hola.com

 

Autoestima y felicidad — 1 comentario — Publicado por Sheila Morataya
13 diciembre 10

Sólo quedan 11 días para comprar los regalos de navidad

      “Hacer regalos es un talento: es saber lo que una persona quiere, saber cuándo y cómo obtenerlo, darlo cariñosamente y bien”. Pamela Glenconner

Los regalos son el centro de la navidad.  La tierra entera estalla en amor .  Un amor  que nos motiva a dar a los que amamos, a todos aquellos que son importantes en nuestras vidas.  El amor que se vive en navidad, no es igual al amor de San Valentín, el día de la madre o el padre. No. Es un amor que invita a la reflexión, a la contemplación del sentido de la vida; un amor que invita a abrir los ojos todos los días para mirar distinto: más profundo, más intenso,  más consciente. Quizá por ello es que la mayoría ponemos especial cuidado en los regalos que vamos a dar a los que amamos y son importantes en nuestra vida.

No te puedo decir cuánto me encanta recibir regalos y darlos. Si te pones a pensar, un regalo es mucho más que una bolsa, una joya, una tarjeta, o lo que sea que compres para dar. El regalo es la culminación por el interés o el amor que sientes por aquella persona.  Comienzas con el pensamiento: ¿qué será ideal regalar? y entre más importante sea aquella persona más horas le dedicas.  Te ilusiona encontrar el mejor envoltorio para presentarlo , generalmente lo acompañas de una tarjeta y si tiene música, mejor.

El amor de la navidad  nos recuerda que tenemos corazón y que ese corazón tiene una capacidad infinita de ir creciendo y creciendo hacia arriba y hacia adentro.  Desde ese “dentro”  se reparten los regalos más maravillosos: reconciliarte con un amigo o un familiar; decir que sí a la propuesta de matrimonio; proponerte no reñir durante todo el mes con tu marido y con tus hijos. Sonreír.  Empeñarte en , ¡vivir!

Quiero que todos los meses sean navidad.  El mundo se vuelve más humano, más consciente, más vivo.  Toda la tierra se vuelve sagrada, iluminada, potenciada en el amor.  Preparamos chocolate caliente , galletas de gengibre y turrón y en muchos lugares, conmovidos nos recogemos para escuchar el ¡Aleluya a Dios en el cielo!

.¿Qué regalos darás esta navidad? ¿Cómo la celebras?

Estoy en FB/SheilaMorataya o sígueme en twitter/SheilaMorataya

¡Seguimos juntos hacia el éxito!

Cabeza y Corazón / Matrimonio y Familia — Sin comentarios — Publicado por Sheila Morataya
09 diciembre 10

DICIEMBRE

“Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año. (Charles Dickens)”

 

La transformación del corazón en diciembre — reflexión, quietud, encuentro, decisión —– no llega de golpe y como por arte de magia, sino sólo después de haber decidido cruzar la línea que separa al ego del amor. La incredulidad de la belleza y la depresión de la alegría.   

Este es el mes de la transformación, del perdón,  del crecimiento humano y de los milagros.  En diciembre no son pocos los hogares en los que se  que encienden 3 velas púrpuras y una rosa. El púrpura para representar la vigilia, la expectación y el rosa que representa el gozo de saber que nace el Hijo Rey en un establo.  Es el  milagro del amor. Donde  se da un milagro, se da la alegría. ¡Baila el corazón!  

El corazón del hombre es el núcleo sagrado desde donde nacen, fluyen y se entregan los regalos de la reconciliación, del perdón, de la fraternidad, de la solidaridad, de la compasión y de tantos y tantos sentimientos positivos hacia aquellos que amamos y hacia el mundo. Por eso, para los creyentes y los no creyentes, diciembre es un mes  esperado porque puedes honrar más tu existencia; puesdes darte más; puedes experimentar  tu propia plenitud y encontrarla ,inclusive  en los pasillos de los almacenes comprando los regalos para los que amas.  Te encuentras con ella, en el momento en que sacas dinero de tu bolsa y empiezas a repartirlo entre los que no tienen mucho; o en el simple hecho de preparar las galletas de navidad para la clase  del colegio de tus hijos. 

En el mes de diciembre los días ordinarios se vuelven en extraordinarios, mágicos, llenos de calor humano. Recibimos regalos materiales y volvemos a vivir las costumbres, ceremonias y celebraciones que tanton nos gustan. Hay verdadera consagración en esos días. Me gusta  la forma en la que lo explica  Sarah Ban Breathnach “días que antes llamábamos corrientes ahora los llamamos “santos”. ¡Qué seas muy feliz esta Navidad!

Autoestima y felicidad — 4 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
02 diciembre 10

LOS NUEVOS RETOS PARA EL 2011

Una de mis pasiones es ayudar a la gente a transformar su vida. Y las semanas que nos esperan adelante son , sin duda, las más transformantes del año.  En el mes de diciembre tenemos en la cabeza dosis extra de amor, ilusiones nuevas y promesas con intenciones.  Queremos terminar el año para empezar uno nuevo.  Casi  con modo olímpico, pensamos que todo es posible, que lograremos esas metas y propósitos en los que ya estamos pensando.

Yo este año he conseguido materializar algo que la gente me ha venido pidiendo por años.  Crear y producir mi propio programa de televisión. Para ello he venido trabajando metódicamente durante casi dos años.  He hablado con gente, he viajado a lugares específicos  , he hecho trabajos de visualización y construido nuevas conexiones entre neuronas en mi cabeza. He creído de una vez por todas que sí se puede y se ha podido. De eso se trata el mes de diciembre. No sólo repasar el año que termina, sino plantearnos la posibilidad de diseñar de una vez por todas la vida que queremos.  Construirla aún y cuando muchas veces no se cuente con todos los materiales. Si se puede. Siempre se ha podido.

Ser sincero con uno mismo es uno de los retos más difíciles para cada uno. Pero se puede. Cambiar el miedo por audacia;  barrer el rencor y  tapizar el camino de amor no es algo que hace cualquiera. De ser así todos seríamos grandes y felices.  Nadie tendría problemas para lograr aquellos propósitos que se impone al principio de cada año. ¿Cuáles son esos retos importantes para tí?

¡Seguimos juntos hacia el éxito! Visítame en www.SheylaOnline.com  haz click en Facebook y Twitter y recibe inspiración diaria para tu vida.

Mamma Warrior — 2 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
29 septiembre 10

INICIO DE UN NUEVO AñO ESCOLAR

¡Es increíble! No han pasado ni dos meses desde que regresaste a la escuela y ya eres una jovencita independiente. No has cumplido los catorce años y con lo último que has salido es que tienes una vida delante de ti y que por lo tanto debo de tratar de comprender tu agenda social y las decisiones que empiezas a tomar en torno a ello. Realmente me maravilla verte crecer y contemplar en ti esa autonomía, seguridad en tí misma y desapego de mamá? Ahora después de  tu llamada de las 3:30 de la tarde para pedirme que si podías quedarte en la escuela(¡ah! es cierto, pides permiso) me he sentido tan sola.

De la misma manera en la que me sentí cuando por primera vez te llevé al kinder. Nuestra casa me quedaba grande y no sabía que hacer con mis manos y con mis tiempos.  ¡Imagínate mi única hija!

Desde siempre sospeche que algo así pasa a toda relación entre padres e hijos. Como madre sobre todo estás ahí vigilando, cuidando, nutriendo, protegiéndo, amando. ¡Por eso la infancia es tan bella! Podía hacer todo contigo, jugar, besarte, cargarte, enseñarte a obedecer, a dar abrazos y besos. Enseñarte a amar. Ahora que eres adolescente me siento un poco fuera de sitio y en mi cabeza pienso en todo tipo de estrategias para seguir cerca de tú vida y de tú corazón. Ahora no puedo hacer de todo contigo: abrazarte, besarte, amarte, enseñarte pero vaya que tú si puedes hacer lo que quieras conmigo. Esto no quiere decir que no hay límites para tí en esta relación, pero veo que depende mucho de mi destreza y obseración como madre que seguiré teniendo tú corazón en mi mano y que también mis movimientos mismos pueden hacer que lo pierda o para no ser tan dramática que yo misma te aleje de mí.

En fin, eres única e irrepetible, eso es verdad. Empiezas a tomar tus propias decisiones y a elegir tus amigos con precaución y conciencia. Lo que más me enorgullece y me hace pensar en que hasta hoy  papi y yo hemos hecho bien nuestro trabajo , ha sido ver tu ficha de evalaciones en la escuela y que estar en ese cuadro de honor no ha sido porque se te presiona, sino porque has tomado tú misma la decisión de desarrollar al máximo tus talentos e inteligencia. En tus propias palabras: “mami, tú debes de leer a Shakespare, Julio César y  The Art of Word  esos libros sí que te dan secretos de cómo conquistar tu vida”.

Coach Sheila — 4 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
20 septiembre 10

SER FELIZ EN EL MOMENTO

¿Te has puesto a pensar en lo feliz que eres cuando mamá te cocina?  Acabo de sacar esta conclusión después de saborear la rica leche poleada (majar blanco) con turrón que hace mi mamá. Este es mi postre favorito desde que soy niña! Recuerdo que mi abuela para ganarse la vida hacia este atole, poleada, majar blanco o pudding y lo vendía en el mercado de Cojutepeque , un pequeño pueblito en El Salvador, el país donde yo nací.  Mi mamá heredó esa receta y para mí se ha convertido en una verdadera tradición de casi todos los domingos. ¡No importan las calorías!

He besado las manos de mi madre pues creo que no hay comida en el mundo más sabrosa que la preparada por la propia madre de uno.  La verdad es que al estar saboreando este delicioso postre no pude más que ponerme a pensar que es importante hacerse consciente de esos momentos que nos dan felicidad. Los momentos de felicidad que vivimos y nos brindan nuestros padres cuando ya somos adultos. Muchos hablamos de la felicidad que nos dan los hijos, los amigos, los viajes, las compras, la realización personal. Todo eso esta bien, sin embargo, cuando somos adultos por lo menos desde mi experiencia, como que se nos olvida disfrutar esa felicidad que nos brindan nuestros padres: una llamada telefónica de papá, las flores que tan primorosamente arreglo mamá, la conversación de cualquier cosa con ellos. ¡Cuánta felicidad hay en todo ello y no cuesta nada! Y es que el amor que nos brinda los padres cuando somos adultos es quizá el mismo que cuando somos niños, pero como somos adultos, no  nos damos cuenta. Bueno, ya sabes que estoy pensando en voz alta.

Hoy me dí cuenta de ser feliz en el preciso instánte en el que saboreaba la leche poleada de mi dulce mamá.  Bien lo escribe Joanna Field, “tal vez si supiéramos realmente cuándo somos felices, sabríamos qué cosas son necesarias para nuestra propia vida”. Qué Dios dé muchos años más de vida a mi mamita para que yo pueda seguir alimentando mi cuerpo y mi espíritu con su comida. ¿Tú qué recuerdos tienes de la comida que te hacía tu mamá?

Autoestima y felicidad — Sin comentarios — Publicado por Sheila Morataya
14 septiembre 10

Abrazar el cambio

A los seres humanos nos cuesta mucho cambiar los caminos.  Creo que esto es así porque tendemos a acostrumbrarnos a lo ya conocido, otros nos acomdámos y a muchos sencillamente nos da miedo. Sin embargo, todos los días somos testigos del cambio que se va dando en la naturaleza, en nuestros hijos al crecer,  en la moda y en absolutamente todo lo que tenga que ve con el universo.  Cada vez que hago coach a una persona y  pido permiso para hacer alguna propuesta los clientes hacen una larga pausa meditando como muchos de ellos lo expresan si están listos.  Para cambiar hayque hacerlo bajo una sólo premisa: comienza hoy.

Si en tú vida hay gente negativa comienza hoya  rodearte de gente positiva.

Si tienes miedo de aceptar ese empleo porque no sabes si  podrás dar el ancho, acéptalo y  comienza hoy a comprobarlo.

Comienza hoy a volar hacia tus sueños y cree en las posibilidades que hay en tí para lograrlo. Atrévete a hacer esos cambios en tú vida y date cuenta de lo valiente que eres!

Autoestima y felicidad — 5 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
26 agosto 10

AMAR LA PROPIA IDENTIDAD


scan0009.jpgLa identidad. Esa sóla palabra siempre provocó una enorme curiosidad en mí. Recuerdo que empezé asomarme a la mía y  a ser consciente de que yo era yo cuando tenía alrededor de 18 años.

¿Te ha pasado alguna vez que quieres apasionadamente saber quién eres y para qué existes? Creo que la mayoría de personas se plantean esto alguna vez en su vida. En otro tiempo  jamás me hubiera atrevido a escribir sobre un tema tan inteligente, místico y profundo como este, si no estuviera completamente convencida de que nací para explicar está y muchas otras cosas del mundo propio del ser humano de manera accessible , sencilla y sin palabras rebuscadas.

 Debo confesar que  me tomo muchos años  aceptar mi propia

inteligencia, mi propia identidad. Cuado logre hacerlo y despertar, puede ver con toda claridad de que yo también había nacido para ser alguien, y un alguien con un propósito específico que cumplir aquí en la tierra. Un alguien con  una  identidad única e irrepetible. Como también lo es la tuya.  

Actualmente, son miles de personas las que  viven atrapadas en depresiones, crisis de autoestima, sentimientos de inadecuación y de no pertenencia. Esto es así porque desde mi punto de vista viven comparándose constantemente con los otros y dedican muy poco  o nada de tiempo a profundizar dentro de sí mismo en el “ quién” en realidad  esté ser personal único e irrepetible que soy yo.

 La verdad es que no están felices  de ser quién es cada uno y viven deseando ser otro u otra llegándose a crear  una identidad falsa que no es la suya. Ahora como coach una de mis especialidades es esa. Ayudar a mi cliente a despertar a su identidad y amar su propia inteligencia, voz, talento y belleza así como lo hice yo.

¿Qué piensas tú de todo esto? ¿Qué es para tí la identidad? ¿En qué momento encontraste la tuya? Me encantaría leer tus comentarios.  

Pide mi amista en FB/Sheila Morataya, sígueme en twitter y ¡seguimos juntos hacia el éxito!

Autoestima y felicidad — 2 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
18 agosto 10

ESCUCHA TU VOZ


scan0003.jpg 
 Durante la última semana he tenido algunas sesiones de coaching muy intensas en toda la extensión de la palabra.  Las historias que escucho siempre tocan de una manera especial mi corazón, me llenan de energía y me impulsan a dar lo mejor de mí para que la vida de esa mujer que confía en mi como su coach de vida,  avanze hacia su yo más auténtico.

Cada vez estoy más convencida que cada mujer tiene que aprender a escuchar y respetar su voz. Tiene que ejercer su capacidad para  caminar con perfección en la postura.  Sin miedos. Sin dudas. Negándose a  autosabotearse a sí misma.  Como mujer que quiere avanzar en el aspecto de las propias decisiones y seguridad en sí misma, cada una tiene que ser capaz de decirse a sí misma y de decir a los demás: puedo expresar libremente quién soy y eso esta bien. Eso está MUY BIEN.

No lo dudes amiga, expresar quién eres es un derecho de nacimiento y debes hacerlo en todas aquellas formas que te ayuden a alcanzar la plenitud. ¿Tu que opinas?

Hazte fan de mi página en www.SheilaenLinea.com , pide mi amistad en Fabook y sígueme en Twitter/SheilaMorataya

¡Seguimos juntos hacia el éxito!

 

Coach Sheila — 2 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
17 agosto 10

DILE NO AL MIEDO

A Erine de 19 años le espanta la idea de que su esposo vuelva a caer en las drogas y el alcohol. Se casaron hace cuatro años, cuando ella salió embarazada a los quince, entonces siguieron dos años de angustia, martirio y lucha para rescatar a su marido de las drogas. Dan lleva dos años libre de alcohol y drogas. Sin embargo Erine no persigue su sueño de terminar la escuela pensando en que si ella no está pendiente de el, existe una enorme posibilidad de que el caiga de nuevo en ellas.  TIENE MIEDO.

María por otro lado es una sobreviviente de abuso doméstico. Su esposo la obligaba a tener relaciones sexuales cada vez que a el le apeteciera. Su imagen sigue aún fresca en mi memoria al recordar cuando vino a verme por primera vez: parecía un pichón recién nacido y temblaba de miedo. TIENE MIEDO.

Carlos tiene 43 años y  su vida ha pasado una época muy turbulenta en los últimos meses. Casi muere por un asalto a mano armada y dos despidos consecutivos sin razón aparente. Le han indicado que es resultado de la crisis económica. En este momento se encuentra paralizado para vivir; se siente un inútil y no se cree capaz de encontrar trabajo. TIENE MIEDO.

El miedo. José Antonio Marina lo describe como una perturbación de ánimo por un mal que realmente amenaza o que se finge en la imaginación. El miedo también puede ser utilizado como una coraza que se pone la persona para evitar el dolor y el sufrimiento.

El miedo en muchos casos es un llamado a cambiar de vida  y con la ayuda en muchos casos de un profesional o un coach se pueden dar estos cambios.

Para vencer los miedos

  • Reconoce que nadie nace con miedo. En la Universidad de Wisconsin, en Estados Unidos, el investigador Michael Cook hizo una notable demostración. Los monos que en su vida nunca han tenido miedo de las serpientes aprenden de forma muy sencilla a temerlas. Basta con que vean a otro mono tener miedo de ellas. Y es suficiente con un solo intento.
  • Trabajar en la seguridad interior con la ayuda de un coach.
  • Llevar un diario de progreso personal.
  • Trabajar un miedo a la vez.
  • Practica la intención paradójica, una técnica basada en la Logoterapia fundada por el psiquiatra vienés Viktor Frankl. Según esta técnica el mejor consejo posible contra fobias y miedos es no huir del temor o quedarse paralizado, sino desear que suceda lo que se teme. Esto hará que la persona se enfrente a sus miedos con sentido del humor.
Enfoque Empresarial — 2 comentarios — Publicado por Sheila Morataya
09 agosto 10

REFLEXIONANDO UN POCO EN AGOSTO

4688100173_0a57a17ea4.jpgCada día tienes la opción de salir o quedarte. Si te quedas con demasiada frecuencia, puedes caer en el hábito de hacerlo todos los días.

Haz una escapada a algún lugar… Ve a la estación y compra un ticket a algún sitio que no conozcas…. Yo lo hice y me fuí hasta Venecia. Fue una experiencia totalmente inolvidable para mí.

Te espera un mundo de cosas nuevas para descubrir. Haz las compras en otra tienda, almuerza en otro restaurante… atrévete a conocer nuevos amigos. No te limítes.

Además ponte otros zapatos y sal a conocer un nuevo día… cuyo recuerdo te acompañara toda la vida.

Entonces, ¿qué de nuevo harás esta semana para tí mismo? Y si haces en verdad esas cosas, ¿A qué le estarás diciendo sí en tú vida?

En mi caso personal esta semana me convertiré en atleta!! Te contaré como me va.

Sigue disfrutando de las vacaciones que ya casi se nos acaban.

¡Seguimos juntos hacia el éxito!

¿Ya pediste mi amistad en FB? Sígueme también en twitter/sheilamorataya.

← Entradas antiguas
Entradas nuevas →

Featuring WPMU Bloglist Widget by YD WordPress Developer