Categoría #medicina

VIVA LA FIBRA (pero no la óptica)

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  Una de las consultas mas frecuentes en Atención Primaria, es el estreñimiento. Hay que hacer una anamnesis muy exhaustiva a estos pacientes, la mayoría no toman fibra suficiente, según las recomendaciones que hace la OMS. Si abrazáramos nuestra querida dieta Mediterránea, cumpliríamos estos preceptos. La fibra se encuentra en las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Así aumentando la  ingesta de legumbres que también contienen fibra, además

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NAVIDAD CARDIOSALUDABLE

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    Todos los años, tras la Navidad, los pacientes que no tienen picardía y se  hacen los análisis después de Navidad; dicen lo mismo, que tenga en cuenta los excesos de esta fechas… Pero yo creo que todo con medida está permitido…claro que si no comes saludablemente durante el año, en Navidad, se hacen cosas excepcionales, no?…pues este es el momento. Vamos a ver los menús desde el punto

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SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE

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El dolor abdominal, el estreñimiento y la hinchazón/distensión abdominal son síntomas muy frecuentes en la población general y que causan consulta médica con mucha frecuencia. Cuando estos síntomas están presentes en un paciente determinado es más frecuente que se padezca un síndrome del intestino irritable (SII) que una enfermedad orgánica, eso sí, dependiendo de los síntomas predominantes, la edad del paciente, la presencia o ausencia de síntomas de alarma y

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11 CONSEJOS CARDIOSALUDABLES EN PRIMAVERA

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  1.El Sol primaveral es el más agradable del año: calienta lo suficiente para desear que te acaricie, pero no te agobia como el Sol de verano. Rellena tus depósitos de vitamina D, en España a pesar de nuestro sol, hay demasiadas mujeres que padecen osteoporosis por tener un déficit de esta vitamina cuya fuente principal es el Astro Rey.  2.Es la época perfecta para pasear por tu ciudad: mejora tu perfil lipídico paseando,

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DIABESIDAD

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  Siempre que doy mi charla a los diabéticos, comienzo diciendo que medio Mundo se muere por la carencia de comida y sus consecuencias y el otro medio por las consecuencias del exceso de ésta… La Diabesidad es una contracción de las palabras diabetes y obesidad. Estas dos entidades normalmente en la diabetes tipo 2 van unidas, la grasa acumulada en el abdomen realiza una resistencia a la acción de

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ALIMENTOS FUNCIONALES SÍ O NO

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  Cada vez es más frecuente encontrarnos anuncios publicitarios donde se incita al consumo de alimentos funcionales, como leches enriquecidas con calcio, margarinas con ácido omega tres, lácteos con esteroles para reducir el colesterol, alimentos enriquecidos con fibra… Pues bien, hace tiempo los alimentos enriquecidos con algún oligoelemento tenían sentido, puesto que existían poblaciones que no llegaban a nutrientes esenciales que contenían alimentos como el pescado, como la comarca de

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PIES PARA QUÉ OS QUIERO?

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  Los pies son una parte de nuestro cuerpo a la que no prestamos demasiada atención, incluso a los médicos nos pasa también , no pensamos a veces que un dolor de rodilla o de espalda, puede ser secundario a una patología estructural de los pies. El apoyo de nuestro cuerpo se basa en 3 puntos: la base del 1º dedo, la base del 5º dedo y el calcáneo que

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CUADROS Y MEDICINA (I)

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Visitar cualquier museo para mí es interesantísimo, ver los cuadros es envidiar la habilidad del artista, conocer la época en que se pintó y si se trata de un tema médico, me evocan muchas cosas, sobre todo si la enfermedad que creo que padece el protagonista central del cuadro en nuestra época actual hubiera tenido solución, esto me produce mucha pena sobre todo si el enfermo es un niño…He elegido

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