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enero 12

OMEGA 3 Parte II

Continuamos con la explicación de los Omega 3

Las diferentes fuentes de omega

Existen dos fuentes principales de ácidos grasos omega-3:

  1. Las derivadas de las fuentes vegetales como la linaza que contienen una cadena más corta de ácido graso alfalinoleico o ALA y
  2. Las derivados de fuentes marinas, como el aceite de pescado, que contienen EPA DHA cuyas cadenas son más largas.

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COMO ENTENDER BIEN LOS OMEGA Y SUS FUNCIONES

¿Que son los omega?, ¿Que beneficios aporta cada uno?, ¿Cuales son las mejores fuentes?, ¿Cual es el más adecuado para cada persona?

 

 

 

 

 

 

Los OMEGA son los denominamos ácidos grasos esenciales o AGEs, (EFAs esential fatty acid)

Los EFA o ácidos grasos esenciales son grasas poliinsaturadas que desempeñan funciones muy importantes en la salud y vitalidad de nuestro organismo.

Son esenciales o indispensables para mantener la buena salud del organismo, aunque no son sintetizables por el propio organismo.

Son imprescindibles en todos los tratamientos anti-aging.

Principalmente existen dos grupos de ácidos grasos esenciales.

Los que denominamos omega-3 y omega-6.

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