COSAS QUE DEBERÍAMOS SABER SOBRE LAS GRASAS (II)
Siguiendo con el post anterior sobre las grasas, vamos a continuar con nuestro repaso sobre los alimentos que las contienen o las modulan y como debemos introducirlos, disminuirlos en nuestra ingesta e incluso a veces eliminarlos. Cereales: son alimentos ricos en Hidratos de carbono, contienen poca grasa. Es mejor que la ingesta de cereales sea en su forma integral frente a los refinados ya que los primeros tienen un