Categoría #medicina

COSAS QUE DEBERÍAMOS SABER SOBRE LAS GRASAS (II)

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  Siguiendo con el post anterior sobre las grasas, vamos a continuar con nuestro repaso sobre los alimentos que las contienen o las modulan y como debemos introducirlos, disminuirlos en nuestra ingesta e incluso a veces eliminarlos. Cereales: son alimentos ricos en Hidratos de carbono, contienen poca grasa. Es mejor que  la ingesta de cereales sea en su forma  integral frente a los refinados ya que  los primeros tienen un

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VACUNAS

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  Cuando Edward Jenner a finales del siglo XVII mostró al Mundo su descubrimiento de como librarle de la viruela, los periódicos se rieron de él, sacando chistes sobre los cuernos que le salían a aquellos que se ponían la vacuna… Para mí Jenner es uno de los claros salvadores de la Humanidad, algo parecido le llamó Napoleón Bonaparte cuando adquirió la vacuna para sus tropas. La viruela mató millones de

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RESILIENCIA

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  Estos días tengo pocas ganas de escribir, la pandemia y todo lo que ha aflorado con ello, me ha dejado un poco desganada para ello… La mala suerte colectiva de tener políticos que no están a la altura de estas circunstancias me entristece y dado que me muevo en el colectivo sanitario ni os cuento…Había convocada una huelga de médicos de Atención Primaria que nos ha creado cuestiones éticas

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CUATRO HISTORIAS DE LA COVID 19.

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  Estas historias son todas reales…pero no únicas, seguro que se han repetido a lo largo de la pandemia en muchas ocasiones y en muchos lugares…lamentablemente. La pareja: era una pareja muy unida, él se dejaba cuidar por su mujer que sabía controlar todos sus síntomas de asma y apreciaba cuándo tenía que venir a la consulta para obtener ayuda médica. Los dos venían muy arreglados a la cita, como

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LA SOLEDAD DE LA PRIMARIA

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  Al principio de esta pandemia que estamos viviendo, cuando la gente salía a los balcones a aplaudir a nuestro sistema público sanitario, me sentía aludida, emocionada y agradecida como médico de familia que soy. Pero, lo que estoy viendo según avanza esta pandemia, es que la Atención Primaria no existe, es más; en el cierre del Hospital de IFEMA, nuestra presidenta ni siquiera nos nombró. Este hospital fue constituido

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11 FORMAS DE COMBATIR EL CORONAVIRUS

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                   1. Lavarse las manos, ritual ancestral que ya se vio salvaba vidas cuando Semmelweis, médico             húngaro del siglo XIX, instauró un lavabo en la entrada de un paritorio y disminuyeron de forma           increíble las infecciones puerperales, sólo con este gesto… 2.Invertir mas en Investigación: todos nos sentimos muy orgullosos que el burgalés Adolfo García Sastre,

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UNA DE MÉDICOS

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Desde que se inició la amenaza de la extensión del Coronavirus, se nombra mucho al sistema sanitario español  y especialmente a su personal sanitario…alabándolo de lo espléndido que es… Pues bien; me encanta que lo hagan nuestros dirigentes y satélites, pero rogaría que a todos los profesionales que lo mantenemos, nos cuidasen de verdad. La Carrera de Medicina, eso sí que es una carrera en sentido literal, es larga y

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VIVA LA FIBRA (pero no la óptica)

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  Una de las consultas mas frecuentes en Atención Primaria, es el estreñimiento. Hay que hacer una anamnesis muy exhaustiva a estos pacientes, la mayoría no toman fibra suficiente, según las recomendaciones que hace la OMS. Si abrazáramos nuestra querida dieta Mediterránea, cumpliríamos estos preceptos. La fibra se encuentra en las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Así aumentando la  ingesta de legumbres que también contienen fibra, además

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NAVIDAD CARDIOSALUDABLE

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    Todos los años, tras la Navidad, los pacientes que no tienen picardía y se  hacen los análisis después de Navidad; dicen lo mismo, que tenga en cuenta los excesos de esta fechas… Pero yo creo que todo con medida está permitido…claro que si no comes saludablemente durante el año, en Navidad, se hacen cosas excepcionales, no?…pues este es el momento. Vamos a ver los menús desde el punto

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SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE

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El dolor abdominal, el estreñimiento y la hinchazón/distensión abdominal son síntomas muy frecuentes en la población general y que causan consulta médica con mucha frecuencia. Cuando estos síntomas están presentes en un paciente determinado es más frecuente que se padezca un síndrome del intestino irritable (SII) que una enfermedad orgánica, eso sí, dependiendo de los síntomas predominantes, la edad del paciente, la presencia o ausencia de síntomas de alarma y

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