SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE

El dolor abdominal, el estreñimiento y la hinchazón/distensión abdominal son síntomas muy frecuentes en la población general y que causan consulta médica con mucha frecuencia. Cuando estos síntomas están presentes en un paciente determinado es más frecuente que se padezca un síndrome del intestino irritable (SII) que una enfermedad orgánica, eso sí, dependiendo de los síntomas predominantes, la edad del paciente, la presencia o ausencia de síntomas de alarma y de otros factores asociados, deberán descartarse enfermedades con manifestaciones clínicas semejantes al SII y más graves, como la Enfermedad Inflamatoria intestinal, el cáncer de colon, etc..

Así que el Síndrome del colon irritable es un diagnóstico de exclusión, teniendo como guía los Criterios de Roma para hacerlocorrectamente.

La prevalencia dgel SII en la población general es muy elevada: media del 11% (IC del 95%, 10-13%).m

Es importante determinar qué tipo de SII hay, si predomina el estreñimiento, la diarrea o se trata de un patrón mixto. También si existe dolor o distensión abdominal acompañando, disponemos de tratamientos médicos que alivian estos síntomas, por ello  consulte con su médico de familia.

La fitoterapia es eficaz en el patrón de predominio de estreñimiento mejorando el dolor abdominal y los síntomas dispépticos, tales como la digestión pesada. La recomendada por las guías es el STW5, una composición de 9 plantas distintas comercializada bajo el nombre de Iberogast.

Existen unas recomendaciones generales para la mejoría del SII que ha publicado la guía NICE y estos son:

Hacer comidas en horarios regulares y tomándose tiempo, al menos media hora.
No saltarse comidas y evitar tiempos prolongados de ayuno.
Tomar como mínimo 8 vasos de agua al día.
Restringir la ingesta de té o café a 3 tazas al día como máximo.
Reducir al ingesta de alcohol y bebidas gaseosas.
Tomar alimentos que contenga fibra si excederse en su uso, por ejemplo si comemos pan diariamente, cambiar a integral.
Reducir la ingesta de alimentos que contengan almidón resistente, que son aquellos precocinados o procesados.
Limitar las frutas frescas a 3 piezas al día (que por otro lado coincide con las recomendaciones de la OMS).
Los pacientes con diarrea deben evitar el sorbitol un edulcorante que se da mucho en alimentos sin azúcar para diabéticos, chicles, bebidas edulcoradas y alimentos para adelgazar.
Los pacientes con meteorismo o flatulencias pueden tomar cereales de avena o semillas de lino (una cucharadita al día).

Alcachofas

Todos estos consejos son muy efectivos, pero después de consultar a su médico y llegar a un diagnóstico.
Pasad un buen Verano!

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