y tengo una bicicleta estacionaria y si sufro dé sobre peso visite a mi médico y me recomendó bajar de peso y hacer más ejercicio. También mi hijo tiene 15 años y juega fútbol desde los 8 años y el pobre comenzó con muchos problemas de dolor en sus piernas los doctores dicen que es normal y que es parte del crecimiento ahorita está en 6’1 ” y sigue creciendo hoy le recomendé omega 3 sobre todo para el dolor de rodillas y espinillas? Estoy haciendo bien ? Bueno quiere dejar de jugar por una temporada pero creo que no es recomendable usted que opina? Gracias

    • Hola Mari , parece que tu dolor de rodillas se debe a desgaste , y el exceso de peso no te ayuda , ya que das mas esfuerzo a tus rodillas . Te aconsejo que continúes con el omega 3 , si te duele mucho puedes añadir cúrcuma . LO que comentas de tu hijo también es muy posible que sea del crecimiento , pero si esta saturado y el dice que quiere dejar de jugar por un tiempo , no me parece mal que descanse un poco , al contrario . Sobre darle o no omega 3 , le puede ir bien . UN beso ,Meri

  • Por favor necesito que me den informacion para lo de la rodilla unos me dicen que me tienen que operar y otros que con fisioterapia y rehabilitacion me ayudara…dicen que mi hueso esta rozando y se me inflama la rodilla y me inyectaron prednisolona

    • Hola Jackie , no puedo ayudarte mucho con dos palabras y mas si te han visto todos los especialistas . Lo que te comentan puede ser por desgaste de la misma rodilla o por desviación de la misma . La cortisona que te inyectaron es para bajar la inflamación. Un beso ,Meri

  • Hola,
    A mi me diagnosticaron después de hacerme una resonancia magnética una condromalasia rotular grado 3. Me propusieron hacerme infiltraciones y si no resultaban hacerme un tratamiento consistente en sacarme sangre, procesarla y inyectarla en la rodilla…. proceso en todo caso costoso y doloroso.
    Despues de investigar, encontre el silicio organico, al cabo de 3 dias de provarlo ya no me dolia la rodilla…. tome silicio organico durante una temporada, ahora ya no me duele la rodilla…. tambien me ha dejado de caer el pelo….. muy recomendable…de verdad!!!!!

  • Hola al leer esto estoy un poco aliviada, mal de muchos consuelo de tontos… pues hace más de dos años tengo crepitacion en la rodilla izquierda , ahora mas frecuente y para rematar ha iniciado el proceso en la rodilla derecha, en la rodilla izquierda ahora inici a el dolor no es muy fuerte pero existe me doy cuenta todo el tiempo que la rodilla existe , se hace notar por decirlo de alguna manera. recientemente en una resonancia magnetica me han hallado cambios espodilosicos y artrosicos degenerativos, en la cervical en c-5 c6 lo mas grave , y desgaste en c-3 y c-4, tendra algo de relacion lo uno con lo otro ?, de otra parte , hago ejercicio aerobico con regularidad, (zumbaterapia) y he iniciado el consumo de una pildora 1200mg de omega 3-6-9, me servira esto tambien para la rodilla?, siempre que hay crepitación y sensación de incomodidad y dolor se trata de artrosis es normal este desgaste mi edad es 44 años mi peso 50 kilos , soy delgada y de baja estatura, estoy animicamente muy descompensada , facilmente estresada y depresiva, te ruego me ayudes con algunas inducaciones en el entretiempo que llega i consulta on el especialista que por cierte sera en un mes aprox. puedo seguir usando tacones altos , 71/2, por mi baja estatura han sido parte de mi figura … que jercicios son contraproducentes para la rodilla ? las sentadillas ? o aquellos que involucran flexion de rodilla no me queda claro como hacer ejercicios de fortalecimiento muscular sin doblar las eodillas .. muchas preguntas peeo en verdad estoy en crisis de deindormación ?? Dios te bendiga por tu aporte

    • Hola Clara , me preguntas muchísimas cosas ¡¡ parece que no escribí bien completo el post:) . Cuando hay desgaste en las cervicales o en la misma columna , hace muchas veces que tengamos una posición algo torcida lo que hace forzar la articulación de la rodilla es posible que sea la causa de mas dolor en una rodilla que en la otra . El omega 3 , te irá muy bien , es un antiinflamatorio natural . Y a tu edad si es posible que tengas artrosis y mas si tienes un problema postural . Todos los ejercicios o posturas que obliguen a forzar mas las rodillas no te convienen , por ejemplo si los tacones son muy altos , la postura de la rodilla no es del todo natural . Y por supuesto como tu dices hay que fortalecer la
      musculatura , pero sin forzar la articulación . Un beso ,Meri

  • Doctor hace un mes que estoy tomando glucosamina y condroitina y me dijeron que tenia un el cuerno interno levemente protuariado(radiografia),sentia un dolor leve cuando caminaba demasiado pero siento que es otra cosa porque ahora ya comenzando el segundo mes cuando doblo o camino siento por la parte trasera de la rodilla unos pequeños conejitos que a la larga me producen un leve dolor; otra pequeña pregunta es normal estos chasquidos porque juego futbol y siento que no puedo patear ni hacer los movimientos necesarios para este deporte..ahh tambien cuanto esta la resoncia para ambas rodillas ?? pleaseeee

    • Hola Alexis , realmente no entiendo muy bien tu explicación , pero si tienes dolor sin mas deberías hacer un poco de reposo hasta que pare este
      dolor , ya que suele indicar una inflamación .Deberías acudir al medico para que te hiciera las pruebas pertinentes y descartar otro tipo de lesión . ¿que sedad tienes? . Un beso ,Meri

        • Hola Alexis ,si tienes dolor en las rodillas , deberías esperar hasta que no lo notes , ya que a tu edad dolor es muy probable que haya una lesión. Un beso ,Meri

  • hola q tal…bueno la verdad tuve una operacion de la meseta tibial muy pegada a la rodilla ya tengo 20 dia despues de la operacion y nada q se baja el enedma de ka rodilla…q pastilla me recomiendan para bajar la inchazon????? saludos

    • Hola , el medico debería indicarte que tienes que tomar. ¿mueves la pierna? Hacer masajes drenantes puede ayudarte . Un beso , Meri

  • Hola buenas me podrías recomendar alguno de cartílago de tiburón que sea bueno, ya que he visto demasiados y cada uno con algún toque especial, gracias

  • Hola mi caso es que me lecione aciendo M.M.A son artes marciales y e recibido un golpe en la rodilla y ahora me duele al agacharme y al caminar, fue en la rodilla derecha por la parte de afuera, que me recomienda hielo calor algum tipo de ejercicio?? de ante mano muchas gracias..

    • Hola Joshe , te recomiendo reposo y frio para bajar la inflamación . También es importante que vayas al medico para hacerte una radiografía por si hubiera alguna lesión . Un beso ,Meri

  • Hola esta pag.sirve de ayuda a muchos,gracias.Mi madre tiene 60 y comenzo con inflamacion y dolor repentino en una rodilla sin golpearse,unos dias antes le dolia la parte sacrolumbar,se sospechaba de una hernia discal,ahora esta de reposo,podria ayudarnos,gracias

    • Hola Elva , este problema lo debería diagnosticar un medico , me es imposible con la información que me das . Pero para ayudar a bajar la inflamación el reposo y aplicar hielo es eficaz. Un beso ,Meri

  • Hola Mary .te felicito por tan maravilloso Blog . Mi pregunta es por cuanto Tempo se debe Tomar la: GLUCOSAMINA Y CONDROITIN SULFATO. Aveces he tenido dolor en la rodilla derecha pero no he ido al médico por eso. Pero tengo o tenía bursitis del lado izquierdo de la cadera .que esta siendo tratado por la fisioterapeuta con masajes y 20 minutos con láser , esta mejorando.gracias por tu atención.

    • Hola Grace , estos productos están considerados suplementos nutricionales , lo que quiere decir que forma parte de tu dieta , de hecho no es un fármaco que sirva para curar sino para prevenir o paliar los síntomas de los problemas articulares . Si forma parte de la dieta , lo puedes tomar el tiempo que desees ,no hay un tiempo marcado. Un beso ,Meri

  • Hola tengo 31 años y kisier m recomendaran algo tengo como 20 dias con un dolor en la pierna derecha basicamente en la parte traser de la rodilla al levantarme de una silla y es mas intenso despues d descansar y sentarme luego de caminar o estar parada mucho tiempo. Y sip si soy pasada de peso y creo es por las inyecciones anticonceptivas. Agradecere su ayuda

    • Se m olvido decir que por la mañana al levantarme creo que el descanzo no me duele pero al transcurso del dia el ir y venir hacen que me duela al levantarme despues d sentRme

      • Hola , el sobre peso hace forzar la articulación ,por lo que algunas veces es normal el dolor ¿te ha indicado el medico , si hay alguna lesión ? Te
        aconsejo reposo durante unos días . Un beso ,Meri

    • Hola , el sobre peso hace forzar la articulación ,por lo que algunas veces es normal el dolor ¿te ha indicado el medico , si hay alguna lesión ? Te aconsejo reposo durante unos días . Un beso ,Meri

  • me he realizado una resonancia y la conclusión es “lesión tipo II del menisco medial”, el traumatólogo me dice que en la placa se ve una fisura al menisco, que fortalezca los músculos con unos ejercicios y vuelva en 3 meses pueda ser que se regenere el cartílago sino tendremos que operar: Siento dolor constante, tengo gastritis, quisiera me recomendaras algo para el dolor y regenerar el menisco. gracias

    • Hola Paul , mi consejo es que tomes glucosamina con condroitina , esto puede ayudarte al cartílago . Para el dolor puedes probar con la cúrcuma . Un beso ,Meri

  • Hola Meri,
    Soy la Ana. Contacte hace un par de meses contigo. Diagnosticada con condropatia grado 3, me operaron hace dos meses liberando el aleron externo de rodilla y una condroplatia de reparacion., esto para centrar la rotula y minimizar el contacto doloroso. Entonces actualmente sigo haciendo rehabilitacion y tomando todos los complementos que aconsejas en tu blog: condroitin sulfato, glucosamina, curcuma, omega 3, colageno y magnesio, hacido hiauloronico, pero estoy recuperando movilidad de la articulacion pero tengo los mismos dolores en carga: cuando subo escaleras o csrgo peso ( poco) o di estoy mucho rato de pie, ademas sigo con la carga en la cadera. Entonces queria saber si todavia es pronto para percebir los benificios de la artroscopia porque todavia tengo atrofia de cuafriceps, o realmente la cirujia no me ha podido ayudar para mejorar el problema!!

    Muchas gracias de ante mano y que sepas que eres una gran ayuda para los que sufrimos esta lesion!

    Un beso!

    Ana

    • Hola Ana , , creo que deberías esperar un poco mas , dos meses no es tiempo suficiente para la recuperación total . Se suele notar recuperación total entre tres y cuatro meses . Un beso ,Meri

  • Ah! Por cierto, como complemento a la artroscopia ya me han tealizado la rinera infiltracion de PRP, me tienen que hacer 3. No se si mejorara algo!

    Gracias otra vez!

  • Hola gracias por su comentario,a mi madre le realizaron un ultrasonido en la rodilla y tiene bolsas de agua el medico la puncionara para extraerle el liquido podria decirme si puede tomar glucosamina condroitina si eso la ayudaria y que tiempo debe reposar vivimos muy lejos quiero saber si el reposo es absoluto y que analgesico puedo darle tiene 60 A

    • Hola Elva , la glucosamina es para el cartílago , mas que para el liquido sinovial , pero siempre va bien poder tomar un suplemento . Hasta que no
      baje la inflamación es preferible hacer reposo . Como analgésicos el medico se los recetará ,pero puede alternar el ibuprofeno con el paracetamol ,sino tiene ningún otro problema . Un beso ,Meri

  • Tengo 58 años y 30 que hago Footing .Hace un tiempo que al perder peso puedo correr mas tiempo y en una de estas ocasiones despues de correr y ducharme siento una molestia que en cuanto doy dos ó tres pasos ya se pasa. Corriendo no me duele pero como digo despues en frio si. He ido al medico, masajista y ninguno me dice que sea nada de menisco, que no ven nada malo y que incluso siga corriendo, he descansado durante una semana y quizas noto algo de “mejoria ” pero la verdad es que no que puede ser

    • Hola Chals , es probable que sea una pequeña lesión por desgaste de la articulación , es importante que repose algún tiempo , que sobre todo
      cuando corra , haga en zonas en las que el terreno sea blando , y las zapatillas muy amortiguadas . El impacto de correr , desgasta la rodilla , para descartar una lesión de menisco debería acudir al medico para hacer las pruebas pertinentes. Te aconsejo que tomes un suplemento para las articulaciones , mi consejo es el producto Osteobiflex pero si no lo encuentras solicita en la farmacia un suplemento con glucosamina y condroitin sulfato . Un beso ,Meri

  • Hola muchas gracias Meri, podria usted recomendarme otro analgesico ella es hipertensa y el dolor es bastante intenso le hablo de la pte de 6oA que usted le recomendo paracetamol e ibuprofeno despues de la extraccion de liquido sinovial,a proposito el proceder es muy necesario ella resolveria con algo menos agresivo, es que es tiene un poco de temor y yo tambien agradeceria su ayuda nuevamente

    • Hola Elva , no son nada agresivos los analgésicos que te he dicho, si prefieres algo natural puede probar con la cúrcuma . Un beso ,Meri

  • Hola Meri,
    Agradecido de tu rapida respuesta y tal como me dijsite, he ido a un traumatologo a un hospital y me mirado y dice que en principio en las primeras exploraciones no ve nada en particular, parece ser que sea una sobrecarga………
    Y mi pregunta es a partir de aqui, crees que puede acabar en alguna lesion y me dice que si sigue el dolor tendremos que hacer algunas exploraciones, pero yo creo que no, que te parece a ti. Perdona y gracias anticipadas.

    • Hola Chals , si continua la sobrecarga y fuerzas mas , podría acabar en una lesión es cierto . ¿por que no alternas algo el tipo de ejercicio? . Un beso ,Meri

  • Hola. Tengo 28 años y patinaba como a los 8 y deje hacerlo a los 11 xq tenia problemas de dolor de rodillas. Tiempo despues empece a caerme literalmente, estaba platicando y volteaba a ver algo y depronto no tenia fuerza para sostenerme y caia hasta q pasaran minutos para poderme para.

    No e visitado a ningun dr xq ya no m a vuelto a pasar pero c cuando trato de correr o caminar rapido siento como si mi rodilla diera vuelta y pues bueno tambien no tolero q por accidente deslicen su mano por mi rodilla. Crees q sea grave?

    • Hola Guadalupe , es posible que tengas una lesión en la rodilla , quizás solo por mal posicionamiento . Mi consejo es que acudas al medico para que pueda hacerte las pruebas pertinentes . Un beso ,Meri

  • Buenas Noches, mi Madre tiene 79 años y tiene constante dolor en las dos rodillas, que tratamiento me recomendaría?, es Hipertensa……Agradecido de antemano…..Saludos

    • Hola Marcus , ¿tiene alguna prescripción de antiinflamatorios ? , para el dolor suele ir bien la cúrcuma . Un beso , Meri

  • Hola mery gracias nuevamente mi pregunta fue si el tratamiento realizandole extraccion del liquido sinovial a mi madre no era muy agresivo y si ella podria resolver con algo mas ligero,comenzo a tomar diclofenaco y dice sentir alivio no quiso realizarse la extraccion del liquido Saludos

    • Hola Elva , si el medico recomienda este tratamiento es mejor hacerlo . Ya que si hay mucha cantidad de liquido sinovial no la va a absorber por si sola . Un beso ,Meri

  • HOLA UNA PREGUNTA HACE 6 SEMANAS ACUDI AL DOCTOR A UNA INFILTRACION DE ACIDO HIALURICO EN GEL PARA MI RODILLA DERECHA, TENGO UN POCO DE ARTROSIS POR UN GOLPE Y MI RODILLA HACIA UN SONIDO RARO Y ME COSTABA SUBIR LAS ESCALERAS PERO NO TENIA DOLOR, DESPUES DE LA INFILTRACION NO SABEMOS QUE PASO, PERO YA NO PUDE CAMINAR CASI NADA,MIS RODILLAS SE DOBLAN Y PARESE QUE NO SOPORTAN PESO Y PESO 49 K Y COMENSO UN DOLOR HORRIBLE EN LAS DOS RODILLAS Y UN ARDOR QUE ME HACE CAER A URGENCIAS, LOS MEDICOS ESTAN BUSCANDO PERO NO ENCUENTRAN NADA ME TOMARON SANGRE, RADIOGRAFIAS DE CADERA ESPALDA Y RODILLAS, ESCANER DE HUESOS, RESONANCIA MAGNETICA MI PREGUNTA ES AL MOMENTO DE LA APLICACION DEL ACIDO EN LA RODILLA SE PUDO HABER DAÑADO ALGO, ALGUN NERVIO QUE ME CAUSE DOLOR DE TIPO NEURONAL O UNA REACCION ALERGICA AL GEL POR QUE DE VDD ESTOY DESESPERADA MUCHAS GRACIAS

    • Hola Amelia , lamentablemente no puedo ayudarte mucho , mi consejo es que acudas a otro medico para pedir una segunda opinión , es extraño que por una infiltración tengas este problema . Un beso ,Meri

      • muchas gracias ya tengo los resultado y no son alentadore tengo condromalacia en ambas todillas grado 1 y 2 no es facil enterarme de esto me siento muy mal por que creo ya no podre poder una vida normal y sin dolor gracias .

        • Hola Amelia , te aconsejo que tomes condroitin sulfato y glucosamina . Mi consejo es que lo combines con el omega 3 . Un beso ,Meri

  • Hola nombre es Nadia y quisiera una opinión sobre lo que me pasa hase dos semanas empece a hacer ejercicio y la segunda semana me empezó un dolor en las rodillas y se vuelve más doloroso al doblar las rodillas y al ponerme de rodillas yo no se sí sea algo pasajero solo mientras se acostumbra mi cuerpo ala nueva rutina o no se qué deba hacer no se sí deba dejar el ejercicio por un rato o seguir haciéndolo que me recomiendan

    • Hola Nadia , mi consejo es que hagas reposo durante unos días . Es posible que tengas una pequeña lesión . Un beso ,Meri

    • Hola Marisa , este producto es glucosamina y condroitn sulfato , aunque lleva otros componentes , ya que cada laboratorio suele patentar sus productos . Te aconsejo que lo comentes con tu farmacéutico para que pueda aconsejar , hay uno de los laboratorios Orthonat llamado Harpagocartil que esta muy bien también . Un beso ,Meri

  • Hola que tal . Yo práctico deportes de alto impacto ,y tengo inflamación en la parte exterior de mi rodilla izq, no tengo dolor pero al flexionar se me hace como un bultito en esa zona . Que puede ser

    • Hola Sammy , deberías hacer reposo y acudir al medico para descartar una lesión .Podría ser un poco de liquido también . Un beso ,Meri

  • Hola, soy de argentina, hace una semana me operaron de la rotula de rodilla,y ahora siento mucho dolor en la pierna arriba De la rodilla,diría fémur y músculos,el dolor es intenso,es normal??sólo me duele cuando muevo la pierna he intento caminar,el médico me dio unos antiinflamatorios y antibióticos, es muy pronto para q este bien? Me dio 15 días de reposo, pos opertorio,q me recomienda??? Gracias y Saludos desde Argentina.

    • Hola Cristian , es muy pronto para notarte recuperado y que no sientas dolor , evidentemente si el medico te dijo 15 días es por algo . Poco a poco iras mejorando . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes, ojala y me pueda ayudar.
    Hace ya casi 2 años y medio tuve una caida, la caida fue de frente y todo mi peso cayo sobre solo mi rodilla derecha. inmediatamente tome medicamento para desinflamar y para dolor. deje pasar tiempo y ya no tome nada ni me atendi d ninguna manera pues mis actividades no me lo permitian. como al año decidi retomar el tratamiento pues el dolor aun seguia. fui a consulta traumatologica en donde me sacaron radiografia y me dijeron que en la radiografia no se veia nada y comenze a toma:glucosamina,condroitina, tumeric y omega. tambien tome indometacina. conjuntamente tome: diacereina con meloxicam (este medicamento me dijeron es muy fuerte) ademas estuve yendo a terapia de reabilitacion, primero comence yendo con una doctora pero ya estaba en la terapia numero 9 y yo seguia con el dolor. asi que decidi cambiarme de reabilitador y fui con un doctor al que acudi a otras 10 terapias de reabilitacion. hace un mes y medio suspendi dichas terapias por cuestion economica. hace un mes acudi a consulta tramatologica y el doctor me mando naproxeno cada 12h e indometacina cada12h y ejercicios de fortalecimiento para hacer en casa. y me dijo que veriamos que resultado hay pues hay lesiones que se quitan con medicamento y ejercicios pero algunos requieren cirugia forzosamente. disculpe como ve desde hace casi 2 años y medio que fue mi caida, he tratado de varias maneras de quitar definitivamente mi dolor de rodilla, sin tener un resultado definitivo y al dia de hoy sigo con el dolor que aun que no me impodibilita caminar es un dolor molesto que me ha causado problemas. Por favor ojala pueda ayudarme a encontrar una solucion por favor.

    • Hola Griselda , me gustaría poder ayudarte , pero con todo lo que has tomado y ademas estando controlada por un medico . Es cierto que hay lesiones que cuestan mucho de superar , ¿haces igualmente ejercicio para reforzar la musculatura , aunque hayas dejado la rehabilitación con el fisioterapeuta? . Un beso ,Meri

  • Buenas noches:
    Mi mamá empezó con un tratamiento de infiltraciones de fibroquel desde hace una semana, el día de hoy le aplicaron su segunda infiltración en cada rodilla, pero ha perdido fuerza en ambas piernas y por las noches el dolor de las rodillas es insoportable, hoy además le pusieron una inyección con vitamina b y se le inflamó una de las rodillas y le duele mucho al caminar. ¿La pérdida de fuerza en las rodillas es normal cuando se realizan infiltraciones? De antemano Mil Gracias.

    • Hola Eli , es probable que la perdida de fuerza sea debida a la misma inflamación . De todos modos creo que deberías comentárselo al médico que le aplico la infiltración . Un beso ,Meri

  • Hola , soy nicolas , mira hace un año sufro dolor de mis dos rodillas, jugue futbol sala muchos años y lo sigo haciendo , fui al medico y me dieron un gel solamente , m dijeron q no tenia nada. el tema q si me siento por mucho tiempo empiesa a dolerme , tambien me pasa cuando estoy en la cama , aveces me duele una u otras veces mi otra rodilla, ando en bicicleta , juego al futbol lo mas mas bien, pero nose , al sentarme no puedo estar sin moverme ya q empiesan a dolerme , que puede ser?

    • Hola Nicolas , ¿que edad tienes? Si tienes dolor de entrada deberías reposar un poco por si hay una lesión que no se haya visto y se tiene que recuperar . Si el dolor continua deberías volver al medico . Un beso ,Meri

  • mira mery tengo 29 años, el tema que ponele acostado me duele aveces, me siento tambien ,me alivio mas cuando estoy paradao. o nose hago movimientos , cuando juego al futbol no lo siento , esta claro q despues me duele mucho , igual te digo q no son dolores constantes.. si que haty movimientos como felxionarme de rodillas eso es muy doloroso para mi.

    • Hola Nicolas , como suelo aconsejar a personas que me comentan lo mismo que tu , es que debes hacer reposo y visitar al medico , ya que es probable que haya una lesión , y has de darle su tiempo a que se cure . Un beso , Meri

  • Abusando de su amabilidad queria consultarle que como en España no encuentro el osteobiflex si es similar el osteoflex plus,y de ser asi si puedo tomarlo por tres meses y luego tomar otros tres meses el movial o el epaplus e ir alternandolos.Le recuerdo que tengo 65 años mido 1,52 peso 53 kgs. y tengo osteoporosis lunbar de grado 3 y de cadera grado 2 para lo que estoy tomando adrovance. Le quedo muy agradecida.

  • Buenos días, mi caso es que me han realizado dos cirugías de artroscopia de rodilla derecha en menos de un año debido a un golpe, ya estoy por culminar con mi recuperación pero desde hace 4 meses he venido sintiendo fuentes dolores en la rodilla izquierda (la rodilla sana) puede ser que durante la recuperación de mis cirugías haya podido causarle daño a mi rodilla sana x cargar más peso ya que la rodilla operada siempre queda lastimada luego de cada cirugía y por eso debo apoyarme más en la rodilla sana.

    • Hola Fabio , es posible que hayas cargado mas la rodilla sana durante este tiempo , pero mi consejo es que cuando acudas al medico aproveches para explicárselo y que le pueda hacer una exploración . Un beso ,Meri

  • Hola mertxell!: buscando he encontrado estos comentarios que me parecen estupendos. Comentarte quiero volver hacer el camino de Santiago y cada vez que lo he hecho a pesar de llevar buen calzado y apoyo de bastones ( en algunos tramos). Las rodillas me las he fastidiado y cascado.cuando he visto que no podía seguir andando me he visto un hematoma marrón en la rodilla. Yo procuro tomar homeopatia y lo primero que he tomado ha sido arnica a la 200 ch.a parte suelo perder las uñas de los pies que es tremendo. Quería preguntarte que podría o debería tomar para prevenir y fortalecer las articulaciones ( sobretodo rodillas). Y prevenir problemas o lesiones y despues cuidarlas y que no se desgasten o para que estén fuertes.y si eso sirve también para la cadera mejor. Otra pregunta el cúrcuma como se toma. Yo solo lo conozco en polvo para las comidas como especie… Hablas del osteobiflex triple, podrías decirme algo más de él y como actúa?, como puedo conseguirlo si es ese producto que debiera tomar.cuanto cuesta y durante cuanto tiempo debo o debería tomarlo. A veces también el codo derecho me duele a rabiar. Estaré muy agradecida de recibir respuesta por su parte. Gracias anticipadas. Un saludo -Brigitte-

    • Hola Brigitte , si pierdes las uñas de los pies , es por el calzado , es probable que no sea el apropiado . Por otra parte , el producto Osteobiflex lo suelo recomendar ya que la composición con glucosamina , condroitin sulfato , MSM , boro y otros componentes me parece muy adecuada , este producto u otro similar si no lo encuentras ( lo puedes pedir en tu
      farmacia) lo deberías tomar por tiempo continuado . Suele ser muy eficaz para todas las articulaciones . Sobre la cúrcuma la encontraras en cápsulas y es mucho mas eficaz que añadirlo a la comida . Un beso ,Meri

  • Hola de nuevo quisiera poder a parte recibir las nuevas notificaciones y hacer otra pregunta. Mi madre tiene 77 años y operada de la columna.tiene las caderas bastante mal y no anda recta si no más bien ladeada.toma magnesio con colageno de ana María la justicia.que recomienda para que pueda tener mejor calidad de vida y evitar esos dolores que de vez en cuando tiene y que le impiden moverse bien. Ella dice que es lumbago pero es más bien cadera. Y yo antes me olvidé de comentar que los dedos corazón de las manos los tengo bastante inflamados y no me dejan cerran bien y menos hacer fuerza con ellas.el dolor a veces es intenso. A veces me doy baños con pan reumol pero sigo igual. Gracias un saludo!. -Brigitte –

    • Hola Brigitte , para recibir notificaciones de comentarios , puedes marcarlo en el blog , si quieres conocer los post cada vez que los publico , creo que lo mas sencillo es agregarte en mi Facebook o seguirme en Twiter . Sobre lo que comentas de tu madre le aconsejo ademas el omega 3 ya que le ayudara a bajar la inflamación . Aunque si el dolor tiene un motivo de estructura es preferible que el médico le aconseje . Sobre lo que comentas de los dedos de la mano , es probable que sea un poco de artrosis , igualmente te ira bien los productos que antes te he comentado . Un beso ,Meri

  • Greacias Meri por tu respuesta, pero no me dice nada sobre lode alernar el osteoflex plus con movial o epaplus o si es mejor descansar. Gracias de nuevo por su amabilidad

    • Hola Marisa , se puede alternar , estos productos forman parte de la dieta , asi que no es necesario descansar si los vas alternando . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes. Mi problema es que hace 1 mes o poco tuve un accidente con la moto de impacto directo, pero no noté dolor después de ese accidente, el caso el que a la semana hice un sobre esfuerzo con la bici, con musculatura en frío, recién cogida y esto ha derivado a tener dolores en la rodilla continuos durante 1 mes, con poca inflamación, algunos pinchazos, más en la rodilla del accidente que es la izquierda pero también en la derecha, no puedo flexionarla bien y el caso es que este dolor no cede y creo que cada vez va a peor, no baja la inflamación usando hielo, no puedo andar bien…. Es un continuo y no se qué hacer. He dejado de hacer deportes y sólo voy a pilates después de nadar un poco, pero no hay manera. Quisiera que me dieras algún consejo y haber que se pudiera hacer para solucionar mi problema. Tengo 25 años y no me gustaría convivir con este dolor para toda la vida. Gracias, un saludo.
    Por cierto gran página con mucha información, es muy útil

    • Hola Alberto , cuando hay una lesión lo mejor es hacer reposo para ayudar a que baje la inflamación de forma natural , sino tomando algún fármaco y
      ayude a recuperar la lesión . Un beso ,Meri

  • Buenos dias, quisiera comentar mi caso y si alguien me puede opinar y dar un consejo, pues desde hace 8 meses me duele bastante la rodilla derecha, me hicieron radiografia y TAC, en el TAC salio q tengo subluxacion en ambas rodillas (desviacion patelofemoral), segun el medico que es desde naciemiento y la desviacion es hacia adentro, luego me realizaron una resonancia magnetica y me salio q tengo menisco medial con desgaste degenerativo, me han ordenado varias terapias para fortalecer el musculo de la pierna-rodilla, pero aunque me ha mejorado algo el dolor, me sigue pues si tengo un movimiento brusco o subo y bajo escaleras el dolor es muy fuerte, y ahora me esta empezando el dolor el la otra rodilla, es insoportable, con tan solo colocar el piso en el suelo, siento q la rodilla se me quiebra a pedazos y siento ademas q me punzaran con agujas, el dolor de la rodilla derecha si es mas un chasquido al movimiento.

    Muchas gracias por sus comentarios

    • Hola Astrid , creo que este problema es el medico quien tiene que procurar solucionarlo , es importante que fortalezcas los músculos . Un beso , Meri

  • Buenos días:

    Tengo 38 años, peso 60 kilos y hace 10 meses que practico running y elíptica. Desde hace tres meses me duelen las rodillas. Mis carreras son en asfalto y con zapatillas amortiguadas. Las rodillas me duelen durante todo el día sobretodo al agacharme y levantarme pero el dolor es constante aunque soportable. También me duelen practicando deporte aunque a mitad de ejercicio tiende a desaparecer el dolor para luego cuando termino, volver a aparecer. Creo que mi dolor puede ser denominado como condromalacia rotuliana , por lo que e leído esn esta página.
    ¿ Qué debo hacer?
    -Dejo el deporte.
    – Sigo con el deporte y tomo algún tipo de vitamina para el cartílago para compensar y esperar a haber si se corrige
    – etc…

    Gracias
    Un saludo

    • Hola Hector , es preferible que descanses un poco de este tipo de ejercicio . Ya que necesitas tiempo para que se recuperen , es muy
      probable que tengas inflamación en las rodillas , y dejan de hacerte dolor a mitad del ejercicio cuando ya estas en caliente . Deberías tomar un
      suplemento para proteger las articulaciones . Un beso ,Meri

      • Gracias Meri, descansare para recuperar y buscare un
        suplemento para proteger las articulaciones, si no me recomiendas uno. Despues de un tiempo descansdo y tomando el suplemeto retomare el ejercicio.
        Un saludo

  • ola me llamo ramon tengo 18 años y lka verdad tengo una enfermadad que se llama osguslatar pero no encuentro nada referente a eso ,,, mis sisntomas son como rechinido en las rodillas dolor en las dos rodillas por los costados ,,, dolor cuando camino o ago ejercicio ,,,, me gustari a ke me ayudaran

    • Hola Ramon , lamentablemente o me lo ha escrito mal o no conozco este problema que me comentas . Me lo puedes verificar? . Un beso ,Meri

      • bueno el doctor asi me dijo ahorita acabo de ir con un doctor y me van a inyectar en cada rodilla suplasyn intra articular de 5 ml y luego me van a sacar sangre y me la van a bolber a inyectar con medicamentos ,,, mi duda es si no tendre ninguna secuela cuando este mas grande o si no me va a afectar la medicina en el crecimiento de mis huesos

        • Hola Ramon Alberto , este tratamiento se hace muy a menudo y sirve para ayudar a regenerar sobre todo el cartílago . Un beso ,Meri

          • muchas gracias mery me as dado muchas esperansas de quitar este dolor ke por 5 años lo traego ,,, demi parte te agradesco y mil bendiciones eres una persona escepcional ,, te agradesco mucho por aclarme mis dudas,,, pronto te escribire para desirte como salio todd el lunes proximo creo ke me lo pondrn
            besos,,, 🙂

  • Hola ,tengo 34 años . aunque no es sobre las rodillas, es mas sobre los pies , me es muy sencillo caminar largas distancias , cuando el camino no es en subida o en bajada, apesar de mi sobrepeso , pero cuando camino en subida, me duele mucho la parte superior de la planta del pie, aparte tengo una lesion en el dedo gordo , deberia seguir tratando de caminar en subida para acostumbrarme ? o deberia dejarlo aunque es un poco dificil , es como llego a mi casa, muchas gracias por tus consejos y amabilidad con todas las personas q escriben 🙂

    • Hola Camila , creo que es mejor que acudas al podólogo para que te hagan unas plantillas para que mejores en el apoyo y no te duelan tanto . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell, muy interesante y amplia tu información. Tengo 56 años, 92 kilos (soy de complexión fuerte, poco sobrepeso).Practicaba esporadicamente bicicleta, padle y natación. Sin trauma previo, se me hincha la rodilla y despues de 4 meses entre medico de cabecera+trauma +rayos X+RMN, el diagnostico es lesion osteocondral en condilo femoral medial + edema platillo tibial medial+esguince GI del LLI. Tengo un dolor soportable y que no va a más, sobretodo a la flexión, que se manifiesta en zona LLI y por detras de la rodilla. Proceso que dura ya 4 meses. Me envían a un reumatologo. Suena a que ya no saben que hacer. El ibuprofeno ya no me hace efecto contra la inflamación. Qué opinas? Mercès.

    • Hola Toni , tus rodillas están aguantando bastante peso , y esto provoca que te cueste mas tiempo recuperarte . Tomar Omega 3 y cúrcuma puede
      ayudar a bajar la inflamación de la misma . Un beso ,Meri

  • HOLA TENGO 52 AÑOS TENGO SIEMPTE HE HECHO EJERCICIO
    PERO ULTIMAMENTE LO DEJE POR VARIOS AÑOS Y LO HACIA PERO NO EN FORMA NCPNSTANTE Y DESDE EL MES DE OCTUBRE DEL AÑO PASADO A LA FECHA VOY AL GYM DE LUNES A SABADO
    CORRO UNA HORA EN LA CAMINADORA Y HAGO MEDIA HORA DE ELIPTICA PERO TIENE COMO UN MES QUE EMPEZO A DOLERME LA RODILLA DE LA PIERNA IZQUIERDA EL DOLOR ES MUY LEVE PERO SE ME QUITABA Y AHORA HE NOTADO QUE ME DURA UN POCO MAS DE TIEMPO LA MOLESTIA Y ME TAMBIEN CUANDO CARGO ALGO PESADO Y SUBO ESCALERES AUNQUE TE VUELVO A REPETIR EL DOLOR NO ES MUY FUERTE LO PUEDO TOLERAR PERO ME PROCUPA Q SE VAYA INCREMENTAR PERO TAMBIEN HACE COMO MEDIO AÑO ME CAI Y ME PEGUE MUY FUERTE EN ESA RODILLA Y NO SE SI TENGA QUE VER QUE POR ,MI FORMA DE CAMINAR ENCHUECO LOS ZAPATOS HACIA ADENTRO
    Y YA TIENE MESES QUE MIZAPATO TENNIS DE LADO IZAUIERDO ESTA MAS CHUECO DE LO NORMAL Y LO HE SEGUIDO USANDO ASI NO SE SI ESTO TAMBIEN TENGA ALGO QUE VER CON LA RODILLA TAMBIEN TE DIGO QUE TENGO SOBREPESO AUNQUE YA ESTOY DISMINUYENDO DE PESO TODAVIA ME FALTAN COMO 12 KILOS EN EL GYM ME RECOMIENDAN QUE TOME GLULCOSAMIDA CRE4ES QU ESTO ME FUNCIONE NO TENGO DIABETES NI COLESTEROL ALTO

    GRACIAS POR TU ATENCION OJALA ME PUEDAS RESPONDER

    • Hola Carolina , deberías acudir al medico para descartar una lesión . Es posible que tengas algo de desgaste en las rodillas . Es importante que no
      las fuerces si es así y por supuesto que uses unas buenas zapatillas . Puede irte bien la glucosamina y el condroitin sulfato para las articulaciones . Un beso ,Meri

  • Buenas tarde , mi consulta es la siguiente ,practicando el deporte de bicicleta(down hill) ,caí de la bici de espalda primero golpeándome la cadera del lado izquierdo , al momento tuve un dolor muy intenso y no podía mover la pierna , a los minutos regreso la movilidad pero con un intenso dolor , el dolor después de 2 dias solo se concentro en la rodilla izquierda y ya van 3 semanas y este continua pero solo en la rodilla para el lad0 de afuera ,lo mas extraño es que no me golpe la rodilla,puede ayudarme porfavor,gracias

    • Hola Pedro , esta modalidad de bici es divertidísima pero también , muy peligrosa¡¡, te aconsejo que acudas al medico para que te haga una
      observación , es probable que tengas algún tipo de lesión , igual no te diste ningún golpe pero no te percataste y tienes algún problema muscular
      .De momento un poco de reposo y al médico a ver que te dicen¡¡ . Un beso ,Meri

  • hola hace poco me fui a trotar y de la nada aparecio un dolor en la rodilla al caminar tranquilo el problema es trotar por que vuelve el dolor

    • Hola Hugo , es posible que al trotar , estés forzando mucho mas la rodilla que al andar . Debes usar un buen calzado que amortigüe y acude al medico para que vea tus rodillas . Un beso ,Meri

  • ah ademas practico futbol y puedo correr normal pero al terminar el juego el dolor de mi rodilla es mas fuerte q apenas camino..desde ya muchas gracias

    • Hola Hugo , si , pero es lo mismo , por lo que se deduce cuando fuerzas mas la rodilla es cuando te duele mas . Acude al medico por si hubiera alguna lesión . Un beso ,Meri

  • Hola meritxell,tengo diagnosticada artrosisde cadera,mi tratamiento es de ibuprofeno y paracetamol,ademas d dre tomar durante 3 meses droglican,todo ello supervisado por un traumatologo,ademas tomo anticonceptivos orales desde hace ya bastante tiempo,mi pregunta es si cualquiera de los medicamentos citados anteriomente podria anular el efecto de la pildora,muchas gracias de antemano.un saludo.

  • Hóla Meri: puedes recomendarme alguna crema o gel tópica para dolor de rodillas que se produce sólo al andar un rato . Es mi primo 64 años y tiene desgaste y artrosis.,peso adecuado. Por problemas de tipo cardiovascular toma bastante medicación y por eso prefiere que sea de uso topico.Hemos mirado pero nos hemos encontrado muy diversas composiciones y no hemos sabido escoger.Podrias darme algun nombre que sea efectivo?.Confio mucho en tu criterio.
    Gracias

    • Hola Begoña, hay muchas cremas , y aunque todas con composiciones diferentes los efectos son muy parecidos , es por ello que realmente me cuesta decirte una en concreto . Personalmente me parece un buen consejo el gel Biofreeze que es un gel frío sin mas que alivia mucho el dolor . En Andorra vendemos mucho una crema que se llama Baume St.Bernard , de origen francés , la gente le encanta . Pero la cuestión es ir probando hasta encontrar con la composición adecuada para cada uno . Un beso ,Meri

  • Hola,
    Llevo un tiempo que cuando corro mucho ó al acabar me duele detras de la rodilla. Estoy en manos de un traumatologo y a la primera exploración no ve nada q resalte. Me ha solicitadao una Resonancia y pide sobre Pata de Ganso, te suena , q crees a primera vista q podría ser ?
    Saludos

    • Hola Chals , es posible que simplemente estés sobrecargando las rodillas , tanto por lo que corres , donde o el calzado que uses. Creo mucho mas adecuado que hagas un poco de reposo y vuelvas a empezar suavemente . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes, hoy en día mi edad es 43 anos, le escribo por ver la información con respectoa problemas traumatologicos…cuando tenía 16 años me operaron mi rodilla derecha sacando me los meniscos . Al pasar el tiempo sufro de dolores constantes , hace 2 meses un mes estando debajo de un vehículo y al quererme levantar la rodilla me sonó desagradable, me empezó a sentir a dolorido y me acosté a reposar , al pasar el día siguiente la rodilla estaba inflamada y tenia mucho dolor , fui a la clínica me atendió el traumatologo me saco líquido de la rodilla y según el ex de mi rodilla tengo artrosis degenerativa. .. cumplí el tratamiento de reposo, antillano toros y hielo, al pasar 15 días me vengo de viaje , hoy en día llevo 1 semana en el exterior y de tanto caminar no aguanto el dolor…que me puedo colocar, que puedo tomar?…… agradezco su comentario ya que leo que son bastante dedicados … estoy fuera de mi país y de vacaciones,,,,, muchas gracias

    • Hola Neid , te aconsejo el producto OSTEOBIFLEX TRIPLE STRENGHT , espero que lo puedas encontrar es de USA , pero creo que es el mas efectivo ,
      sino pide en tu farmacia alguno parecido . Un beso ,Meri

  • hola hace unos años me botaron y cai sobre mi rodilla y se inflamo y se moretio con pequeños puntos rojos alcavo de los dias y meces se me formaron unas bolitas dentro que se me jugavan al contacto despues me sacaron riquido para disminuir las bolitas y ahora con los años me duele al caminar y cuando paso tiempo sentada no me puedo parar por que el dolor es intenso pero cuando me logro apollar el dolor disminuye pero me duele para caminar que puedo hacer

    • Hola Evelyn , deberías acudir al médico ya que podría ser que se tratase de una lesión , quizás no tiene nada que ver con la antigua que tuviste y
      es una nueva , pero es necesario que te la vea un medico . De todos modos haz reposo por si hubiera una inflamación y que no empeorara. Un beso ,Meri

  • hola hace unos años me cai sobre una di mis rodillas y se me moretio con unos puntitos rojos alcavo de los dias se desinflamo pero al pasar los meses se me formaron masitas o bolitas dentro que se me jugavan al contacto con la piel poco despues me sacaron liquido para disminuir las bolitas y ahora al pasar los años me comenso a doler la rodilla y me duele para caminar y al pasar tiempo sentada no me puedo parar por que el dolor es intenso y me cuesta caminar pero cuando ya estoy de pie el dolor disminuye que puedo hacer

  • hola, una consulta porfa. tengo dolores de rodillas al caminar o subir escaleras, solamente me duele al mover las rodillas. que podra ser. gracias

  • mi concejo para todas las personas q sufran de dolor de las rodillas es dejar dos cucharadas de linasa molida en un vaso de agua y tomarla en ayunas al otro dia es una bendicion de dios , este dolor era mi ermanente tortura y hay dios mio hoy en dos semanas q llevo tomando esto estoy feliz me siento bien.

  • Hola Meri , tengo artrosis en los dedos de la mano los tengo inflamados y deformados , me gustara que me aconsejaras que tomar, y que marcas, y también para la piel se me esta poniendo flácida y mas arrugas , tengo 54 años , y algo para la menopausia , tengo sofocos, dolor de cabeza, y mucho nerviosimo , noto como si me hirviera la sangre , me gustaría saber la dirección de tu farmacia en andorra , tengo previsto ir pronto .. muchas gracias por este blog es fantástico ….

    • Hola Delfi , si vienes te podremos aconsejar y enseñarte todos los productos , me parece genial ¡ . Estamos en la calle Dr. Nequi 7 de Andorra la Vella .Un beso , Meri

  • Hola tengo 21 años pero hace un tiempo atras al bajar y subir escaleras me suenan los huesos de la rodilla y cuando utilizo tacones al bajar y subir escaleras siento que chocan los huesos, pero no tengo dolor pero siento debilidad en la rodilla..hago ejercicio frecuentemete caminar, trotar o ejercios localizados como puedo curar esta molesita…muchas gracias por la respuesta

    • Hola Veronica, primero deberías hacer algo de reposo y sobre todo no saltar o ejercicios que estés forzando las rodillas . SI estos no cesan es
      importante que acudas al médico para que te haga una revisión por si tienes alguna lesión . Un beso ,Meri

  • buenos dias yo tube un acidente dentro de un bus de trasmilenio el viernes pero mi dolor ha sido en la rodilla se me dificulta caminar siento mucho dolor para doblarla al caminar se sale la rodilla no la oiculta caminaruedo en derezar que hago me siento preocupada me dieron la cita para el ortopedista pero la tebgo hast octubre que me coloco para el dolor casi no duermo se me dificulta cmainar por que la rodilla no la puedo enderezar que hago

    • Hola Milena , es muy probable que tengas una lesión , si te duele mucho deberías acudir a urgencia o decirle al medico que te ha dado hora ,
      explicarle que es urgente para que te atiendan antes . En la farmacia te pueden dar diclofenaco para bajar la inflamación y calmar el dolor pero
      siempre con protectores gástricos . Un beso ,Meri

  • Hola!hace un año me hice una cirujia estetica en la rodilla, ya que tenia una cicatriz, y como no movilize la pierna durante un mes debido a la herida comenze con ruidos y dolores horribles en la rodilla.que debo hacer?

    • Hola Dai, si solo ha sido cirugía estética , no debería tener relación , pero si crees que ha sido por la inmovilización , poco a poco te iras recuperando , cuando empieces el entrenamiento suave . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, Muy buen post para alguien q busca tener conocimiento de q pueda tener… de mi parte hacen meses unos 8 tal ves comenzo mi rodilla izquierda como a trancarse (lock como le llaman ellos aca) y rapido paraba de caminar por el susto mas algo de dolor.. llego un momento q me daba miedo dar ese paso y se me quedaba en la mente tener cuidado al dar ese paso… ok meses despues hacen unas 4 semanas atras me dolia mucho fui al doctor y solo me dio naproxen dijo no me sintio nada roto y que estoy bien.. 2 semanas atras volvi con el mismo dolor por la parte izquierda frente a la rodilla. . Me envio a hacer xray y me dio naproxen otra vez… dias despues me dijo no vio nada roto y que estoy bien y tome las pastillas y mi rutina puede seguir igual… corro unas 3 veces a la semana por mi trabajo la milicia…en una de mis ultimas corridas senti que se me agravo pues sentia un apreton cada ves que daba el paso, mas una sensacion rara en el lado izquierdo de la rodilla izquierda como unos halones, ya hoy dia cada ves que camino siento esa incomodez en la rodilla y ahora hasta en la parte superior de la pantorrilla, cuando duermo me levanto en las noches por ese dolor en el lado de la rodilla agudo, aparte la siento debil y dolor al sentarme y levantarme… cuando intento correr siento aun mas ese apreton o tiron en el lado que no me deja avansar y me detengo… que pueda ser no se.. pero fui a ver al doctor y me dio cita de aqui a 3 semanas, osea tengo que seguir con este dolor que espero yo no sea nada grave o como me dijo el.. es algo normal… que opinas? Es normal tal como dicen ellos? Y gracias

    • Hola Antonio , si en las radiografías no se ve nada se podría descartar una lesión , aunque por lo que te ha recetado tienes inflamación y esto puede enmascarar una posible lesión , es por ello que te ha citado dentro de unos días de nuevo y que te tomes la medicación para poder repetir la observación de tu rodilla . Mi consejo es que reposes un poco sobre todo correr que ademas de dolerte , puede empeorar si hay una lesión , hasta la próxima visita al medico . Puedes tomar si lo deseas un suplemento para las articulaciones , como la glucosamina y el condroitin sulfato , prueba también con Osteobiflex sin dejar la medicación. No te olvides tomar el protector gástrico mientras estés tomando antiinflamatorios . Un beso , Meri

  • Muchas gracias Meri 🙂 eso tranquilisa un poco aunque todos me dicen que mejor me haga un MRI y asi todos estaremos 100% seguros, no e Fallado con la pastilla so espero lo mejor y tomare en cuenta desde hoy el consejo que me diste para tomar, gracias 🙂

  • Hola Meritxell,

    Mi nombre es Sandra, tengo 48 años. Soy operada de Tiroides hace 1 año. Hace unos mese comencé con un dolor en ambas rodillas hacia los tobillos.
    No he ido al médico, por miedo pues me da susto pensar en cirugía.
    Utilicé medias antivarices, pensando que podía ser por esa razón, pero el dolor continúa y más fuerte en las rodillas.
    Qué me podría recomendar para esto, por favor…a veces en la tarde el dolor me pone muy mal genio..pues es constante.
    Gracias por lo que ayuda a tanta gente…
    Saludos desde Chile…

    • Hola Sandra , ¿se te hinchan las piernas o tienes varices? ¿que tipo de dolor tienes ? ¿tienes sobrepeso? Te agradecería que me contestaras para poder ayudarte algo mas . Un beso ,Meri

      • Hola Meri..no se me hinchan las piernas..es como un ardor que siento…peso 70 kgs y mido 1.60..Y a veces al nivel del tobillo izquierdo se localiza un dolor..y no me he pegado..y no está inflamado…

        Muchas gracias…

        Atte…Sandra

        • Hola Sandra , te aconsejo que vayas al medico por si tienes una lesión o solo es una sobrecarga de las piernas . Un beso , Meri

          • Gracias Meri…pero una consulta –(sin pecar de ignorancia) qué especialidad debo elegir…Traumatología…Reumatología? Gracias por sus respuestas que a uno la orientan muchisisisimo…Sandra

  • doctor…. existe algun suplemento ….. que me ayude en la cicatrizacion de tendones lesionados, inflamados….. ya llevo varios meses con esta lesion….. no se con certeza de que se trata, condromalacia, condropatia, sindrome patelofemoral….. fue una lesion que se dio simplemente corriendo, no fue por un traumatismo…. me paso despues que me extirparon la vesicula…. me recetaron glucosamina y condrotina….. pero no me produce mejoria…. solo siento mas fortaleza en las articulaciones…. pero en los tejidos blandos tendones y ligamentos aun siento dolor….. estan afiebrados….. engrosados….. siento en ellos escozor….. debilidad….. como si estuvieran llagados…..

    • Hola Sergei , para mejorar la lesión es importante que le des tiempo a recuperarse , si todavía hay una lesión no deberías hacer el mismo ejercicio que causó la lesión . Para fortalecer los músculos lo ideal es ejercicio progresivo , si tienes oportunidad de hacerte unas sesiones con Radiofrecuencia , como el Indiba puede ayudar a acelerar la recuperación . La dieta rica en silicio , zinc y un suplemento con colágeno sin dejar la glucosamina y el condroitin sulfato . Un beso ,Meri

  • Hola Dra. Meri
    He leido sus aportaciones y se me hacen de mucho interés y apoyo, sim embargo como muchas personas tengo un problema similar en las rodilla izquierda que me atrevo a consultarle; este problema lo tengo hace 4 años que inicio como un malestar el cual fue mal diagnosticado y tomaba pastillas para la desinflamacion, ahora el dolor es mas fuerte y agudo en el lateral de la rodilla y la parte trasera, con dolor al moverla cuando uno esta sentado y camina, me han echo una resonancia y este es el resultado: cambios en la intensidad tipo II del cuerno posterior del menisco medial, datos de desgarros radiales en el cuerno posterior del menisco lateral, elongación y contusión del ligamento cruzado posterior, derrame articular con datos de sinovitis y pequeña plica suprarotuliana. El doctor de comentó que con una faja en la rodilla y unas pastillas de artidrol se debería estar mejorando pero lejos de eso me empieza a molestar mas, si bien es cierto que las pastillas calman el dolor, apenas las dejo regresan y no veo alguna mejoría. Me podria orientar? De antemano gracias y un cordial saludo

    • Hola Arturo, te aconsejo que pidas una segunda opinión . ¿ te han mencionado algún tipo de operación ? Evidentemente lo que te dan con estas pastillas es un antiinflamatorio y analgésico por lo que es normal que te calme . El medico pretende que baje la inflamación y que naturalmente te vayas recuperando con el reposo , pero si llevas 4 años es preferible sin dudarlo una segunda opinión. Un beso , Meri

      • Hola Dra.Meri, gracias por su pronta respuesta ya estoy en consulta para una segunda opinión, espererando me de un diagnóstico para poder ver un tratamiento o la alternativa de una operación, le dejare saber, gracias por su consejo, saludos.

  • Hola tuve una caida de un metro de altura bien flexionada al caer no podia levantarme me dieron unas punzadas horribles en la rodilla derecha pero como pude me pare mis habitos del hogar los segui haciendo con poco dolor ya casi no cojeaba pero a los 8 dias me di un leve golpe en la rotula y volvio el dolor punzante y no podia caminar por que al flexionar sentia que mordia algo y me daba mucho dolor y pinchazos el medico general dijo que era lesion de meniscos y me puso a reposar con una rodillera casi dos meses por que alos 15 dias la otra ya me dolia igual lo malo fue que el dolor me empeoro y tomando indometacina el dijo que asi era el proceso pero yo ya no podia caminar fui con un fisioterapeuta que me puso ultrasonido y electricidad pero el dolor y sensibilidad que tenia no disminuia sentia que mis piernas se quebraban hasta ahora no se que es por q el dolor sigue me hice resonancia en la derecha y dicer que tengo fractura del cuerno posterior del menisco interno pero los ortopedistas dicen que no ven nada y ami se me infama y arde entonces que podra ser

    • Hola Angelica , si la resonancia magnética indica que tienes una fractura del menisco , es que lo tienes , es preferible que acudas al traumatologo .Además si te duele e inflama tienes mas , es la prueba que hay una lesión . Haz reposo . Un beso ,Meri

  • Hola queria acer una pregunta tube un golpe en la rodilla por un accidente vial y se me formo alrededor de la herida una pelota como si tubiera liquido. Cualquier informacion seria util gracias. Saludos

    • Hola Franco , es posible que si sea líquido , debes ir al médico para que pueda hacerte una exploración y si es necesario extraerse este líquido . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo 40 años y he tenido dos hijos bastante seguidos. Yo era muy aficionada al running y a la bicicleta pero ahora con los dos pequeños, sólo salgo a correr una o dos veces por semana, prácticamente hago ejercicios de banco (en casa) una sola vez, porque el tiempo y el cansancio no me dan más opciones. Noto desde hace un par de años que mis rodillas se resienten en la parte interior, me han diagnosticado desgaste de rodillas y que tome los sobres de naranja ABOUND pero es muy caro. No sé si hay algunos complementos con ácido hilaurónico que comentas, o algún otro que creas que puede irme igual de bien. Me gusta hacer deporte, de hecho creo que es necesario pero la verdad es que me da miedo lesionarme si siento dolor al cabo de media hora de estar corriendo. Gracias por todo.

    • Hola Silvia , creo que ademas el producto que me comentas no es el apropiado para tu problema articular . Los productos que menciono en el post creo que pueden irte bastante mejor . Realmente si sientes dolor no debes hacer ese ejercicio por que te puedes lesionar . Mi producto preferido es el Osteobiflex y es el que usan muchos deportistas , aunque no se vende en España . Puedes encontrar otros productos como el de Orthonat con cartílago de tiburón o el producto de la misma marca Procartil 900. Un beso , Meri

  • Hola, Meri, tuve una caida y soporté mi peso de 50 kg. sobre una rodilla, lo extraño es que no tengo hematoma, y tampoco hinchazón, y solo me dolia alrededor de la rótula, me sacaron radiografias y me dijeron que solo era el golpe de los tejidos blandos, el dolor se fue poco a poco, pero tercer día se me hinchó toda la pierna y sobre todo el tobillo, actualmente no puedo caminar muy bien, (sobretodo al impactar el pie contra el piso, usando taco Nro. 7) y aún tengo el dolor en la zona de la rótula y lo que más me molesta es mi tobillo que sigue hinchado después de 12 días, y una pulsación en el lado exterior de la rótula. ¿alguna sugerencia?

    • Hola Veronica , deberías volver al medico , para una nueva exploración , es posible que en el momento que te hicieron las radiografías no se viera nada , pero haya una lesión escondida. Haz reposo , procura mantener la pierna en alto , si te duele mucho puedes tomar ibuprofeno , pero es preferible que vayas al medico . Un beso ,Meri

  • Buenos dias . Anoche se me a enfriado las rodillas y no me ha dejado dormir el dolor… generalmente me da dolores y pesadez en las piernas. Tanto que llegan hasta ingle.. cual podría ser la causa ya que casi no realizo movimientos bruscos ni pesados.. tengo 26años

    • Hola Silvia , ¿tienes sobrepeso? ¿estas muchas horas de pie? Realmente tu pregunta es demasiado general para poderte contestar . Mi consejo es que si todavía te duele tomes paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor , si este persiste durante un día o mas , es importante que acudas al médico para que te pueda explorar la rodilla . Un beso , Meri

  • Buenos dias:

    Tengo 44 años y acido urico elevado por genetica desde los 26. desde los 28 dolor soportable en las dos rodillas, es una molestia constante, y despues de mucho mirarme hemos llegado a la conclusion de que es debido al acido urico. He tenido unos 5 episodios de gota en los tobillos durante todos estos años. Mido 175 y peso 70 kg, hago deporte moderado (bici y caminar), tomo 1 pastilla de colchimax 100 al dia y no tomo alcohol, ni carnes rojas ni nada de lo que no me dejan, aparte como muchas alcachofas, apio etc. no hay forma de quitarme las molestias de las rodillas. Hay algo que pudiera hacer, de forma natural, sin tener que tomar mas medicamentos para que este dolor mejore?
    Muchas gracias

    • Hola Manu , como habrás leído en el post , las recomendaciones las enfoco para procurar aliviar el dolor y evitar el desgaste de los cartílagos ,
      creo que uno de los productos que pueden irte bien es la cúrcuma . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell
    Soy Laura. Tengo 55 años. Anteayer al subir la escalera sentí dolor en la rodilla izquierda. Solo me duele al subir la escalera y si, estando sentada, tensiono los músculos de la pierna (aunque tensionando en posición sentada apenas me duele). Ayer, después de haber descansado durante la noche, subí la escalera y me dolió menos, pero a lo largo del día me volvió a doler. Si camino no me duele ni un poquito. ¿Se te ocurre algo que pueda aliviarme? Gracias.

  • Hola Meritxell
    Solo era para para felicitarte por tu blog, pará mi es muy muy gratificante que haya personas que ayuden a otras sin intereses,
    GRACIAS,
    ../’´’´’
    .//^ ^
    (/(_♥_)). »»»♥«««
    ._/”*”_
    (/_)^(_ )

    UN ABRAZO.

  • Tengo 74 años y sufriendo el dolor de rodillas desde hace varios años..Me efectuaron artroscopia hace dos meses en la rodilla izquierda pero no dio resultado…En la rodilla derecha me aplicaron acido hialuronico hace 1 y medio o hace dos años y desde entonces no tengo dolor..¿ Es mejor el acido hialuronico o el colágeno ?..Por via oral cual es la dosis de colágeno y ¿ es efectiva ?…No se que es la cúrcuma…Soy de Mexico, estado de Sonora, ciudad de Hermosillo…Muchas gracias…

    • Hola Evelia , el acido hialuronico implantado es muy eficaz como has podido notar , sin embargo se va absorbiendo y no es definitivo , es probable si te lo han implantado casi hace dos años es normal que lo necesites de nuevo . Como suplemento , prefiero para este tipo de problema la glucosamina y el condroitin sulfato , por consecuente el acido hialurónico . Si tienes dolor la cúrcuma te puede ayudar a aliviarte , la puedes también incluir . Un beso ,Meri

        • Hola Sergio , funciona muy bien la cúrcuma y el harpagofito , me imagino que es dolor articular , estos dos suplementos no son incompatibles con la diabetes , sin embargo esta pregunta es demasiado corta para poderte aconsejar , es preferible que acudas al medico si este dolor no cesa . Un beso ,Meri

  • Tengo 74 años hago ejercicio en el gimnasio 1 hora cada día que completo con la piscina, el yakusi y la sauna otra media ora.Tengo unas piernas musculosas y fuertes no tenía ningún tipo de dolor en ellas. Hace unos 10 días hice un viaje y a la vuelta siempre queme bajaba o subía en el coche notaba notaba un dolor en la rodilla y que se extendía a los tendones del fémur y también del peroné. En los días siguientes se me inflamó la pierna por esa parta,y sentía un dolor intenso en la parte posterior de la pierna en concreto en la articulación que me perdura aún. Fui al médico me hizo radiografía y me dijo que era artrosis. me mandó anti inflamatorios y un na cápsula especie de líquido que dice lubricaría las articulaciones.Yo deje unos días de hacer ejercicio pero volví al gimnasio y sigo haciéndolo. ¿Cree que tengo artrosis, sin padecer dolores antes?¿ ¿Cómo cedería esta inflamación y este dolor?¿Debo dejar la gimnasia? . Perdón y muchas gracias..

    • Hola Manuel , algunas veces el ejercicio intenso puede provocar
      inflamación interna , mi consejo es que sigas el consejo del medico ya que
      aunque solo sea una pequeña lesión con los antiinflamatorios también
      mejorará ,es preferible que tomes también el protector articular que te
      ha recetado , ya que aunque no sea artrosis también te ayudará a
      protegerlas , sobre todo si eres deportista. Mi consejo es que hagas
      reposo durante unos días , y vuelvas paulatinamente a hacer ejercicio . Un
      beso ,Meri

  • Que tal, tengo un problema de la rodilla hace hace 20 años me extrajeron las rotulas por lo se desviaban a un costado, me hicieron la cirugía estuve en rehabilitación por un año y desde el año pasado los dolores de rodilla a aumentado uso rodillero y me duele todo el cuerpo los hombros las rodillas cuando camino me siento cuando duermo que me puede aconsejar.

    • Hola Julio , deberías acudir al médico para descartar una lesión , o como tienes ahora mismo las rodillas . De todos modos como suplementos te aconsejo el omega 3 y la cúrcuma . Un beso ,Meri

  • Hola , una consult a mi me empezo a doler la rodilla izquierda primero no era doloroso luedo me empezo a doler todo el pie y ahora hasta la cabeza pero solo solo la mitad igual el lado izquierdoel doctor me dijo q mi accido urico estaba elevado y mi ciatica estaba inflamadoesta en lo correcto

    • Hola Diego , si es posible que tanto el ácido úrico como el dolor de ciática te de estos síntomas , me imagino que el médico te habrá recetado antiinflamtorios para calmar el dolor . Mi consejo es el diclofenaco en supositorios . Un beso , Meri

  • Buenas tardes, un cordirdial saludo….mi consulta es la siguiente…sufro de artritis reumatoide hace 14 años cuando tenia 24 años, ahora tengo 38 años.. he sufrido bastante ya que tomaba corticoides y me atacaron los efectos secundarios que estos medicmentos provocan….a penas los deje hace 4 meses….ahora me ciudo con cosas naturales y tomo diclofenaco de 50 mg 2 veces por dia….pero he notado que en mis rodillas y mis tobillos entan aumentando los dolores…..que tratamiento puedo seguir..para prevenir que mis articulaciones no se deterioren….gracias

  • hola buena tarde. me gustaria me ayudara a saber que es lo q me.sucede hace 9 años en un accidente automovilistico tuve un esguince de cuello y pie y el dl pie de mayor grado que hasta hoy no me.puedo recuperar siempre en temporada de frio se me dobla mucho hacia adentro y me.duele como si fuera reciente el.impacto y me impide caminar desde hace unos 3 años deje d tomar vitaminas para el dolor a que se deve que me.duela tanto en invierno cosa q en temporada de calor camino muy
    bien y sin dolor alguno. el medicamento q tomaba era celebrex y ketorolaco. y ahora que tengo 33 años cumplidos desde hace dos meses que tengo mucho dolor en las rodillas al subir y bajar escaleras y me rechinan es un dolor un poco.intenso y a lo cual llevo 7 años viviendo en planta alta no se si tendra algo q.ver y mi.peso.de.hoy son 73 kilos con dos hijos d cesarea…porfavor podria proporcionarme informacion con.respecto a mi problema y algun medicamento, o vitaminas.. algo q se me.pasaba es q despues de subir o.bajar escaleras o dejar de.caminar y al sentarme o acostarme y descnsar mis.pies en la parte del dolor de las rodillas se me.siente bien frio por dentro como si trajera hielo. le agradesco mucho su atencion y su pronta respuesta. un saludo. Nery.

    • Hola Nery , deberías consultar con tu medico para que pueda hacerte una radiografía y ver como están las rodillas . No se como esta tu musculatura pero es importante para que las rodillas no tengan que forzarse tanto que esta esté fuerte , eres muy joven para padecer de rodillas y me parece que si solo sufriste un esguince hace 9 años no debería ser causa directa a no ser que haya otra lesión . Un beso ,Meri

  • tengo 7 meses con el ligamento lateral interno lastimado es un esguinceme dijo el dr. pero me dijo que viera a un ortopedista.
    CReo que me lo lastime por cargar cosas demasiado pesadas, fue un golor leve que me fue aumentando poco a poco y ahora es mas doloroso, hay ejercicios o medicina que me ayude a sanar el ligamento?

    • Hola Rafael , para sanar el ligamento rápidamente lo mejor es que hagas reposo , hasta que por si solo vaya recuperándose . Realmente no precisas nada mas , a no ser que el médico te recete algo .Si quieres tomar algún suplemento te aconsejo que tomes colágeno . Un beso ,Meri

  • Hola, mira tengo 53 años y hace como dos años me detectaron artrosis en la rodilla derecha en el menisco interno. Según el doctor esto para mejorarlo es solo operable pero que la operación dura 10 años. Me hicieron una infiltración en octubre del año pasado pero a estas alturas ya no queda nada de eso, y cuando camino mucho duele bastante, es un dolor sostenible pero muy pesado. Algunos de los remedios que indicaste podrían regenerar el cartílago, porque según el doctor es degenerativo y no hay vuelta atras. Saludos, Ana maría

    • Hola Ana María , pueden ayudarte productos como el Osteobiflex , que lleva el condroitin sulfato y la glucosamina . Lo extraño es que el médico no te haya recomendado ya un suplemento nutricional . Un beso ,Meri

    • Hola Marisol , debería ir al medico , pero de momento dale un antiinflamatorio , para que le calme el dolor y la inflamación . Dieta baja en proteinas y colchicina para bajar el nivel de acido úrico . Un beso ,Meri

  • hola, mi abuela sufre de sus rodillas tiene 86 años y pesa 48 kg. hace un mes dejo de caminar, por doleres en ambas rodillas, la llevamos al traumatologo y el dice que por su edad el desgaste es ceverio, mi pregunta es la siguiente el medico recomendo un medicamento llamado artrenac 100 mg, pero buscando me di cuenta que es diclofenado y ella ya casi no come mucho y se le eleva la presion arterial, que tan recomendable es este medicamente de acuerdo a su edad.

    • Hola Ibet , el diclofenaco le va a calmar el dolor y bajar la inflamación , es importante que tome un protector gástrico cuando lo tome . Es un remedio urgente . Un beso ,Meri

  • Hola: desde hace un tiempo que tengo dolor en mi rodilla izquierda, corro casi todos los días, cuando comencé a correr tenía 12 kilos de sobrepeso, ahora solo me restan 4. No me duele mientras corro, sino solo cuando estoy en reposo, ya sea que este un buen rato sentada o acostada… tengo 44 años. Que me aconsejaría? Gracias

    • Hola Sandra , te aconsejo que uses unas zapatillas que amortiguen el golpe de la rodilla al correr , procura usar las mejores . También te aconsejo que tomes Omega 3 y colágeno tipo II, aunque es muy probable que ahora estas corriendo mas fuerte que antes y hayas ido acumulando ese desgaste , cuando te duelan las rodillas descansa de correr e intenta hacer otro tipo de ejercicio como la natación . Un beso ,Meri

  • hola, hace alguno s años tuve un accidente en el cual me fracture el femur, perdida de sangre por lección en la arteria principal y rodilla dislocada. no había tenido dolor sino hasta hace unos meses camino por 15 o 20 minutos y el dolor de la rodilla derecha es igual que el fémur roto, una ves que me comienza el dolor ya no puedo apoyar el pie por que duele y vence el peso y caigo.
    por el accidente me creció mas el pie sano que el fracturado.

    • Hola Daniel , tendrás que tomártelo con mas calma y no andar tanto sobre todo no a diario ya que puede ser que tu rodilla esté resintiendo la lesión antigua y estés sufriendo desgaste en esa rodilla, que al hacer ejercicio se inflama y esto es lo que provoca el dolor y la debilidad que te hace caer . Deberías acudir al médico para que tener su diagnóstico . Procura no forzar . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes, tengo bastante dolor en la rodilla derecha; en la parte trasera lado izquierdo y siento que se me queda cogida. si pulso en la parte de atrás el dolor se me refleja en la parte baja de la espalda.
    qué me aconsejas.

    • Apreciado Luis Mariano , te aconsejo que hagas reposo y que acudas al medico , ya que es posible que se trate de una lesión y este inflamada ,lo que puede ocasionar el dolor . Un beso ,Meri

  • Hola! Tengo 31 años y peso 45k. Llevo poco tiempo haciendo deporte apenas un mes. Ayer hice una clase de spinning y empece notar un poco de dolor en la rodilla izquierda, y no hice caso y continue. Esta mañ tengo la rodilla imflamada y con dolor pero puedo caminar. Que me aconsejas?
    Gracias!!

    • Hola Sara, te aconsejo reposo , ya que esta inflamación puede ser debida a una lesión o simplemente debido al sobresfuerzo sin estar entrenada . Cuando baje la inflamación vuelve a hacer ejercicio pero empieza suavemente . Un beso ,Meri

  • Me levante repentinamente con dolor de rodillas
    especialmente cuando hago un movimiento tipo torcion
    cuando me levando de una sila, cuando cambio de direccion
    no recibi ningun golpe ni tengo hinchazon
    me pueden decir que podria ser y como mejorarlo ?

    gracias

  • HOLA SOY MARCELA, TENGO 52 AÑOS TENGO ARTROSIS AVANZADA EN AMBAS RODILLAS, ME INFILTRARON HACE UN MES UNA Y LUEGO AL MES SIGUIENTE LA OTRA, PESO 130 KILOS AL COMIENZO LAS INFILTRACIONES ME RESULTARON EN UN 90 Y 50 POR SIENTO RESPECTIBAMENTE PERO YA ESTOY SINTIENDO DOLOR, MIS JORNADAS DE TRABAJO SON LARGAS Y AL LLEGAR LA NOCHE APENAS LLEGO A MI CASA TENGO MUCHOS PROBLEMAS PARA DORMIR.

    • Hola Marcela , deberías perder peso . Tus rodillas están aguantando mucho peso y al forzarlas los cartílagos se resienten . Las infiltraciones suelen ir bien ,aunque lo peor es que es algo no transitorio porque este hialurónico se reabsorbe . Te aconsejo de todos modos que tomes un suplemento con glucosamina y condroitin sulfato. Un beso ,Meri

  • hola yo es una consulta
    En el año 2.000 fuy operado de los meniscos por rotura de ellos.
    la rodilla nunca me dio problemas hasta hoy
    hace un mes en el trabajo apolle mal la pierna al bajar de una escalera y senti un crujido y un dolor intenso me fuy al medico y dice que eso es dejenerativo ocasionado por la operacio
    no me quisieron dar de baja porque decian que eso ya lo tenia
    ha dia de hoy estoy despedido por estar 25 dias de baja el dolor no se va me duele cuando tengo la pierna flexionada a 90º cusndo subo escaleras y cuando estoy relajado y la flexiono en alto me salen dos bultitos en los lados y mucha presion estoy preocupado tengo 37 años y la medica me a dicho que ese dolor lo voy a tener para siempre y es muy molesto que puedo hacer o que pomada puedo echarme gracias
    el traumatologo me a dicho que lo mas seguro tenga que entrar por quirofano

    • Hola Antonio , creo que el traumatólogo es el que tiene la última palabra . Te aconsejo que tomes cúrcuma y omega 3 para el dolor y para mejorar el problema de la inflamación . Que pena y mala suerte lo de tu trabajo y lo del sufrimiento que estas pasando . Vuelve al trauma . Un beso ,Meri

  • Hola, una consulta
    Tengo 16 años y llevo mas de tres semanas con dolor en ambas rodillas, y me duelen al incarme, sentarme, subir y bajar escaleras y estar mucho de pie… Que me recomiendas, o tendré que ir al médico? Agradecería tu respuesta

  • Hola buen dia de verdad ya no o se a quie pedir ayuda mi hermana le detectaron que tiene artritis y artrosis los médicos le enviaron a inyectarse pero la inyección el le enviaron a mi parecer no le esta funcionando porq de todas maneras sigue con dolor he tiene hinchazón en las articulaciones muy aprte de eso tambien le hace tener dolor al corazob de verdad desearia que me ayude cada vez se esta enflaqueciendo un poco mas en ese caso q puede ella tomar

    • Hola Verónica , ¿que inyección le pusieron? El problema es solo artritis y artrosis , ¿tu hermana come bien ? ,ya que si no es así le aconsejo también un batido de proteínas para merendar por la tarde . Un beso ;Meri

  • Hola.
    Tengo 42 años y como consecuencia de una caida en febrero, me han tenido que operar hace dos meses del menisco externo ( extrajeron la parte rota del menisco) y de la rotura parcial del ligamento cruzado anterior, LCA, por una tecnica llamada tight—rope (injertaron tendones de la «pata de ganso» de la misma rodilla y me hicieron un «nuevo ligamento» ensamblado junto al que yo tenia parcialmente roto).
    Llevo un mes haciendo rehabilitacion a diario, con intensidad en esta ultima semana, y tengo mucho inflamacion y dolor en la rodilla aun estando la misma en reposo y sin forzarla. Paracetamol e ibuprofeno apenas me hacen efecto y no quisiera castigar el estomago con otra medicacion mas fuerte que deba tomar a largo plazo…¿Son normales estos dolores al hacer la rehabilitacion con intensidad, son normales incluso estando en reposo, sin forzarla? ¿Que me recomiendas para aliviar estos continuos dolores que ya empiezan a rozar la barrera de lo psicologico?. Es desesperante…
    Muchas gracias y enhorabuena por este magnifico blog. Un saludo.

    • Hola Nadia , si son normales que tengas dolor , aunque no se la intensidad , pero si el médico te ha recetado antiinflamatorios , debes tomarlos , ya que van a disminuir el dolor también lo cual ahora es lo que precisas . Bajar la inflamación como sea y que no te duela tanto . Quizás si solo tomas diclofenaco una vez al día y el resto manteniendo con ibuprofeno y paracetamol te encontraras mejor . Puedes tomar un protector de estómago . No crea hábito y el tiempo de inflamación va a reducir por lo que la recuperación será mas rápida . Un beso ,Meri

  • Hola, mi esposo tuvo un accidente le cayo una viga de acero en la rodilla derecha lo operaron y siempre sigue con el color, le pusieron inyecciones en la rodilla una cada semana por tres semanas y nada, toma varios analgésicos y nada le hace bueno. Estoy muy preocupada.

    • Hola Paula , es normal que se haya resentido de la operación , y lo que estas haciendo es lo lógico ,pero ¿has acudido al médico explicándole el problema? Ya que con la inspección de la rodilla ,puede decirte con mas seguridad a que se debe y si necesita algún tratamiento médico . UN beso ,Meri

  • Hola doctor, mi problema es que cuando me agacho me duele mucho la parte de abajo de la rodilla me cruje y parece que se me desencajan los huesos muchas gracias y un saludo

    • Hola Carlos , no soy doctor pero te puedo aconsejar que lo ideal es que acudas al medico para una radiografía , para descartar alguna lesión o que no sea un problema de menisco . Un beso ,Meri

  • hola meri, soy una chica de 32años tengo obesidad, y trabajo de camarera ahora msmo estoy parada.desde hace un año me suele la rodilla sobre todo cuando la doblo y la tengo que estirar. bueno pues llevo 3 meses hiendo al gimnasio y cuando ago spinning zumba me duelen las rodillas pero ayer me dolian bastante y sentada aun mas cuando me acoste era muy molesto incluso al principio de ir al gimnasio una rodilla se me hincho. que puede se solo por el peso que llevo o es que puede ser ya desgaste. que me aconsejas?gracias por tu atención

    • Hola Silvia , si es muy posible que el sobrepeso y tu trabajo que estas muchas horas de pie , hayan aumentado la velocidad de desgaste de tus rodillas , cuando las sientas mas cargadas es mejor que reposes o que hagas otro tipo de ejercicio de menos impacto . Un beso ,Meri

  • hola!!! hace 5 meses me cai de la rodilla izquierada bueno al final me diagnosticaron tendinitis rotuliana que logre mejorar bastante con medicamentos y ejercicios de fisiterapia y al final ya no tuve nada de dolor … lo que quisiera saber es que dentro de cuanto tiempo puedo volver a utilizar tacones ya que antes de lesionarme usaba tacones de 12 cm y ahora solo los uso un detreminado tiempo y no muy seguido porque luego de usarlos me duele un poco la rodilla pero luego se me pasa y quisiera saber si logro fortalecer mas mi rodilla podre aminorar la molestia o es que definitivamente debo olvidar usar tacones altos por el resto de mi vida????

    • Hola Melina , cuando te sientas que no se te inflama nada la rodilla y no notes ningún dolor . Aunque tampoco quiere decir que empieces con 12 cm , empieza con un tacón bajito . Para fortalecer la rodilla deberías hacer ejercicio de recuperación . ¿Que edad tienes? . Un beso ,Meri

  • Hola Meri … yo tengo 19 años ya hace como 4 meses me quede parada y caminando casi todo un dia la verdad no suelo hacer mucho ejercicio y la rodilla izquierda me empezó a doler muchisimo a un costado y no pude descanzar como debia y me apoyaba en la otra pierna bueno el punto es que desde ese dia me duele atraz de las dos rodillas como si estuviera todo estirado y cuando estoy parada siento mis rodillas pesadas y cansadas y por adelante siento pequeños golpecitos en las rodillas, no he ido al doctor xq no tngo mucho tiempo y no puedo estar sentada xq siento incomodo y si estoy parada me duele, que es lo que puede ser , y el dolor es incomodo pero no doloroso … me desespero xq no dejo de pensar en esto mis rodillas no estan bien y quisiera caminar o correr pero no puedo por miedo a que me lastime gravemente

    • Hola Lia , es importante que vayas al médico y que encuentres un hueco para ir , porque puede tratarse de una lesión. Un beso ,Meri

  • Buenas noches Meri , entre x 1 vez y es excelente la información q proporcionan ustedes , así q muchisimas gracias, te consultó sobre un problema de rodilla muy doloroso q tiene. Tiene sobrepeso y diagnosticaron q sólo debe operarse, pero debido al sobrepeso es imposible. Quisiera me aconsejes sobre injecciones para reemplazar cartílago, aconsejame algo bueno please y donde puedo conseguirlas. Muchas gracias. Saludos.

    • Hola Darío , las inyecciones que se aplican en las articulaciones suelen ser de ácido hialurónico , en gel mas o menos espeso y la cantidad también mas o menos importante según criterio del médico que las aplica . No reemplaza el cartílago , solo ayuda a que capte mas agua , y es como si se hinchase ( como si se tratara de una esponja) , evitando el roce de los huesos de la articulación , disminuyendo la inflamación y el dolor . Aunque esto es solo un tratamiento que dura mas o menos unos meses , es algo provisional . Los mismos médicos las proporcionan o se compran en la farmacia . Hay bastantes marcas , pero es preferible que sea la persona que tiene que aplicarlas que te indique la marca y el tipo . Un beso ,Meri

  • Hola, Buen día, tengo 16 años y he practicado TaeKwondo desde muy muy pequeña 5 años. Hace como seis meses que comencé con dolor de rodillas y dejé de entrenar, mejoré un poco, pero de nuevo comienza el dolor, me saqué radiografías y me comentan que si hay desgaste pero lo normal, no sé entonces que pudiese estar causando el dolor, si hago ejercicio me duele, incluso al correr pequeñas distancias. Que complementos alimenticios podría tomar, para mejorar el cartílago. Muchas gracias por la ayuda.

    • Hola Eloisa , lo mas apropiado es la glucosamina y el condroitin sulfato . Hay un producto que se llama Osteobiflex , que puede ayudarte ya que lleva todos estos componentes . Si han descartado toda lesión , es preferible que reposes hasta que realmente ya no te duela nada , no solo es mejorar un poco . Muchos ánimos¡. Un beso ,Meri

  • Hola, soy Rolando buenas noches y gracias por la respuestas tengo 35 años y tengo problema en la rodilla derecha por motivo que estuve practicando fútbol, paso que tire una patada fuerte en falso y sentí dolor en dicha rodilla y después me quede con un pueño dolor en la parte interna de la rodilla que hasta ahora no desaparece, tambien cuando subo las gradas o escaleras aparece el dolor , pero camino normal y realizo atletismo normal esto paso hace tres meses atras muchas gracias

    • Hola Rolando , ¿fuiste al médico? Lo mas probable es que se trate de una lesión y después de tres meses sino ha remitido es importante que acudas al médico para descartar algún problema de ligamentos u otra cosa . ¿la notas inflamada? . Un beso ,Meri

  • Hola buen dia, tengo un hermnito de 21 años el siente un dolor fuerte en las rodillas desde el 2012, desde que se fue a vivir a la patagonia, ahi hace mucho frio con humedad, por el cual el penso que era por la humedad y poca costumbre a ella que sufria de los dolores en las rodillas. Entonces traslado a Buenos aires La Plata, porque ahi reduce el frio, pero le sigue doliendo las rodillas cada noche y mas en invierno!. Entonces fue al medico y le dijeron que en las radiografias no ven nada ni un desgarre ni nada. Asi le dijeron que no hay nada y lo despacharon. usted puede decirnos que hacer? como saber que es lo que tiene? o se tiene que volver a insistir al medico que siga biendo que e slo que el tiene en las rodillas? o donde acudir? muchas gracias de antemano!
    Saludos!!

    • Hola Veronica , algunas veces nos duelen las rodillas y otras articulaciones por la humedad y el frío , es como si se resintiera de alguna lesión antigua .Si el médico ha descartado totalmente alguna lesión , mi consejo es que tome omega 3 en dosis mínima de 1 gramo/día y que se haga masajes con un gel que de calor . Realmente es lo mas apropiado a su edad . También puede ponerse una rodilla de neopreno que le aísle del frío y la humedad . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, muy contento xq primera vez q entro en una pagina donde realmente responden a las preguntas, el caso es q mi madre tiene 75 años es hipertensa x lo tanto toma medicinas para la hipertensión y tambien to.a plavix, el problema q se le presento es el siguiente: desde hace un mes aproximadamente presenta en dolor detras de la rodilla izquierda, cada vez q se sienta y cuando se levanta, se ha visto en la necesidad de caminar con la pierna totalmente recta sin flexionarla x el dolor q le causa, la lleve a un medico y como ella tiene varices el le recomendo anasmol de 2 mg 2 veces al dia x 5 dias, se le calmo el dolor pero luego reaparecio, que debo hacer para q no sufra mas de estos dolores y pueda caminar normalmente.
    NOTA: Ella es una mujer q le gusta limpiar su casa 2 y 3 veces a la semana, no le gusta estar si hacer nada incusive aun con sus dolores no deja de hacerlo, muy agradecido de antemano esperando su valiosa recomendación.
    Un abrazo.

    • Hola José , sin embargo el dolor de rodillas no es por las varices , es un dolor de artrosis , los antiinflamatorios son los únicos fármacos que le van a aliviar ,sin embrago tampoco es posible estar continuamente con ellos , por lo que mi consejo para aliviar algo este dolor , es tomar cúrcuma , con ello disminuirá algo el dolor , masajear bien con cremas , te paso el post sobre ellas y los suplementos con condroitin sulfato y glucosamina es poco mas lo que se puede hacer . Un beso ,Meri
      https://blog.hola.com/farmaciameritxell/2015/08/cremas-balsamos-y-gel-para-el-dolor-articular-y-artrosis.html

      • Hola Meri, el dolor q ella padece no es de rodillas, es detras de la rodilla y abarca un espacio mas arriba de la pantorrilla y tambien un espacio mas abajo de los femorales y la parte central detras de la rodilla, incluso cuando le hice un masaje en la zona indicada le aumenta el dolor.
        Un abrazo!

        • Hola José , puede tratarse igualmente de artrosis aunque sea en la parte trasera de la rodilla y mas si siente rigidez en las rodillas . De todos modos ,¿le habéis consultado al médico si no fuera un problema circulatorio también ?. Un beso ,Meri

  • Hola meri, te escribo xq mi madre presenta desde hace 1 mes dolor detras de la rodilla izquierda cada vez q se sienta y cada vez q se levanta, se ha visto en la obligación de caminar sin flexionar la rodilla, ella es hipertensa y tambien toma plavix, la llevé a un Dr y como ella tiene varices le receto anasmol de 2 mg 2 veces al dia x 5 dias, eso le calmo el dolor pero reapareció, q me recomienda, ella tiene 75 años y es muy trabajadora incluso con sus dolores lo hace. Un abrazo.

  • desde hace un tiempo tengo dolor en las 2 rodillas tengo 50 años
    i a veces me da la sensacion que voy cojo mido 178peso 83kios la cuesion es que me molestan el dolor cuando intento hacer deporte o corer es un poco intenso fuii al medico me hizo radiografias i me dijo aue parecia desgaste engo las piernas arqueadas s de siempe i stoy operado hace 30 años dela rodilla el medico me dijo que tengo que ir al traumatologo pero es de aqui 4 meses al caminar no me cuesta ni subi i bajar escaleras pero si se ahace intenso al correr

  • Have 15 dias tenía un dolor en las rodillas que me tenía tirado en cama y apenas ir al trabajo con rodilleras. Estuve mas de un año trabajando sobre un pie y con el otro aplicaba una acción sobre una maquina, el caso es que tenía ardor y sensación de que se me rompía la piel detrás de las rodillas, tenía dolor en el cartílago ,era muy doloroso, más de una vez pedí irme del trabajo por el dolor. Busque en internet y recomendaban ejercicios, y una dieta sana de grasa y carnes, así que empece hacer los ejercicios , descubrí que el dolor desaparecía con los ejercicios y luego aparecía pero nada mas movía un poco los pies y el dolor desaparecía , hace 15 días de eso , ayer me olvide del dolor completamente en el día, muchas gracias

    • Hola Leo , pero es preferible que acudas al médico para hacerte un diagnostico correcto que no sea debido a desgaste de las articulaciones . Un beso ,Meri

  • Hola, yo tengo un problema en rodilla izquierda, fue x cambio brusco de dirrecion y taponaso jugando futbol. se m incho la rodilla y el doc.diagnostico esginse en tendón y m pusieron férula de yeso 3 sem y llevo 3 sem de rehabilitación y siento que empeoro solo m receto el doc.paracetamol y diclofenaco.yo leyendo tus consejos empeza a tomar glucosamina,condroitina,turmeric en una capsula que se recomienda sea 2 veces al dia osea 270mg de glucosamina.una pregunta estoy bien en tomarla y me recomendaron tomar flexiver compuesto:meloxicam/metacarbonol lo recomiendas en vez del paracetamol y diclofenaco?GRACIAS!!!

    • Hola Juan , la glucosamina y el condroitin pueden irte bien , pero son mas apropiados cuando es un problema articular que de los tendones o musculatura , la cúrcuma si puede irte bien para disminuir la inflamación , también tomar un suplemento de omega 3 y silicio . La rehabilitación es lenta siempre por eso es una rehabilitación , tienes que tener paciencia y seguir los pasos para completar la curación y que no se repita ni quede debilitada . Un beso ,Meri

  • Quisiera que me recomendaran unas pastillas para el dolor y la inflamacion el doctor me dijo que es desgaste en Dr l cartilago de la rodilla espero su pronta respuesta e estado tomano x rey pero no me quito el dolor

    • Hola Vianey , ¿pero que pastillas estas tomando? ¿has leído el post? en el menciono bastantes ayudas para el problema articular y cartílagos . Un beso ,Meri

  • Buenos Dias quisiera por favor su ayuda, mi suegro esta sufriendo dolor e sus rodillas me comenta que todo el dia trabaja y cuando llega en casa en la noche y se sienta ya no se puede parar como que se le enfria la rodilla y le duele para levantarse aparte se ayuda con una rodillera q se la coloca en la rodilla izquierda porque esa le duele mas me dise que cuando sus rodillas estan abrigadas esta bien por un momento usa pantalones de la lana para que se abrigue por dentro del pantalon tiene 65 años quiero ayudarlo pero no se que comprarle para que se alivie su dolor.
    anteriormente le compre el camu camu pero no le hizo nada.
    porfavor ayudame dime que le puedo comprar

  • Hace un mes al terminar de entrenar en MTB noté unas molentias en la parte de abajo de la rodilla, me he estado poniendo hielo y utilizando una zincha rotuliana, el dolor se me quitó, pero sin hacer nada hace una semana me ha vuelto el dolor de rodilla, mucho más fuerte y doloroso, ahora es en la parte interior de la rodilla y radia hacia la róturla, tengo un punto de dolor si lo presiono, incialmente en el traumatólogo me dijo que era tendinitis, pero ahora que ha vuelto el dolor y según donde es, no sé si será el menisco o el ligamento laterar interno… Tengo revisión la semana que viene en el médico. ¿Que debo indicar? ¿Qué me ha podido pasar?

    • Hola Cesar , necesitas hacer reposo , tanto si es tendinitis como si es menisco . Lo ideal sería que tomaras paracetamol para bajar la inflamación antes de ir al médico . Un beso ,Meri

  • Hola, me parecen muy interesantes sus respuestas, es por eso que quiero exponerle mi caso, esperando pueda ayudarme. Tengo 51 años, peso aprox 75 kg. En mi ciudad hay una epidemia de chikungunya que es transmitida por mosquito, hace mes y medio que fui diagnosticada. Se me presentaron dolores en todas las articulaciones, a la semana desaparecieron, pero debido a la enfermedad, se presenta algo como artritis reumatoide generalizada y los dolores regresaron a las dos semanas, un medico general me recetó celebrex que si bien me disminuye el dolor, apenas pasa el efecto, el dolor regresa, y se acentúa mucho mas en la rodilla derecha que por cierto desde hace algunos años me sonaba al bajar escaleras, me han tomado radiografías y me dijeton q no tenia nada. Me podria ayudar indicando si hay algo mejor, pues practicamente dependo de esta medicina ya que el dolor me incapacita completamente. Espero su respuesta y ayuda. Gracias!

    • Hola Isela , mi consejo es que alternes la medicina antiinflamatoria con productos naturales como pueden ser la cúrcuma y la pimienta , aunque no puedo decirte como solucionar este problema al menos no dependerás tanto de los fármacos . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes. Mi nombre es Gloria y hace dos meses me caí corriendo por la montaña y me di un golpe muy fuerte con una pieda en toda la ròtula. Hice descanso, frio, antiinflamatorios, los RX salieron sin rotular en ròtula y que iría a major…A fecha de hoy, esperando que en Diciembre me visite el traumatologo, el dolor va a mas. No puedo subir escaleras, no las bajo bien por que no puedo dolar bien la rodilla, no me puedo poner de cuclillas y cuando la mantengo en el aire, el dolor de la punzada es inaguantable.
    Cuando paso mucho rato de pie, se me hincha y noto un calor debajo de la ròtula. A esto, sigue un dolor mucho mas fuerte durante unos días.
    He probado fisios y ninguno ha dado con lo que pudiera ser.
    ¿Una leve idea de qué puedo tener?.
    Muchísimas gracias.

    • Hola Gloria , es muy probable que tengas una lesión en la rodilla y cuando te diste el golpe quizás por la inflamación no lo vieron ya que después de dos meses en reposo lo normal es que hubieras mejorado mi consejo es que intentes ir al traumatólogo antes de Diciembre y si tienes dolor muy intenso acudas a urgencias . Un beso ,Meri

  • Hola, hace 3 días estoy teniendo un dolor en la rodilla izquierda, si estoy quieta no me duele, sólo al hacer movimientos como levantar la rodilla, doblarla hacía atrás, apoyarme sobre ella. Estoy embarazada, por eso no he querido tomar nada, mi embarazo apenas está iniciando, así que no creo que esté soportando más peso. No sé si debo ir al médico, hoy he sentido algunaas molestías en la articulación entre la cadera y la pierna del mismo lado.

    • Hola Tata , pero si puedes tomar algo de paracetamol si te duele mucho , si el embarazo esta muy avanzado es posible que sea un poco de dolor referido , como si se notara ciática . Un beso ,Meri

  • Hola buenas tardes. mi nombre es edgar espinosa tengo la emfermedad de esclerodermia y hace unas horas tuve una caida brusca u se me inflamo la parte de atras de la rodilla y me duele constantemente. grasias

    • Hola Edgar , necesitas reposo y ponerte frío para parar la inflamación , si no baja la inflamación te aconsejo un antiinflamatorio como el ibuprofeno . Sino deberías ir al médico . Un beso ,Meri

  • Buenas tardes, mi nombre es Sofia Ramírez, mi mamá sufrió una caída hace aproximadamente un año en octubre 2014, ella tiene sobrepeso y cuenta con 46 años de edad, duró un tiempo con dolor, y en enero de 2015 la operaron de los meniscos, al ser operada el doctor nos comenta que necesitaría prótesis, sin embargo, después de la operación de meniscos no hubo ninguna sanación, la mandaron a rehabilitación pero solo empeoró ya que comienza a utilizar bastón desde marzo ya que no podía caminar sin apoyo, hace aproximadamente un mes ella deja el bastón y puede moverse un poco más, (este tiempo no ha tenido tratamiento). Ahora puede incluso doblar la rodilla pero dice tener una sensación de ardor (es la rodilla izquierda) y nuestra duda es, la prótesis aún es necesaria? o que otra medida puede tomarse para su situación.

    • Hola Sofía , no te puedo decir si es o no necesaria la prótesis , es algo que tiene que indicar el médico , con una radiografía , verá el estado del cartílago . Si el duele es probable que sea por roce de la articulación . Un beso ,Meri

  • Hola muy buen artículo. Quisiera preguntarte tu opinión respecto a mi caso: hace como diez años hice una excursión en donde descendí una colina muy empinada y me lesioné la rodilla. Al cabo de unos días me sentí como sin nada. Al hacer ejercicio exhaustivo nuevamente me regresaba el dolor. Hasta la fecha me ha pasado así. Duele un poco, no se inflama. Me duele si uso tacones por mucho tiempo o varios días, y cuando hago muchas sentadillas. Tengo 25 y no tengo nada de sobrepeso. He tomado glucosamina y siento que me ayuda un poco. Qué podría ser lo que tengo? Iré a ver a un traumatólogo pronto porque no quiero llegar a la vejez y empeorar. Tú qué crees que pueda tener? Gracias de antemano.

    • Hola Esther , creo que ir al trauamtólogo es lo mejor que puedes hacer , de hecho es posible que tengas una pequeña lesión interna y cada vez que haces ejercicio empeora o se inflama la rodilla y por eso te duele . Un beso ,Meri

      • Gracias por responder. Iré al traumatólogo. A fin de evitar doble consulta y doble pago de cuota d consulta, con qué radiografías debo ir preparada desde la primera vez? Cómo me sugiere que las pida? Cualquier sugerencia se la agradezco mucho.

  • Bueno quisiera saber, el porque las puntadas en mi rodilla izquierda hace un tiempo que me pasa se me hincha y luego se me deshincha, no e ido al medico por miedo porque en varias ocasiones de la nada se me va al piso osea se me cae la pierna como si no la sintiera y no puedo levantarme porque no la siento, me pasa por temporada quisiera saber el porque de esto.

    • Hola Genesis , es preferible que acudas al medico ya que puede ser una lesión , y siempre hay que procurar tratarla a tiempo que esperar . Un beso ,Meri

  • Tengo un dolor fuerte en la parte interior de la rodilla cuando ando o cundo me levanto de la silla o de la cama. a que se debe ? que puedo hacer para que mejore. ? Gracias.

    • Hola Maria Dolors , te aconsejo que acudas al traumatologo para que te haga un diagnostico correcto , y te diga si es un problema articular o una lesión. ¿que edad tienes? . UN beso ,meri

  • Buenas, excelente articulo.Mi nombre es Diego, tengo 38 años.
    Veo que todos aca, tienen dolor en la parte inferior de la rodilla o rotula.En mi caso, siento dolor arriba de ellas, mas que nada cuando me siento o paro, es decir cuando flexiono las rodillas.El dolor es solo en el momento donde esta mas flexionada la rodilla.
    Para estos casos, serviria el omega 3? he probado con glucosamina, condroitina y cartilago pero no me han dado muchos resultados.
    Gracias y saludos!

    • Hola Diego , creo que lo mejor es que acudas al traumatñologo para que vea si hay una lesión , ya que aunque es posible , eres muy joven para tener desgaste . El omega 3 actúa en cierto modo como antiinflamatorio sobre todo cuando hay artrosis ,es por ello te indico que acudas primero al medico para saber el motivo del dolor .Un beso ,Meri

  • Buen día. Tengo 34 años, no tengo sobre peso, no he sido atleta. Últimamente me han empezado a doler las rodillas por las noches, a pesar de estar tapada siento como si me rodillas no lo estuvieran y el frío directo que me provoca el dolor. En el día con el.movimiento o calor se me quita. Sólo es por las noches. ¿Que me recomienda?

    Gracias y saludos.

    • Hola Eve , es preferible que acudas al medico para que pueda diagnosticarte y descartar cualquier otro problema como una lesión . Quizás solo se debe a que el cambio de temperatura te este provocando el dolor . Un beso ,Meri

  • Hola buenas noches,
    Have unos días la rodilla derecha se me inflammaba, hasta que se me puso roja y no podía flexionarla y mi duda es que no se si sea desgaste en la rodilla o gota. Como saber? Síntomas, al principio como si se me durmiera la parte de enfrente de la rodilla, se sentía caliente de la mitad de abajo de la rodilla, en unas horas ya no la podía doblar la zona se puso roja me dolía si intentaba caminar y si la doblaba al querer estirarla me dolía.
    Vaya explicación ah, espero sirva de algo y me puedan ayudar gracias edad 54 años y mil gracias! !!

    • Hola Abelardo , generalmente la gota aparece al final de las extremidades , aunque si tienes los valores muy elevados podría inflamarse en la rodilla . Me inclino mas a una lesión o principio de desgaste , te aconsejo que acudas al traumatólogo . Un beso ,Meri

  • se me acbo el cartilago deuno de los huesos de la rodilla y me dicen que me aplica el Cargen es un medicamento que lo train de Alemania y que es para que se regenere el cartilago es verdad.

    gracias

    • Hola Ignacio , no se si me lo has dicho bien o no , pero no encuentro que es Cargen , ¿me puedes dar mas información? . Un beso ,Meri

      • Hola buen día como te comento ami me practicaron una astroscopia de la rodilla derecha y ahí se dan cuenta que el cartilago de unos de mis huesos se acabo por lo que me comenta el traumatologo de que tendria que de dejar de correr por lo que visite a un quiroprectico y el es el que me comenta del medicamento llamado cargen que lo train de Alemania y son 10 inyeciones intramuscular aplicarndolas una cada semana y que con eso se va a regenerar el cartilago perdido.
        Por lo que yo investigue no existe ningun medicamento que reguenere el cartilago es por eso que me creo la duda con este medicamento que me comenta este quiroprectico.

        • Hola Ignacio , como ya te comente realmente no se que lleva este medicamento , aunque no lo regenere es posible que ayuda a preservar el cartílago . Aunque no lo regenere los suplementos si ayudan a que la articulación este mas hidratada y el cartílago también . Un beso ,Meri

  • Hola Mery , un gusto saludarte
    sufro de dolores de rodilla desde que tengo 4 años , , diagnostico en ese tiempo , el crecimiento, hoy tengo 50 años y el dolor es el mismo, me vio un medico tiempo atrás y dijo que tenia condromalacia, y me crujen de una manera increíble las rodillas , por suerte los dolores pasan con calor local , y un analgésico, he tomado TRIPLEX en foma intermitente ,y desordenada. me podrías decir si debería tomarlo periódicamente y que otro producto puedo tomar para mejorar un poco la perdida de colágeno de mis rodillas.
    Mil Gracias

    • Hola MªEugenia , el colageno para las articulaciones mas apropiado es el de tipo II pero también ayuda a mejorar la piel aunque el mas apropiado para la piel es el tipo I y III . Para ayudar a las articulaciones si va bien tomar glucosamina y condroitin sulfato , el omega 3 también y el acido hialurónico pero evidentemente es importante ser constante con estos suplementos para notar mejoría y su efecto . A temporadas cortas puedes ir tomando cúrcuma y harpagofito . Un beso ,Meri

  • Hola que tal,

    Tu artículo y blog son excelentes. Quiero una opinión por favor. Tengo 38 años y el Junio pasado comencé con dolores de rodilla al subir y bajar escaleras, cabe señalar que nunca he sido deportista ni nada pero tampoco tengo sobrepeso. El dolor de inicio me dijeron era tendinitis y lo dejé pasar. En Septiembre inicié clases de Krav Maga las cuales son un tanto demandantes en cuanto a sentadillas y saltos. En Diciembre me lastimé ligeramente la rodilla derecha. Me indicaron era un esguince. Con medicamento esto no mejoró, suspendí actividad y vi varios doctores. Me tomé radiografías y resultó que tengo rodillas en valgo y las rótulas bastante mal alineadas. Un doctor me dijo que se debe a escoliosis (que también tengo) y me mandó plantillas y ejercicios de estiramiento. Otro me dijo que no tenía nada que ver con escoliosis y me mandó además de estiramientos una rutina de fuerza que sí me provoca un poco de dolor en las rodillas. Adicionalmente tomo Vartalon compositum (Glucosamina, condroitina) y Gelicard. El dolor siento me ha aumentado al igual que el crujido en las rodillas que ahora noto mucho más fuerte. Lo que mas quisiera es retomar mis clases dre Krav. ¿Es correcto el tratamiento que estoy manejando? Muchas gracias.

    Saludos

    • Hola Martin , el problema es que deberías saber cual es el motivo para poder tratarlas , desde luego si puede ser una mala alineación de ellas y las plantillas si suelen ayudar . Pero no lo se ya que para eso has visitado a los medicos , sin embargo si los dos diagnosticos no te convencen , deberías pedir un tercero . Si tienes mas dolor no me parece aconsejable volver a hacer el ejercicio en el que se fuerzan las rodillas ya que volverá a dolerte . Haces bien lo que tomas , ayuda a la regeneración de cartílago . Un beso ,Meri

  • Hola Meri!
    Necesito hacerte una consulta y tu consejo para mi hermana….
    Hoy ha ido al traumatologo para hacerse la revisión de una prótesis de rodilla que le pusieron hace 6 años. Le ha comentado que le dolía la otra un poco, y si le parecía que pudiese tomar colageno o algún producto natural. Él traumatologo le ha contestado que esas cosas no sirven para nada :-(……
    Al comentármelo, enseguida me he acordado de tu blog……y todo sobre la rodilla que ya habia leído alguna vez……
    Ella la están diagnosticando de una paniculitis de la piel, y están en ello. Le ha preguntado a su Dra. de cabecera si podía tomar Colageno con magnesio de Ana m Lajusticia, y también le ha dicho que mejor que no……no sabe cómo le podía sentar…….
    Yo le he comentado que son suplementos naturales que tenemos en nuestro cuerpo………..porque le he dicho que podía tomar Colageno, que se ha comprado el de Ana M Lajusticia, Omega 3, y para el dolor Cúrcuma, ya que eso sí que le ha dicho el traumatologo que el ibuprofeno le podía subir la tensión……
    Ella le gustaría empezar, pero claro también la han asustado, diciéndole que no sirven para nada o le pueden sentar mal……
    Me gustaría saber tu opinión, por favor.
    Gracias, como siempre, por estar ahí.
    Un beso.
    Montse

    • Hola Montse , realmente los suplementos no curan problemas importantes pero si forman parte de nuestra dieta , y tenemos que tener claro hasta donde llegan , es por ello ademas es muy importante la calidad de ellos . Es preferible no tomar nada a tomar uno de calidad normalita . El colageno para las articulaciones tiene que ser tipo II el que me comentas no es especifico para las articulaciones , preferiría aconsejarte antes otro tipo de producto que ayude a mejorar el cartílago , como puede ser la glucosamina y el condroitin sulfato , por ejemplo el OSTEOBIFLEX que siempre aconsejo , me parece mejor producto . La cúrcuma en cápsulas va bien para ayudar a bajar la inflamación y el omega 3 también , por que ademas fluidifica la sangre . Un beso ,Meri

  • Hola Meri!
    Del Osteobiflex, hay que hacer descansos ??…..o no hace falta.
    Mi marido hace dos meses que lo toma, y no sabemos si puede seguir o mejor descansar.
    Gracias.
    Montse

    • Hola Montse , dos meses es muy poco tiempo ,de hecho debería tomarlo como mínimo seis meses , piensa que este producto es un nutricional y forma parte de la dieta , lo puede tomar sin ningún problema durante largos periodos de tiempo , ademas es necesario ese tiempo para notar la eficacia . UN beso ,Meri

  • saludos,fui operado de la rodilla izquierda de un desgarro hacen años.ahora me hicieron una limpieza mi pregunta segun los madicamento que sean mencionado para la regeneracion de ligamento y menisco para fortalecer tambien tengo artristis soy una persona que me paso corriendo y me gustaria poder hacer lo que antes asia cualquier ayudad que me puedan dar se lo agradecere

    • Hola Wilfredo , los productos que menciono en el post te pueden ir bien , de hecho la glucosamina y el condroitin sulfato funcionan genial . Un beso ,Meri

  • Buenas Tardes
    Mi madre tiene 69 años, le he comprado colágeno VITAGEL, y suplemento vitaminico VITAL, puede tomarlos juntos? o deberia tomar uno a la vez? o cual seria la manera correcta de tomarlo?
    Espero me puedan ayudar

    • Hola Miguel , me imagino que te refieres a Vitagel colágeno y supradyne vital , ambos productos lo puedes tomar a la vez . Un beso ,Meri

  • Saludos, Meri !!!
    En primer lugar quiero darle las gracias por compartir su tiempo de forma gratuita para informarnos de los remedios de nuestras patologías.
    Vera, tengo 61 años y desde hace varios meses tengo un dolor intenso en las rodillas, en los dedos pulgares de las manos y a veces también en las caderas.
    Con unas radiogafías me diagnosticaron artrosis.
    Los dolores se intensifican cuando estoy en la cama, o sea que no me permiten ni descansar.
    Leo que el colágeno puede mejorar estas dolencias pero por lo visto hay varios tipos y no sabría cuál es el indicado.
    Estoy en tratamiento por hipertensión y me realizan flebotomías por poliglobulia.
    Le agradecería algún consejo para aliviar los dolores.
    Me dicen que es bueno caminar pero aumenta el dolor.
    Gracias de nuevo por su atención

    • Hola Julia , cuando tienes dolores importantes mi consejo es que añadas la cúrcuma en capsulas , el harpagofito también puede ayudarte como antiinflamatorio . Sobre el colágeno , puede ayudarte el tipo II . Aunque cuando hay artrosis prefiero aconsejar productos como la glucosamina y el condroitin sulfato . Un beso ,Meri

    • Hola Julia , si a la vez , hay algunos productos que ya lo contienen , pero una dosis de 1500 mg de cada uno , ten en cuenta esto . Un beso ,Meri

  • Hola Meri,

    Llevo un dia con un dolor en la rodilla derecha. No me ha dejado dormir. No he hecho mucho ejercicio ni me he lastimado. Solo comenzo a dolerme ayer por la noche. Hoy durante el dia me continuo el dolor y derrepente se quita, pero no por mucho tiempo y regresa. No se que me puede estar pasando. No tengo inflamada la rodilla ni esta roja ni nada anormal.
    que me recomiendas?

    de entrada muchas Gracias!

    • Hola Andrés , ¿has andado mas de lo habitual ? ¿que edad tienes? ¿tienes sobrepeso? , es preferible si continuas así durante mas días que acudas al traumatólogo . Un beso ,Meri

    • hola yo tambien tengo esos dolores pero yo a diferentes partes del cuerpo pero no dolores que duelen mucho sino un poco dolorosos y en la rodilla derecha al bajar y estirarla siempre me duele pero un dolor insoportable ,,y tambien espero vuestra respuesta hermanos y hermanas es muy urgente necesito vuestra respuesta

      • Hola Mohamed , es poca la información que nos das , este dolor es por un golpe,o por desgaste? que edad tienes? ¿tienes sobrepeso? Un beso ,Meri

  • Hola a todos, de antemano gracias por éste blog.
    El 7 d mayo tuve un accidente lo cierto es que en ese momento caminé 7 pasos y la pierna derecha se me doblaba hacia la derecha y caía llegué como pude a la clínica en moto y colocaron una férula, antes de q colocaran ésto doble la pierna y estiré para ver si tenia fractura, y normal. Después viaje me tomaron rayos x y y no me salió daño óseo, el dr me envió reposo x 21 días pero no me reviso físicamente, consulté otro dr me dijo d los ligamentos y me realizaron 1 resonancia y éste es el resultado : edema en el platillo tibio lateral y condilo femoral lateral edema óseo postraumatico sin fracturas ni luxaciones con hidroartrosis y deformidad angular tipo valgus con derrame articular.
    Desgarro total del cuerno posterior del menisco medial ver imágenes sagitales 11,12 y 13 lesión grado 3del menisco medial. El menisco lateral es hipointenso normal.
    No visualizo el trayecto del ligamento cruzado anterior ni el trayecto del ligamento cruzado posterior pierdo su señal correlacionar con el signo del cajón anterior y el signo del cajón posterior xq la resonancia magnética sugiere lesión de ambos ligamentos cruzados ver imágenes satelitales 7
    8 9 y correlacionar clinicamente hay derrame articular. Los ligamentos colaterales demuestran trayecto y señal normal.
    Elementos tendinosos ,musculares, vasculares y nerviosos normales.
    Acudí a otro dr y lo más q pude doblar la pierna fue aproximadamente 60 grado por el dolor al doblar según lo q me pudo decir el dr q aparentemente no estaban dañado los ligamentos cruzado pero q tenia q guardar reposo para poderme evaluar bien porque yo no dejaba que doblara la rodilla xq la mantenía tensa por el dolor escuché a otro dr q le decía que el dolor era grado 3.
    Agradeciendo la presente en lo que me pueda decir al respecto.
    Desde Los Pijiguaos, Edo Bolívar. Venezuela.
    Gracias

    • Hola Jonhy , el problema es que si hay edema , las placas no se ven correctamente , es preferible hacer caso al medico y mantener el reposo hasta que baje la inflamación y el edema , me imagino que ademas de recomendarte el reposo te han dado medicación para esto . Es muy posible que una vez haya bajado la inflamación te encuentres mejor y tengas mas movilidad . Mantén la pierna en reposo , todo el tiempo que puedas en alto y hazte algún masaje con gel frío que ademas te ayudara a disminuir el dolor . Muchos ánimos . Un beso ,Meri

      • Hola nuevamente Dra Meri volví hoy en la tarde para donde el dr q me envió la resonancia y la vio y me dio el siguiente diagnóstico:
        Se observa hidroartrosis lesión del menisco medial cuerno posterior, lesión del cruzado anterior y posterior, amerita tratamiento quirúrgico para realizar menisectomia y colocación del sistema endobotom para cruzado anterior.
        Idx: gonalgia derecha postraumatica.
        Lesión del cruzado anterior y posterior, lesión meniscal medial cuerno posterior.
        Nota el aquí no coloca para cruzado posterior xq según me dijo aqui en Venezuela supuestamente no lo hay.
        Si se consigue allá como cuanto costaría.
        Y q opinión o consejo me puede dar al respecto.
        Gracias
        Saludos
        Johnny Salas

        • Hola Jonhy , según veo que te han dicho tienes el menisco y los ligamentos cruzados lesionados y te recomiendan una operación quirúrgica , no entiendo muy bien lo que me comentas del precio y el tipo de operación . Sin embargo esta lesión si es habitual la operación quirúrgica . Un beso ,Meri

        • Hola Jonhy , según veo que te han dicho tienes el menisco y los ligamentos cruzados lesionados y te recomiendan una operación quirúrgica , no entiendo muy bien el que me dices del precio y el tipo de operación . Sin embargo esta lesión si es habitual la operación quirúrgica . Un beso ,Meri

          • La felicito por la respuesta mas rápida que inmediata. En la pregunta me refiero si se consigue allá el sistema de endobotom para cruzado posterior y como cuanto vale.
            Gracias nuevamente
            Saludos
            Dios le bendiga.

      • Buenas tardes, hola amiga.
        Disculpe que la moleste nuevamente para otra consultica.
        Me hice ver con otro traumatólogo y bueno pues éste me acabó de enviar un tratamiento de inyecciones y a terapia y que dentro de 10 días lo viera. Y éste también me descarta posiblemente que tenga dañado el cuerno anterior. Le pregunté de la cirugía y me dijo que se tomaba del mismo mi músculo.
        ¿Que opinión me puede dar al respecto, cuál de las dos es mejor y cuáles serían los pro y los contra?
        Gracias.
        Eternamente agradecido

        • Hola Johny , realmente no soy quien te tiene que decir si el tratamiento es el adecuado o no , si los mismos médicos te están dando diferentes diagnósticos . Pero siempre que puedas evitar el quirófano ,lo probaría , evitarlo al máximo es lo mas adecuado . Un beso ,Meri

  • HOLA TENGO DEBILIDAD EN LAS RODILLAS VOY CAMINADO Y SIENTO QUE LA ROTULA SE ROTA Y ES MUY DOLOROSO TENGO VARIOS AÑOS CON ESE PROBLEMA ME PODRÍAS INDICAR SI HAY ALGÚN TRATAMIENTO

    • Hola Carlos , necesitas acudir al traumatólogo para saber si hay alguna lesión en la rodilla antes de aconsejarte nada , quizás es una degeneración articular . Un beso ,Meri

  • hola buenos días, tengo 37 años y como hace dos años tengo unos sonidos en la rodilla como q cruje o como cuando uno come una galleta, bueno ahora tengo dolores difícil de explicar pero tengo miedo y me cuesta pararme de golpe,pienso q se me va a quebrar algo es una sensación extraña por q cuando estoy sentada igual me duele, pero el calor de mi mano me alivia un poco el dolor, esperando una respuesta de antemano muchas gracias.

  • Hola Meri!
    Hace unos 3 o 4 días que tengo dolor de rodilla.
    Ha sido al tener que subir 4 pisos, un par de veces diarias. Tengo 44 años y obesidad. Supongo que ya voy sobrecargada y el subir las escaleras no me ha ido muy bien. Pero no he podido hacer otra cosa…..:-(

    En fin, me molesta la rodilla derecha por la parte lateral exterior. Ni centro de la rodilla, ni detrás, solo en el lateral, y cuando subo escalones o me levanto de estar sentada.

    Voy haciendo algún ibuprofeno y alguna pomada.

    Mi pregunta es…..si puedo tomar algun suplemento.?

    Colageno? Cuál?
    O que podría ir mejor?
    Gracias
    Montse

    • Hola Montse , realmente si has tenido sobrecarga , lo ideal es que ahora hagas un poco de descanso y procures moverte cuando estés mejor hasta ir poniéndote en forma de nuevo . Al ponerte pomadas antiinflamatorias y orales te van bien . Como suplemento es preferible que tomes acido hialuronico que colageno o una combinación de varios suplementos , la glucosamina y el condroitin sulfato por ejemplo . Un beso ,Meri

  • Hola!
    De acuerdo.
    He visto uno de los que tu recomiendas en el post……de Neocell, de tipo 2 con glucosamina, ácido hialuronico y condroitin. Que el bote es azul……
    Puede estar bien este?
    Hay alguna interacción si estoy tomando….eutirox, aceite de krill o L-Teanina?.
    Gracias de nuevo.
    Un beso.
    Montse

    • Hola Montse , este si puede estar bien , aunque nosotros ya no lo tenemos , ahora tengo el Reserverage Collageno Booster , es genial tipo II y de agricultura biológica . No interacciona ni con el eutirox, ni con el Krill ni con la L-teanina . Un beso ,Meri

  • hola hace una semana comence con dolores de rodilla en la parten exterior de ambas rodilla yme duele mucho sobre todo el hueso y al caminar tambien

  • Hola Meri , que alegría saludarte.
    tengo dolores de rodilla , me crujen mucho , cuando me duelen la mayor parte del tiempo es con los cambios climáticos, incluso antes de que ocurran, tal vez te sonara tonto , pero es así.
    Estoy tomando Neocell Super Collagen + C , biotin
    tengo un cojín de semillas que se pone al microondas, ayuda mucho, ya que el tipo de calor que proporciona es calor humedo y penetra, a diferencia del calor de los guateros plasticos con agua.
    te parece bien este colageno, o es mejor el que tiene etiqueta azul.

    Gracias
    Saludos

    • Hola MªEugenia , me parece bien , aunque el ideal es el que lleva Biocell ,el de tipo II . Sobre los cojines que dan calor , me parece genial ,sobre todo si te lo aplicas cuando tienes dolor para aliviarlo . Un beso ,Meri

  • HOLA MERI
    TENGO DOLOR DE RODILLA,PRIMERO PENSE QUE ERA POR 2 HERNIAS DISCALES l5s1 y L3 L4 PERO RESULTA QUE ADEMAS TENGO CONTRACTURADAS LAS BANDAS ILIOTIBIALES Y LOS MUSCULOS PARAVERTEBRALES, ME ESTAN INFILTRANDO OZONO PERO SIGO IGUAL Y AHORA SE ME JUNTAN MIS PIERNAS DE LA PARTI INTERIOR DE LOS MUSLOS , ESTOY PREOCUPADA QUE ME RECOMIENDAS?

    • Hola Guadalais , ¿que edad tienes? ¿desde cuanto notas que se han deformado las piernas? ¿tienes sobrepeso? ¿solo es dolor? si el ozono no te va bien , te aconsejo que pidas una segunda opinión médica , ya que ademas de este tratamiento es posible que precises fisioterapia , para el dolor te aconsejo que tomes Cúrcuma y harapagofito que ademas te ayudara a bajar la inflamación . Para fortalecer la musculatura también puedes tomar un suplemento de colageno . Un beso ,Meri

  • Hola Meri soy victor, tengo 60 años, hace unos meses me hice daño en rodilla izquierda y me dianosticaro esguince interno y rotura parcial de cuerno superior medial, estube como un mes sin trabajar y me dieron el alta. en todo este tiempo no se me ha quitado las molestias , pero hace una semana que me duele muchisimo me han hecho una radiografia y me dicen que el dolor es por la corvatura de la pierna, y que me deberia de operar no solo de menisco si no tambien para enderezar la rodilla y cargar el peso por igual. que me aconseja operar solo el menisco o poner la placar que me dice mi trauma, muchas gracias.

    • Hola Victor , me gustaría poder decirte que es lo mejor para ti , pero el medico es quien sabe realmente que es lo que mas te conviene , sin embargo siempre aconsejo ante cualquier duda o una operación pedir una segunda opinión médica , acude a otro trauma para ver que te comenta y preguntarle también si sería suficiente con la operación de menisco o no . Un beso ,Meri

  • Hola, buenas noches, mi caso es el siguiente tengo 20 años, y soy colombiano, no me han podido diagnosticar porque, en el centro de salud al que estoy afiliado, las citas son eternas y he tenido mala suerte debido a que he tenido que esperar 1 años para esto. todo comenzo con un tiron que tube, a los 19 mientras hacia un flip flap(vuelta hacia atras pero con apoyo de manos) en el cual al caer senti que la rodilla hizo un movimiento extraño de arriba a abajo, al principio solo me dolio ese dia, pero conforme segui con mis rutinas de ejercicio empece a experimentar un dolor intenso, fui ese año de urgencia pero solo me mandaron pastas para el dolor. Despues de un tiempo note que mi rodilla izquierda no estaba en una posicion normal estaba(y esta) tirada hacia afuera y izquierda, pero la cita no llegaba, no fue a finales del año pasado que por fin me atendieron, y el medico que me atendio me dijo que podria tener condromalacia(medico general) y me mando a hacer una radiografia. La radiografia en un principio parecia que por fin podria diagnosticarme pero, la manera en que la realizaron fue para mi inutil, porque solo me hicieron inclinarla hacia adelante y ya, viendo que he investigado que las radiografias de la rodilla se deben tomar sentado y con enfoque en las rodillas desde arriba para ver si se han corrido de su posicion. la radiografia salio como si no tubiese nada, y cuando fui de nuevo al medico, me dijo que me mandaria a hacer una ecografia, eso fue hace 5 meses, y aun no me la he podido realizar. En un principio la rodilla dejo de doler pero era muy notorio que no estaba bien hubicada, segui haciendo ejercicio pero ya no tan intensamente como antes, para mi mala suerte un dia estaba sentado y una amiga tenia su cabeza en mi muslo un dia despues de entrenar, en ese momento ella accidentalmente se volveta y coloca la cabeza sobre mi rodilla derecha, senti un movimiento extraño pero casi no dolio obvio que la regañe. despues de eso mi rodilla derecha siguio “normal” hasta que empece a ir en bici a donde estudiaba, alos mese de ir en bici note una sensación, de iritacion en mi muslo derecho en el lado izquierdo de este, al poco tiempo de este dolor me dio cuenta que mi rodilla derecha se habia corriodo un poco de su posicion normal, cuando lo note frene de hacer ejercicio y empece a tomar medicamientos para el dolor, porque ahora que no hago casi ejercicio, siempre me duelen estando sentado o parado, aveces tambien experimento sensaciones “frias” detras de las rodillas como si se derramase algo, tambien me molesta subir y bajar escaleras ya no como antes pero sigue ese dolor, tambien actualemente siento hormigueo constante en la pierna izquierda. Entonces quiero saber si una operacion para alinearme las rodillas me ayudaria para el futuro, y cuanto costaria aqui en colombia, tambien si hacer ejercicios isometricos en mi condicion es aconsejable. Gracias

    • Hola Sebastian , después de tu explicación esta claro que tienes una lesión , sin embargo no puedo decirte lo que cuesta en Colombia si es lo que necesitas realmente , pero necesitas hacerte la ecografía que te ha pedido el médico sino no podrás saber si realmente hay lesión interna o no . Es importante que hagas reposo mientras la tengas inflamada y no fuerces . Puedes también hacerte masajes con pomadas para ayudarte con la musculatura y evitar el agarrotamiento y que no te duela tanto , pero es el médico quien tiene la última palabra . Un beso ,Meri

  • Buen día le comentó tuve un accidente de auto me golpee ambas rodilla una más k la otra , el dx fue distencion de cruzados retinaculo y Lig lateral de rodillas bursitis hoffitis eso fue hace 10 meses me han aplicado prolo y estoy tomando glucosa mina omg3 y con toditos y colageno hidrolizado natación ejercicios my evolución es lenta pero en dolor a mejorado la función tmb pero voy en un 50 por ciento apenas tengo 34 año d sobrepeso ya no me arden tanto como de inicio pero al andar un poco se me vencen las piernas y empieza s doler de nuevo evitó las escaleras mi preg es debería tomar o hacer algo más Rehabilitacion fortalecimiento Bosé tomar algo más ???? Agradezco su respuesta veo cuanta gente sufre de algo parecido y lo k puedo aportar es k la constancia en los ejercicios y tener poco a poco tu cuerpo responde al cuidado

    • Hola Adri , me imagino que el corrector a modificado bastantes palabras ,pero te entiendo , yo creo que lo que estas tomando ya esta bien , si tienes mucho dolor , la cúrcuma puede ayudarte . Si tienes sobrepeso es importante que bajes de peso ya que esto fuerza las rodillas . Por otra parte has de procurar fortalecer la musculatura y así la rodilla no tendrá tanto trabajo ya que el músculo hará su función , para ello es importante que te esfuerces con el ejercicio , no hagas nada de impacto , pero si puede hacer bicicleta . Es importante evitar la atrofia muscular . Un beso ,Meri

  • hola buenas tardes, mi nombre es Cristina. Le cuento que hace 11 meses sufri una caida muy fea y me golpee las dos rodilla, la derecha fue la peor, la verdad crei en un primer momento que me habia fracturado, pues sobresalia debajo de la rodilla como si fuera un hueso, no podia verlo ya que tenia puesto pantalones, en esos momentos tenia a mi esposo internado, por lo que no me hice ver y fui a casa y trate de hacer reposo y colocarme frio. Para esto toda mi pierna de la rodilla para abajo era un hematoma. lo lamentable fue que por la atencion a mi esposo, ese reposo no lo pude tener mas que de a momentos.Asi pasaron los días y los meses y hace dos meses vi ami doctora pero solo indicó que sacara Rxs. como soy jubilada debo esperar a que me otorguen turno para el traumatologo. Lo que quisiera saber es que relación tiene el dolor que siento con levantar peso. yo cuando camino me tironea la parte interna de la pierna debajo de la rodilla (derecha) pero si traigo alguna bolsa o changuito pesado el dolor se acentúa mucho más en esa zona. Sé que hay un músculo que lo llaman pata de ganzo, puede ser algo de eso? el informe radiográfico lo que dice es disminución del espacio articular en la rodilla. Perdón que lo moleste pero queria saber si puede haber algo más grave, hasta que me pueda ver un traumatólogo. Me asusta por el tiempo que hace de la caida y cada vez el dolor es peor , aparte de la inchazón y el cambio de color debajo de la rodilla, con molestia hasta el talón, cuando me levanto. Desde ya muchas gracias por la respuesta que pueda darme.

    • Hola Maria ,por lo que me comentas , parece que la relación es total con la caída , pero realmente deberías esperar a tener la radiografía para saber si hay una lesión o no , y donde la tienes . Lo ideal es que si continua doliendo mucho acudas a urgencias y que te hagan una radiografía mas rápido . Por otra parte de mientras no levantes pesos , ni fuerces las rodillas . Y hagas reposo , Hace muchos meses ya de esa caída para que todavía este inflamada y con cambio de color . Sobre si tienes algo grave o no , realmente no te lo puedo decir , pero si hubiera sido algo mas grave debido a la caída hubiese aparecido antes . Espero que puedan atenderte pronto . Un beso ,Meri .FELIZ AÑO 2017

  • Buenas noches, les escribo desde Austin tx, ayer la felicite por su articulo de la melatonina,me ha ayudado a mi mucho en las arritmia escasa y palpitaciones al acostarme que no me dejaban dormir,tengo eso que llaman palpitaciones benignas que no tienen ningún fármaco a tomar,en principio mi cardiólogo de caracas me envió concord,pero el de aquí me lo quito absolutamente, ya no dormía… amen de subida de presión,pero hoy mi cardiólogo acá en Usa me dijo que sali bien en el eco y prueba de esfuerzo que hice la semana pasada y que maravilloso siguiera con la melatonina..Ahora les cuento que he tenido dolores de rodilla y caderas, las rodilla me sonaban como engranaje, la cadera ya no podía caminar, hasta este comienzo de anos,yo que no soy ni gorda,pero ley un articulo donde decían que el selenium ayudaba mucho a las congiunturas y lo probé,el dolor se fue completamente!!!

    • Hola Martina , en Estados Unidos tienes un producto que puede ayudarte , OSTEOBIFLEX triple Strenght , que puede ayudarte a mejorar el problema articular y a disminuir el dolor en las rodillas . Lo puedes combinar con el producto de la marca Terry natural curcumin , te ayudará a disminuir el dolor . Un beso ,Meri FELIZ AÑO

  • hace ya años al a edad de 27 me cai de una motocicleta, lo que me inhabilito con muletas durante un año, lo cual me hayudo mucho y al parecer solo en las epocas de invierno cuando hace mucho frio me doliá, y el dorctor solo me recetaba paracetamol o diclofenaco, con el paso del tiempo en cierta ocasión, me llegue a dar un golpe en una base de una cama de lamina, produciendome un dolor muy agudo con inflamación, el doctor me sugirió que se me estudiaría para colocarme una prótesis, de lo cual yo no lo autorice por temor a quedar invalido, volviendome a recuperar y ahora al llegar a la tercera edad he notado precencia de hasquidos, con inflamación dificultad al caminar con esfuerzo, me he proporcionado masaje con pomada de huayacol y mentol sintiendo calma, así como me sugirieron que tome sulfato de magnesio, pero el dolor aun persiste agradecería mucho de antemano me sugiera que alternativa tengo,o que puedo tomar

    • Hola Sergio , es posible que tengas artrosis y que la antigua lesión lo haya agravado , mi consejo es que acudas al medico para que pueda hacerte una inspección correcta y si es necesario una radiografía para saber el estado exacto del estado de la rodilla . El sulfato de magnesio , si es una lesión es poco , son ayudas ,pero lo mas adecuado es lo que te comento , tener el diagnostico correcto antes de nada . Un beso ,Meri

  • Hola, Meri, gracias por tu maravilloso blog Te comento mi caso. Tengo 61 años mido 1.60 y peso 55 kilos. Tengo dos meses haciendo ejercicios en maquina para pierna sin mucho peso pero creo que mi pobre cuerpo no aguantó y hace 20 días que tengo dolor y ardor en las dos piernas pero se me ha marcado mucho más en las dos rodillas. Sobre todo tengo ardor. Que podrá ser? El próximo mes tengo cita en ortopedia . crees que sea por sobre entrenar la piernas mi padecimiento?

  • Fenomenal blog. Tengo 48 años mido 1’60 cm y peso 56kg mas o meno ( siempre he pesado entre 54, 55 y ahora estoy empezando a engordar) llevo dos años con la menopausia y no se si es debido a esto, que llevare un par de meses con dolores de rodillas. No es un dolor muy exagerado pero si que me va molestando un poco más cada vez, sobre todo cuando estoy de pie no me duele pero al sentarme es cuando me empieza y cuando me agacho para coger alguna cosa de los armarios de abajo y al sacar la ropa de la lavadora. Todo lo que implica doblar rodillas, incluso sentarme en el cuarto de baño. Estoy tomando un suplemento que lleva colageno, ácido hialuronico, magnesio y vitamina c, no se si me aconsejarías tomar algo mas para ir previniendo que esto vaya a más . También quería mirar a ver si puedo empezar a salir a caminar, porque llevo una vida muy sedentaria. Espero tu respuesta y muchas gracias por ayudarnos en tantas cosas. Un beso Meri.

    • Hola Mercedes , si te aconsejo que tomes glucosamina y condroitin sulfato para mejorar el cartílago ,pero si deberías procurar hacer ejercicio pero también visitar a un especialista para que te informe y te diagnostique . Un beso ,Meri

  • Me han recomendado el omega 3 , me han dicho que me iría muy bien . Tu que opinas, porque yo he leído en algunos sitios que el omega 3 funciona muy bien para la elasticidad de la piel pero no se si funcionaria para el tema de los dolores de las articulaciones. Sobre todo las molestias de las rodillas. Muchas gracias por todo y un beso.

    • Hola Mercedes , para los dolores articulares va genial , ya que el omega 3 es muy antiinflamatorio y reduce ademas el dolor . Un beso , Meri

  • Hola
    Sufri una lesion en la rodilla jugando futbol hace 2 años y hace un año la otra rodilla tambien se me lesiono jugando voley y desde ese entonces he sentido inestavilidad al caminar, estar de pie y correr ; les siento mis rodillas bien debiles siento que no resisten mi peso me podrias decir que me esta pasando?? por favor
    Tengo 19 años.

    • Hola Alex , es preferible que acudas al medico para ver si se trata de alguna lesión que haya quedado mal curada . Un beso ,Meri

  • Hola Meri, hace tres meses una perrita de mas menos 30 kilos por cariño se tiró sobre mi pierna izquierda bajo la rodilla lo cual me dolió mucho y anduve con dolor en esa zona un tiempo, ahora el dolor es detras de la rodilla, me duele subir y bajar escaleras, estar mucho rato parada, tambien cuando camino mucho y cuando estoy sentada me duele al pararme y empezar a caminar, en esa rodilla tengo artrosis hace 23 años me hice tratamiento y el dolor paso me dieron ejercicio de por vida para tonificar musculatura, hace 13 años el dolor volvió y el tratamiento fué acupuntura y desde entonces no tenia dolor me vió un medico y me dijo que tenía que elogar , estirar bien la pierna y se pasaria el dolor, que en esa zona hay tendónes muy delicados ,hice lo que me dijo pero el dolor aumenta y ahora me duele la otra pierna pero donde está la rótula, te pido por favor me digas que hacer con ese dolor, yo tomo glucosamina y condroitin ya que tambien tengo artrosis de columna, soy de Chile. Saludos

  • Hola, mi madre tiene 65 años desde hace varias semanas esta sufriendo un dolor muy intenso de poca duración en la cara externa de la rodilla derecha, siempre se produce por la noche mientras esta acostada nunca durante el día, es muy doloroso, toma apalexia. Por favor podría ayudarme, donde debe acudir?

    • Hola Candelaria , no se que medicamento te refieres , no se si ha sido el corrector . Debe ir al traumatologo ,es el que le indicará si se trata de una lesión o de comienzo de artrosis . Un beso ,Meri

  • Hola, mi hija de 11 años viene sufriendo dolores de rodillas, de la planta del pie va cogeando y le cruje los huesos de las rodilla, he ido al pediatra y me dice q es el crecimiento….podrias decirme q vitaminas o algun remedio q le pueda dar para reforzar su crecimiento y dolor de huesos?
    Gracias.

    • Hola Sonia , si es cierto que es muy probable que sea del crecimiento y del desarrollo de los músculos ,mi consejo es darle durante una temporada un complejo multivitaminico y un suplemento con calcio . Un beso ,Meri

  • hola, buenas noches, juego fútbol y desde hace 3 meses sufrí un golpe en la parte interior de la rodilla la cual me causo una rotura fibrilar, pero me cruje la rodilla y ahora me duelen las 2 rodillas hasta para subir escalones, me crujen las 2 al caminar o moverlas. Agradecería que me aconsejara que puedo tomar por favor.

    • Hola Susana , es preferible que acudas al traumatologo para que te haga una radiografía y descarte cualquier lesión . Pero en general , mi consejo es que tomes Omega 3 , glucosamina y condroitin sulfato . Un beso ,Meri

  • Hola, hace tres años me realice una resonancia, y resulto que tenia el menisco interior fisurado, el doctor quiso operarme, dijo que era algo muy sencillo y común, pero x razones económicas, no lo hice, después de pasado año y medio sentí que podía correr y actualmente ya juego fútbol, pero siento algunas molestias, algunas veces me quema y me aplico hielo. Mi consulta es: tengo 53 años, sigue siendo necesario la operación, que complicaciones puede haber en el futuro, que puedo tomar o cual es el tratamiento personal que debo realizar sino me opero. gracias

    • Hola Paul , realmente si el médico te dijo que había una rotura y de vez en cuando todavía te duele , lo mas seguro es que la lesión sigue allí . Es probable que al pasar el tiempo bajara la inflamación y es por ello ya no te doliera . Pero lo mas adecuado sería hacer una segunda visita medica , en la que te hagan una radiografía o resonancia medica . Un beso ,Meri

    • Hola Marcos , ¿que edad tienes ? si eres joven te aconsejo que tomes durante una temporada el omega 3 , al menos 1 gramo diario. Un beso ,Meri

  • hola soy carlos, tengo el problema que las rodillas por las mañanas me siento un legero dolor, duelen al apoyarme sobre ellas, despues se va el dolor, y durante el dia , cuando hago un esfuerzo o camino mucho viene una ligera molestia de dolor que me recomiendas para esta molestia , no tengo problemas de azucar , estoy bajando de peso , mido 1.73 y peso 95 kg.

  • hola b tardes desde hace un año aproximadamente me duelen las rodillas x delante i detras fui al medico me miraron i me dijeron que tengo principios de artrosis ahhora desde hace uns meses cuando me levanto i me pngo de pie cada vez me hacen daño i me cuesta unos segundos ponerme bien me gustaria me dieras unos consejos i que tomar para no tener tanto dolor x favor aconsejame el medico solo me dio para el dolor nada mas i querria saber si puedo correr ya que con este dolor me da miedo

    muxas gracias de anteman

    • Hola Juan , correr no es uno de los ejercicios que mas te convienen si tienes problema de dolor de rodillas , si lo vas a hacer asegúrate que será en blando . Para detener la progresión de la artrosis te aconsejo que tomes la glucosamina , con el condeoitin sulfato , junto con omega 3 . A mi me gusta el producto OSTEOBIFLEX junto con 1 gramo de Omega 3 de una marca que sea de calidad . Un beso ,Meri

      • holla otra vez x favor dime que tengo que tomar seguo sea el
        1glucosamina
        2 condeitin sulfato
        3 omega 3 1 grani cada dia
        4 osteovifles
        o sea estas 4 cosas yo solo tomo una pastilla para la hipertrnsion arteral dime de las 4 cosas cuales me aconseja

        nuxas myxas gracias

        • Hola Juan , el producto OSTEOBIFLEX ya lleva glucosamina y condroitin sulfato , al tomar este ya tomas todo . El Omega 3 es un plus y lo puede combinar con la medicación para la hipertensión arterial . Un beso ,Meri

          • hola meritxell ahora pedire steobiflex con omega 3
            como tengo que tomarlo
            i otra cosa para el dolor que puedo tomar a veces me duelen muxo i el gelocatil no me calma muxo
            muxsas gracias

          • Hola Juan , te aconsejo el Osteobiflex dos al día y el omega 3 depende de la cantidad que compres , te aconsejo al menos un gramo al día por la mañana . Como producto natural para el dolor siempre recomiendo la cúrcuma . Un beso ,Meri

  • buenas necesito ayuda porque me duelen las rodillas tengo 17 años soy varon y me duelen las rodillas no se si a sido por acer cardio muchas veces o que pero hace unas semanas siento como en la rodilla derecha e izquierda me pegan pequeños tirones y un poco dolor sentado… pero de pie me pongo y siento que me duelen mas siento como presion, e llegado a pensar que es por que estoi crecimiento o sobrecarga pero no lo se me gustarie saver su opinion e igualmente ire de inmediato al medico un saludo

    • Hola Ismael , es posible que te duelan por todo lo que me dices a la vez , tanto por un ejercicio con sobrecarga de las rodillas como por el crecimiento . Un beso ,Meri

  • Hola, se que tengo artritis y el dolor detras de la rodilla es fuerte y no la puedo doblar, pero un dia asi cono hoy, pregunte al google una medicina natural para mis dolores y cual fue mi sorpresa al ver un video del cual no me acuerdo si direcciony que me dio resultado muy pero muy bueno. PORNER UNA ESPONJA DETRAS DE LA RODILLA Y SOSTENERLA CON UNA RODILLERA; LLEVARLA DURANTE TODO EL DIA Y HASTA DORMIR, LA VERDAD QUE ” FUE SANTO REMEDIO; DOBLO MUY BIEN LA RODILLA Y LOS DOLORES DESAPARECIERON “: Espero que le sea util a esas personas que sufren este problema , mis dolores eran detras de la rodilla y muchas veces calambres y dolores musculares detras de la tibia y perone. Suerte

  • Hola un consejo para la presion arterial, en una botella poner un litro de alcohol de beber de 30 grados dentro de la botellega agregar unas 20 hojitas del OLIVAR O SEA DE LA PLANTA DE LAS ACEITUNAS. TAPAR BIEN LA BOTELLE A DEJAR MACERAR POR UN MES LUEGO CADA DIA TOMAR EN LA MAñANA AL LEVANTARSE AL MEDIO DIA Y EN LA NOCHE UNA CUCHARIDITA DE CAFE. asi la presiosn la tendran normal.

  • Hola
    Quisiera su opinión yabque hace unos meses comence a correr y en diciwmbre participaré en una carrera por lo que me estoy preparando y entrenando pero esta semana me comenzó a doler una rodilla, comence a tomar desde hace 2 glucosamina con corsoitina y omega 3, llevo 5 dias de reposo y aun tengo una leve molestia, en cuan5o tiempo debi sentir el efecto y puedo volver a entenar? Algun consejo para que sea mas rapida la recuperacion? Tengo 32 añps.
    Gracias!

    • Hola Gina , te aconsejo que acudas al traumatologo para que pueda ver si tienes alguna lesión que no sepas , quizás has forzado mas de la cuenta . Necesitas reposo hasta que no notes dolor . De hecho los productos que tomas están bien pero son mas para la degeneración articular , y no creo que sea ese el problema a tu edad . Un beso ,Meri

  • Hola es normal que siente un pequeñisima molesta la rodilla . al trotar no me molesta ni al correr solo doblo un poco la rodilla como haciendo sentadillas y siento una pequeñisima molestia es normal sentir eso cuando estes saliendo de una lesion.

  • hola el dia 04 de enero bajandome del camion senti mucho ardor en mi rodilla y ya no pude caminar, estuve cojeando y asi me fui al trabajo, ya para en la noche ya no podia andar, cojeaba y me dolia mucho, me practicaron una resonancia y me dijeron que tenia sangre en la rodilla, una hemartrosis, para el dia siguiente, ni pude dormir del dolor, me llevaron con el traumatologo y me extrajo unos 70ml de liquido de la rodilla entre blanquisco y naranja de consistencia espesa, dijo el doctor que era sangre, pero lo raro es que parecia la consistencia del yogurt liquido, pero blanco amarillento con zonas naranjas, ahora yo viendo fotos de el liquido de las rodillas veo que es transparente y amarillento, nada que ver con lo que me extrajeron, el doctor nomas me mando reposar 4 dias y que me pusiera hielo, que tomara meloxicam y ketorolaco y despues a trabajar normal, pero la inflamacion no baja tenia una sensacion de ardor y la zona constantemente caliente, pasaron 2 semanas y fui a decirle al doctor oiga sigo igual no se me baja la hinchazon y solo me dijo, es que necesitas usar baston y no apoyar la rodilla siguete tomando el meloxicam y el ketorolaco y se te tiene que bajar, total que ya es 23 de enero y sigo con inflamacion, deje de tomar los medicamentos por que investigue y lei que no deben usarse tantos dias seguidos por sus efectos secundarios y posible peligro de infartos etc., entonces lo que se me ocurrio fue tomar curcuma ya que este doctor piensa que estoy loca, por que me ignora de que le digo que no puedo caminar, osea sin el baston no puedo dar paso, siento como si tuviera la pierna adormecida, al inflamacion bajo muy poquito con la curcuma, lo que se me ocurrio tambien es tomar antibiotico por que yo pienso que por el ardor constante yo creo hasta una infeccion podia yo tener, con los antibioticos ya desaparecio el ardor y el calor de la zona, pero sigo sin poder caminar, doy solo unos cuantos pasos pero con baston, tengo un sensacion como de que mi pierna ya no me responde, ya perdi el tono muscular por que no camino, tengo muy inflamado aun, solo se baja un poco con hielo pero es como si tuviera algo adentro, es una sensacion como si adentro de mi rodilla todo flotara, tengo casi 20 dias con esto y siento que me voy a quedar asi, que puedo hacer? alguien que le haya pasado algo similar?

    • Hola Baho , realmente creo que deberías pedir una segunda opinión médica . Sobre la extracción de líquido no te preocupes tanto sobre que es , ya que lo que te extrajo era de la propia inflamación . Es imprescindible el reposo , es por ello te mandó un bastón y 20 días no son muchos . Por otra parte tomar antibióticos por ti misma sin saber si tienes infección o no , no creo que sea lo mas correcto . Si los antiinflamatorios . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo un malestar en la rodilla desde hace un par de meses, me duele al estar en reposo mucho rato, mejor dicho el malestar es al incorporarme y una vez que empiezo a caminar se pasa casi por completo; no he tenido inflamación pero si tengo la sensación de tenerla algo más rígida y quizás con un leve malestar en la paste posterior de la rodilla.

    Quedo atenta a sus comentarios

    Gracias

  • Hola tengo 40 años y tengo dolor de rodilla sólo me duele en la parte interna de cada rodilla o atrás donde dobló que me recomienda quisiera probar con colágeno pero en cuanto tiempo se ve el resultado. Gracias .

    • Hola Claudia , primero deberías saber porque te duele la rodilla , si es una lesión o forzado quizás . Como suplemento si lo deseas puedes tomar Colageno especifico para las articulaciones como el colageno tipo II de biocell . Es algo que se nota depende de cual sea el origen de la lesión . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell,

    Te escribo porque mi caso es algo extraño. Tengo 49 años y hace casi un año me empezó un dolor en la rodilla derecha, cara interna, como viendo a la rodilla izquiera. El dolor sólo me da cuando estoy durmiendo, muchas veces me despierta y dura como 5 minutos y luego se calma y puedo seguir el sueño. El dolor puede ser ligero o intenso y si me levanto, al mover la pierna, se elimina. En estos ultimos dias tambien ha iniciado la rodilla izquierda (misma zona,cara interior) a molestar bajo las mismas circunstancias, es decir, solo cuando estoy durmieno. El medico no ha encontrado nada , pero cada noche me despierta el dolor, aunque solo sea por cinco minutos. Saludos y gracias
    Felicidades, Antonio

    • Hola Antonio , no se si podría ser un problema como si fuera algo de rampas , ¿por falta de potasio , por ejemplo? También puede ser algo posicional de la postura en la que duermes . Sino han encontrado nada , te aconsejo que preguntes a otro medico . Un beso ,Meri

  • Hola Buenas Tardes, me duele mucho la rodilla pero lo gracioso que me duele cuando estoy en la cama tengo que levantarme elongar y me pincha en la zona de la rodilla.
    Gracias.

    • Hola Carlos , si es normal muchas veces ocurre que cuando se esta la pierna estirada es cuando duele , suele pasar en la artrosis . Un beso ,Meri

  • Buenas noches el artículo es muy bueno quería consultarte por favor ya es una semana que siento dolor de rodillas principalmente por las tardes más la rodilla izquierda tanto delante por detrás al pararme me duele mucho y una vez que camino va bajando el dolor además siento cosquilleos en las dos rodillas será posible que se trate de una inflamación, agradezco anticipadamente tu respuesta tengo 38 años y vivo en Perú.

    • Hola Yanet , te aconsejo que acudas al traumatologo , pueden ser muchas las causas del dolor de rodillas , ¿quizás has forzado mas fuerte últimamente ? Un beso ,Meri

  • Buenas tardes. Hace 5 semanas me operaron el LCA y menisco interno con ligamento de donante. Aunque no tengo mucha inflamación, esta no baja. Además siento un pinchazo en medio de la rótula al bajar escaleras y hacer sentadillas. Me dicen que la patela puede rozar con el cartílago por mi atrofia muscular. La artroscopia dice q7e tengo los cartílagos perfectos. Son normales estos pinchazos. Gracias

    • Hola Marc , estas todavía en plena recuperación , tienes que ir forzando poco a poco , quizás estas yendo demasiado rápido . Un beso ,Meri

  • Buenos dias!

    Necesito hacerte una consulta. Buscaba el tema relacionado y donde he encontrado algo más relacionado ha sido en este post….

    Me han hecho una analítica y me ha salido un valor de ácido úrico de 6.2.

    No tengo dolor de rodillas ni de articulación, pero sí que tengo unas piedrecillas renales, que seguramente sea de esto.
    Estoy pendiente de visita con el urólogo .

    He mirado también tema dieta…. pero he de decirte que mi dieta no es incorrecta, hay muchas cosas de las que no están indicadas, que no suelo tomar .

    Querría pedirte, por favor, como siempre tus consejos y si hay algún suplemento que me podría tomar para ayudar a bajarlo.

    Gracias Meri.

    Saludos

    Montse

    • Hola Montse , realmente los productos detox ayudan a eliminar las arenillas pero sinceramente me esperaría a la consulta con el urólogo , y esperar el diagnostico de el . Hacia días que no sabia de ti . Muchos besos ¡¡ Meri

  • buenos dias, te quiero consultar…me he caido en el baño y al levantarme me duele la rodilla y no se si es por que me di un golpe en el baño o por doblarse ..pero el caso es que me duele bastante al andar asi como tambien me duelen los musculos de las piernas…me puse frio y ahora me estoy poniendo Voltarenforte.. llevo asi cuatro dias…no creo q tenga nada roto.. es normal q todavia me duela tanto y me cueste caminar y levantarme del asiento ? tengo 68 años y soy diabetica 2. tambien tengo artrosis degenerativa …..gracias.

    • Hola Maria Luisa , importantísimo que acudas al medico , que te haga una radiografía y valore el golpe . No lo dejes ¡¡ Un beso ,Meri

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