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Entradas etiquetadas: Tila


4
febrero 13

¿COMO PODEMOS DORMIR BIEN?

COMO PODEMOS DORMIR BIEN

Trucos y suplementos para ayudar a dormir mejor.

Necesitamos dormir del mismo modo que necesitamos comer.

Nos podemos esforzar por comer aunque no tengamos hambre, pero muchas veces nos cuesta dormir por mucho que queramos o estemos cansados, realmente es frustrante y estresante.

Si no se duerme lo suficiente, el cansancio se acumula, tanto como si no se duermen las horas necesarias como si se despierta varias veces durante la noche.

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29
junio 12

VIENTRE PLANO

Muchas veces no es un exceso de peso sino, un vientre abultado.

La cintura ideal suele ser en 80 cm en mujeres y 90 cm en hombres (un poco exigente), aunque la corpulencia y constitución de cada persona son los marcan la estructura de cada persona  y el tamaño del contorno de cintura.

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