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6
agosto 10

Tomar el sol: Sí, pero con precauciones


 
sol4.jpgEl sol es imprescindible para la vida y tiene efectos muy positivos sobre el organismo. Sin embargo, y como ya he comentado en varios de mis posts, una exposición excesiva sin la protección adecuada puede ocasionar daños en nuestra piel, llegando a provocar efectos agudos (eritema, inflamación, cambios de pigmentación e hiperplasia epidérmica) y efectos crónicos como el fotoenvejecimiento y la fotocarcinogénesis.


La Dra. Natalia Ribé, (Directora Médica del Institut Dra. Natalia Ribé)  alerta de la importancia de usar protectores solares para ayudar a cuidar la piel contra el sol y los rayos UVA, UVB e infrarrojos, y evitar así, el riesgo a sufrir daños dermatológicos graves, como puede ser el melanoma responsable del 65% de las muertes debidas a cáncer cutáneo.

 


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La piel es un órgano relativamente impermeable que cubre el cuerpo en su totalidad. Aunque dispone de mecanismos naturales para protegerse,  es necesaria la ayuda de protectores y filtros solares que la protejan y ayuden a evitar lesiones pigmentadas. (Estas pueden ser benignas, como los léntigos solares o llegar a ser lesiones pigmentadas más peligrosas como los nevus displásicos o los melanomas).

 

El uso de protectores solares es, en la actualidad, imprescindible para proteger la piel de las agresiones del sol. Los protectores solares tienen la capacidad de proteger la piel frente al eritema inducido por la radiación ultravioleta del sol. Están formados por: sustancias humectantes,  sustancias espesantes, emolientes, emulsionantes, matificantes, antioxidantes y colorantes.  

“Es imprescindible usar siempre factor de protección solar antes de exponerse al sol, aplicándolo de manera uniforme en toda la piel, unos 30 minutos antes de la exposición al sol y repetirlo periódicamente” comenta la Dra. Ribé.


sol1.jpgLos filtros solares, que se encuentran en los protectores, tienen como objetivo evitar que los rayos UVA (responsables del daño a largo plazo), UVB  (responsables de que nos pongamos rojos y nos quememos) e infrarrojos del sol, evitando así que incidan directamente sobre la piel, dañándola

 

La composición de filtros solares tiene una importancia decisiva en el buen uso de los mismos, los fotoprotectores formulados con filtros inorgánicos, por ejemplo, suelen tener mala cosmética y hacen que la piel adquiera cierta tonalidad blanquecina de ahí que la cantidad aplicada de producto sea mucho menor.

Actualmente en el mercado se pueden encontrar productos que contienen  filtros solares que incorporan filtros biológicos, con actividad antioxidante, y fotorreparadores, que aportan protección a nivel celular y potencian la protección de la piel. Lo ideal es combinar filtros solares orgánicos, inorgánicos y biológicos.

Otro de los puntos importantes a tener en cuenta es adecuar la utilización de protectores solares a cada tipo de piel.  Aunque los fotoprotectores con valores de FPS (factor de protección solar) de 15 a 20 serían suficientes para proteger del eritema solar a una piel sana, el uso real reduce drásticamente estos valores teóricos, siendo recomendables productos con mayor protección.


Imagen Thumbnail para cara2.JPGEs recomendable usar  un factor de protección de 30 como mínimo en todo tipo de piel

En el caso de las personas con fototipos I (piel muy clara) y II (piel clara), los niños, personas sometidas a tratamientos fotosensibilizantes o con presencia de lesiones hipo o hiperpigmentadas, deben usar una protección solar aún más elevada.

 

Lo ideal sería usar una crema con factor de protección solar antes de cualquier tipo de exposición al sol, no sólo cuando se va a la playa sino también cuando, por ejemplo, se da un paseo. 

La aplicación debe hacerse sobre la piel seca 30 minutos antes de la exposición solar, reaplicarse cada 2 horas, aplicar una generosa cantidad y es esencial que sean resistentes al agua.

Hay que prestar especial atención a las zonas de las manos, el escote, laterales cuello, orejas, sienes y nariz que están casi siempre expuestas a los rayos ultravioleta del sol y son más susceptibles a la aparición de manchas, así como, a quemarse. 

Por este motivo, es aconsejable usar siempre un factor de protección solar en dichas zonas más fotoexpuestas.

¿Qué factor de protección soléis usar cuando váis a tomar el sol? Estaré encantada de leer vuestros comentarios.

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fuente:  www.institutnataliaribe.com

 


18
julio 10

Cinco factores que favorecen las quemaduras solares


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Supongo que muchos de vosotros ya los conocéis, pero nunca
está de más recordar algunos de los 
factores que propician las quemaduras solares:

 

1.- El lugar donde nos encontramos: No es lo mismo tomar el sol en una playa del Norte de
España que en África. Los rayos UV se vuelven más fuertes cuanto más cerca se
está del Ecuador.

 

2.- La altitud del sitio: La intensidad de los rayos solares es mayor cuanto
más alto nos situemos.

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3.- La superficie del lugar: El agua puede reflejar hasta un veinticinco por ciento
las radiaciones: la arena seca de las playa cerca del diecisiete por ciento; la hierba,
el diez por ciento y la nieve en invierno alrededor del ochenta y cinco por ciento.

 

4.- La franja horaria en que vamos a exponernos al sol: En las horas centrales, los rayos inciden de
forma perpendicular en la piel ocasionando un perjuicio mayor. (Por lo que es
recomendable no tomar el sol entre las doce del mediodía y las cuatro de la tarde).

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5.- La estación del año: El ángulo de inclinación del sol respecto a la
tierra vería en cada época del año. Los rayos de Sol de verano, alto en el
cielo, llegan a la tierra en un ángulo muy inclinado con respecto al horizonte
y calientan el suelo mucho más que los del Sol de invierno, que inciden con un
ángulo pequeño.

 

La edad, el embarazo o el fototipo de piel son también
aspectos a tener en cuenta cuando se va a exponer la piel al sol:

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 La piel de los niños posee unas características especiales
que la hace más vulnerable ante el sol, ya que posee menor capacidad de
protección que los adultos. Por eso necesitan un protector solar específico
para ellos.

 

Los bebés y niños menores de tres años no deben exponerse
directamente al sol ya que su piel es extremadamente delicada y sensible.  

 

Las embarazadas, deben tener precaución especial ante el
sol, ya que éste favorece la aparición de manchas cutáneas,  debido a que los cambios hormonales
pueden afectar a la producción de melanina en la piel.

 

En cuanto al fototipo de piel, es recomendable recurrir a la
clasificación de Fitzpatrick, todo un referente en este ámbito, ya que
ordena  la piel en seis tipos según
sensibilidad al enrojecimiento (eritema) y l la facilidad para broncearse con
el sol :

 

Tipo I – Siempre se quema, nunca se broncea.

Tipo II – Siempre se quema, algunas veces se broncea.

Tipo III – Se quema algunas veces, siempre se broncea.

Tipo IV – Nunca se quema, siempre se broncea.

Tipo V – Moderadamente pigmentada.

Tipo VI – Piel negra. Nunca se quema.

 

Por último, es aconsejable no aplicar en la piel, perfumes y
colonias que contengan alcohol y/o esencias vegetales
, ya que son
fotosensibilizantes (pudiendo propiciar la aparición de manchas o eritemas).

¿Estáis ya preparados para la playa o montaña? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com!!

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Fuente: www.bronceado.org

 


17
julio 10

Cremas solares: ¿Qué hay que mirar en su etiquetado?


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Antes
de adquirir un fotoprotector o crema solar es imprescindible que leáis
atentamente la descripción detallada (hasta la letra pequeña) contenida en el
envase del producto ya que la salud y belleza de vuestra piel puede estar en
juego.

 

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Los
productos solares deben ajustarse a la normativa de la CE porque es la única
manera de saber que contienen unas garantías sanitarias mínimas.

 

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Por
consiguiente debéis fijaros que el producto cumpla las siguientes condiciones:

 

Debe
proteger frente a las radiaciones UVA y UBV . Aquell@s que tengáis la piel
sensible o queráis más protección frente al sol, debéis buscar también en el
envase las siglas IR (radiación infrarroja).


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 Los
rayos solares UVB (siglas en Ingles) son los primeros que recibimos cuando
salimos a la luz del día y son los responsables de eritemas y quemaduras en la
piel.


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Los
rayos UVA son los que nos afectan aunque no haya sol fuerte, son los enemigos
silenciosos y son los causantes del envejecimiento prematuro y de las
reacciones alérgicas al Sol.

 

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Hasta
hace poco se consideraba que la radiación infrarroja (IR) sólo tenia un efecto
térmico sobre la piel. Varios estudios han demostrado que ésta penetra hasta la
hipodermis (la capa más profunda de la piel) produciendo daños visibles en la
salud de la dermis, tales como arrugas profundas y deshidratación cutánea,
entre los más importantes. Además, al bloquear esta radiación se produce un
efecto termorregulador, por lo que se atenúa el calentamiento de la piel.

 

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 El
factor de protección solar o  SPF
(sun factor protection) del producto que elijáis dependerá de vuestro fototipo de piel, pero los dermatólogos recomiendan en todos los casos un mínimo de SPF
15.  (La legislación establece que
50+ es la categoría más elevada de protección que puede aparecer en una crema).

 

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Es
recomendable evitar los fotoprotectores que lleven en su composición
excipientes que puedan provocar irritaciones o alergias, como por ejemplo,
parabenes o fenoxienatanol.

 

La
formulación debe ser resistente al agua, por lo que debe aparecer especificado
en el envase. A veces, en algunos productos también está escrito en inglés (Waterproof).

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Hoy
en día casi todos los productos solares poseen estas características, pero
siempre es conveniente que miréis atentamente todos los detalles (aunque
parezcan insignificantes) antes de comprar un protector, bronceador o crema
solar.

 

Espero
que estos consejos os sean útiles!!!

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Fuente: CSIC (Centro Superior Investigaciones Científicas)

 


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