ACEITES ESENCIALES

Los aceites esenciales es un concentrado de aceites o de componentes hidrófobos, con gran cantidad de componentes aromáticos de las plantas.

Es un concentrado de los componentes que dan el aroma propio a las plantas y hasta a los productos de origen animal.

Son muy volátiles, es por ello que son muy aromáticos y se evaporan muy rápidamente.

Al ser un concentrado de los componentes activos del mundo vegetal (en general) son a su vez muy activos, pueden provenir de frutas, hojas, flores, cortezas, raíces, resinas o cáscaras de frutos etc.

Algunos ejemplos:

  • Así de las flores se extraen, las esencias de rosa o lavanda
  • De la madera o las cortezas, el sándalo
  • De las resinas, el incienso y la mirra
  • Arboles, del fruto, la hoja y madera, el eucalipto
  • De frutos, los extractos de limón, naranja
  • De las hojas, la esencia de salvia
  • De semillas, la vainilla

Aunque se les llama aceites no son puramente aceitoso, por lo que no se enrancian, generalmente para aplicarlos en forma de masaje se suelen mezclar con aceites de tipo almendras dulces u otro aceite suave.

Se clasifican de varias formas, nota alta, media y suave, dependiendo de la fuerza de las esencias y de la duración de las mismas, generalmente el test es de 24 horas a una temperatura de entre 18º y 19º.

Se suelen obtener por destilación de vapor de agua, de las partes que contienen estos aromas y a parte de sus acciones beneficiosas en el organismo se usan en la industria cosmética, en la alimenticia y en la farmacéutica.

Es la base de todos los perfumes. Se pueden utilizar de varias formas y es la base de la aromaterapia.

Baño: poniendo unas gotas en la bañera a una temperatura  media, de modo que a la vez que tienen su acción en el agua, se respiren los vapores por inhalación.

Inhalación: tanto impregnando pañuelos o toallas, como haciendo vahos respiratorios con una vasija caliente o con un aparato para inhalaciones.

En compresas son muy útiles para las migrañas, empapando estas con agua caliente o fría y unas gotas de aceites esenciales.

Vaporizadores: añadiendo unas gotas en vaporizadores eléctricos, así se difunden los olores o bien por atomizadores fríos, estos son especialmente útiles para los resfriados, afecciones respiratorias o en general para aromatizar el ambiente con propiedades relajantes o estimulantes.

El mismo principio en velas o difusores.

Masaje: añadiendo unas gotas de aceite esencial en otros tipos de aceites no aromatizados, que actúen de vehículo deslizante para hacer el masaje o incluidos en emulsiones o cremas.

Vía oral:  los aceites esenciales se pueden tomar en pequeñas dosis, siempre muy controladas o diluidas ya que las sustancias que lo contienen son extremadamente activas.

Saunas, baños turcos: spa en general.

ESENCIAS MÁS CONOCIDAS Y SUS ACTIVIDADES

Las esencias tienen diferentes actividades dependiendo de las sustancias,  estas tienen la capacidad de penetrar en el canal circulatorio e interaccionar en el sistema sensorial.

Esta interacción nos puede ser útil para mitigar algunas dolencias.

Este es el principio de la aromaterapia, el efecto de los olores en nuestro organismo.

Los efectos más habituales son a nivel mental, tanto concentración, como depresión o falta de sueño.

Otras acciones muy habituales son las de aliviar dolores abdominales y menstruales, en el sistema respiratorio y a nivel articular y muscular.

Los aceites a nivel emocional son:

Estrés, relajación:

Bergamota, Camomila, lavanda, Limón, Naranja, Patchouli, Vainilla, Ylang Ylang, …

Ansiedades y miedos:

Bergamota, Manzanilla romana, Madera de cedro, Incienso, Jazmín, Lavanda, Neroli, Patchouli, Rosa y Sándalo

Autoestima:

Bergamota, Ciprés, Pomelo, Jazmín, Naranja y Romero.

Pena o dolor:

Bergamota, Manzanilla romana, Incienso, Lavanda, Limón, Naranja, Rosa, Sándalo, Ylang Ylang, …

Fatiga:

Albahaca, Bergamota, Incienso, Jengibre, Pomelo, Jazmín, Limón, Patchouli, Menta, Romero y Sándalo.

Agitación y nerviosismo:

Manzanilla romana, Mandarina, Sándalo, …

Aislamiento:

Manzanilla romana, Bergamota, Incienso, Rosa, …

Estimulante de la memoria:

Albahaca, Ciprés, Limón, Menta, Romero.

Afrodisíaco:

Jazmín, Patchouli, Rosa, Sándalo, Vainilla, Ylang Ylang, …

Algunos aceites esenciales y sus efectos.

Salvia:

Actúa como relajante en general, con gran poder antiséptico y antiinflamatoria.

Sándalo

Con propiedades relajantes y estimuladores de la concentración, como antidepresivo.

Albahaca

Dolor de cabeza, migrañas, ayuda a la fatiga mental.

Bergamota

Muy útil para depresión, ansiedad, anorexia, infecciones incluyendo las de la piel como psoriasis, eczemas.

Estimula el sistema digestivo, el hígado o bazo.

Canela

Afrodisiaco, estimulante mental.

Madera de Cedro

Especialmente indicado para el estrés y la ansiedad.

Útil también para ayudar el sistema respiratorio, también es útil en las infecciones del tracto respiratorio.

Jazmín

Útil para la depresión, especialmente la depresión post-parto, ayuda a mejorar la libido. También es útil para los problemas respiratorios, reducir el estrés y la tensión.

Lavanda

Muy relajante y sedante, estimula el sueño y ayuda a equilibrar histerias, depresiones.

Es muy antiséptica, antiinflamatoria, descongestiva y diurética.

Menta

Ayuda a despejar la mente, tiene muchas propiedades terapéuticas, estimula el ánimo, combate la irritación, alivia los síntomas de la congestión y ayuda a la digestión.

Romero

Estimulante de la memoria, tiene gran capacidad antidepresiva y mejora el funcionamiento en general del cerebro.

Actúa como analgésico, para rampas musculares, dolores de cabeza o migrañas.

Como también es muy antiséptico, ayuda a la función digestiva y las infecciones hepáticas.

Tea Tree

Con grandes propiedades curativas, no solo estimulante del sistema inmune, como antiséptico tanto como para cortes, quemaduras y hasta como insecticida.

También es útil para resfriados, problemas respiratorios, dolores musculares, gripe, hongos como el pie de atleta y hasta caspa, entre muchas otras propiedades.

Camilina

Muy útil en tensión pre-menstrual, indigestión, antialérgica como la rinitis alérgica, alteraciones en la piel, tanto eccematosas como otras alteraciones.

Anís

Útil para las rampas abdominales o espasmos por gases, dolores menstruales, nauseas y dolores de garganta.

Es ligeramente diurética.

Manzanilla

La manzanilla es fundamentalmente útil para el dolor de estomago y los dolores musculares, altamente calmante, como antibiótico, como antiséptico o como antidepresivo.

La variedad germana de la manzanilla, es más efectiva para las inflamaciones del tracto urinario y la inflamación del sistema digestivo.

Ambas son altamente analgésicas y relajantes.

Mejorana

Es ligeramente sedante, dolores menstruales, estimula la circulación, evita infecciones por hongos, …

Muy útil para la ansiedad y calmar el estrés, combatir fatiga y la depresión, alivia los problemas respiratorios y circulatorios.

Rosa

Sinusitis y afecciones faríngeas, congestión, depresión, ansiedad y problemas digestivos.

Estimula la circulación, problemas cardíacos y problemas respiratorios como el asma y calmante en la piel.

Tomillo

Es altamente antiséptico, en vías respiratorias y antitusivo. Tónico y energético  a nivel físico, mental y emocional.

Vetiver

Altamente relajante, puede considerarse como afrodisíaco.

Eucalipto

Su principal función es el aparato respiratorio como descongestivo, antiséptico, antiespasmódico, descongestivo, diurético y estimulante.

Acción desodorante, también tiene acciones beneficiosas frente al dolor muscular.

Limón

Estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante. Mejora la irritación cutánea o la circulatoria, estimula el sistema inmune y ayuda a prevenir la celulitis.

Ayuda a aliviar los dolores de cabeza, fiebre y a mejorar el estado de ánimo.

Patchouli

Como antidepresivo, importante efecto sobre la piel a nivel regenerador de las células, mejora la ansiedad, la depresión o fatiga.

También ayuda a mejorar la celulitis y el hinchazón del estomago.

Sándalo

Es muy beneficioso para la relajación y meditación.

Ayuda en las membranas mucosas del tracto urinaria, alivia los dolores torácicos, es muy útil en las sesiones de yoga ya que ayuda a relajar y calmar.

Mejora la hidratación de la piel y se usa igualmente como antiinflamatorio.

Ylang-Ylang

Importante acción antidepresiva, sedante, ansiedad y muy útil en problemas de insomnio.

También es útil para los dolores de cabeza, nauseas, problemas cutáneos, mejorar el crecimiento del cabello, disminuye la tensión arterial y mejora problemas intestinales.

Mis comentarios

Hay miles de aceites esenciales diferentes, también mezclas de los mismos.

Por lo que en este post, solo he mencionado algunos de los que son más representativos, igualmente las propiedades que se les adjudican son más de las que menciono, ya que hay muchas y muy sutiles.

  • Gracias por tu artículo, muy interesante. Tenía dudas de si los aceites esenciales se podían ingerir, y me lo has aclarado. En el mercado se anuncian aceites esenciales pero vienen con otros componentes y no aptos para consumo, solo perfumería.
    Saludos, Juan Francisco.

  • Buenas noches, se que hace mucho de este post pero mi hija ha ingerido un poco de crema prana bb respira facil! Es de aceites esenciales 100% imagino que no es toxico!!!!
    Gracias

  • Buenas tardes!

    tengo una consulta sobre los aceites esenciales de mirra y incienso!
    tengo una clienta que me ha pedido aceite esencial de incienso y mirra pero que aparte de inhalados pueda tomarlos??? y no estoy segura de que puedan tener ese uso? y si asi fuese!!! serias tan amable de indicarme la casa que los comercializa?? muchas gracias

    • Hola Mónica , hace bastantes años nosotros habíamos tenido en la farmacia aceites esenciales de mirra e incienso , pero eran justo como aromaterapia inhalada . ¿que acciones le quiere dar a ingerir estos aceites? . Un beso ,Meri

  • Hola. Me gustaria preguntarte que dosis y cada cuando se puefe tomar aceite esencial de limon para bajar la fiebre.
    Muchas gracias.
    Rosa Maria

    • Hola Rosa Maria , realmente no hay una dosis exacta , pero lo ideal para bajar la fiebre es ayudarse con compresas o baños frescos , para así disminuir la temperatura . UN beso ,Meri

    • Hola Nora , bien , pueden ser sinónimos , pero no lo mismo . Un aceite puede estar aromatizado y no ser esencial . Un beso ,Meri

  • Me podrias decir la proporcion para preparar aceite de cleopatra.
    Incienso (resina) Mirra (Resina) y aceite de almendras dulces.
    Gracias tu blog me encanta.
    Un saludo

    • Hola MªAdela ,se que se usa el aceite de sesamo , y que tanto Weleda como alquimia lo comercializan pero no conozco las dosis exactas , me imagino que es dependiendo del gusto del que lo va a usar . Un beso ,Meri

  • Me podrias decir si es verdad que el aceite esencial de canela ayuda a bajar de peso. Habría que combinarlo con otro para poder ingerirlo y por cuanto tiempo se tomaría. Gracias

    • Hola Pilar , la canela ayuda a disminuir la sensación de hambre por su olor , es por ello dicen que puede ayudar a adelgazar , pero ten cuidado ya que ingerir aceites esenciales algunas veces no es muy seguro , son preferible usándolos como aromaterapia . Un beso ,Meri

  • Hola Meritxell, tengo una duda:
    He visto que en mi difusor de ultrasónidos si pongo el contenido de agua en 300ml y x gotas de diferentes aceites y por ejemplo lo utilizo 2 o 3 horas durante ese día, al día siguiente de uso, prácticamente no deprende olor.
    Pensé que como hay 3 tipos de aceites que se consumen antes o más tarde, igual es que había puesto los 3 aceites de clase alta (rápidos). ¿Esto pasa porque no he puesto un aceite de clase, otro de media y otro de baja?

    Y por último, yo estoy todo el día en casa y pongo un difusor de 300ml lleno con x gotas de …. pero solo lo hago trabajar una hora por la mañana y otra por la tarde. Supongo que en estas 2 horas gastaré a penas 50ml de contenido, es mejor no llenarlo y pone solo 50ml en el difusor y cada día hacer una nueva carga de agua y aceites?.
    LO mismo me pasa al dormir. Lo lleno lo programo para 3 horas y al día siguiente la olor es muy muy suave. Sería mejor poner solo 50ml y poner todo de nuevo cada día no?
    Mucha gracias Meritxell por orientarnos a los que nos estamos iniciando en esto.

    • Hola Jordi , mas que rápidos o lentos , no todos los aceites esenciales son igualmente concentrados y algunos aromas se notan mas o menos . Mi consejo es que mires bien que aceite compres , que sea realmente esencial y puro ,sobre todo que no este rebajado . Acuérdate que cuando llevamos mucho tiempo con la misma esencia no la notamos tanto aunque si esté . No es necesario que renueves el aceite cada día . Un beso ,Meri

    • Hola Elizabeth , yo estoy en Andorra y mi farmacia también . Claro que tenemos aceites . ¿necesitas alguno en concreto ? Un beso ,Meri

  • ¡Muy completa tu enumeración de aceites esenciales!
    Yo llevo un tiempo usando la lavanda para aliviar el estrés, y la verdad es que noté bastante mejoría.

    La gran sorpresa me la llevé cuando combiné la ingesta, mediante infusiones, de hierbas como la tila, valeriana o manzanilla por las noches, con una sesión de difusor con aceite esencial de lavanda.

    Combinada esta práctica con el cambio de algunos malos hábitos, como el exceso de café y el hacer más ejercicio, estoy obteniendo resultados estupendos.

    El estrés me conducía a contracturas, y a insomnio, y la verdad, lo llevo regular. Pero en definitiva ¡la aromaterapia ha aportado su granito de arena!

  • Hola, tengo la zona de las cejas inflamadas y rojas, y por tanto el pelo se me cae y me escuece, algún aceite me vendría bien en las cejas para aliviar esa inflamación y escozor?graciasw

    • Hola Uxue , si , puedes ponerte para la irritación aceite de rosa mosqueta , pero para mejorar las cejas te aconsejo el aceite de ricino . Un beso ,Meri

  • Hola Mery, estoy preparando un gel de linaza para mi pelo rizado. Podrías recomendarme q aceite/s esencial/es va mejor por sus propiedades y además como conservante. Muchas gracias. Un beso.

    • Hola Isabel , como conservante para los aceites lo mas fácil es usar vitamina E. Como aceites esenciales , depende de como sea tu pelo a parte de rizado por ejemplo si es mas graso ,el aceite de menta , y si es mas seco te aconsejo simplemente el aceite de coco o de monoi de tahiti. Un beso ,Meri

    • Hola Serafin, no tengo un post especifico para el eucaliptos , pero tiene mucho gomenol , que es la sustancia rubefaciente y que despeja . Por ello va muy bien para los resfriados . UN beso ,Meri

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