SCHISANDRA CHINENSIS ¿QUÉ ES?

SCHISANDRA CHINENSIS

Se trata de una planta original del norte de China, muy utilizada en la medicina tradicional china, en la medicina coreana y en Rusia.

Se le llama también la fruta de los cinco sabores, ya que los combina, y es el origen de su nombre en chino: wu-wei-zi.

Las bayas de Schisandra se han usado en la medicina tradicional china desde hace más de 2000 años, con propiedades frente al estrés y la fatiga.

Según la medicina tradicional china es una de las pocas hierbas que contiene los tres tesoros conocidos como el Jing, Qi y el Shen (esencia, energía y espíritu).

En forma de te, en gotas o en cápsulas.

En los últimos años, esta fruta ha aumentado su popularidad como alternativa a los productos estimulantes como la cafeína.

SCHISANDRA CHINENSIS

La principal característica de esta fruta es que es altamente ADAPTOGENA, esto quiere decir que ayuda a reequilibrar y a restablecer la energía corporal y a mejorar su balance, así como mejorar el sueño.

Por lo que es muy útil como anti-estrés, pero no solo eso, también como tonificante dependiendo de la necesidades.

SCHISANDRA CHINENSIS

Lo que en los momentos de estrés mejora la calma o como tonificante y incrementar la energía mental y física.

Igualmente es eficaz frente a el cansancio crónico.

SCHISANDRA CHINENSIS

Mejora la claridad mental e incrementa la habilidad corporal para adaptarse a las diferentes estimulaciones.

Al igual que el Ginseng, que también es adaptógeno, aunque la principal diferencia es que se asimila mucho mejor sobre todo en algunas mujeres, donde el Ginseng quizás pone algo nerviosos o no sienta del todo bien.

Igualmente es altamente detoxificante, a nivel hepático, tiene dos componentes activos principales, la Schizandrina y la Gomisina, que actúa como protector hepático, frente a tóxicos o hasta el alcohol.

Ayuda a mantener los niveles adecuados de glutatión, una de la principal defensa antioxidante de la célula.

Mejora la cantidad corporal de glutatión reductasa, que ayuda a la detoxificación y mejora la claridad mental.

Algunos expertos le dan propiedades para mejorar los niveles sanguíneos de azúcar.

Según unos investigadores en Corea del sur, la absorción de los carbohidratos en el sistema digestivo es gracias a las enzimas alfa-glucosidasas, el extracto soluble de la pulpa de la schizandra inhibe estas enzimas por lo que ayuda a bajar el nivel de azúcar sanguíneo después de las comidas.

DOSIFICACIÓN

La dosis apropiada son 450 mg / 3 veces / día.

  • Una sobredosificación excesiva puede provocar cierta inquietud e insomnio
  • Efectos gastrointestinales de perdida de apetito, acidez y dolor estomacal
  • Algunas personas pueden padecer reacción alérgica

ALGUNOS PRODUCTOS

Ya se encuentra en muchos herbolarios y tiendas especializadas, aquí pongo algunas marcas que me parecen interesantes por su calidad y modo de administración.

SCHISANDRA CHINENSIS

De los laboratorios Dragon herb’s, Schizandra pura para hacer en te o infusión.

SCHISANDRA CHINENSIS

En capsulas, de Nature’s way, aunque también lo elabora Solaray, Solgar y muchas otras marcas.

Esta marca igualmente es en hierbas para poner en agua caliente.

SCHISANDRA CHINENSIS

Dragon herb’s también elabora Schizandra en gotas mezclado con extracto de Goji.

SCHISANDRA CHINENSIS

    • Hola Alejandra, me ha parecido muy interesante este producto cuando lo conocí no hace mucho tiempo. Vamos a tener de Dragon Herbs dentro de unos días ,de todos modos creo que podrás encontrar este producto en las herboristerías , quizás solo en las mas buenas. Un beso ,Meri

    • Hola Laura , si lo puedes tomar , aunque según algunos estudios ayuda a bajar el azúcar sanguíneo , te puede ayudar sobre todo si algún día te pasas un poco en la dieta . Un beso ,Meri

    • Le di a partir de Agosto 1993 extracto de shisandra de un laboratorio sueco, a una yegua fs de carrera la que siendo un animal de poco mas de 400 kilos de físico se transformó en la mejor fondista del año

  • Vivo en Mexico y quiziera adquirir productos de dragon herbs! Pero tienen servicio en Mexico habla hispana? Me puedes dar un puní o un teléfono? Por favor! Grx muy amable!

  • Adquirí Schizandra Chinensis en cápsulas, pero al leer sus propiedades me preocupó el hecho de que tomo antidepresivo y medicamento para dormir ¿ interactúan con los medicamentos que tomo? y lo otro son las contraindicaciones,que pueden producir ataques de epilepsia, ¿ es muy común que se dé esta reacción?. Agradecida por la información,saluda Atte. a Uds. Maribel Loyola Bravo.

    • Hola Maribel , no provoca ataques epilépticos , deberías tomar mucha cantidad de estas cápsulas para que esto ocurriera . Aunque al ser estimulante y activa la energía del organismo , no debes tomarlo por la noche sino no dormirás bien . ¿porque las compraste? ¿que función esperabas de ellas? . Un beso ,Meri

  • buenos dias,
    agradeceria me aconsejaran estoy tomando tramoxifeno, me comentan en la herbolisteria que schisandra me ira muy bien para desintoxicarme y para el cansancio, quisiera confirmación y la dosis a tomar la dosificacion de las que me he comprado es de 250 mg, me comentan tres pastillas diarias pero no se si es antes o despues de las comidas.
    si hay algun producto mas aconsejable agradeceria me lo comentarais.
    un abrazo

    • Hola Montse , te puede ir bien para darte energía , mi consejo es que no la tomes por la noche solo como máximo las tres de la tarde , pero no es importante si antes o después de las comidas . Para desintoxicar me gusta el cardo mariano , durante un mes . Realmente , para saber si te es efectivo o no hasta que no lo pruebes no lo sabrás del cierto . Ya que depende mucho de cada persona y como te sientas . Un beso , Meri

  • Hola ! Soy Neck vivo en Madrid de España, me interesa este producto ” LA FRUTA DE LOS CINCO SOBRE ” el nombre en chino WU-WEI-ZI , o Schizandra, me gusterias comprar, por favor sabe en Madrid una tiendas o elborarios de productos chinos, déjame un numero de teléfono o la dirección de calle. mi nº 642 61 77 53 Gracias

    • Hola Neck , la vas a encontrar en las tiendas de dietética es habitual no es necesario que acudas a un sitio de productos chinos . Un beso ,Meri

  • Hola! Suele tomar te negro por la mañana y al medio dia, después de la comida tomo café. Me gustaria saber si tomo wu wei podría interfetir o si podría causarme algun daño. Es decir, como afecta al organismo la mezcla de wu wei y cafeina. Un saludo

    • Hola ,creo que son demasiados estimulantes , me parece mas apropiado que si vas a tomar Schisandra , que disminuyas la cantidad de cafeína : Un beso ,Meri

  • Hola en estos momentos me encuentro con mucho dolor mas arriba de la cervical se acentúa mucho mas en la noche me despierta el dolor y no puedo conciliar el sueño. Ademas me siento muy cansada y de muy mal humor.
    Una amiga me recomendó Schizandra , me ayudaría??

    • Hola Pamela , ¿es dolor de cabeza? creo que la cúrcuma te irá mejor , si es dolor de espalda , lee el post que voy a publicar el jueves , justo es un poco sobre este problema . Un beso ,Meri

  • Llevo dos meses tomando Schizandra en capsulas de una web de internet.
    Destacar que yo ya tomo antidepresivos fármacos, pero unas dosis bajas y estoy intentando rebajar las dosis al mínimo…

    Lo que yo noto es la energía que da, tomo dos capsulas al día, a veces trabajo de noche y me las tomo antes de ir al trabajo y me ayudan mucho.

    Me gustaría saber si tiene algún efecto secundario al dejar de tomarlas ?

    Luego me gustaría saber si las compro en bayas, cuantas puedo tomar por las mañanas ?

    Saludos

    • Hola Miguel Angel , las cápsulas en si no crean dependencia , aunque si realmente tu notas muchos beneficios si las dejas de tomar , dejarás de notar estos beneficios . Sobre comprar bayas , lamentablemente no es comparativo con las cápsulas que llevan el extracto seco . Lo tendrás que ir probando . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell,

    Llevo dos meses tomando rhodiola del laboratorio Lamberts. Si bien al principio me daba mucha energía y buen humor, últimamente me noto más irritable y que ya no me hace el mismo efecto. Por otro lado, tengo problemas para dormir desde hace 3 años…me duermo pronto pero a eso de las 3h estoy despierta y no consigo dormir más. He probado con la melotonina, lo malo es que me provoca muchas pesadillas y me despierto empapada de sudor. Qué podría tomar? Mil gracias por tu ayuda, saludos

    • Hola María , ¿es posible que este falta de efecto sea por que estas mas cansada por no dormir? , te aconsejo que pruebes durante el día con el 5HTP , una pastilla a media mañana de 100 mg y otra a media tarde de otros 100 mg . Por la noche te aconsejo que tomes valeriana . Un beso ,Meri

  • Hola Meri! Me encanta tu blog.De hecho me has contestado a una pregunta sobre el 5HTP.Lo que me tiene confundida son a veces las cantidades que tenemos que tomar.Tomo Schizandra de 580 mg para el Sindrome Sjogren pero el fabricante pone que hay que tomar 2 capsulas 2 veces al dia, o sea 4 capsulas de 580mg.Tu dices que con 3 veces al dia es suficiente?

    • Hola Micaela , mira bien la composición de la caja , ya que si el fabricante indica las 4 cápsulas quizás es la composición total recomendada . Tienes que fijarte que ponga cantidad por cápsula . Aunque no hay problema si tomas algo menos de lo recomendado. Un beso ,Meri

      • “Tomar dos cápsulas dos veces al día con agua durante las comidas o preparada como té” 580mg por capsula.Schizandra de NatureS Way,la que también la recomiendas tu.Ups,como soy extranjera, espero no haberme equivocado.Gracias por contestarme tan pronto!Un abrazo

  • Hola a todos, encontré schizandra en la página web evitamins en gotas o tinte, desearía conocer si alguien las ha usado de esta manera y cuál sería la dosis mínima y máxima para tomarla en el día y de qué manera. En Colombia no es fácil encontrarla.. Mil gracias por la ayuda. Saludos.

    • Hola Astry , si la vas a comprar te aconsejo que leas bien las instrucciones del laboratorio fabricante .No compres productos sin marca y menos en internet . Un beso ,Meri

  • Hola,compre Goji Life quemador de grasa, sin contraindicaciones,decia la propaganda. Encontre eln la web,contraindicado para hipertensos y problemas de cuagulacion ,podrias aclararme si es cierto,gracias saludos

    • Hola Cristina , este producto debe llevar mas componentes que solo Goji , no logro ver su composición , si me la mandas te digo mi opinión . Un beso ,Meri

  • Estimada Meri: le escribo porque, estoy agotada de intentar de dejar de fumar.He intentado con acupuntura, hipnósis, y cigarrillos electrónicos.
    Me llegó entre múltiples publicidades, el PULMOPLÉN, elaborado de SCHIZANDRA CHISEN, antes de comprar llamé para consultar si tenía contra indicaciones, porque yo tengo DG: Depresión endógena y sufro de ápnea del sueño, y me aseguraron que NO ERA PROBLEMA SU USO, que es un producto natural y que hará dejar de fumar y limpiará mis pulmones.
    Debo reconocer, que no busqué mayor información, más de la que ellos dan, y ahora se me ocurió entrar a buscarla.
    Disculpe usted, quizás actué impulsivamente, pero ahora que leo las distintas consultas, me ha generado dudas, porque me lo indicaron, 2 en ayunas, 2 después de almorzar y 2 por la noche, si es al parecer un estimulante, me he preocupado, pero es tantas mis ganas de dejar de fumar, y no lo he logrado, que fue algo así como “a probar , otra oportunidad”, para ayudarme a dejar esta dependencia.
    Si estoy tomado por las noches, Lamotrigina 100 mg, Quetiapina 100 mg y Clonazepán 2 mg… me puede por favor informar, NO SERÍA UNA CONTRAINDICACIÓN, O NO SE SUMARÍA O POTENCIARÍAN LOS MEDICAMENTOS QUE YA TOMO Y DORMIRÍA EN EXCESO…???
    POR FAVOR, NO LOS TOMARÉ HASTA TENER SU RESPUESTA, AGRADECIDA DESDE YA.

    • Hola Natalia , desconozco que dosis tiene las cápsulas que has comprado , ni tampoco conozco mucho la efectividad de su uso frente a eliminar el tabaquismo . Sobre dos por la mañana , mediodía y noche si me parece una dosis alta , al menos la de la noche , tengo mis dudas tomando la medicación que tomas . M consejo es que empieces solo con las de la mañana y vas probando . Un beso ,Meri

    • Hola, mi caso es muy parecido al de Natalia Grau: por un lado intento dejar de fumar desde hace años pero todos los tratamientos realizados hasta hoy (aparte de los mencionados por Natalia) han sido infructuosos; paralelamente tomo estabilizantes del ánimo y ansiolíticos en forma regular y permanente. Esta no es la primera vez que leo sobre los beneficios de la Schizandra, pero sé que ningún medicamento o compuesto, por más natural que sea, es totalmente inofensivo (en particular si se mezcla con otros); de cualquier manera creo que en este caso y por todos los beneficios que nombras aquí voy a investigar un poco más en la esperanza de que este producto pueda ser una eventual solución…
      (Natalia, si llegas a leer mi comentario, ¿podrías contar si finalmente pudiste dejar de fumar y cómo?)

  • Hola, Meritxel y gracias por tu magnífica labor con este blog.
    Eres mi página de referencia en internet donde tantas veces se encuentran aseveraciones de un valor ínfimo.
    Quería pedirte que escribas más sobre adaptógenos en general y particular. Son muchos y es difícil dar con el que puede funcionar mejor porque la información no es siempre del todo clara. Entiendo que actúan directamente restableciendo el equilibrio biológico y permitiendo la comunicación hormonal, pero, por ejemplo la Schizandra ayuda más al hígado y la tan famosa Ashwaganda sería la más indicada para la comunicación hormonal… etc, etc ¿Podrías guiarnos en este sentido?

    Un fuerte abrazo y mi más sincero agradecimiento

    • Hola Jimena , gracias por seguirme y tus comentarios . Tomo nota y escribiré un post sobre estos productos , aunque como tu dices si es difícil poder diferenciar cada producto pero es que sobre los productos naturales aunque hay diferencias cada persona responde de forma diferente , y mas en este tipo de productos . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell, jo prenc schisandra de fa aprox. un any per desintoxicar i la intenció es fer-ho cada dia per sempre, igual com faig amb l’àcid fòlic o la lecitina de soja, per exemple. Prenc les boletes negres (crec que es el pur) i en prenc unes 3 o 4 al matí en dejú (equivalent a 1 g.), tal i com em va dir l’herborista. Però ara que veig aquest “blog” penso que és preferible tenir l’opinió d’una persona més tècnica i experta i voldria demanar-te si la dosi i el temps que estic fent són correctes? Moltes gràcies. Mercè (Barcelona).

    • Hola Mercé , te escribo en español porque así lo puede leer mas personas 🙂 sin embargo depende de la marca que estés tomando al ser un suplemento nutricional no hay una dosis fija exacta por ello siempre suelo recomendar seguir las instrucciones del laboratorio fabricante ,la dosis que me comentas esta bien , la máxima seria 1 gramo y medio , pero claro también depende de la calidad del producto . Un beso ,Meri

  • Gracias por tu respuesta, Meritxell. Lo compro en crudo a granel y no tiene marca ni dosificación establecida, más allá de la que me da la dependienta de la herboristería. Tomo nota de 1 a 1,5 g. como dosis correcta, pero no me dices si se puede tomar a largo plazo, como es mi intención, o si debo limitarlo a tandas (de cuánto tiempo y cada cuánto). He leído que puede causar hipertensión y desconozco si puede tener más contraindicaciones y en la herborista, no me saben decir más. Muchas gracias de antemano por tus comentarios y un beso para ti, también!

    • Hola Merce , si puedes tomar a largo plazo todo depende de sus efectos en ti ,sin embargo no puedo ayudarte en cuanto a la dosis exacta ya que este tipo de sustancias a granel son difíciles de garantizar su pureza . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell,acabo de descubrirte ahora.Te pido ayuda.Mi nombre es Andrés.Soy neurólogo.Tengo un caso de distimia de 40 años de evolución,Ha sido visto y tratado por infinidad de médicos psiquiatras,Vive su vida con sufrimiento.Está bastante harto de vivir,Ahora está interesado por la medicina natural porque los fármacos químicos le ayudan pero no lo suficiente. Si te es posible te agradecería de corazón que me enviaras una relación de medicamentos para intentar aportale alguna ayuda.Al principio seguiría tomando su medicación crónica.Y si se ve alguna mejoría ir quitándola poco a poco.Sus análisis y todo es normal.Es posible un origen genético.Nunca tuvo depresión mayor ni bipolar

    • Hola Andrés , yo suelo aconsejar , productos que todos conocemos ya , por ejemplo el magnesio , el triptófano y el aceite de san juan , pero para mejorar y que no pierda la energía ,me inclinaría en dar también coenzima Q10 y quizás ashwagandha . Estoy segura que tu tienes mas armas que yo para ayudarle, y que te haya servido de algo mi comentario . Si quieres escribeme cuando lo desees . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell,gracias por tu rapidez en aportarme datos.Creo que la ashwagandha le irá muy bien.Veo que tienes un blog de medicina natural.Hoy he visto tu ayuda a los que tienen fallos de memoria,Creo sinceramente que estás ayudando a mucha gente.Mi mas cordial enhorabuena.
    Ahora te pido para mi.Me gustaría meterme en ésta medicina natural y por eso te pido si sabes algún libro o libros que sean algo específicos a temas neurológicos y psíquicos.Te agradecería de corazón me lo comunicaces.Y como tu dices: un beso,Andrés
    (trabajas como farmacéutica en Andorra,asi que somos vecinos)

    • Hola Andres ,no conozco muchos libros sobre este tema , yo suelo entrar en internet , en las paginas a través de Google academics , hay mucha información. Me alegra que seamos vecinos ¡¡ espero que nos veamos . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxel! Muchas gracias por tu dedicación. Mi consulta es la siguiente: estoy tomando trankimazin y orap por un problema de ansiedad. Tomo dosis muy bajas pero estoy preparando exámenes y si de normal tengo SIEMPRE sueño cuando estudio, creo que ahora aún tengo más. Me recomendarías que lo tomara por ejemplo en infusión mientras estudio para estar más despierta? Me ha llamado mucho la atención también las gotas porque quizás podría mezclarlas con los batidos naturales que me hago para merendar y tomo mientras estudio. Muchas gracias por tu atención, quedo a la espera. Un saludo!

    • Hola Neeru , te aconsejo que disminuyas la dosis de trankimazin de la mañana para poder estar mas despejada . Pero como infusiones , el té es el mejor producto , de la manera que desees . Un beso ,Meri

  • Hola, leí en una página que tanto la Schizandra como el Shilajit funcionan como estabilizadores del ánimo o eutimizantes. ¿Es esto cierto? o sólo son energizantes?. Gracias

    • Hola Ana , este tipo de productos se les llama adaptoogenos , que quiere decir que se adapta a las necesidades . No tienen por que ser solo energizantes . Un beso ,Meri

  • Hola, tengo un par de preguntas: ¿la shisandra tiene alguna contradicción sobre toma de suplementos vitaminicos como B12? ¿Se puede tomar si se tiene algún tipo de problema cardíaco? ¿Se puede combinar con capsulas de CBD o productos a base de cannabis?
    Gracias

    • Hola Lorna , no es incompatible con la vitamina B12 . Si se tiene un problema cardiaco , ¿de que tipo? Las capsulas de CBD no llevan cannabinoides pero algo relajan también por lo que no los tomaría los dos a la vez . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell. Quería saber si una persona que toma 4mg de Sintron a la semana puede tomar Schizandra aunque sea una dosis baja, tipo 1 o 2 capsulas de 250mg…
    Esta persona tiene enfisema, con una capacidad pulmonar del 50% y le vendría muy bien la energía que aporta esta baya y las demás propiedades entre ellas que aumenta la capacidad de respiración según tengo entendido.
    Muchas gracias por lo que nos aporta tu blog.
    Ana

    • Hola Ana , la Schizandra no es anticoagulante , por los ue no hay problema , sobre si le vendría bien , no puedo decirte , no conozco a la persona ni tampoco se trata de un fármaco como para indicarte . Siento no poder ser mas especifica . Un beso ,Meri

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