Según escribe Daniel Goleman en su Best-Seller “La inteligencia emocional“: “todas las personalidades exitosas, desde los deportistas hasta los músicos, tienen en común un punto: la capacidad de motivación personal para llevar a cabo una rutina de entrenamiento que les permita llegar al podio.
De esta forma, el talento y la capacidad innata, solo serían un rasgo de esas personalidades, pero poco les serviría si no poseyeran el entusiasmo y la persistencia para desarrollar al máximo esas características”.
Puedes llegar a ser optimista… si crees que lo lograrás. Ahí van diez consejos que espero te ayuden a conseguirlo:
1.- Asume las dificultades como un reto.
2.- No mermes tu actitud frente a los obstáculos, asúmelos como un desafío inevitable.
3.- Piénsate a ti mismo como alguien que puede resolver las contrariedades. Todos los problemas tienen solución. Tarde o pronto llegará. Busca alguna de las múltiples, aunque escondidas, soluciones que puedan llegar a tener.
4.- Cambia tu actitud mental en cada uno de los aspectos de tu vida. Puedes ver la botella medio llena o medio vacía. Tú eliges.
5. Modifica tu lenguaje, evita usar palabras como “nunca”, “siempre” , “no puedo” o “no sé”. El lenguaje y las palabras son una interpretación de la realidad y, por supuesto, no son la realidad.
6 Aprende a decir “no” . Evitarás problemas y a la larga te sentirás más seguro y mejor contigo mismo.
7.- Utiliza la queja y el reproche solamente si mediante ellos se puedes ganar algo.
8.- Aléjate de las “personas tóxicas” que inexorablemente perturban el bienestar ajeno y vampirizan al semejante, ya que no te aportarán nada más que problemas, amargura e infelicidad.
9.-Vincúlate con personas entusiastas que te puedan demostrar cuáles son sus fórmulas personales para afrontar los baches cotidianos.
10.- Demuestra gratitud por todo lo que te rodea y posees, revalorizándolo día tras día.
¿Y tú? ¿Crees que ser optimista es ser más realista que los que prefieren el pesimismo? ¿O viceversa? Estaré encantada de leer tus comentarios en mi blog o en el foro de Hola.com
Besos desde mi blog!!!
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Post escrito con la ayuda de mi hija y dedicado a mi padre, que a pesar de estar ingresado en la UCI de coronaria, no ha perdido su optimismo.
Me presento: Soy Gemma Salas, experta en alimentación y profesora de yoga y Pilates. Autora del libro VIVIR BIEN ES UN PLACER, (de Editorial Aguilar), escribo sobre temas de bienestar, alimentación, belleza y ejercicio físico en algunas publicaciones. Adoro el mundo de la cosmética, ya que he tenido la gran suerte de crecer en un entorno de perfumerías de alta gama, pertenecientes a mi familia, por lo que conozco el mundo de la belleza, cosmética, perfumería y su evolución con profundidad a lo largo de estos años, ya desde hace más de 30 años empecé a ayudar y colaborar en el negocio familiar (de mi madre). Por otra parte, trabajo en Barcelona como: Asesora y Especialista en Belleza Holística, Profesora de Pilates y Yoguilates, y Experta en Alimentación.
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que post mas realista.
hay q intentar mirar para adelante, aunque haya veces que no lo hagamos.
Los puntos 1, 2 y 3, son los que mas me han llegado…
Lástima qque sólo piense en eso cuando estoy de cara al problema, y no cuando aun estoy lejos de él… es algo que por mas que intento cambiar, siempre acabo cayendo…
ánimo con lo de tu padre, me recuerda a mi abuela, que cuando está en el hospital, ella tiene más ánimo que los que vamos a visitarla.
un besito
Hola zarzamora!! Cuántos días sin saber de ti… Te prometo que ayer pensé en ti (me gusta leerte..)… Muchas gracias por tu comentario. Si, a veces nos bloqueamos, o no vemos la solución al problema… Hay que pensar positivo, ya que somos lo que pensamos!!! Besos!!!!
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Soy tu compi del blog entre lineas, me ha encantado tu post y soy de las que pienso que las dificultades hay que tomarlas como un reto.
Espero que pronto mejore tu padre, enhorabuena por tu blog!
Hola compi Silvia!! Muchas gracias por tu comentario!!! Te envio un beso muy fuerte!!
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Buena suerte a tu papa, que se mejore pronto!
Me encanta! BESOTES
Estoy segura que tu padre con tu apoyo, el de tu hija y demás familia saldrá pronto del hospital.
Me encantan los consejos que das siempres y con tus posts casi diarios, demuestras que tu fuerza de voluntad y tu motivación están siempre muy altas.
Bes
Hola Rosa, Lorraine y Natalia!!! Gracias por vuestro comentario y apoyo!!!! Besos muy fuertes cargados de optimismo!!!! ´:-))
hola, que tal mi nombre es lisbet yissel y soy de la republica dominicana, la verdad es que me parece muy biem esos paso para lograr ser optimista en la vida pero hay personas que se priven de algunas cosas de esas por que se sineten porvencidos antes las fuertes precarias que han pasado en la vida pero lo unico que se que hay un dios que nos guia y que no le gusta ver a sus hijo fuera de base. bay attt: yiyi.
bien leyendo este artculo, de hoy para adelante sere mas optimista, siempre lo fui, soy optimista por eso logre muchas cosas, se que estoy pasando un mal momento pero tengo que afrontarlo, y saldre nuevamente adelante, porque siempre fue asi, yo saldre adelante. soy capaz de ahcer cualquier cosa. YO SERE FELIZ.
SABES AMIGA GRACIAS POR TUS PALABRAS, AHORA ESTOY PASANDO UN MAL MOMENTO, ASI LO TOMARE, PERO SEGUIRE ADELANTE, YO ESTARE BIEN. SIEMPRE FUI OPTIMSTA Y ASI SERA, NO ME CAERE EN NADA. SOY FUERTE, VALIENTE Y SALDRE ADELANTE.
Gracias a ti Angela por tu comentario. Te envío un beso cargado de energía positiva para que te ayude a sobreponerte de este mal momento. Como bien dices, eres fuerte y seguro que saldrás adelante. Piensa siempre en positivo!! Besos
Tienes toda la razon y me gusto mucho lo que dices, sçdeseo ser otimista mas por mi que por nadie de la spersonas que me rodean pero tambien quiero ser una persona que este rodeada de gente positiva y que anhelen estar a mi lado.
buenisimo deberias escribir mas1
Gracias Minerva. Besos!!
Hola Genma, enhorabuen por tu bloc. Me han gustado tus consejos sobre el optimismo. Me parecen muy explícitos.
Me gustaría poder contar con ellos para un proyecto que voy a poner en marcha en mi hospital. Soy enfermero y formo parte de un grupo de trabajo que intenta poner en alza los valores. Uno de los valores que queremos divulgar entre los profesionales es el optimismo y dentro de la campaña que queremos poner en marcha sobre el optimismo queremos recoger algunos consejos. Me gustaría poder contar con tu autorización. Un beso y gracias. Espero tu respuesta.
Hola Angel. Si quieres puedes contactar conmigo: info@vivirbienesunplacer.com Besos!!
Hola,ser optimista es bueno,pero cuando estas mal y pasas un monton de timpo pensando que todo saldra biene, que soy fuerte y cuando ves que no se cambia nada te quedas sin trabajo,tu marido tambien tienes hija,hipoteca eres de otro pais ,sin ninguna ayuda es cuando se pierde ser optimista.
buenos consejos, ¡¡ lo difícil es llevarlos a la práctica, a que se asienten en tu mente!!
Muy bueno, me he sentido muy identificada con algunos. Muy buenos consejos
Hola Optimixta!! Me alegra mucho saber que te ha gustado el post. Besos !!!
) Y sigue optimista!!! 
)
Hola Gemma, la verdad muy buenos consejos aunque en lo personal me cuesta decir “no! pero a partir de hoy lo aplicare en algunas situaciones de mi vida diaria.jejej!!!Muy buenos consejos es tal cual.
Hola GRaciela!!!! Muchas gracias por tu comentario!!! A partir de ahora puedes seguir mi blog personal http://www.vivirbienesunplacer.com
Besos!!!
Gemma. Eres hermosa. Soy optimista de alguna vez lograr conquistar el corazón de una mujer como tú. Un abrazo y besos.